Que vídeo top cara, me identifiquei. Comecei sozinho, eu, Deus e as pistas. Bizu para quem não tem um treinador: Comecei fazendo uma pergunta simples ao Chat GPT "Como conseguir correr 3km no menor tempo possível?" E obtive uma planilha de treinos e dicas de como evoluir. Depois, "Como correr 5km, 10km, 21km... Faz e segue rigorosamente os treinos que dá certo galera. Além de acompanhar canais aqui no RUclips como esse.
Objetivo é o que importa. Tem que ter uma mente competitiva tb, mesmo sendo contra vc mesmo. Excelente discussão Brendan! To nessa pegada de sozinho, há 2 anos. Bora pra cima
Resumiu o trabalho de 1 ano dos youtubers nutella... rs dicas garimpadas na experiência e nas dores do cotidiano de um corredor, o que é o mais valioso. Treinei sozinho por uns 34 anos (comecei a ler sobre corridas com os livros do James F. Fixx, no final dos anos 80) ... tentei assessoria online, mas não deu certo o contato com o treinador (ele chegou a dizer, educadamente, pegue sua mala e vá caçar onde treinar...rsrsrs) e atualmente uso as planilhas do corrida perfeita (gosto porque são baseadas na sensação de esforço e porque não tem contato algum com quem cria as planilhas), mas confesso que desrespeito muito adaptando ao meu condicionamento atual... no final é sempre "experimente e veja o resultado", mesmo com treinador. E, olha, merece uma postagem em tudo que é rede social, sua última dica: "Consistência, não dependa de ninguém, não dependa de nada para treinar".
Exatamente! No final (independente de ter ou não um treinador) Tudo é teste! Já dizia Sócrates: Conhece-te a ti mesmo. Quando a gente se conhece bem sabemos o que dá pra fazer🔥 Muito obrigado por comentar irmão, seus comentários são excelentes! Fazem a gente pensar muito 👌🏻 Tmj
Faz 3 dias que comecei a fazer caminhada, e é bem com tu falou, sempre tem algo pra te fazer pensar em desistir. Estou me ajustando a horários, alimentação vai mais adiante ainda, mas desistir não vou. Pra mim é questão de saúde mental, saúde física, pois estava a mais de 2 anos no sedentarismo, não tá fácil recomeçar ainda mais sendo fumante, mas sei que vou conseguir. Meu filho me indicou teus vídeos e foi a melhor coisa que fez por mim, está me servi do de incentivo. 🙏
Que lindo ler uma mensagem dessa, até fico emocionado 🥹 Você vai conseguir sim Marcia, você é capaz, assim como todos nos que estamos nessa busca de melhorar um pouquinho a cada dia. Vamos pra cima! #nempensasovai
Conteúdo animal. Eu corria, parei por conta do Crossfit. Mas agora estou introduzindo a corrida como complemento as atividades. Seus vídeos vem me ajudado muitíssimo Brendon. Gratidão meu parceiro.❤
Comecei treinando por conta. Agora estou treinando com treinador. Como você disse Brendon, o mais importante é começar. Se no início for na caminhada, excelente! O primeiro passo da caminhada é a confirmação de que você foi colocar em prática seus objetivos. O importante é ter constância, não parar, que os próximos degraus da evolução vêm.
Boooa, treinei dois anos com assessoria para aprender como tudo funciona, após aprender como cada treino reage no nosso organismo e saber dividir eles, agora estou treinando sozinho, estou me sentindo super bem e bem condicionado, nada melhor que a gente mesmo pra entender nosso corpo e até onde e nosso limite, espero aprender mais a cada dia e evoluir muito tbm! Resumindo, estou treinando sozinho...
Massa o vídeo irmão, um mês que entrei na academia e vi muita diferença no meu corpo, força, formas e demais, mesmo sendo bem magro está muito legal! Aí lembrei (sempre senti vontade) da corrida, quero tonificar minhas pernas e panturrilha... que é meu foco na academia, logo comecei a pesquisar, encontri seu canal falando do tênis que eu quero (CORRE 3) e aqui estámos, começando!!!! VAMOS TIME, começar a treinar me tirou a ansiedade, a vontade de fumar e demais... to colocando minhas energias nisso!
