Обучение с доской, но работая ногами, любым способом (брасс или кроль) выдыхаем под водой опираясь лбом на воду, делая короткий вдох над водой и более продолжительный выдох в воду. Не надо все время держать голову задранной в верх
Денис абсолютно прав. Начальное обучение плаванию - это научить лежать на воде на груди и на спине. Далее, лёжа на спине включаем ноги, научившись на спине работать ногами, переходим к отработке работы ног на груди. Именно в такой последовательности. Как бы вы не объясняли ребенку, или взрослому что нельзя опираться на доску, он все равно будет это делать. А многие просто ложатся на эту доску. Зайдите в любой бассейн и посмотрите в группах плавания, практически все начинающие плоацы работают с доской неправильно.
Взрослым да, конечно, помогает расслабиться и принять положение "в струнку". А работа ног, между прочим, так же нужна новичку, как и "продвинутому". ИМХО. Мораль: плавательная доска - враг тренеру, у которого отбивает кусок хлеба (или ему так кажется). А взрослый ученик сам может понять, когда она нужна и когда нет.
Я в конце весны начала ходить на плавание,и без досточки очень страшно, потому что опытный плавец остановится, ему будет довольно таки легко останавливаться, и делать свои дела (на глубине), а я сзади тупо на одном месте и очень боюсь утонуть(
я тоже раньше так думал. а как оказалось на практике, доска только оттаскивала назад в обучении. через опыт тысяч тренировок с разными учениками к этому пришел.
Начал задумываться, что может быть больше мешает. Идёт надежда на опору на доску, соответственно меньше тренировки по контакту непосредственно с водой.
Спасибо. У меня уже четвёртая тренировка. И вчера все 50 минут проплавал с доской, честно только мешала. Когда пробую без доски и десяти метров проплыть правильно не могу.
Дело в том, что у нас в городе бассейн 50 метров, время для личного посещения предоставляют ограниченное, а людей желающих плавать предостаточно. На дорожке обычно по 4-6 человек получается. И вот приходится все 50 метров естественно на глубине плыть. Бассейн 25 метров где глубина не большая, закрыт для личного посещения (тренируются только дети).
сейчас лето, и если теплая погода и есть пологий заход в воду, то можно как вариант и на природе потренироваться. Только в этом случае - рано утром. Тогда точно никто мешать не будет.
@@triol777 позвольте вставлю свои 5 копеек. Доска необходима в случае если ребенок ни при каких условиях не может держаться на воде. Страха нет , боязни нет, но не держится, не понимает в какое положение фиксировать спину . 2 занятия с доской и вопрос решен
На 4:34 "Кто хочет узнать, как делать "сосиску" в воде переходите на ссылку в описании" Ну и где та ссылка? Там их много, по какой переходить? За эту неконкретность полагается дизлайк (на первый раз ставить не буду, надеюсь будет исправлено и уточнено)
Zdrastvuyte Denis, a mojno po konkretnee ? Skolko i s kakoy texnikoy imenno nado plavat prodvinutomu plavcu s doskoy chtobi ukrepit mishci na nogax? I polezno li eto uprajneniye takje dlya lubiteley?
Регистрация на вебинар web.dt.shop.swiminthai.ru Программы обучения плаванию: swim4life.ru/swimming-training-programs? Telegram t.me/ToSwim4Life Плавательная Доска для Новичка - Друг или Враг на Начальном этапе обучения Плаванию? Ответ в этом видео!
Мне помогла и сильно без нее никуда. Потом кеглю межу ног их отключил и плавал на руках ,и все ...поплыл .Они помогают понять как держаться .Сейчас уже тренер ставит технику .Кто хочет научится сам и чтоб ему не мешали подсказаками и советами самое то две недели и будешь держаться и самое главное дышать.
Мне доска только мешала Я ее всегда выбрасывала. Без доски я плавала лучше Так же и калабашка,она меня переворачивала. Плаваю уже год ,научилась благодаря вашим урокам,мой тренер очень вяло проводил уроки без делания🤷♀️
а почему по статистике у проф. плавцов кол-во проблем с позвоночником как и у штангистов. Техника помогает сэкономить энергию а вводе, вес тела легче в 10 раз, и без разницы как плавать если непревышать время 30-40 мин.
