La especialidad en ENDOCRINOLOGIA permite tener este tipo de conocimiento.Para la diabetes tipo 2 es de suma importancia respetar de manera radical este orden de que comer primero y que comer al final: proteína,grasa,carbohidratos.Muchas gracias doctor
Hasta que entendí la forma de comer, es muy buena la forma de alimentarme con comida real y como me enseñaron mis padres, aunque con el paso de los años uno va cambiando por tanta basura, mala información o modas que nos meten. En un mes y medio he bajado 5 kg (bajé grasa corporal y visceral y mejoré el % de músculo) Muchas gracias Dr por tanta insistencia en que nos alimentemos de una forma natural
Gracias por la información No sabía que la combinación proteína-grasa-carbohidrato fuera tan buena Yo tengo más de dos años que cambié mi antiguo desayuno ( avena o algún otro cereal procesado con leche, y/o café con pan ) por un desayuno más proteico: huevos preparados con grasa ( mantequilla, aceite de oliva o aceite de girasol) acompañados de papás, tortilla o pan, y un rico café Gracias 🙏
Eso es cierto lo que dice el medico me gusta al desayuno huevos fritos no tanto en aceite manteca de cerdo quedan muy bien aguacate cafe negro con muy poquita azucar tambien la mantequilla de vaca untada a la arepa mejor que el pan . Ricardo Alegria Zambrano Popayan cauca Colombia
acabo de descubrir su pagina el instagram y me vine directo a suscribirme en su pagina de youtube sus consejos y asesorias me haran cambiar mi espectativa de mi forma de comer Gracias y seguire checando sus demas videos Saludos desde Monterrey, N.L.
Gracias por el mensaje doctor. Pero no me queda claro lo del orden de los alimentos. Yo me preparo un único plato, todo junto y lo como al mismo tiempo. Lo estoy haciendo mal?
Doctor muchas gracias por la información que nos comparte en sus videos, ha sido muy valiosa para mi. Estuve bastante preocupada por mi salud pues me diagnosticaron diabetes hace hace unos pocos meses y además tengo problemas de tiroides. Gracias a Dios he ido aprendiendo gracias a sus videos y ahora me siento mas tranquila. GRACIAS.
Muy buenas sus recomendaciones. Pero podría hablarnos sobre el tema de que al cocinar el carbohidrato y llevarlo a refrigeración para comerlos varias horas después debido a que se convierte en almidón resistente y evita q suba la glucosa. Usted está de acuerdo?
Agradecida de que el video sea claro, directo y conciso. El tema es de mi interés y la forma de exponerlo sin largas introducciones ni relleno, gracias por eso de nuevo.
Esa es la mejor manera de comer, puesto que las ensaladas vegetales se procesan en el intestino, luego la carne y el carbohidrato se procesan en el estómago.
Mil gracias doctor es muy importante y agradable escucharlo.bendiciones por compartir tantas enseñanzas.......😢 triste por qué comencé a escuchar muy tarde.....😢 tengo cáncer dé seno 😢
Hola dr,le consulto,yo hago una dieta muy saludable,a causa del consumo de proteínas me subió el colesterol ,y estoy bajando el consumo de carbos ,le consulto,el consumo de huevos aumenta el colesterol? Gracias
Comer carbohidratos una o dos veces a la semana, es bastante sano, comerlos todo el día, todos los días no lo es tanto, erradicarlos totalmente tampoco.
Doc la yuca con suero sería una buena combinación como mencionas del carbohidrato con la proteína?? O faltaría algo de grasa??? Gracias Doc por tu generosidad con el conocimiento 😊
Buen día, un saludo desde Caracas, muchas gracias por su contenido, le quiero consultar que me gusta desayunar avena hecha con agua, y la acompaño con huevos cocidos y una porción de aguacate o almendras ¿Disminuyo de esta manera el efecto de la avena para romper el ayuno? Gracias
Un maestro que si habla de lo q sabe, una pregunta y en el caso de que quiera aumentar masa muscular como le hago para poder coner carbohidratos sin tener un exceso ya que entreno pero me dicen que consuma cabtidades absurdas de carbohidratos
Mucho contraste con la dieta keto . Tengo eles el colesterol y me recomendo el dr cero harinas cero frutas? Me parece muy difícil es dieta y cero lácteos . Que me recomienda Dr Rosero gracias 🙏
Hay Super Humano con Organos:hígados, riñón, corazón, pulmones... Fuman cigarrillo desde chicos, comen Dulces-salado en abundancia, abusan de las bebidas Alcohólicas, y tienen alimentación Hipercarbohidratos.. Por ejemplo conozco un sr. José Donofrio 92años Fuma ingiere Alcohol, y Se alimenta de Lo que Le den, Camina Ve televisión Usa lentes para Leer... PERO NO TIENE NINGUNA ENFERMEDAD NI DOLORES. @@jorgecastillo6128
Una pregunta.. pero que sucede con el colesterol y demas? aquellos que dmeonizan los CH dicen que por mas que absorban lentamente y demas pueden elevar tu azucar en sangre y oxidar el colesterol..(no importa si vienen de fuentes saludables) es tan asi? Como mayormente grasas y proteinas y siempre me asusta incluir algun CH por mas que sea puro como la quinoa o la papa...
