Ebru hanım lütfen hafta içi canlı canlı pilates yaptırın bize eskisi gibi.Kısa tutun videoları ama her gün yaptırın rica ediyorum.Eminim benim gibi isteyen birçok izleyici var🙏🌹❤️
Ebru Hanım, bir buçuk aydır 4 videoyu arş arda yapıyorum ve toplam 1 saat sürüyor. Sayenizde popom oldu ve selülitlerim gitti. Asla bırakmayı düşünmüyorum çünkü çok hızlı etki ediyor. 1 saatlik bacak ve popo çalışması gelsin lütfen. Sizi seviyorum. ❤️
Ebru hanım her zaman muhteşemsiniz. Sizin gibi streching öğreten başka bir eğitmen yok maalesef. Yaptığınız her işi mükemmel yapıyorsunuz. 🥰🥰💐💐💐🧿🧿🧿🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Şahane bir içerik olmuş Ebru Hanım, evde tekrar pandemi öncesindeki gibi pilates hayalim var, acaba yeni başlayanlar için temel, pratik ve hızlı sonuç verecek güncel bir başlangıç videosu da gelir mi
bugün spor salonunda spor yaptıktan sonra bacaklarım o kadar ağrıyodu ki direkt aklıma Ebru Şallı yani siz geldiniz hemen esneme videosunuz var mı diye arattım. şimdi bitirdim videoyu. anlatamam bu nasıl rahatlama, bu nasıl bir egzersiz. bacaklarım o kadar rahatladı ki çokkk çok teşekkür ediyorum bu video için ve tüm bildiklerinizi bize aktardığınız için😍spor konusunda hep ebru şallı olmasa ne yaparım derim ben çünkü en çok sizle keyif alıyorum🥰 bu arada ben de sizin dediğiniz gibi bacak boyumu denedim şok oldum bende de aynı siz gibi sağ bacağım daha uzun gözüktü resmen😄🤭❤️❤️
Pilates kesinlikle psikolojik terapi. Ama sadece ebru şallı ile yapınca öyle hissediyorum enterasan. Çamaşır sıkar gibi omurga sıkma hareketimiz vardı birde streching yaparken onu bekledim.
Ebrucummm yaz gelioooo lütfen bizi yaza hazırla zira senden başkasıyla enerjimiz tutmuyo.Bizim hakkımızdan birtek sen geirsin. Harkasın bu arada herzaman ki gibi.❤️😅😂😂💥💢💫✌️
Bir günlük rutinimi size yazıyorum sizce doğru yapıyor muyum.sabah limonlu zencefilli suyumu içerek güne başlıyorum.Abur cubur alışkanlığım vardı onun yerine cnm tatlı çektiğinde salatalık yiyorum .Ekmeği kestim.şekeri kestim .cnm istiyo ama tutuyorum kendimi.sabah kahvaltısında çörek otlu omlet domatez salatalık zeytin peynir yiyorum bazen yumurtayı haşlayarak tüketiyorum.çay olarak hibiskus ve yeşil çay karanfil bir kabuk tarçın ile çay demlihorum bunu tüketiyorum.umarım bu sefer kalıcı kilo veririm😢
Aynen boyle devam et. Buna bi de gunluk yarim saat ekleyebilirsen yürüyüş ekle. Akşam yemegini en gec 6 da ye. Aksam saat 6’dan sonra agzina hic bisey atma. Uyurken midenin boş olamsi ac olmak kilo verme de cok yardimci oluyor. Boyle bi 2 ay dayan en az 6-7 kilo verirsin bunyene de bagli biraz belki 10 kilo da verebilirsin. Ben bunu 1 ay yapip 6 kilo vermiştim mesela 2 ay yapsam 12 kilo rahat gidiyordu
Bugün keşfettim bu video yaptım ve çok rahatlattı iki bacağı karşılaştırdım evet biri uzun biri kısa farklılık çok beliydi devam edeceğim teşekkür ederim ❣️
Ebru abla ben 11 yaşındayım bayum 1.43 falan biraz kısayım birazda ğöbeğim var 1 aydır senin video olayını yapıyorum ve biraz işeyaradı yememeye dikkat ediyorum seni seviyorum ❤❤❤
Ebru hanım çok mutluyum yediklerime sağlığıma dikkat ediyorum bana zarar verecdk şeylerden uzak duruyorum.inanın zayıflarken güvenim yerine geliyor.Ebru hanım istediğim kiloya ulaşınca nasıl korumam gerekiyo o kiloyu kalıcı kilo vermek istiyorum
9:32 de yaptiginiz hareketi diger bacakla da yapmiyorsunuz. Sonra diger bacak ile daha ekstrem capraz strech yapiyorsunuz. Bence bu tür videolarda birebir ayni calismaniz önemli izleyerek yapacaksak.
