【老け顔】食べると老化が加速する食品ランキングTOP10

『食べ続けると老化する食べ物』
（Foods that will age you if you keep eating them.）
について海外の科学的研究結果をもと解説しました。
「なにも食べるものないでしょ😠💢」
と感じる方もいるかと思います。
ここで伝えたい事は「完全に避けろ！」ということではありません。
例えば、
「塩分や砂糖が少ない食品を選ぶ」
「炭酸飲料は週2回に減らす」「揚げ物にレモンを絞る」
「抗酸化物質が含まれる食品を1品追加する」
このように意識するだけでも意味はありますし、
きっと数年後が変わるはずです！
私自身も「これくらいなら大丈夫！」という線引きをしていて、
ある程度は許容して食べています。
大事なのは日々の意識と小さな積み重ねと思っていま(^^)
シミ・しわ・たるみ・ほうれい線・肌の炎症を予防して
若々しくアンチエイジングを目指したい方は是非、
今回解説している食品を避ける意識をしましょう！
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もう何の情報を信じたらいいか分かりません。
私は小さい頃から体が弱く、家系も病弱で難病指定されています。それをきっかけに、本チャンネルを開設しました。
情報が「簡単に大量」に手に入る時代だからこそ、
私達が「本当に正しい情報」を見極める必要があります。
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論文を元に「本当に正しい健康情報」を届けます。
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どの方にも参考になる内容を心がけています(^^)
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