Si, pero el problema de mezclar los carbos, es q tienen menor pico de glucosa pero es más mantenido en el tiempo. Lo q no se q es peor, si q te suba la glucosa y en 40 minutos vuelva a los niveles estables o q te suba menos por combinarlos pero q te dure la glucosa 2 horas.
No comprendo el estomago es uno solo y todo cae en un mismo lado y si como.primeto una visa o la otra al final todas se mesclan en el estomago entonces el por que comer primero ensalada y luego proteinas si al llegar al estomago se mescla todo ?
Me gustaria que le diera esas indicaciones a los que vivian hace 100 años, si se pudiera, ellos comian de todo y no andaban con tanta cosa, diferencia, la comida procesada y ultra es el punto.
Yo si doctor gracias por sus valiosos consejos Dios te bendiga
La especialidad en ENDOCRINOLOGIA permite tener este tipo de conocimiento.Para la diabetes tipo 2 es de suma importancia respetar de manera radical este orden de que comer primero y que comer al final: proteína,grasa,carbohidratos.Muchas gracias doctor
Hasta que entendí la forma de comer, es muy buena la forma de alimentarme con comida real y como me enseñaron mis padres, aunque con el paso de los años uno va cambiando por tanta basura, mala información o modas que nos meten. En un mes y medio he bajado 5 kg (bajé grasa corporal y visceral y mejoré el % de músculo) Muchas gracias Dr por tanta insistencia en que nos alimentemos de una forma natural
Amén 🙏🏻 Gracias por tu comentario
Totalmente 💯
Si en el estómago se forma el quimo al ingerir alimentos y pasa al intestino. ¿Cómo es que influye el orden en que se ingieren los 3 tipos.?
Gracias, me refuerza mi decisión❤
Claro que lo voy a observar
Gracias por la información
No sabía que la combinación proteína-grasa-carbohidrato fuera tan buena
Yo tengo más de dos años que cambié mi antiguo desayuno ( avena o algún otro cereal procesado con leche, y/o café con pan ) por un desayuno más proteico: huevos preparados con grasa ( mantequilla, aceite de oliva o aceite de girasol) acompañados de papás, tortilla o pan, y un rico café
Gracias 🙏
Eso es cierto, yo como primero, los o el vegetal, despues la proteina y x ultimo carbohidrato, cae super bien
Si empesare inmediatamente a seguir sus concejos❤
Excellente Dr
Aprendí a comer así los tres ingredientes por la enseñanza que he recibidó del doctor Benjamín Ramírez. De todas maneras gracias por la información
Eso es cierto lo que dice el medico me gusta al desayuno huevos fritos no tanto en aceite manteca de cerdo quedan muy bien aguacate cafe negro con muy poquita azucar tambien la mantequilla de vaca untada a la arepa mejor que el pan .
Ricardo Alegria Zambrano Popayan cauca Colombia
acabo de descubrir su pagina el instagram y me vine directo a suscribirme en su pagina de youtube sus consejos y asesorias me haran cambiar mi espectativa de mi forma de comer Gracias y seguire checando sus demas videos Saludos desde Monterrey, N.L.
Sí sr mil gracias
Que buena información comeré con menos estrés
Gracias por el mensaje doctor. Pero no me queda claro lo del orden de los alimentos. Yo me preparo un único plato, todo junto y lo como al mismo tiempo. Lo estoy haciendo mal?
Excelente!.
Explicación fácil y sencilla de aprender y practicar.
Gratitud y bendiciones hoy y siempre!
*GRACIAS X EL VÍDEO, BUENA INFORMACIÓN!!*
Gracias doctor Oscar por todos tus consejos y recomendaciones los pondré en práctica 🫂🫂 Dios te bendiga grandemente 🙏🙌🙏
Buenos días doctor y se puede con arroz blanco también?
claro
Excelente, cómo la alimentación molecular del dr Benjamin Ramirez.
Doctor quisiera tener una cita médica con usted, me podría decir cuándo puede ser? Muchas gracias doctor.
Doctor muchas gracias por la información que nos comparte en sus videos, ha sido muy valiosa para mi.
