Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^อยากให้สอนอะไรบอกได้ค่ะ🙃😊Facebook: tinyurl.com/yogawithkruna
ขอบคุณครูมากค่ะผ่อนคลายเยอะเลยค่ะ
สบายหลังดีคะ...ครูนา
ขอบคุณมากๆค่ะ
ยินดีค่ะ🙏😊❤
ขอบคุณคับ
ขอบคุณมากๆค่ะครูนา ดิฉัน ปวดมานานแล้วค่ะ ได้ทำตามคลิปนี้ ดีขึ้นมากๆค่ะ
ทำตามแล้ว สบายตัวมากเลยค่า ❤️
ดีใจที่ชอบค่ะ
ดิฉันมีอาการตึงปวดสะโพก_ชาขา.แล้วไอ้ทำตามท่าบริหารร่างกายตามที่คุณณาสอน..รู้สึกดีขึ้นๆมากค่ะ..ขอบพระคุณคุณณามากๆค่ะ
ขอบคุณครูนามากๆนะคะ
🥰🙏
ขอบคุณค่ะสอนละเอียดมากค่ะ
ขอบคุณมากคะ เริ่มติดตามโยคะครูนามาสักพักแล้วคะ
ขอบคุณค่า😊🙏
ถูบ้านดีๆ อยู่ๆ ปวดเอวด้านขวาด้านเดียว มากๆ ทำตามคลิป รู้สึกดีขึัน ขอบคุณครูมากค่ะ
ดูแลสุุขภาพด้วยน้าา..☺💕🙏
ถ้าให้เดา คุณแหม่มถนัดข้างขวาแล้วจับไม้ถูพื้นมือขวาอยู่บนลำตัวข้างขวา งอกว่าข้างซ้ายกว่าจะถูบ้านเสร็จ กล้ามเนื้อลำตัวข้างขวาก็เลยหดเกร็งค้างค่ะคราวหน้า ถูบ้าน ลองสลับจับอีกข้างแบบคนถนัดซ้ายบ้างกล้ามเนื้อจะได้ทำงานสมดุลกันเนอะ 💕
สวัสดีค่ะคุณครูนา😍😍😍
สวัสดีค่า สบายดีนะคะ🤗🥰
สอบถามค่ะเป็นหมอนรองกระดูกรักษาหายปวดแล้วแต่จะตึงตรงที่ปวดลักษณะคล้ายๆหมือนมีอะไรแข็งๆตรงหลังเวลานอนรู้สึกคล้ายๆเรานอนทับอะไรอยู่ มีงิธียืดเหยียดให้อาการยี้หายไปมั้ยคะ (หลังจะแข็งมากก้มไม่ได้เลยค่ะ)
ครูค่ะอยากท้องแฟบแบบครูต้องทำท่าไหนค่ะ
ชอบช่องนี้ค่ะทำตามแล้วหายปวดสลักเพชรหลังจากคลิปนั้นตามทำทุกคลิปเลยค่ะขอบคุณนะคะ
H
ชอบมากมากเลยครับได้ผลด้วยครับครูนา
ครูนาคะเจ็บเข่ามีท่าโยคะเพื่อให้เข่าแข็งแรงขึ้นไหมคะไม่อ้วนค่ะแต่คาดว่าน่าจะเดินมากไปค่ะ
ลองเลือกฝึกดูนะคะ❤️7ท่าโยคะแก้ปวดเข่า /ป้องกันเข่าเสื่อม/7 Poses Relieve Knee Pain/โยโยคะกับครูนาruclips.net/video/iYmWOgdupsE/видео.html❤โยคะแก้ปวดเข่า | เข่าเสื่อมหรือไม่เสื่อมก็ฝึกได้|โยคะเก้าอี้ | โยคะผู้สูงอายุruclips.net/video/jxZFkdSX6RA/видео.html
ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
อยากให้สอนอะไรบอกได้ค่ะ🙃😊
Facebook: tinyurl.com/yogawithkruna
ขอบคุณครูมากค่ะผ่อนคลายเยอะเลยค่ะ
สบายหลังดีคะ...ครูนา
ขอบคุณมากๆค่ะ
ยินดีค่ะ🙏😊❤
ขอบคุณคับ
ขอบคุณมากๆค่ะครูนา ดิฉัน ปวดมานานแล้วค่ะ ได้ทำตามคลิปนี้ ดีขึ้นมากๆค่ะ
ทำตามแล้ว สบายตัวมากเลยค่า ❤️
ดีใจที่ชอบค่ะ
ดิฉันมีอาการตึงปวดสะโพก_ชาขา.แล้วไอ้
ทำตามท่าบริหารร่างกายตามที่
คุณณาสอน..รู้สึกดีขึ้นๆมากค่ะ
..ขอบพระคุณคุณณามากๆค่ะ
ขอบคุณครูนามากๆนะคะ
🥰🙏
ขอบคุณค่ะสอนละเอียดมากค่ะ
ขอบคุณมากคะ เริ่มติดตามโยคะครูนามาสักพักแล้วคะ
ขอบคุณค่า😊🙏
ถูบ้านดีๆ อยู่ๆ ปวดเอวด้านขวาด้านเดียว มากๆ ทำตามคลิป รู้สึกดีขึัน ขอบคุณครูมากค่ะ
ดูแลสุุขภาพด้วยน้าา..☺💕🙏
ถ้าให้เดา คุณแหม่มถนัดข้างขวา
แล้วจับไม้ถูพื้นมือขวาอยู่บน
ลำตัวข้างขวา งอกว่าข้างซ้าย
กว่าจะถูบ้านเสร็จ กล้ามเนื้อลำตัวข้างขวาก็เลยหดเกร็งค้างค่ะ
คราวหน้า ถูบ้าน ลองสลับจับอีกข้างแบบคนถนัดซ้ายบ้าง
กล้ามเนื้อจะได้ทำงานสมดุลกัน
เนอะ 💕
สวัสดีค่ะคุณครูนา😍😍😍
สวัสดีค่า สบายดีนะคะ🤗🥰
สอบถามค่ะเป็นหมอนรองกระดูกรักษาหายปวดแล้วแต่จะตึงตรงที่ปวดลักษณะคล้ายๆหมือนมีอะไรแข็งๆตรงหลังเวลานอนรู้สึกคล้ายๆเรานอนทับอะไรอยู่ มีงิธียืดเหยียดให้อาการยี้หายไปมั้ยคะ (หลังจะแข็งมากก้มไม่ได้เลยค่ะ)
ครูค่ะอยากท้องแฟบแบบครูต้องทำท่าไหนค่ะ
ชอบช่องนี้ค่ะทำตามแล้วหายปวดสลักเพชรหลังจากคลิปนั้นตามทำทุกคลิปเลยค่ะขอบคุณนะคะ
🥰🙏
H
ชอบมากมากเลยครับได้ผลด้วยครับครูนา
ครูนาคะเจ็บเข่ามีท่าโยคะเพื่อให้เข่าแข็งแรงขึ้นไหมคะไม่อ้วนค่ะแต่คาดว่าน่าจะเดินมากไปค่ะ
ลองเลือกฝึกดูนะคะ
❤️7ท่าโยคะแก้ปวดเข่า /ป้องกันเข่าเสื่อม/7 Poses Relieve Knee Pain/โยโยคะกับครูนา
ruclips.net/video/iYmWOgdupsE/видео.html
❤โยคะแก้ปวดเข่า | เข่าเสื่อมหรือไม่เสื่อมก็ฝึกได้|โยคะเก้าอี้ | โยคะผู้สูงอายุ
ruclips.net/video/jxZFkdSX6RA/видео.html