Teraz Relax
Teraz Relax
  • Видео 52
  • Просмотров 37 510
Relaksacja na stres | Oddech na uspokojenie | Teraz Relax
Co robić kiedy czujesz, ze stres wymyka się spod kontroli? To proste: oddychać! Ale jak oddychać i co zrobić żeby zbalansować swój układ nerwowy, wyjść ze stanu napięcia i przenieść się w obszar miękkości, odpuszczenia? Jeśli potrzebujesz chwili dla siebie aby zdystansować się do tego co podnosi Ci ciśnienie zapraszam Cię do praktyki oddechowej "oddech na uspokojenie". Zestawiłam techniki oddechowe metody Butejki z uważną obserwacją. Sprawdź czy ta praktyka zadziała na Ciebie tak samo dobrze jak działa na mnie!
Jeśli podobają Ci się moje sesje i chcesz praktykować ze mną, zapisz się na zajęcia:)
Zapraszam Cię do Studia Jogi i Pracy z ciałem mieszczącego się w Otwocku goo.gl/maps/9vkKiq2PUy...
Просмотров: 1 047

Видео

Vinyasa Joga | Pozycje Stojące | Teraz Relax
Просмотров 3893 года назад
Jeśli podobają Ci się moje sesje i chcesz praktykować ze mną, zapisz się na zajęcia:) Zapraszam Cię do Studia Jogi i Pracy z ciałem mieszczącego się w Otwocku goo.gl/maps/9vkKiq2PUyb6xZDBA, oraz na zajęcia online na terazrelax.pl Odwiedź mnie na : Facebook | terazrelax Instagram | terazrelax WWW | terazrelax.pl Do zobaczenia:) #joga #relax #vinyasa #pozycjestojące #te...
Hatha Joga | Dla Początkujących | Cała sesja | Teraz Relax
Просмотров 5 тыс.3 года назад
Zapraszam Was na praktykę hatha jogi klasycznej z nastawieniem na pozycje stojące i skręty. Sesja dla początkujących | Bawcie się dobrze :) Jeśli podobają Ci się moje sesje i chcesz praktykować ze mną, zapisz się na zajęcia:) Zapraszam Cię do Studia Jogi i Pracy z ciałem mieszczącego się w Otwocku goo.gl/maps/9vkKiq2PUyb6xZDBA, oraz na zajęcia online na terazrelax.pl Odwiedź mnie na : Facebook ...
Łagodna Vinyasa Joga na Ból Pleców
Просмотров 2783 года назад
Sekwencja dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Pomoże ukoić ból pleców i rozruszać kręgosłup po całym dniu siedzenia lub stania
Dynamiczna Vinyasa i Joga Nidra na Koniec
Просмотров 1513 года назад
Zapraszam Was do zmęczenia ciała i odpłynięcia na koniec w krainę jogi nidry czyli bardzo głęboki relaks!
Vinyasa Joga | Wyjdź z głowy, wróć do ciała! | Teraz Relax
Просмотров 2393 года назад
Skrety, deski, chaturangi, pozycje stojące i jak zawsze relaks prowadzony na koniec. Jeśli podobają Ci się moje sesje i chcesz praktykować ze mną, zapisz się na zajęcia:) Zapraszam Cię do Studia Jogi i Pracy z ciałem mieszczącego się w Otwocku goo.gl/maps/9vkKiq2PUyb6xZDBA, oraz na zajęcia online na terazrelax.pl Odwiedź mnie na : Facebook | terazrelax Instagram | ter...
Tydzień z Jogą i oddechem Butejki Dzień 4 - Teraz Relax
Просмотров 2473 года назад
Tydzień z Jogą i oddechem Butejki Dzień 4 - Teraz Relax
Metoda Butejko cz.3 | Joga i oddech funkcjonalny | Teraz Relax
Просмотров 4013 года назад
Metoda Butejki inaczej jest zwana oddechem funkcjonalnym. Zapraszam Was serdecznie do połączenia praktyki jogi z ćwiczeniami pomagającymi powrócić do prawidłowych wzorców oddechowych. Poczujecie efekty ze zdwojoną siłą bo zarówno joga jak i metoda Butejki relaksują, rozluźniają i pomagają wrócić do równowagi. Jeśli nie wiesz czym jest metoda Butejki zapraszam Cię do obejrzenia krótkiego filmu b...