Bütün videolarınızı beğenerek uyguluyorum fakat bütün vucut kol, karın sırt, esneme hepsi bir arada olan video çok isyorum en az 40 dakika 1 saatte olabilir😊 lütfen
Merhaba Ebru hanım tv 8 deki programınızda platesi sizinle hiç aksatmadan yaptım ve epey zayıflamış tim 25 dk sanırım yine burdan düzenli başlasaniz wnerjiniz çok güzel bir gün kalça birgün esneme birgün kol birgün tüm vücut diye uygulamistiniz epey kiloları verdik yine ihtiyacım var sizsiz olmuyor.
Gunluk canli beraber yapabilecegimiz bir program yapsak mi guzeller guzeli ebru hanim, burdan ilk kilolarimizi paylasalim. Son kilolara bakalim. Birde bize gunluk diyet cikarin 😂
@@Jhjhh987 2,5 ayda 5 kilo verdim .yürüyüş yapıyorum hergün.cardio eğzersizleri denedim haftada 3 gün detoks yapıyorum kendime limon su .tarçınlı su salatalık bol tüketiyorum tatlı cnm çektiğinde tarçınlı karanfilli su tüketiyorum. Iyi geldi. Günlük 15 bardak 3 litre su içiyorum.umarım hedefim 50 kilo düşerim.Kalıcı kilo vermek istiyorum.83 kilo idim kendi çabalarımla 78 kiloya düştüm.kendimi daha iyi hissediyorum.Mayıs ayında kendime dikkat etmeye başladım.
⚠️Video adı “germe egzersizleri” olmalıydı, alternatif olarak İngilizcesi yazılabilir. Kaldı ki İngilizcesi bile yanlış yazılmış, bir “t” harfi eksik, doğrusu “stretching” olacak.Türkiye’ de yaşıyoruz ve resmî dilimiz Türkçe fakat başlık İngilizce🤦♀️. Bu hata yüzünden Ebru Şallı’ yı takip etmeyen ama sporla, pilatesle ilgilenen kişilerin bu videolara erişimi maalesef ya hiç olmayacak ya da çok az olacaktır‼️‼️‼️
40 dakikalık pilates videolarını özledikkkk yeni seriler gelsinn
Ebru hanım lütfen hafta içi canlı canlı pilates yaptırın bize eskisi gibi.Kısa tutun videoları ama her gün yaptırın rica ediyorum.Eminim benim gibi isteyen birçok izleyici var🙏🌹❤️
Ebru Hanım, bir buçuk aydır 4 videoyu arş arda yapıyorum ve toplam 1 saat sürüyor. Sayenizde popom oldu ve selülitlerim gitti. Asla bırakmayı düşünmüyorum çünkü çok hızlı etki ediyor. 1 saatlik bacak ve popo çalışması gelsin lütfen. Sizi seviyorum. ❤️
Çok iyi hissediyorum yıllardır annemle sizi takip ediyorum eskiden tv de izlerdik enerjiniz çok tatlı sizi seviyorum ❤
Videonun rengi ve uyumunuz ❤mükemmelliğiniz iç açıyor
Ebru hanım her zaman muhteşemsiniz. Sizin gibi streching öğreten başka bir eğitmen yok maalesef. Yaptığınız her işi mükemmel yapıyorsunuz. 🥰🥰💐💐💐🧿🧿🧿🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
لئییئییبططلاتا
لببددر
روکزدز
Guler yüzün, motive edisin, kolaylaştıran tutumun icin tesekkurler
Şahane bir içerik olmuş Ebru Hanım, evde tekrar pandemi öncesindeki gibi pilates hayalim var, acaba yeni başlayanlar için temel, pratik ve hızlı sonuç verecek güncel bir başlangıç videosu da gelir mi
Stretching kac yaş için boy uzatır