В школе нас год водили в бассейн и тех, кто как и я не умел плавать, просто отправляли нарезать круги с этой досочкой.. за этот год мой прогресс был равен нулю.. Плавать научился лет в 27(раньше умел плавать на спине, но т.к. не практиволся лет 7, то забыл даже и этот способ), когда пошёл в аквапарк и хоть там и были бассейны такие, что до дна достаёшь, но вылетая из трубы было как-то страшновато и я быстро научился минут за 10, хотя и коряво конечно ))
Уважаемый Денис. Ваш вывод о том что досточка бесполезна ошибочен. Это самый полезный инвентарь в плавании как на начальном этапе, так и на проф уровне. Просто если все упражнения выполнять с правильной техникой, а не как ваши подопечные то все будет в порядке. А упражнения на всплывания и лежания на воде можно давать как заключительную часть тренировки.
Всё верно. Нужно обязательно демонизировать инвентарь, чтобы привлечь внимание к персональным тренировкам, а ещё чтобы дискредитировать других ьренеров практикующих традиионные методы обучения плаванию.
нет , на начальном этапе . Доска , я слышал , нужна для укрепления спинных мышц . Но у меня с ней тоже ничего не получилось . Сначала нужно найти баланс , лечь на воду , почувствовать правильное положение тело . Посмотреть , как плывут спортсмены , как доска , делать разворот головы только для вдоха . ....прошу прощение за "выскачку" , я лишь передал свои ощущения.........
Не соглашусь! Раз уж вред позвоночнику, тогда дышим в воду. Классно работать на коротке в гидрокостюме, а когда человеку разминка в воде нужна? А доска показывает правильный уровень воды для руки, чтоб не опускать ее вниз. Молчу уже про детей, которым за подвиг самостоятельно поплыть на глубине. 4-8 лет.
сами тренируете?) ну могу сказать одно, если это так, то когда-нибудь сами к этому придете, как и я. 5 лет назад я тоже с досочкой учил, и как же мучил потом себя и учеников. И как же здорово стало учить, и легко! дыханию без нее!
если с нуля - по собачьи - достаточно одной тренировки. У меня на канале есть видео, как научиться плавать за 30 минут. Если же плавать правильно одним стилем - то 12-15 тренировок по одному из моих закрытых курсов с моей поддержкой swim4life.ru/swimming-training-programs/
25 тренировок хорошего тренера, толку ноль. Мозг не перестает воспринимать воду как угрозу. О кроле речь не шла, учили прикладному брассу, да не доучили. 1400р за занятие вместе с дорогой в соседний город, у нас с обучением жопа сплошная, при наличии трех бассейнов. Смысл мучаться дальше? И кстати, детей у нас учат именно с досками и судя по фото с местной группы VK, очки вечно на лбу у всех и голова вверх задрана. Народ смотрит и умиляется.
почемууууууу???я раньше не нашел этого человека? год работаю в частном бассейне инструктором. учу детей плавать ----- с Косточкой (досточкой), она действительно как кость - мешает чувствовать баланс в воде. сейчас пробую некоторые упражнения и даже фразы Дениса - работает на 95% опробованных детях (остальным 5% ничего не поможет, ни дисциплины, ни желания) Завтра иду в 25-ку, пробовать сам.
Я со стандартной доской толщиной около 5 см не могу. Тяжело и неудобно, неестественно. Слишком большая подъемная сила. Была б она поменьше, может и помогла бы.
Но почему же тогда все тренеры, куда ни пойди, держи доску и вперед? Причем сразу в бассейн на 1,8 м глубиной (спасибо, что не 4 м). Жалею, что у меня нет такого бассейна, как у вас (и поездки пока не могу себе позволить) - уже бы давно сама научилась и плавала как рыба. Учусь плавать из-за больной спины, а спина меж тем все рассыпается....
ruclips.net/video/K7SIQBhSEaU/видео.html посмотрите это видео. Плавание вам не поможет избавиться от болей в спине. Правильное плавание поможет укрепить мышцы. Но лечить надо миофасциальный синдром. Это я проверил на своей жене. Можно и теннисным мячём массаж делать самостоятельно. Поищите видео на эту тему.
