- Видео 52
- Просмотров 37 510
Teraz Relax
Польша
Добавлен 17 мар 2020
Cześć! Nazywam się Katarzyna Kosior i jestem nauczycielką jogi oraz instruktorką oddechu funkcjonalnego metodą Butejki. Przez kilka lat prowadziłam studio jogi i pracy z ciałem Teraz Relax. To było spełnienie moich marzeń i wspaniała przygoda. Aktualnie przeszłam na jogowy freelance. Prowadzę zajęcia indywidualne i edukuje w zakresie zdrowego oddychania. Po latach praktyki nakierowanej głównie na pracę z ciałem zostałam certyfikowaną instruktorką metody Butejki. Aktualnie skupiam się na przekazywaniu wiedzy z zakresu zdrowego, funkcjonalnego oddychania poprzez klasyczne ćwiczenia oddechowe metody Butejki, ale także pracę z ciałem ponieważ wierzę, że obie dziedziny pięknie się wzajemnie uzupełniają i dzięki połączeniu pozwalają osiągnąć najlepsze rezultaty, a nam zachować zdrowie i dobre samopoczucie.
Relaksacja na stres | Oddech na uspokojenie | Teraz Relax
Co robić kiedy czujesz, ze stres wymyka się spod kontroli? To proste: oddychać! Ale jak oddychać i co zrobić żeby zbalansować swój układ nerwowy, wyjść ze stanu napięcia i przenieść się w obszar miękkości, odpuszczenia? Jeśli potrzebujesz chwili dla siebie aby zdystansować się do tego co podnosi Ci ciśnienie zapraszam Cię do praktyki oddechowej "oddech na uspokojenie". Zestawiłam techniki oddechowe metody Butejki z uważną obserwacją. Sprawdź czy ta praktyka zadziała na Ciebie tak samo dobrze jak działa na mnie!
Jeśli podobają Ci się moje sesje i chcesz praktykować ze mną, zapisz się na zajęcia:)
Zapraszam Cię do Studia Jogi i Pracy z ciałem mieszczącego się w Otwocku goo.gl/maps/9vkKiq2PUy...
Jeśli podobają Ci się moje sesje i chcesz praktykować ze mną, zapisz się na zajęcia:)
Zapraszam Cię do Studia Jogi i Pracy z ciałem mieszczącego się w Otwocku goo.gl/maps/9vkKiq2PUy...
Просмотров: 1 047
Видео
Vinyasa Joga | Pozycje Stojące | Teraz Relax
Просмотров 3893 года назад
Jeśli podobają Ci się moje sesje i chcesz praktykować ze mną, zapisz się na zajęcia:) Zapraszam Cię do Studia Jogi i Pracy z ciałem mieszczącego się w Otwocku goo.gl/maps/9vkKiq2PUyb6xZDBA, oraz na zajęcia online na terazrelax.pl Odwiedź mnie na : Facebook | terazrelax Instagram | terazrelax WWW | terazrelax.pl Do zobaczenia:) #joga #relax #vinyasa #pozycjestojące #te...
Hatha Joga | Dla Początkujących | Cała sesja | Teraz Relax
Просмотров 5 тыс.3 года назад
Zapraszam Was na praktykę hatha jogi klasycznej z nastawieniem na pozycje stojące i skręty. Sesja dla początkujących | Bawcie się dobrze :) Jeśli podobają Ci się moje sesje i chcesz praktykować ze mną, zapisz się na zajęcia:) Zapraszam Cię do Studia Jogi i Pracy z ciałem mieszczącego się w Otwocku goo.gl/maps/9vkKiq2PUyb6xZDBA, oraz na zajęcia online na terazrelax.pl Odwiedź mnie na : Facebook ...
Łagodna Vinyasa Joga na Ból Pleców
Просмотров 2783 года назад
Sekwencja dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Pomoże ukoić ból pleców i rozruszać kręgosłup po całym dniu siedzenia lub stania
Dynamiczna Vinyasa i Joga Nidra na Koniec
Просмотров 1513 года назад
Zapraszam Was do zmęczenia ciała i odpłynięcia na koniec w krainę jogi nidry czyli bardzo głęboki relaks!
Vinyasa Joga | Wyjdź z głowy, wróć do ciała! | Teraz Relax
Просмотров 2393 года назад
Skrety, deski, chaturangi, pozycje stojące i jak zawsze relaks prowadzony na koniec. Jeśli podobają Ci się moje sesje i chcesz praktykować ze mną, zapisz się na zajęcia:) Zapraszam Cię do Studia Jogi i Pracy z ciałem mieszczącego się w Otwocku goo.gl/maps/9vkKiq2PUyb6xZDBA, oraz na zajęcia online na terazrelax.pl Odwiedź mnie na : Facebook | terazrelax Instagram | ter...