Karin vidiosu 2 istiyoruzzzzz
Merhaba Ebru hanım, keşke 40 dakika gibi uzun süreli tum vucut serisi yapsanız 😊
bugün spor salonunda spor yaptıktan sonra bacaklarım o kadar ağrıyodu ki direkt aklıma Ebru Şallı yani siz geldiniz hemen esneme videosunuz var mı diye arattım. şimdi bitirdim videoyu. anlatamam bu nasıl rahatlama, bu nasıl bir egzersiz. bacaklarım o kadar rahatladı ki çokkk çok teşekkür ediyorum bu video için ve tüm bildiklerinizi bize aktardığınız için😍spor konusunda hep ebru şallı olmasa ne yaparım derim ben çünkü en çok sizle keyif alıyorum🥰 bu arada ben de sizin dediğiniz gibi bacak boyumu denedim şok oldum bende de aynı siz gibi sağ bacağım daha uzun gözüktü resmen😄🤭❤️❤️
💯🫀Ebru hanim harikasınız. Yoga tarzi esneme videoları daha cok gelmeli. Her bölge icin ayri esneme ve tüm vucut esneme harika olur❤❤
Sizin varlığınız antidepresan❤
Nihayettttttt bekledigim geldi Allah razi olsunn❤❤❤
EBRU xanim sizi cox sevirem
Sizin pilatesiniz mükəmməl ve ötesi👍🏼🤩her yeni videonuzu
gordukde çoooxx sevinirem 😍 yaxsi ki varsiniz🌹🏵️💮🌸🌺🇦🇿🇹🇷
Biz de sizi çok seviyoruz gerçekten bu seriler devam etsin hayat enerjinizi hiç ama hiç bozmayın gerçekten siz çok değerlisiniz 😍🌸🫶
Katılıyorum
Ekranı İkiye Bölmeden Olsa Daha Güzel Olacak Diye Düşünüyorum !.. Harika Olmuş Video Tebrikler..
Harikasın paletesin kraliçesi seninle spor yapmayı seviyoruz pozitif enerji alıyoruz keyifle spor yapiyoruz seninle❤❤❤❤
seni çok seviyorum yaa Allahım gülen yüzünü daim etsinnn ask hocam
Videolarınız harika yoga derslerimin ek olarak müthiş oluyor
Pilates kesinlikle psikolojik terapi. Ama sadece ebru şallı ile yapınca öyle hissediyorum enterasan. Çamaşır sıkar gibi omurga sıkma hareketimiz vardı birde streching yaparken onu bekledim.
30-40 dklık esneme videosu gelse keşke 🥹
Merhaba enerjiniz eskisi gibi en güzel pilates yaptıran güzel kadın💞💞💞💞💞💞
Harika ❤️ çok teşekkür ediyorum 🙏☘️🌿🧚⭐🤗💐🌹🌹🌹
Ebrummm karın videosu lütfen🥰❤️❤️❤️❤️
Harikasınız Ebru hanım ❤
Karin kalça tüm vucut esneme günleri ve 45 dk🙏🏼
Canım Ebru🩷 iyi ki varsın. Ben de gülümseyerek bitirdim egzersizi, çok teşekkür ederim 🌸🪻🌹🧿
Ebrucummm yaz gelioooo lütfen bizi yaza hazırla zira senden başkasıyla enerjimiz tutmuyo.Bizim hakkımızdan birtek sen geirsin. Harkasın bu arada herzaman ki gibi.❤️😅😂😂💥💢💫✌️
Bir günlük rutinimi size yazıyorum sizce doğru yapıyor muyum.sabah limonlu zencefilli suyumu içerek güne başlıyorum.Abur cubur alışkanlığım vardı onun yerine cnm tatlı çektiğinde salatalık yiyorum .Ekmeği kestim.şekeri kestim .cnm istiyo ama tutuyorum kendimi.sabah kahvaltısında çörek otlu omlet domatez salatalık zeytin peynir yiyorum bazen yumurtayı haşlayarak tüketiyorum.çay olarak hibiskus ve yeşil çay karanfil bir kabuk tarçın ile çay demlihorum bunu tüketiyorum.umarım bu sefer kalıcı kilo veririm😢