Сейчас лето, и если есть рядом водоем с пологим дном, то можно рано утром приходить, народу еще немного, и тренироваться спокойно. С моей помощью и поддержкой по моим видео урокам swim4life.ru/swimming-training-programs/
Хожу с дочерью в бассейн. Ей три года. Плаваем для фана, нежели изучаем техники. Там лежат такие досочки. Ниразу не брал. Пусть немного по малу сама учится
Просто многие берут эти досточки, потому что боятся глубины (если плавать не умеют). Есть еще категория людей, которые боятся просто опускать голову в воду, не говоря о том, чтобы выдыхать. Вот они и совершают часто эти ошибки с видео. В моем бассейне тренер когда уже дает кому-то досточку, следит, чтобы выдох был в воду и ноги правильно работали. Но соглашусь, что прям на совсем начальном этапе не нужна эта досточка совершенно, а то человек не чувствует того, что его держит вода.
Для новичков доска только помеха - для начала нужно научиться держаться на воде без вспомогательных средств, тогда значительно легче начинать плавать)))) проверено на себе)))))
Думаю помогает доска на началтном этапе.Я правда плавать еще не умею,но это мое мнение так как я очень боюсь утонуть,а доска дает уверенность что не утону
Абсолютно согласен с Денисом, мой Петрозаводский тренер Алексей Николаевич тоже не любит плавание с доской, сам я начал плыть с доской и при этом чувствовал какую-то перегрузку, дискомфорт в шее и грудном отделе позвоночника, перенапряженный верх ухудшал мозговое кровообращение, кровообращение в руках и даже сковывал работу дыхательной мускулатуры. Ощущение было, что в стрелке на задержке дыхания проплываю легче, чем с доской с дыханием! Мой Петрозаводский тренер советует мне плавать с фронтальной трубкой, чтобы формировалось правильное положение головы и шеи! А те, кто вцепился в доску и ее защищают, вы просто говорите ерунду!
Может детишкам и на пользу доска на начальном этапе, но для взрослых доска просто противопаказана, много раз вижу обучающихся взрослых с досками по два месяца тренера их гоняют а толку ноль, бывает и по две доски им впаривают))), втихаря уж советуешь им отказывайтесь мол от доски и в голове сразу всё встаёт на место! Денис, вы молодец, продолжайте в том же духе!
yourock method. У меня взрослые за месяц плывут кроль на груди и на спине. Доска нужна для отработки ног. На спине можно и без доски ноги отработать, но на животе лучше с доской.
Обучение с доской, но работая ногами, любым способом (брасс или кроль) выдыхаем под водой опираясь лбом на воду, делая короткий вдох над водой и более продолжительный выдох в воду. Не надо все время держать голову задранной в верх
Денис абсолютно прав. Начальное обучение плаванию - это научить лежать на воде на груди и на спине. Далее, лёжа на спине включаем ноги, научившись на спине работать ногами, переходим к отработке работы ног на груди.
Именно в такой последовательности. Как бы вы не объясняли ребенку, или взрослому что нельзя опираться на доску, он все равно будет это делать. А многие просто ложатся на эту доску. Зайдите в любой бассейн и посмотрите в группах плавания, практически все начинающие плоацы работают с доской неправильно.
Взрослым да, конечно, помогает расслабиться и принять положение "в струнку". А работа ног, между прочим, так же нужна новичку, как и "продвинутому". ИМХО.
Мораль: плавательная доска - враг тренеру, у которого отбивает кусок хлеба (или ему так кажется). А взрослый ученик сам может понять, когда она нужна и когда нет.
Мне очень легко с доской.
Сперва все уроки с доской плавал потом сказали без доски попробовать мне очень легко было.
Я в конце весны начала ходить на плавание,и без досточки очень страшно, потому что опытный плавец остановится, ему будет довольно таки легко останавливаться, и делать свои дела (на глубине), а я сзади тупо на одном месте и очень боюсь утонуть(
Думаю с доской самый раз на начальном этапе, ставить гребок и вдохи и тд
я тоже раньше так думал. а как оказалось на практике, доска только оттаскивала назад в обучении. через опыт тысяч тренировок с разными учениками к этому пришел.