Tydzień z Jogą i oddechem Butejki Dzień 4 - Teraz Relax
Просмотров 2473 года назад
Tydzień z Jogą i oddechem Butejki Dzień 4 - Teraz Relax
Metoda Butejko cz.3 | Joga i oddech funkcjonalny | Teraz Relax
Просмотров 4013 года назад
Metoda Butejki inaczej jest zwana oddechem funkcjonalnym. Zapraszam Was serdecznie do połączenia praktyki jogi z ćwiczeniami pomagającymi powrócić do prawidłowych wzorców oddechowych. Poczujecie efekty ze zdwojoną siłą bo zarówno joga jak i metoda Butejki relaksują, rozluźniają i pomagają wrócić do równowagi. Jeśli nie wiesz czym jest metoda Butejki zapraszam Cię do obejrzenia krótkiego filmu b...
Hatha Joga Klasyczna | Pozycje Skrętne | Teraz Relax
Просмотров 2823 года назад
Jeśli podobają Ci się moje sesje i chcesz praktykować ze mną, zapisz się na zajęcia:) Zapraszam Cię do Studia Jogi i Pracy z ciałem mieszczącego się w Otwocku goo.gl/maps/9vkKiq2PUyb6xZDBA, oraz na zajęcia online na terazrelax.pl Odwiedź mnie na : Facebook | terazrelax Instagram | terazrelax WWW | terazrelax.pl Do zobaczenia:) #joga #relax #hathajoga #terazrelax
Vinyasa Joga: Na przód ciała
Просмотров 773 года назад
Praktyka jogi podczas, której będziemy skupiać się na przodzie ciała zarówno pod kątem wzmacniania jak i rozciągania. Jeśli możesz przygotuj sobie miejsce przy ścianie, przyda się do pozycji przed końcowym relaksem.
Hatha Joga Klasyczna | Wygięcia w Tył | Teraz Relax
Просмотров 2903 года назад
Sesja Hatha Jogi klasycznej, w której skoncentrujemy się na przygotowaniu ciała do wygięć do tyłu, rozluźnimy barki, popracujemy z szyją i zadbamy o wzmocnienie tyłu ciała. Jeśli podobają Ci się moje sesje i chcesz praktykować ze mną, zapisz się na zajęcia:) Zapraszam Cię do Studia Jogi i Pracy z ciałem mieszczącego się w Otwocku goo.gl/maps/9vkKiq2PUyb6xZDBA, oraz na zajęcia online na terazrel...
Fit Vinyasa Joga
Просмотров 773 года назад
Sekwencja przy której się zmęczysz i poczujesz mocniejsze bicie serca. Sesja szczególnie wzmacniająca ręce i brzuch.
Vinyasa Joga: skup się w pozycjach balansowych
Просмотров 833 года назад
Vinyasa Joga: skup się w pozycjach balansowych
Hatha Joga Klasyczna - Pozycje Balansowe
Просмотров 2893 года назад
Hatha Joga Klasyczna - Pozycje Balansowe
Vinyasa Joga: rozciągnij tyły nóg i popraw mobilność
Просмотров 1043 года назад
Vinyasa Joga: rozciągnij tyły nóg i popraw mobilność
Hatha Joga Klasyczna: przygotuj się do NAVASANY
Просмотров 683 года назад
Hatha Joga Klasyczna: przygotuj się do NAVASANY
Vinyasa Joga | Joga na barki | Teraz Relax
Просмотров 303 года назад
Vinyasa Joga | Joga na barki | Teraz Relax
Hatha joga klasyczna: otwórz barki i wzmocnij ręce
Просмотров 783 года назад
Hatha joga klasyczna: otwórz barki i wzmocnij ręce
Hatha/Vinyasa Joga | Joga w domu | Teraz Relax
Просмотров 1063 года назад
Hatha/Vinyasa Joga | Joga w domu | Teraz Relax
Hatha Joga | Zdrowy kręgosłup | Teraz Relax
Просмотров 1,7 тыс.3 года назад
Hatha Joga | Zdrowy kręgosłup | Teraz Relax
Automasaż i Joga | Automasaż mięśniowo-powięziowy | Teraz Relax
Просмотров 2694 года назад
Automasaż i Joga | Automasaż mięśniowo-powięziowy | Teraz Relax
Hatha/Vinyasa Joga i świeca na kanapie :)
Просмотров 1044 года назад
Hatha/Vinyasa Joga i świeca na kanapie :)
Hatha/Vinyasa Joga | Biodra Uwolnione | Teraz Relax
Просмотров 1924 года назад
Hatha/Vinyasa Joga | Biodra Uwolnione | Teraz Relax