Aynen boyle devam et. Buna bi de gunluk yarim saat ekleyebilirsen yürüyüş ekle. Akşam yemegini en gec 6 da ye. Aksam saat 6’dan sonra agzina hic bisey atma. Uyurken midenin boş olamsi ac olmak kilo verme de cok yardimci oluyor. Boyle bi 2 ay dayan en az 6-7 kilo verirsin bunyene de bagli biraz belki 10 kilo da verebilirsin. Ben bunu 1 ay yapip 6 kilo vermiştim mesela 2 ay yapsam 12 kilo rahat gidiyordu
Killo verdinmi
Ebru hanım sizi severek izliyoruz. İç bacak egzersizleri de gelsin lütfen. Pilates videoları çekmeye devam edin 🎉🎉🎉❤
Bugün keşfettim bu video yaptım ve çok rahatlattı iki bacağı karşılaştırdım evet biri uzun biri kısa farklılık çok beliydi devam edeceğim teşekkür ederim ❣️
Ebru hanım sizinle pilates yapmayı özledik üzmeyin sizi sevenleri ❤️❤️❤️
45 dklık tam plates video su istiyoruz, ısınmak soğumak, esnemek ve diğer hareketler.
Kim ne derse dersin senin ustune pilates egitmeni tanimiyorum❤
Çok zorlamayan hem de faydasını bizzat gördüğüm stretching çok başarılı tavsiye ederim
Boyun uzadimi ne kadar sürede yaptın
düzenli bu egzersizi yaptıkca boydaki uzama o esneklik daha uzun süreli hale gelir değilmi
Egzersiz sonrası soğuma amaçlı yaptım çok iyi geldi teşekkürler Ebru hanım 😍 ❤
Sevgili Ebru strechingi egzersiz sonrasi mi yapalim yoksa sadece strec yapabilir miyiz
cok tatlısın ebrucum cansın sen ya...
Ebru hanım harikasınız
Ebru abla ben 11 yaşındayım bayum 1.43 falan biraz kısayım birazda ğöbeğim var 1 aydır senin video olayını yapıyorum ve biraz işeyaradı yememeye dikkat ediyorum seni seviyorum ❤❤❤
çekimler harika, tvem sdeki 45 dakikalık dersler buradaki çekim kalitesinde gelse çok sevinirdim.
Kraliçem beyaz tvdeki strechinglerini de yapardım postür analizleri falan ne güzel günlermiş 😢
Seni çok seviyorum ❤❤❤
Ebru hanim daha fazla karin egzersizleri cekebilirseniz cok seviriniz
Ebrummmm benim,meleğimmm❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Seni seviyoruz❤
Süpersinizzz harikasınızzz ❤
Basen videosu istiyoruuu
Çok başarılısın Ebu şallı
Bence çok yeteneklisiniz ebru hanım
Ebru hanım çok mutluyum yediklerime sağlığıma dikkat ediyorum bana zarar verecdk şeylerden uzak duruyorum.inanın zayıflarken güvenim yerine geliyor.Ebru hanım istediğim kiloya ulaşınca nasıl korumam gerekiyo o kiloyu kalıcı kilo vermek istiyorum
Çok güzel sen yaptıkça ben açıldım 😁
En sondaki strenching i de yapabilirsem mutlu olacağım 🥰
O kadar ihtiyacım vardı ki🌺
Aynen benimde😔
Kan dolaşımı için mükemmel hareketler
superr💕💕💕
9:32 de yaptiginiz hareketi diger bacakla da yapmiyorsunuz. Sonra diger bacak ile daha ekstrem capraz strech yapiyorsunuz. Bence bu tür videolarda birebir ayni calismaniz önemli izleyerek yapacaksak.