А как на счёт опыта тысяч тренеров, во всех спортивных школах, во всем мире?)) Его учитывать не стоит?
Начал задумываться, что может быть больше мешает. Идёт надежда на опору на доску, соответственно меньше тренировки по контакту непосредственно с водой.
Думаю, может быть полезна для работы ног.
Да , доска нужна. Я тренирую ноги.
А я купила себе трубку для плавания и например на одних ногах плаваю только с ней. И на начальном этапе она позволяет плыть не 3-5 метров а больше.
У меня было 11 уроков.Плаваю только с доской или сосиской той.Не знаю смогу ли без них
Спасибо. У меня уже четвёртая тренировка. И вчера все 50 минут проплавал с доской, честно только мешала. Когда пробую без доски и десяти метров проплыть правильно не могу.
Поэтому я и говорю: тренироваться без доски! за раз проплывать - не более 7 метров!!
Дело в том, что у нас в городе бассейн 50 метров, время для личного посещения предоставляют ограниченное, а людей желающих плавать предостаточно. На дорожке обычно по 4-6 человек получается. И вот приходится все 50 метров естественно на глубине плыть. Бассейн 25 метров где глубина не большая, закрыт для личного посещения (тренируются только дети).
сейчас лето, и если теплая погода и есть пологий заход в воду, то можно как вариант и на природе потренироваться. Только в этом случае - рано утром. Тогда точно никто мешать не будет.
Честно не поверите, у нас три дня назад листья на деревьях распускаться начали, первое тепло пришло, а неделю назад ещё снег пролетал))) Город Сургут.
@@triol777 позвольте вставлю свои 5 копеек. Доска необходима в случае если ребенок ни при каких условиях не может держаться на воде. Страха нет , боязни нет, но не держится, не понимает в какое положение фиксировать спину . 2 занятия с доской и вопрос решен
На 4:34 "Кто хочет узнать, как делать "сосиску" в воде переходите на ссылку в описании"
Ну и где та ссылка? Там их много, по какой переходить?
За эту неконкретность полагается дизлайк (на первый раз ставить не буду, надеюсь будет исправлено и уточнено)
Zdrastvuyte Denis, a mojno po konkretnee ? Skolko i s kakoy texnikoy imenno nado plavat prodvinutomu plavcu s doskoy chtobi ukrepit mishci na nogax? I polezno li eto uprajneniye takje dlya lubiteley?
Регистрация на вебинар web.dt.shop.swiminthai.ru
Программы обучения плаванию: swim4life.ru/swimming-training-programs? Telegram t.me/ToSwim4Life
Плавательная Доска для Новичка - Друг или Враг на Начальном этапе обучения Плаванию? Ответ в этом видео!
спасибо Денис !
Мне помогла и сильно без нее никуда. Потом кеглю межу ног их отключил и плавал на руках ,и все ...поплыл .Они помогают понять как держаться .Сейчас уже тренер ставит технику .Кто хочет научится сам и чтоб ему не мешали подсказаками и советами самое то две недели и будешь держаться и самое главное дышать.
Мне доска только мешала
Я ее всегда выбрасывала.
Без доски я плавала лучше
Так же и калабашка,она меня переворачивала. Плаваю уже год ,научилась благодаря вашим урокам,мой тренер очень вяло проводил уроки без делания🤷♀️
без желания
Спасибо, Ира!! Хорошего плавания!!!
а почему по статистике у проф. плавцов кол-во проблем с позвоночником как и у штангистов. Техника помогает сэкономить энергию а вводе, вес тела легче в 10 раз, и без разницы как плавать если непревышать время 30-40 мин.
Вот не зря я её не люблю. Мне с ней ужасно неудобно, хочется бросить
Доска нужна и на начальном этапе, -- как сидушка на пляж.
😂😂😂
Я думаю при плавании и изучении видов не помогает, а если ребёнок хочет просто плыть, почему ему не взять её, сейчас проверим..
