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老師的解說很中肯，讓我們對澱粉質有著真正的認識而不是只會潛意識抗拒。
問一下 馬鈴薯澱粉 是直接泡冷水喝 還是說要加熱熟完後再放冰箱冷卻？ 第二個問題是 抗性澱粉的食物 如馬鈴薯 從冰箱拿出來加熱微波或是電鍋加熱會減少它裡面抗性澱粉的量嗎？
感谢您满腔热忱，辛勤劳动，制作视频，教育大众，增进健康！我们常常收看您的视频， 获益良多！祝您和您的家人新年快乐、安康幸福！！
謝謝老師，每天都在看您的影片，感恩您傳播健康知識，跟您學習了很多🙏🙏🙏
丁酸盐可以直接买，不过都是作为动物饲料在卖，味道也不好，但混合可可粉一起吃可以掩盖，减肚腩利器~
食物多數是吃壞了而不是煮壞了馬鈴薯本身沒有味道所以加工後有更多可能性其實馬鈴薯用蒸的冰冷之後沾鹽吃最完整熱量低澱粉阻抗也最低它是最好的碳水但最好的食用方法卻是最少人吃的其它像地瓜 綠豆 紅豆 南瓜 芋頭....都是很好的碳水不良的飲食習慣破壞食物的價值滿足了嘴卻讓身體承受極大的負擔所以我才說食物是吃壞了而不是煮壞了美味帶來的幸福是一時的原味才是維持身體健康的我相信道理多數人都懂但嘴巴已經凌駕大腦了
直接在酸奶裏面加了兩勺馬鈴薯澱粉這樣吃可以嗎？
馬鈴薯澱粉是從馬鈴薯中提取的澱粉，是俗稱太白粉的一種，馬鈴薯植物塊根的細胞含有澱粉粒，為了提取澱粉，將馬鈴薯壓碎，白色體所含的澱粉從被破壞的細胞中釋放出來，最後清洗澱粉並乾燥成粉末。
土豆淀粉怎么吃？做不成什么食物呀
非常同意晚上吃一點碳水好睡👍😻
老師請問您，若有胰島素阻抗的糖尿前期患者，可晚上睡前 將馬鈴薯用蒸的冰冷之後沾鹽吃 嗎? 這樣也會改善睡眠又不會造成血糖飆升嗎?
我知道的抗性淀粉是煮饭的时候加一勺椰子油进去，然后冰箱里放一个晚上。就是很好的抗性淀粉。
那拿出來加熱微波或電鍋吹 會減少抗性澱粉的成份嗎？
請問Cindy老師 藕粉算是可以吃的食品嗎
老师，那隔夜的酸奶燕麦也有很高的抗性淀粉吗？谢谢老师的分享，必须买老师的元气包来试试😘老师节日快乐🎉🎉🎉
抗性木薯澱粉，是會被身體吸收嗎？對生酮可以使用嗎？很多市售產品，成份有小麥纖維你覺的生酮是不是也不要使用才好呢？
教練妳好馬鈴薯澱粉有70%抗性是有研究報告的嗎？🙏
同問
获取抗性淀粉，能吃土豆淀粉粉条凉拌吗？
請問如何訂閲一月份的元氣箱？我遍尋不著！謝謝！！
煩請 Cindy告知訂購元氣箱！請問妳在 SF有開班授課嗎？我女兒住在舊金山，以英文溝通。
谢谢Cindy老师。原来还有土豆抗性淀粉。芭蕉抗性淀粉。太好了。这样我在做一些生酮甜品的时候就可以加在里面。这样可能味道会有所改善。希望老师的元气箱能够快点开通欧洲线。
怪不得日本人吃饭团什么的虽然也是淀粉但不胖！又知道了一个日本人瘦的秘密。谢谢老师，圣诞主题背景很好看～
請問馬鈴薯冷卻後，再加熱，還有用嗎？還是它只能冷的吃？
只能冷著吃，再加熱抗性澱粉又回去了
回去成一般澱粉？
那馬鈴薯澱粉可以直接泡冷水生食喝嗎？ 還是說一定要煮熟再冷卻？
請問完全冷卻的米飯、燕麥，再加熱後，抗性澱粉會被破壞嗎？
卡 也想知道
想知道+1
水煮后的马铃薯再煎香再吃行吗
我做生酮，因为吃了一点荞面，血糖从80 冲向150，有前功尽弃的感觉
讲的非常好…如果能有一餐的示例就更容易理解该怎么吃…
謝謝cindy
請問，那馬鈴薯粉的，不是煮食用，是冷食才有效嗎 ?