Deu certo! Corre 3 é maravilhoso, ontem corri meus primeiros 5k sem quebrar, respiração leve, pace de 5.33, sem fumar a quase um mês e gostando cada vez mais do esporte! Não pense... SÓ VAI!
Excelente explicação!. Comecei sozinho, e assistindo vídeos principalmente os teus irmão rs. Hoje tenho um treinador, que fez eu ter uma ótima evolução
Treino solo, corri meus primeiros 21 k ! Esse vídeo é um guia perfeito para quem quer seguir esse esporte maravilhoso com poucos recursos. Parabéns pelo vídeo, você é inspiração!
Treino só. Por minha conta.. claro que testando, percepção do esforço e nas dicas dos mais experientes. Gosto da liberdade de montar meus treinos também. Não desmerecendo os treinadores mas não me encaixo nesse perfil.. ótimo vídeo Brendon
Obrigado por assistir e comentar irmão, eu concordo contigo… Também não me encaixo bem nesse perfil, gosto de estudar as coisas e testar tudo pra ver como funciona. Muito obrigado 🙏🏻🙌🏻 tmj
Show, treino sozinho já faz um tempo sem planilha nada disso, só mantendo a consistência faço meus longao no fds, corro em média 30k por semana tem dois anos já... Top demais valeu
Ótimo vídeo, assisto bastante seus vídeos e teses sobre o que envolve a corrida.Treino sozinho e às vezes acompanhado de um grupo do condomínio onde moro, mas confesso que em grupo, na maioria das vezes atrapalha por questões de horários, os constatantes atrasos tiram a concentração e estressam, tirando assim a motivação. Enfim, foi trei a do só que consegui meus 10k sub 50' e 21k 1:54. Se tivesse uma galera disciplinada seria muito bom, já que é difícil, antes só.... Grande abraço seus vídeos motivam bastante.
Descobri teu canal agora e é bem maneiro cara! Parabéns pelo conteúdo. Comecei a correr sozinho com frequência mesmo tem um ano. Antes era o para-volta. Comecei caminhando 5km, não aguentava correr. E fui evoluindo, sentindo o meu corpo e fazendo experiências como você mesmo disse. Essa semana consegui atingir meus primeiros 21km solo super suave. Nem parecia que tinha corrido 21km e isso foi muito gostoso! Você conseguir isso por mérito próprio!
Talvez falte algum objetivo claro pra você, coloca uma meta pequena e conclua. E vai aumentando com o tempo, senão achar uma meta boa o bastante pra te incentivar pense na saúde longo prazo. Vale a pena 🙌🏻🙌🏻👍🏻 Tmj irmão
Sozinho no trail run, ao som de Raízes Rasta "Luz do Sol". (...) de manhã bem cedo....🎧⛰️🏞️🌄😎. PARABÉNS pelo vídeo.
Que vídeo top cara, me identifiquei. Comecei sozinho, eu, Deus e as pistas.
Bizu para quem não tem um treinador: Comecei fazendo uma pergunta simples ao Chat GPT "Como conseguir correr 3km no menor tempo possível?" E obtive uma planilha de treinos e dicas de como evoluir.
Depois, "Como correr 5km, 10km, 21km...
Faz e segue rigorosamente os treinos que dá certo galera.
Além de acompanhar canais aqui no RUclips como esse.
Objetivo é o que importa. Tem que ter uma mente competitiva tb, mesmo sendo contra vc mesmo. Excelente discussão Brendan! To nessa pegada de sozinho, há 2 anos. Bora pra cima
Concordo! Pra quem não sabe pra onde vai qualquer caminho serve 🤣
Resumiu o trabalho de 1 ano dos youtubers nutella... rs dicas garimpadas na experiência e nas dores do cotidiano de um corredor, o que é o mais valioso.
Treinei sozinho por uns 34 anos (comecei a ler sobre corridas com os livros do James F. Fixx, no final dos anos 80) ... tentei assessoria online, mas não deu certo o contato com o treinador (ele chegou a dizer, educadamente, pegue sua mala e vá caçar onde treinar...rsrsrs) e atualmente uso as planilhas do corrida perfeita (gosto porque são baseadas na sensação de esforço e porque não tem contato algum com quem cria as planilhas), mas confesso que desrespeito muito adaptando ao meu condicionamento atual... no final é sempre "experimente e veja o resultado", mesmo com treinador.