В школе нас год водили в бассейн и тех, кто как и я не умел плавать, просто отправляли нарезать круги с этой досочкой.. за этот год мой прогресс был равен нулю.. Плавать научился лет в 27(раньше умел плавать на спине, но т.к. не практиволся лет 7, то забыл даже и этот способ), когда пошёл в аквапарк и хоть там и были бассейны такие, что до дна достаёшь, но вылетая из трубы было как-то страшновато и я быстро научился минут за 10, хотя и коряво конечно ))
Уважаемый Денис. Ваш вывод о том что досточка бесполезна ошибочен. Это самый полезный инвентарь в плавании как на начальном этапе, так и на проф уровне. Просто если все упражнения выполнять с правильной техникой, а не как ваши подопечные то все будет в порядке. А упражнения на всплывания и лежания на воде можно давать как заключительную часть тренировки.
Всё верно. Нужно обязательно демонизировать инвентарь, чтобы привлечь внимание к персональным тренировкам, а ещё чтобы дискредитировать других ьренеров практикующих традиионные методы обучения плаванию.
Доска абсолютно не помогает .Получается заново учится держаться на воде.
Теперь я понял, почему у меня так жестко защемило шейный позвонок, пришлось пить миореклаксанты и ходить к массажисту..
Сделайте видео пожалуйста про ласты, мне лично давали и доски и ласты и на данный момент я не могу плавать
нет , на начальном этапе . Доска , я слышал , нужна для укрепления спинных мышц . Но у меня с ней тоже ничего не получилось . Сначала нужно найти баланс , лечь на воду , почувствовать правильное положение тело . Посмотреть , как плывут спортсмены , как доска , делать разворот головы только для вдоха . ....прошу прощение за "выскачку" , я лишь передал свои ощущения.........
Не соглашусь! Раз уж вред позвоночнику, тогда дышим в воду.
Классно работать на коротке в гидрокостюме, а когда человеку разминка в воде нужна?
А доска показывает правильный уровень воды для руки, чтоб не опускать ее вниз.
Молчу уже про детей, которым за подвиг самостоятельно поплыть на глубине. 4-8 лет.
сами тренируете?) ну могу сказать одно, если это так, то когда-нибудь сами к этому придете, как и я. 5 лет назад я тоже с досочкой учил, и как же мучил потом себя и учеников. И как же здорово стало учить, и легко! дыханию без нее!
Подскажите пожалуйста, сколько нужно тренировок, чтобы научиться плавать взрослому?
если с нуля - по собачьи - достаточно одной тренировки. У меня на канале есть видео, как научиться плавать за 30 минут. Если же плавать правильно одним стилем - то 12-15 тренировок по одному из моих закрытых курсов с моей поддержкой swim4life.ru/swimming-training-programs/
Денис Тараканов спасибо большое))
Верно!
25 тренировок хорошего тренера, толку ноль. Мозг не перестает воспринимать воду как угрозу. О кроле речь не шла, учили прикладному брассу, да не доучили. 1400р за занятие вместе с дорогой в соседний город, у нас с обучением жопа сплошная, при наличии трех бассейнов. Смысл мучаться дальше? И кстати, детей у нас учат именно с досками и судя по фото с местной группы VK, очки вечно на лбу у всех и голова вверх задрана. Народ смотрит и умиляется.
Доска помогает
Да когда привыкаешь с доской, потом еще хуже тяжелее будет когда без доски. Лучше сразу без доски так намного быстрее можно научиться.
Да,но потом ее ищешь😂, верно
Каким стилем плавать при болях в спине.
Кролем
Спасибо 🍬
почемууууууу???я раньше не нашел этого человека? год работаю в частном бассейне инструктором. учу детей плавать ----- с Косточкой (досточкой), она действительно как кость - мешает чувствовать баланс в воде. сейчас пробую некоторые упражнения и даже фразы Дениса - работает на 95% опробованных детях (остальным 5% ничего не поможет, ни дисциплины, ни желания) Завтра иду в 25-ку, пробовать сам.
Паша, рад, что и смог помочь, и лично удалось пообщаться, успехов!!
Как вас вообще допустили к работе тренером, если вы не знаете элементарных упражнений и основ плавания?
Я со стандартной доской толщиной около 5 см не могу. Тяжело и неудобно, неестественно. Слишком большая подъемная сила. Была б она поменьше, может и помогла бы.
