"理解身体老化的生物机制。如何借助分子营养学抗衰老？"🌟【25分钟讲解《不花钱的抗衰老 保持年轻的营养方法》】

[视频简介]
在今天的视频中，我们介绍了《不花钱的抗衰老 保持年轻的营养方法》这本书。
介绍了如何使用“分子营养学”来重获活力与年轻。
包括高效补充日常饮食中缺失的营养素，并深刻理解身体老化的生物机制，
这些都是每个人都能轻易实践、几乎不花费任何成本的方法。
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[@GainKnowledgeThroughListening]

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[@eehkedwin]

😊😊😊😊

[@深山净林]

自己种水果蔬菜已经5年了。感觉自己比一般同龄人健康🎉

[@chancorwincof]

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[@boonkailee8237]

这是个非常奇怪的节目！！！在另外这种节目里說不要吃蛋向粉，但在这里說要吃蛋白粉！！所以作者在引用不仝的医生時应该要知道互相矛盾？！？！

[@GainKnowledgeThroughListening]

在这个世界上不存在适合所有人的共同健康法。
每个人的身体情况不同，不同作者的观点也有所不同，
在了解到这些健康知识后，自我进行实践尝试，才能找到真正对自己有益的健康法。
近期发布的下面这个视频可能会解答您的困惑。😊
"如何找到最适合自己的饮食法？"🌟【27分钟讲解《读了两百本健康书籍后 通过自身实验得出的最佳饮食法》】
ruclips.net/video/3IfN83MsICg/видео.html

[@FEDISFEDUP]

根据上下文的意思是蛋白质摄入不足的时候适量摄入一些蛋白粉。作者指出了吃300克肉的困难性……

[@linetlin8047]

這內容太膚淺，老生常談，了無新意。強烈建議去看《可不可以不變老》！

[@GainKnowledgeThroughListening]

感谢您的建议。有机会一定购读一下。现阶段本频道还是主要分享日语有益书籍。🙏