Yoga for Lower Back Pain/โยคะท่าง่ายๆ คลายปวดหลังส่วนล่าง/โยคะกับครูนา

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 19 окт 2024

Комментарии • 28

  • @krunayoga
    @krunayoga  4 года назад +6

    ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
    อยากให้สอนอะไรบอกได้ค่ะ🙃😊
    Facebook: tinyurl.com/yogawithkruna

  • @ปราณีอ่อนจันทร์

    ขอบคุณครูมากค่ะผ่อนคลายเยอะเลยค่ะ

  • @aommobile5416
    @aommobile5416 3 года назад +1

    สบายหลังดีคะ...ครูนา

  • @Pinoneer
    @Pinoneer 2 года назад

    ขอบคุณมากๆค่ะ

    • @krunayoga
      @krunayoga  2 года назад

      ยินดีค่ะ🙏😊❤

  • @kapo9991
    @kapo9991 3 года назад +1

    ขอบคุณคับ

  • @uraiwan9901
    @uraiwan9901 4 года назад +1

    ขอบคุณมากๆค่ะครูนา ดิฉัน ปวดมานานแล้วค่ะ ได้ทำตามคลิปนี้ ดีขึ้นมากๆค่ะ

  • @koypookupoy
    @koypookupoy 2 года назад

    ทำตามแล้ว สบายตัวมากเลยค่า ❤️

    • @krunayoga
      @krunayoga  2 года назад

      ดีใจที่ชอบค่ะ

  • @supanichchimtin1720
    @supanichchimtin1720 4 года назад

    ดิฉันมีอาการตึงปวดสะโพก_ชาขา.แล้วไอ้
    ทำตามท่าบริหารร่างกายตามที่
    คุณณาสอน..รู้สึกดีขึ้นๆมากค่ะ
    ..ขอบพระคุณคุณณามากๆค่ะ

  • @gdrgyfsgbh5062
    @gdrgyfsgbh5062 4 года назад +1

    ขอบคุณครูนามากๆนะคะ

  • @ratrichukiaywong2868
    @ratrichukiaywong2868 4 года назад

    ขอบคุณค่ะสอนละเอียดมากค่ะ

  • @eikaruwan6764
    @eikaruwan6764 3 года назад

    ขอบคุณมากคะ เริ่มติดตามโยคะครูนามาสักพักแล้วคะ

    • @krunayoga
      @krunayoga  3 года назад +1

      ขอบคุณค่า😊🙏

  • @แหม่มY9
    @แหม่มY9 3 года назад

    ถูบ้านดี​ๆ​ อยู่ๆ​ ปวดเอวด้านขวาด้านเดียว​ มากๆ​ ทำตามคลิป​ รู้สึกดีขึัน​ ขอบคุณครูมากค่ะ

    • @krunayoga
      @krunayoga  3 года назад

      ดูแลสุุขภาพด้วยน้าา..☺💕🙏

    • @krunayoga
      @krunayoga  3 года назад

      ถ้าให้เดา คุณแหม่มถนัดข้างขวา
      แล้วจับไม้ถูพื้นมือขวาอยู่บน
      ลำตัวข้างขวา งอกว่าข้างซ้าย
      กว่าจะถูบ้านเสร็จ กล้ามเนื้อลำตัวข้างขวาก็เลยหดเกร็งค้างค่ะ
      คราวหน้า ถูบ้าน ลองสลับจับอีกข้างแบบคนถนัดซ้ายบ้าง
      กล้ามเนื้อจะได้ทำงานสมดุลกัน
      เนอะ 💕

  • @กัลยาณีชัยภูมิ

    สวัสดีค่ะคุณครูนา😍😍😍

    • @krunayoga
      @krunayoga  4 года назад

      สวัสดีค่า สบายดีนะคะ🤗🥰

  • @หนีเที่ยว-น1ด
    @หนีเที่ยว-น1ด 2 года назад

    สอบถามค่ะเป็นหมอนรองกระดูกรักษาหายปวดแล้วแต่จะตึงตรงที่ปวดลักษณะคล้ายๆหมือนมีอะไรแข็งๆตรงหลังเวลานอนรู้สึกคล้ายๆเรานอนทับอะไรอยู่ มีงิธียืดเหยียดให้อาการยี้หายไปมั้ยคะ (หลังจะแข็งมากก้มไม่ได้เลยค่ะ)

  • @สวนของอากง
    @สวนของอากง 4 года назад +2

    ครูค่ะอยากท้องแฟบแบบครูต้องทำท่าไหนค่ะ

  • @สวนของอากง
    @สวนของอากง 4 года назад +1

    ชอบช่องนี้ค่ะทำตามแล้วหายปวดสลักเพชรหลังจากคลิปนั้นตามทำทุกคลิปเลยค่ะขอบคุณ​นะคะ

  • @benjaporntommy1273
    @benjaporntommy1273 4 года назад +1

    H

  • @Maimai-zk5id
    @Maimai-zk5id 2 года назад

    ชอบมากมากเลยครับได้ผลด้วยครับครูนา

  • @pornthippraisri891
    @pornthippraisri891 3 года назад

    ครูนาคะเจ็บเข่ามีท่าโยคะเพื่อให้เข่าแข็งแรงขึ้นไหมคะไม่อ้วนค่ะแต่คาดว่าน่าจะเดินมากไปค่ะ

    • @krunayoga
      @krunayoga  3 года назад

      ลองเลือกฝึกดูนะคะ
      ❤️7ท่า​โยคะ​แก้ปวดเข่า​ /ป้องกันเข่าเสื่อม/7​ Poses​ Relieve​ Knee Pain/โยโยคะกับครูนา
      ruclips.net/video/iYmWOgdupsE/видео.html
      ❤โยคะแก้ปวดเข่า | เข่าเสื่อมหรือไม่เสื่อมก็ฝึกได้|โยคะเก้าอี้ | โยคะผู้สูงอายุ
      ruclips.net/video/jxZFkdSX6RA/видео.html