E, olha, merece uma postagem em tudo que é rede social, sua última dica: "Consistência, não dependa de ninguém, não dependa de nada para treinar".
Exatamente! No final (independente de ter ou não um treinador) Tudo é teste! Já dizia Sócrates: Conhece-te a ti mesmo.
Quando a gente se conhece bem sabemos o que dá pra fazer🔥
Muito obrigado por comentar irmão, seus comentários são excelentes! Fazem a gente pensar muito 👌🏻
Tmj
Faz 3 dias que comecei a fazer caminhada, e é bem com tu falou, sempre tem algo pra te fazer pensar em desistir. Estou me ajustando a horários, alimentação vai mais adiante ainda, mas desistir não vou.
Pra mim é questão de saúde mental, saúde física, pois estava a mais de 2 anos no sedentarismo, não tá fácil recomeçar ainda mais sendo fumante, mas sei que vou conseguir.
Meu filho me indicou teus vídeos e foi a melhor coisa que fez por mim, está me servi do de incentivo. 🙏
Que lindo ler uma mensagem dessa, até fico emocionado 🥹 Você vai conseguir sim Marcia, você é capaz, assim como todos nos que estamos nessa busca de melhorar um pouquinho a cada dia.
Vamos pra cima! #nempensasovai
Sozinho, devagar, mas evoluindo
Conteúdo animal. Eu corria, parei por conta do Crossfit. Mas agora estou introduzindo a corrida como complemento as atividades. Seus vídeos vem me ajudado muitíssimo Brendon. Gratidão meu parceiro.❤
Comecei treinando por conta. Agora estou treinando com treinador. Como você disse Brendon, o mais importante é começar. Se no início for na caminhada, excelente! O primeiro passo da caminhada é a confirmação de que você foi colocar em prática seus objetivos. O importante é ter constância, não parar, que os próximos degraus da evolução vêm.
Boooa, treinei dois anos com assessoria para aprender como tudo funciona, após aprender como cada treino reage no nosso organismo e saber dividir eles, agora estou treinando sozinho, estou me sentindo super bem e bem condicionado, nada melhor que a gente mesmo pra entender nosso corpo e até onde e nosso limite, espero aprender mais a cada dia e evoluir muito tbm! Resumindo, estou treinando sozinho...
Massa o vídeo irmão, um mês que entrei na academia e vi muita diferença no meu corpo, força, formas e demais, mesmo sendo bem magro está muito legal! Aí lembrei (sempre senti vontade) da corrida, quero tonificar minhas pernas e panturrilha... que é meu foco na academia, logo comecei a pesquisar, encontri seu canal falando do tênis que eu quero (CORRE 3) e aqui estámos, começando!!!! VAMOS TIME, começar a treinar me tirou a ansiedade, a vontade de fumar e demais... to colocando minhas energias nisso!
Deu certo! Corre 3 é maravilhoso, ontem corri meus primeiros 5k sem quebrar, respiração leve, pace de 5.33, sem fumar a quase um mês e gostando cada vez mais do esporte! Não pense... SÓ VAI!
Vou começar hoje sozinho mais com a sua ajuda e apoio obrigado
Treino sozinha. Pegando dicas aqui no youtube. Curti demais seu video. Valeu!!!
Faz um vídeo sobre fortalecimento irmão!! Obrigado pelos vídeos !
Brendon esse mundo da corrida é um mundo de desafios constante com nós mesmos..... Único esporte que me encaixei que só depende de mim .....
muito bom esse vídeo, nunca corri mas quero tentar correr 5k ainda.
E aí, conseguiu? Como foi?
@@chimera8164 Consegui 5k sim. Agora que alcançamos a meta, vamos dobrar a meta 🏃♀️
Excelente quando você avisa que pode colocar o fone de ouvido 👏👏👏
Excelente explicação!.
Comecei sozinho, e assistindo vídeos principalmente os teus irmão rs.