ну есть и поменьше досточки)
Но почему же тогда все тренеры, куда ни пойди, держи доску и вперед? Причем сразу в бассейн на 1,8 м глубиной (спасибо, что не 4 м). Жалею, что у меня нет такого бассейна, как у вас (и поездки пока не могу себе позволить) - уже бы давно сама научилась и плавала как рыба. Учусь плавать из-за больной спины, а спина меж тем все рассыпается....
ruclips.net/video/K7SIQBhSEaU/видео.html посмотрите это видео. Плавание вам не поможет избавиться от болей в спине. Правильное плавание поможет укрепить мышцы. Но лечить надо миофасциальный синдром. Это я проверил на своей жене. Можно и теннисным мячём массаж делать самостоятельно. Поищите видео на эту тему.
Сейчас лето, и если есть рядом водоем с пологим дном, то можно рано утром приходить, народу еще немного, и тренироваться спокойно. С моей помощью и поддержкой по моим видео урокам swim4life.ru/swimming-training-programs/
Потому что бассейны все спортивные, на начинающих не рассчитаны. У нас вообще проблемы с обучением взрослых плаванию.
Хожу с дочерью в бассейн. Ей три года. Плаваем для фана, нежели изучаем техники. Там лежат такие досочки. Ниразу не брал. Пусть немного по малу сама учится
Просто многие берут эти досточки, потому что боятся глубины (если плавать не умеют). Есть еще категория людей, которые боятся просто опускать голову в воду, не говоря о том, чтобы выдыхать. Вот они и совершают часто эти ошибки с видео. В моем бассейне тренер когда уже дает кому-то досточку, следит, чтобы выдох был в воду и ноги правильно работали. Но соглашусь, что прям на совсем начальном этапе не нужна эта досточка совершенно, а то человек не чувствует того, что его держит вода.
Думаю да.
На пляже я пользуюсь бревном или кругом
как делать сосиску, ссылки нет!
Я думаю помогает
Плаваю с доской подкладываю под живот , все супер
Помагает!
неплохо
Да
С вами я бы быстро и правильно научилась плавать
Спасибо. Конечно)
Нет, не помогает!
Вы правы. Доска новичку мешает. Говорю по своему опыту обучения.
У меня зажим в шеи и я падаю в обморок
Нет
Мешает
Для новичков доска только помеха - для начала нужно научиться держаться на воде без вспомогательных средств, тогда значительно легче начинать плавать)))) проверено на себе)))))
Думаю помогает доска на началтном этапе.Я правда плавать еще не умею,но это мое мнение так как я очень боюсь утонуть,а доска дает уверенность что не утону
Абсолютно согласен с Денисом, мой Петрозаводский тренер Алексей Николаевич тоже не любит плавание с доской, сам я начал плыть с доской и при этом чувствовал какую-то перегрузку, дискомфорт в шее и грудном отделе позвоночника, перенапряженный верх ухудшал мозговое кровообращение, кровообращение в руках и даже сковывал работу дыхательной мускулатуры. Ощущение было, что в стрелке на задержке дыхания проплываю легче, чем с доской с дыханием! Мой Петрозаводский тренер советует мне плавать с фронтальной трубкой, чтобы формировалось правильное положение головы и шеи! А те, кто вцепился в доску и ее защищают, вы просто говорите ерунду!
Зависет от возраста
Ваша методика отходит от классической и претендует на единственноправильную. А это неверно.
Я против обучения на мелкой воде и без доски тоже.
я говорю лишь о своем (!) опыте
Может детишкам и на пользу доска на начальном этапе, но для взрослых доска просто противопаказана, много раз вижу обучающихся взрослых с досками по два месяца тренера их гоняют а толку ноль, бывает и по две доски им впаривают))), втихаря уж советуешь им отказывайтесь мол от доски и в голове сразу всё встаёт на место! Денис, вы молодец, продолжайте в том же духе!
Спасибо))
yourock method. У меня взрослые за месяц плывут кроль на груди и на спине. Доска нужна для отработки ног. На спине можно и без доски ноги отработать, но на животе лучше с доской.
@@Iloveyou-sy9rm а велосипед это ошибка, в кроле ноги должны работать от ягодиц и бедра, а не велосипед крутить верхний. Ну вы даёте!!!????
Да
Нет
Да
Нет
Нет