Una pregunta, respetando el tiempo de descanso y haciendo las repeticiones y creo que lo hago como tú, ¿Es normal que me duela la parte baja de la espalda? Yo puedo bajar hasta tocar el suelo pero no sé si es por eso que me molesta...🤔 Siento que si hago un movimiento brusco me va a doler mucho, también es que tengo muchas agujetas en el cuerpo😅
A mi tmb me dolía con esta y peso muerto normal. Me dijeron que debo fortalecer el abdomen y espalda baja, me hice una buena rutina de abs con planchas y si me ayudo con el dolor, ahora me duele leve solo cuando aumento peso, ya siento más fortalecida la zona de abdomen y espalda baja. Además inicia con poco peso que no comprometa el ejercicio, primero dominar la técnica. Si quieres te paso la rutina de abs
Es que estás haciendo fuerza con la espalda para subir, lo que en realidad tienesque hacer es empujar el suelo con las piernas y para la rotación usas las nalgas
excelente, de todos tu fuiste la mejor explicación de todas
Una pregunta, respetando el tiempo de descanso y haciendo las repeticiones y creo que lo hago como tú, ¿Es normal que me duela la parte baja de la espalda? Yo puedo bajar hasta tocar el suelo pero no sé si es por eso que me molesta...🤔 Siento que si hago un movimiento brusco me va a doler mucho, también es que tengo muchas agujetas en el cuerpo😅
Cómo puedo realizar bien el ejercicio de peso muerto a una pierna con mancuerna
Me enamoré 😥
Muchas gracias
Creo que no puedo hacerlo bien siempre que trato de hacer esto me duele la espalda baja
A mi tmb me dolía con esta y peso muerto normal. Me dijeron que debo fortalecer el abdomen y espalda baja, me hice una buena rutina de abs con planchas y si me ayudo con el dolor, ahora me duele leve solo cuando aumento peso, ya siento más fortalecida la zona de abdomen y espalda baja. Además inicia con poco peso que no comprometa el ejercicio, primero dominar la técnica. Si quieres te paso la rutina de abs
@@monserratpurecosi por favor pásame la rutina
Es que estás haciendo fuerza con la espalda para subir, lo que en realidad tienesque hacer es empujar el suelo con las piernas y para la rotación usas las nalgas
Oigan qué diferencia tiene con peso muerto tradicional? Así lo veo igual
Absolutely 💯 🖤 🔥
Muy bien, chulada de mujer.
Vamos contodo senorita. Fuerte.