Hoje tenho um treinador, que fez eu ter uma ótima evolução
Que show irmão!
Parabéns por ter dado o pontapé inicial, a maioria fica no sofá esperando cair do céu.
Tmj 🔥🔥🔥
Treino solo, corri meus primeiros 21 k ! Esse vídeo é um guia perfeito para quem quer seguir esse esporte maravilhoso com poucos recursos. Parabéns pelo vídeo, você é inspiração!
Boas dicas Brendon... Bora treinar. Jajá treinei muito corrida, parei alguns anos e agora voltando a treinar, na parceria com amigos...
Treino só. Por minha conta.. claro que testando, percepção do esforço e nas dicas dos mais experientes. Gosto da liberdade de montar meus treinos também. Não desmerecendo os treinadores mas não me encaixo nesse perfil.. ótimo vídeo Brendon
Obrigado por assistir e comentar irmão, eu concordo contigo… Também não me encaixo bem nesse perfil, gosto de estudar as coisas e testar tudo pra ver como funciona. Muito obrigado 🙏🏻🙌🏻 tmj
Demais! Eu treino sozinha, mas comecei há pouco tempo. Adorei o conteúdo.
Treinei sozinho um dia desses, o percurso que eu percorro em 30min eu fiz em 18min e foi aí que eu percebi que a corrida é individual
Obrigado por mesmo com sua vida corrida conseguiu passar isso pra gente obrigado continue assim também vou chegar lá 🏋️🎖️❤️
Show, treino sozinho já faz um tempo sem planilha nada disso, só mantendo a consistência faço meus longao no fds, corro em média 30k por semana tem dois anos já... Top demais valeu
É isso aí! Parabéns pela disciplina irmão 👏🏻👏🏻
Esse irmão é duca!
Sucesso, saúde e paz, Brendon!
Ótimo vídeo, assisto bastante seus vídeos e teses sobre o que envolve a corrida.Treino sozinho e às vezes acompanhado de um grupo do condomínio onde moro, mas confesso que em grupo, na maioria das vezes atrapalha por questões de horários, os constatantes atrasos tiram a concentração e estressam, tirando assim a motivação. Enfim, foi trei a do só que consegui meus 10k sub 50' e 21k 1:54. Se tivesse uma galera disciplinada seria muito bom, já que é difícil, antes só.... Grande abraço seus vídeos motivam bastante.
Exatamente disso que eu estou falando, não dá pra depender do grupo… Infelizmente. Muito obrigado e parabéns pelo seu relato irmão! Tmj
Muito bom esse vídeo, parabéns pelo incentivo
Muito obrigado irmão 🙏🏻
Descobri teu canal agora e é bem maneiro cara! Parabéns pelo conteúdo.
Comecei a correr sozinho com frequência mesmo tem um ano. Antes era o para-volta. Comecei caminhando 5km, não aguentava correr. E fui evoluindo, sentindo o meu corpo e fazendo experiências como você mesmo disse. Essa semana consegui atingir meus primeiros 21km solo super suave. Nem parecia que tinha corrido 21km e isso foi muito gostoso! Você conseguir isso por mérito próprio!
Top 🏃♀️
Top Guri! Treino é tudo!
Top
Treino sozinho e compartilho dos mesmos pensamentos
Estou começando agora com o que tenho aqui.
Como seriam treinos para fortalecimento, resistência e velocidade?
"cada um é único"
Treino sozinho.🏃
Obrigado por assistir e comentar irmão 🙌🏻🙌🏻
Também treino só
queria que vc fosse meu treinador brendon te amo
To numa fase que nem sozinho to indo mais, quem dera pagar kkkk
Talvez falte algum objetivo claro pra você, coloca uma meta pequena e conclua. E vai aumentando com o tempo, senão achar uma meta boa o bastante pra te incentivar pense na saúde longo prazo. Vale a pena 🙌🏻🙌🏻👍🏻 Tmj irmão
tu deixa varias cameras no trajeto? kkkkkkk zuera, bons treinos!
Trino só junto com amigos
Sozinho, tu usa creatina de suplementação?
eu tenho 16 anos e quero corre como voce, tem como
Olhando o antigo testamento do brendon 😂 kkkkk