我也想知道是泡冷水喝 還是要煮食做成各種美食然後放冰箱冷卻
请问一下，我是否可以在这里留言購累元气箱呢？我实在是不会用網購，试了几次都看不到元气箱呢！谢谢！
受益良多 謝謝分享☺️
請問一下麥片泡熱的也要等到他冷嗎🤨
謝謝Cindy教練的分享～～～
冷却的米饭再炒一次还算不算？
加熱了就不行
请问木薯淀粉是不是抗性淀粉？
影片9分鐘左右有提到
請問老師，是否是吃potato面包比較好？其抗性澱高？
小七飯糰 也去冷卻的 算嗎
感谢Cindy！ 就喜欢你有理有据！
绿豆淀粉有没有抗性淀粉呢？
卡 想知道
有喔，純綠豆澱粉做成的冬粉或涼粉是很好的抗性澱粉。
請問只要是馬鈴薯澱粉每100公克都含有70公克的抗性澱粉嗎？
蘋果果膠如何呢？老师。
請問米飯冷卻後再加熱，ㄧ樣有抗性澱粉嗎？
據我所知，一旦加熱就恢復成一般澱粉了，所以要吃壽司、御飯糰之類的。炒飯、熱米飯就不行了…
老师真的很棒 没有一味说不能吃碳水
短鏈 非短 連 翻譯有誤
我有点听糊涂了，这马铃薯不就是土豆吗？
大陸那是稱土豆沒錯
所以馬鈴薯澱粉加熱後，抗性澱粉比例依然有70%嗎？
要冷却
直接泡冷水生食可以嗎？ 還是說一定要加熱熟後？
還有冷卻完從冰箱拿出來加熱後 抗性澱粉的成份會減少嗎？
請問老師吃高%數的黑巧克力會影響生酮嗎^^
少量不會的
還是沒說清楚 抗性澱粉 是熱的時候吃 還是冷時吃 很多人說 馬玲薯要冷時候吃。
老師好可惜在香港不能寄😅
👍👍👍
如何食用沒有解釋清楚,不回答提問是很差的態度
👍🙏
購買。（輸入错误）希望还有名额，因为你只有十个。
💪👍
嗨
👍👍👍🌹🌹🌹
地瓜
不知道地瓜是不是 是的話就太好了
地瓜跟馬鈴薯不一樣!
@@judyhuang2848我的意思是說地瓜冰過也有抗性澱粉...
没听懂讲什么？
啰啰嗦嗦，把五分钟能说明白的事用了11分钟，对评论区大家提出的问题也不做回复
所以馬鈴薯澱粉的淨碳水可以只看成有30%嗎？
老師的解說很中肯，讓我們對澱粉質有著真正的認識而不是只會潛意識抗拒。
問一下 馬鈴薯澱粉 是直接泡冷水喝 還是說要加熱熟完後再放冰箱冷卻？ 第二個問題是 抗性澱粉的食物 如馬鈴薯 從冰箱拿出來加熱微波或是電鍋加熱會減少它裡面抗性澱粉的量嗎？
感谢您满腔热忱，辛勤劳动，制作视频，教育大众，增进健康！我们常常收看您的视频， 获益良多！祝您和您的家人新年快乐、安康幸福！！
謝謝老師，每天都在看您的影片，感恩您傳播健康知識，跟您學習了很多🙏🙏🙏
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食物多數是吃壞了而不是煮壞了
馬鈴薯本身沒有味道所以加工後有更多可能性
其實馬鈴薯用蒸的冰冷之後沾鹽吃最完整
熱量低澱粉阻抗也最低
它是最好的碳水
但最好的食用方法卻是最少人吃的
其它像地瓜 綠豆 紅豆 南瓜 芋頭....
都是很好的碳水
不良的飲食習慣破壞食物的價值
滿足了嘴卻讓身體承受極大的負擔
所以我才說食物是吃壞了
而不是煮壞了
美味帶來的幸福是一時的
原味才是維持身體健康的
我相信道理多數人都懂
但嘴巴已經凌駕大腦了
直接在酸奶裏面加了兩勺馬鈴薯澱粉這樣吃可以嗎？
馬鈴薯澱粉是從馬鈴薯中提取的澱粉，是俗稱太白粉的一種，馬鈴薯植物塊根的細胞含有澱粉粒，為了提取澱粉，將馬鈴薯壓碎，白色體所含的澱粉從被破壞的細胞中釋放出來，最後清洗澱粉並乾燥成粉末。
土豆淀粉怎么吃？做不成什么食物呀
非常同意晚上吃一點碳水好睡👍😻
老師請問您，若有胰島素阻抗的糖尿前期患者，可晚上睡前 將馬鈴薯用蒸的冰冷之後沾鹽吃 嗎? 這樣也會改善睡眠又不會造成血糖飆升嗎?
我知道的抗性淀粉是煮饭的时候加一勺椰子油进去，然后冰箱里放一个晚上。就是很好的抗性淀粉。
那拿出來加熱微波或電鍋吹 會減少抗性澱粉的成份嗎？
請問Cindy老師 藕粉算是可以吃的食品嗎
老师，那隔夜的酸奶燕麦也有很高的抗性淀粉吗？谢谢老师的分享，必须买老师的元气包来试试😘老师节日快乐🎉🎉🎉
抗性木薯澱粉，是會被身體吸收嗎？對生酮可以使用嗎？
很多市售產品，成份有小麥纖維你覺的生酮是不是也不要使用才好呢？
教練妳好
馬鈴薯澱粉有70%抗性是有研究報告的嗎？🙏
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請問馬鈴薯冷卻後，再加熱，還有用嗎？還是它只能冷的吃？
只能冷著吃，再加熱抗性澱粉又回去了
回去成一般澱粉？
那馬鈴薯澱粉可以直接泡冷水生食喝嗎？ 還是說一定要煮熟再冷卻？
請問完全冷卻的米飯、燕麥，再加熱後，抗性澱粉會被破壞嗎？
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水煮后的马铃薯再煎香再吃行吗
我做生酮，因为吃了一点荞面，血糖从80 冲向150，有前功尽弃的感觉
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我也想知道是泡冷水喝 還是要煮食做成各種美食然後放冰箱冷卻
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請問米飯冷卻後再加熱，ㄧ樣有抗性澱粉嗎？
據我所知，一旦加熱就恢復成一般澱粉了，所以要吃壽司、御飯糰之類的。炒飯、熱米飯就不行了…
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