Βήμα βήμα η συνταγή για το απόλυτο πόριτζ - κουάκερ

Ο διαιτολόγος Ευάγγελος Ζουμπανέας παρασκευάζει βήμα βήμα την συνταγή για το γνωστό πόριτζ ή κουάκερ ώστε να την απολαμβάνουμε κάθε φορά με επιτυχία.
Υλικά: γάλα καρύδας, μείγμα ξηρών καρπών σε συνταγή Ευάγγελου Ζουμπανέα, βιολογικές νιφάδες βρώμης και φρέσκα και ξερά φρούτα από επιλεγμένα καταστήματα και το eshop www.drplus.gr
H συνταγή είναι πολύ απλή. Σε ένα μπολ πρόσθεσα ένα μικρό ψιλοκομμένο αχλάδι και δυο κουταλιές μείγμα ξηρών καρπών και φρούτων. Σε ένα κατσαρολάκι έβαλα ακριβώς ένα φλιτζάνι του τσαγιού γάλα καρύδας Rude Health και 3 κουταλιές νιφάδες βρώμης. Μόλις το μείγμα πάρει μία βράση, (ανακατεύοντας πάντα με μια ξύλινη κουτάλα), το ρίχνουμε στο μπολ με τα υλικά και ανακατεύουμε ελαφρά να καλύψει όλα τα υλικά. Προσθέτουμε ένα κουταλάκι μέλι ελάτου και σε λίγα λεπτά που θα έχε κρυώσει είναι έτοιμο να το απολαύσουμε.

[@GiannisAvgerinos]

Το δοκίμασα και ήταν εξαιρετικό! Ευχαριστώ!

[@user-fs4rm3ic4y]

Thanks

[@elsarr3586]

Τέλιο 👏👏👏👍👍👍👍🙋🙋🙋🙋🙋

[@user-fn4xc7kf3r]

Έτσι να μας δίνεται ιδέες και να μας δείχνετε πως από την θεωρία (Συνταγή) περνάμε και στην πράξη (στην Κουζίνα).

[@arisradiotis737]

Πολυ ωραιοι συνδιασμοι! Και εγω προσθετω κακαο 'η λιγη σκονη απο κρεμα ανθος ορυζης βανιλλια, κανελλα, οπως εσεις και καρυδα Επισης κοβω τις νυφαδες στο μπλεντερ. 😊 Εχουμε εμπνευση...

[@Diatrofigrchannel]

Περισσότερες ιδέες μαζί μου στο video ruclips.net/video/Hnojx0T_--g/видео.html

[@eleftheriospapadogeorgakis5048]

Δεν αντέχει κι ιδιαίτερης κριτικής αυτό που έκανες...