Harika
Süpersiniz ❤
Harikasiniz❤❤❤😊😊😊
Bütün videolarınızı beğenerek uyguluyorum fakat bütün vucut kol, karın sırt, esneme hepsi bir arada olan video çok isyorum en az 40 dakika 1 saatte olabilir😊 lütfen
Pilatesin kraliçesi ❤
Harikaaaaa 🎉🎉🎉
Bu hareketler çocuklar için uygun mu ?
Bu egzersizi yapabilmek için çok fırın ekmek yemem lazım 😢
🌸💜
Merhaba Ebru hanım tv 8 deki programınızda platesi sizinle hiç aksatmadan yaptım ve epey zayıflamış tim 25 dk sanırım yine burdan düzenli başlasaniz wnerjiniz çok güzel bir gün kalça birgün esneme birgün kol birgün tüm vücut diye uygulamistiniz epey kiloları verdik yine ihtiyacım var sizsiz olmuyor.
Nedenn yeni Videolar gelmiyor.. Ebru Hanim size ihtiyacımız var! Lütfeenn
Fibrimiyalgiden cok.muzdaribim boyun ve sırt icin yogunlastirilmis zorlayici bir paket video rica ediyorum
Boyum eskiye oranla 4santim kısalmış tekrardan ayni boya gelirmiyim ki
Bu ebru şallı eski ebru şallı değil ya abi en son 5 ay önce video atmış seri pilates videolarını özledik nerdesin ebruuu
1:✅
2:✅
3:✅
Dersler ama çok kısa 40 dk dersler gelirmi
I love u Ebrusss
💜🤸🏻♀️
Ev türü isdiyoruz❤❤❤❤❤❤
❤
👏❤
🤸🏻♀️ 💕
Streching de tam kopru de yapalim mi birlikte
Vidyolar çoğalsın daha fazla plates
❤❤❤❤
💗💜
Ebrucum 45 dk lık egzersiz istiyoruz 10 dk yetmez
Hergun bu yeterlimi
Tam bir pireses❤❤❤❤
Gunluk canli beraber yapabilecegimiz bir program yapsak mi guzeller guzeli ebru hanim, burdan ilk kilolarimizi paylasalim. Son kilolara bakalim. Birde bize gunluk diyet cikarin 😂
Karın 2 gelmedi😢
10-20 dakika sırt ve boyun olsa😊
Bazı hareketler elvin ablanın hareketleri
🤚🏻👌👏🏻
I LOWE YOU❤❤❤❤❤
Aşk❤
Abla ben erkeğim 16 yaşındayım boyum 1.65 bunları yaprsam kaç cm uzar
Ebru abla ben 17 yaşındayım boyum uzarmı
5 kilo verdim devam ediyorum
Kaç günde ve hangi sporları yaptığını söyler misin
@@Jhjhh987 2,5 ayda 5 kilo verdim .yürüyüş yapıyorum hergün.cardio eğzersizleri denedim haftada 3 gün detoks yapıyorum kendime limon su .tarçınlı su salatalık bol tüketiyorum tatlı cnm çektiğinde tarçınlı karanfilli su tüketiyorum. Iyi geldi. Günlük 15 bardak 3 litre su içiyorum.umarım hedefim 50 kilo düşerim.Kalıcı kilo vermek istiyorum.83 kilo idim kendi çabalarımla 78 kiloya düştüm.kendimi daha iyi hissediyorum.Mayıs ayında kendime dikkat etmeye başladım.
Boy için yapiyorum kilom hiç yok
Devam ediyor musun
Nasıl bir sevap işliyorsunuz farkında mısınız?❤🎉yıldız tozu bacım yüzün gözün ışıl ışıl
⚠️Video adı “germe egzersizleri” olmalıydı, alternatif olarak İngilizcesi yazılabilir. Kaldı ki İngilizcesi bile yanlış yazılmış, bir “t” harfi eksik, doğrusu “stretching” olacak.Türkiye’ de yaşıyoruz ve resmî dilimiz Türkçe fakat başlık İngilizce🤦♀️. Bu hata yüzünden Ebru Şallı’ yı takip etmeyen ama sporla, pilatesle ilgilenen kişilerin bu videolara erişimi maalesef ya hiç olmayacak ya da çok az olacaktır‼️‼️‼️