Relaksacja 12.04.20 Niedziela
Просмотров 843 года назад
Relaksacja 12.04.20 Niedziela
Hatha Joga Klasyczna | Pozycje Skrętne | Teraz Relax
Просмотров 2823 года назад
Jeśli podobają Ci się moje sesje i chcesz praktykować ze mną, zapisz się na zajęcia:) Zapraszam Cię do Studia Jogi i Pracy z ciałem mieszczącego się w Otwocku goo.gl/maps/9vkKiq2PUyb6xZDBA, oraz na zajęcia online na terazrelax.pl Odwiedź mnie na : Facebook | terazrelax Instagram | terazrelax WWW | terazrelax.pl Do zobaczenia:) #joga #relax #hathajoga #terazrelax
Relaksacja 19.04.20 Niedziela
Просмотров 573 года назад
Relaksacja 19.04.20 Niedziela
Vinyasa Joga: Na przód ciała
Просмотров 773 года назад
Praktyka jogi podczas, której będziemy skupiać się na przodzie ciała zarówno pod kątem wzmacniania jak i rozciągania. Jeśli możesz przygotuj sobie miejsce przy ścianie, przyda się do pozycji przed końcowym relaksem.
Hatha Joga Klasyczna | Wygięcia w Tył | Teraz Relax
Просмотров 2903 года назад
Sesja Hatha Jogi klasycznej, w której skoncentrujemy się na przygotowaniu ciała do wygięć do tyłu, rozluźnimy barki, popracujemy z szyją i zadbamy o wzmocnienie tyłu ciała. Jeśli podobają Ci się moje sesje i chcesz praktykować ze mną, zapisz się na zajęcia:) Zapraszam Cię do Studia Jogi i Pracy z ciałem mieszczącego się w Otwocku goo.gl/maps/9vkKiq2PUyb6xZDBA, oraz na zajęcia online na terazrel...
Fit Vinyasa Joga
Просмотров 773 года назад
Sekwencja przy której się zmęczysz i poczujesz mocniejsze bicie serca. Sesja szczególnie wzmacniająca ręce i brzuch.
Relaksacja 26.04.1020
Просмотров 873 года назад
Relaksacja 26.04.1020
Vinyasa Joga: skup się w pozycjach balansowych
Просмотров 833 года назад
Vinyasa Joga: skup się w pozycjach balansowych
Hatha Joga Klasyczna - Pozycje Balansowe
Просмотров 2893 года назад
Hatha Joga Klasyczna - Pozycje Balansowe
Hatha Joga klasyczna: tyły nóg
Просмотров 1663 года назад
Hatha Joga klasyczna: tyły nóg
Vinyasa Joga: rozciągnij tyły nóg i popraw mobilność
Просмотров 1043 года назад
Vinyasa Joga: rozciągnij tyły nóg i popraw mobilność
Medytacja niedziela 10.05
Просмотров 503 года назад
Medytacja niedziela 10.05
Medytacja żywioły
Просмотров 403 года назад
Medytacja żywioły
Hatha Joga Klasyczna: przygotuj się do NAVASANY
Просмотров 683 года назад
Hatha Joga Klasyczna: przygotuj się do NAVASANY
Vinyasa Joga | Joga na barki | Teraz Relax
Просмотров 303 года назад
Vinyasa Joga | Joga na barki | Teraz Relax
Hatha joga klasyczna: otwórz barki i wzmocnij ręce
Просмотров 783 года назад
Hatha joga klasyczna: otwórz barki i wzmocnij ręce
Hatha/Vinyasa Joga | Joga w domu | Teraz Relax
Просмотров 1063 года назад
Hatha/Vinyasa Joga | Joga w domu | Teraz Relax
Joga na stres i ciężki dzień
Просмотров 683 года назад
Joga na stres i ciężki dzień
Hatha Joga | Zdrowy kręgosłup | Teraz Relax
Просмотров 1,7 тыс.3 года назад
Hatha Joga | Zdrowy kręgosłup | Teraz Relax
Automasaż i Joga | Automasaż mięśniowo-powięziowy | Teraz Relax
Просмотров 2694 года назад
Automasaż i Joga | Automasaż mięśniowo-powięziowy | Teraz Relax
Hatha/Vinyasa Joga i świeca na kanapie :)
Просмотров 1044 года назад
Hatha/Vinyasa Joga i świeca na kanapie :)
Hatha/Vinyasa Joga | Biodra Uwolnione | Teraz Relax
Просмотров 1924 года назад
Hatha/Vinyasa Joga | Biodra Uwolnione | Teraz Relax