Relaksacja na stres | Oddech na uspokojenie | Teraz Relax

Co robić kiedy czujesz, ze stres wymyka się spod kontroli? To proste: oddychać! Ale jak oddychać i co zrobić żeby zbalansować swój układ nerwowy, wyjść ze stanu napięcia i przenieść się w obszar miękkości, odpuszczenia? Jeśli potrzebujesz chwili dla siebie aby zdystansować się do tego co podnosi Ci ciśnienie zapraszam Cię do praktyki oddechowej "oddech na uspokojenie". Zestawiłam techniki oddechowe metody Butejki z uważną obserwacją. Sprawdź czy ta praktyka zadziała na Ciebie tak samo dobrze jak działa na mnie!
Jeśli podobają Ci się moje sesje i chcesz praktykować ze mną, zapisz się na zajęcia:)
Zapraszam Cię do Studia Jogi i Pracy z ciałem mieszczącego się w Otwocku goo.gl/maps/9v..., oraz na zajęcia online na terazrelax.pl
Odwiedź mnie na :
Facebook | / terazrelax
Instagram | / terazrelax
WWW | terazrelax.pl
Do zobaczenia:)
#stres #joga #oddech #metodabutejko #relax #medytacja #relaksacja

[@malgorzatamarshall5112]

Wspaniała lekcja!❤
Jestem bardzo szczęśliwa, że na nią trafiłam...
Szukam więcej,bo to nie łatwy 😮" temat"

[@terazrelax4105]

Bardzo się cieszę, że się przydało :) Na moim kanale znajdzie Pani jeszcze wstęp teoretyczny do Metody Butejki i kilka lekcji jogi połączonych ze zredukowanym oddechem :)

[@Magusia913]

Badzo relaksujace cwiczenia i przyjemny głos.