Estuve bastante preocupada por mi salud pues me diagnosticaron diabetes hace hace unos pocos meses y además tengo problemas de tiroides. Gracias a Dios he ido aprendiendo gracias a sus videos y ahora me siento mas tranquila. GRACIAS.
Que buen dato 👍 Gracias lo llevaré a cabo ☺️
Ya lo hago, pero gracias por confirmarme el órden para consumirlos
Yo comencé a aplicar tus consejos, dejando de último para consumir el carbohidrato
Muy bien
Excelente información gracias
Gracias dr me gustan sus recomendaciones d comer lo mas sano posible, comida real como ud dice, saludos desde 🇦🇷
Un abrazo
Muy claro el mensaje. Pará perderle el miedo a los carbohidratos
Gracias doctor por su empeño en orientarnos. Y por ser breve conciso.
Muy buenas sus recomendaciones. Pero podría hablarnos sobre el tema de que al cocinar el carbohidrato y llevarlo a refrigeración para comerlos varias horas después debido a que se convierte en almidón resistente y evita q suba la glucosa. Usted está de acuerdo?
Óscar, gracias por tanto y por todo Doc ✊
Excelente profesional Dr. Rosero. Bendiciones
Si
Agradecida de que el video sea claro, directo y conciso.
El tema es de mi interés y la forma de exponerlo sin largas introducciones ni relleno, gracias por eso de nuevo.
Excelente excelente y maravilloso doc su enseñanza
Bendiciones y gracias
Exelentes consejos dr, lo veia en Estar Bien, estoy feliz de encontrarlo en RUclips, gracias 🙏
A mí me sirve también iniciar con la ensalada porque tengo más hambre y la disfruto mas
Esa es la mejor manera de comer, puesto que las ensaladas vegetales se procesan en el intestino, luego la carne y el carbohidrato se procesan en el estómago.
Muchas gracias por sus consejos empezaré desde ahora a hacer estás combinaciones
Excelente lo implementare saludos desde Chicago
Espectacular explicación directo y conciso
Genial conferencia, gracias es de gran utilidad para mi. Felicidades yil gracias por la claridad de conceptos
Gracias Dr yo le cumplo eso🎉❤
Gracias por tanta enseñanza,aplicó todo y me siento bien ❤️🩹
Gracias
A la orden
Graciass !! 😊👍
Excelente información.
Me encantó, gracias
Buen video y buen consejo
Gracias.
Muy bueno!!
Excelente Doctor Rosero
dificil dificil esa secuencia dejando el arrocito de ultimo...no hay nada mas rico que combinar todo con bocados de arroz 😂
Muchas gracias dr.🙏🙏🙏
Dios santo ya no se sabe a quien creer, unos dicen no mezclar nunca proteína con carbohidrato y otros dicen cero carbohidratos y ahora ESTO!!
Gracias 😊
Muchísimas gracias y bendiciones
Muchas gracias doctor voy a seguir sus consejos
Muy buena explicación, como siempre!! Mil gracias
Claro que lo haremos!! Muchas gracias por tan valiosa informacion!!
He estado siguiendo muchos de tus consejos. Implementaré este.❤
PERFECTO, gracias
Desde ya comenzaré. Excelente información.
Excelente!
Me encantan estas recomendaciones he eliminado todos los panes y he reemplazado por arepa de maíz. No como nada empacado
Muy bien 👍
doctor muchas grasias por sus consejos ❤
Gracias Doctor por tan valiosa información
Mil gracias doctor es muy importante y agradable escucharlo.bendiciones por compartir tantas enseñanzas.......😢 triste por qué comencé a escuchar muy tarde.....😢 tengo cáncer dé seno 😢
El Cáncer de seno es curable crea q te vas a sanar
Nunca es tarde para sanar ❤
No te desalientes, dale para adelante, yo pasé por lo mismo que vos.
Gracias,,fantástico y bendiciones
Siiii... empezare a impmementar...
Hola dr,le consulto,yo hago una dieta muy saludable,a causa del consumo de proteínas me subió el colesterol ,y estoy bajando el consumo de carbos ,le consulto,el consumo de huevos aumenta el colesterol? Gracias
Yo no tengo vesícula y entonces casi no puedo comer grasas, usted que me podría recomendar. Muchas gracias por la información
Comer carbohidratos una o dos veces a la semana, es bastante sano, comerlos todo el día, todos los días no lo es tanto, erradicarlos totalmente tampoco.
Doctor Rosero, ¿Es mejor el arroz parbolizado que el arroz integral?
Hola Dr , es recomendable comer carbohidratos si tienes cancer ? Cuál es la recomendación, gracias, quedo atenta , bendiciones
Doc
Que piensa del maiz pira explotado en aire
Es un buen snack?
Doc la yuca con suero sería una buena combinación como mencionas del carbohidrato con la proteína?? O faltaría algo de grasa???
Gracias Doc por tu generosidad con el conocimiento 😊
Buen día, un saludo desde Caracas, muchas gracias por su contenido, le quiero consultar que me gusta desayunar avena hecha con agua, y la acompaño con huevos cocidos y una porción de aguacate o almendras ¿Disminuyo de esta manera el efecto de la avena para romper el ayuno? Gracias
Un maestro que si habla de lo q sabe, una pregunta y en el caso de que quiera aumentar masa muscular como le hago para poder coner carbohidratos sin tener un exceso ya que entreno pero me dicen que consuma cabtidades absurdas de carbohidratos
Mucho contraste con la dieta keto . Tengo eles el colesterol y me recomendo el dr cero harinas cero frutas? Me parece muy difícil es dieta y cero lácteos . Que me recomienda Dr Rosero gracias 🙏
Hola 👋 ver mis videos anteriores
Puedo comer así con resistencia a la insulina ?
El problema es que la dieta occidental está lleno de carbohidratos y es fácil llegar a un exceso.
No engordan, el que engorda es uno.
Te van a robar los Rusos 😂
😊😊
La diabetes también es a uno que les da.
Hay Super Humano con Organos:hígados, riñón, corazón, pulmones... Fuman cigarrillo desde chicos, comen Dulces-salado en abundancia, abusan de las bebidas Alcohólicas, y tienen alimentación Hipercarbohidratos.. Por ejemplo conozco un sr. José Donofrio 92años Fuma ingiere Alcohol, y Se alimenta de Lo que Le den, Camina Ve televisión Usa lentes para Leer... PERO NO TIENE NINGUNA ENFERMEDAD NI DOLORES. @@jorgecastillo6128
Gracias doctor, ¿Qué tipo de quesos recomiendas?
Mira en mi Instagram
Què pasa si dejo los carboidratos para la ùltima comida del dia?
Ya conocía esas recomendaciones gracias a tu canal de Instagram ❤
Excelente!
Yo soy sincera vivimos en un mundo 🗺 tan loco, que ahora comer es malo 🙄
No es malo comer, el peligro es el abuso. Gracias por su contenido.
Una pregunta.. pero que sucede con el colesterol y demas? aquellos que dmeonizan los CH dicen que por mas que absorban lentamente y demas pueden elevar tu azucar en sangre y oxidar el colesterol..(no importa si vienen de fuentes saludables) es tan asi? Como mayormente grasas y proteinas y siempre me asusta incluir algun CH por mas que sea puro como la quinoa o la papa...
Y si to soy d elas que mezcla todo? Osea nórdico de proteina, cucharada de arroz y así? No funciona?
Si, pero el problema de mezclar los carbos, es q tienen menor pico de glucosa pero es más mantenido en el tiempo. Lo q no se q es peor, si q te suba la glucosa y en 40 minutos vuelva a los niveles estables o q te suba menos por combinarlos pero q te dure la glucosa 2 horas.
¡¡Hola Dr!!
¿entonces no podemos mezclar con el tenedor en el plato de comida al mismo tiempo arroz y carne?.
Poder si 👍 pero mira el video con detenimiento
No comprendo el estomago es uno solo y todo cae en un mismo lado y si como.primeto una visa o la otra al final todas se mesclan en el estomago entonces el por que comer primero ensalada y luego proteinas si al llegar al estomago se mescla todo ?
yo me hago esa misma pregunta todo va a un mismo saco..
Y bayter donde lo dejamos?
¿Y qué hacemos cuándo comemos frijol en sopita con trozos de carne, retiramos la carne para comerla primero y luego la sopita?
Síiiiiiiiiiiiii
Doc y el arroz blanco ? 😅solo tengo acceso a él en el sitio en donde vivo, no se consigue integral.
Hola ❤pronto haré un video explicando
❤❤❤
Y si tomo sopa con pollo, primero me como el pollo?
Me gustaría aprender alimentarme saludablemente me e rebajado mucho por tanto asee dieta total eso deprime es Ami
Me gustaria que le diera esas indicaciones a los que vivian hace 100 años, si se pudiera, ellos comian de todo y no andaban con tanta cosa, diferencia, la comida procesada y ultra es el punto.
El estilo de vida antes era diferente mi amigo. Hoy , estrés y vida sedentaria. Saludo
Que comemos los alérgicos al huevo 😢
Arroz integral
Pasta integral
Papá
Ñame
Yuca
Platano.