리포머 - 햄스트링, 둔근을 사용할 수 있는 동작

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 сен 2024
  • #pilates #reformer #bridge #singlelegbridge #exercise #햄스트링 #둔근 #코어
    #시퀀스
    *리포머에서 다양하게 할 수 있는 single leg brige 동작입니다^^
    *상세 설명은 블로그를 통해서 확인 가능합니다~!!
    blog.naver.com...

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
치매예방의 확실한 방법│치매 증상과 치료│홍나래 원장44:07치매예방의 확실한 방법│치매 증상과 치료│홍나래 원장
치매예방의 확실한 방법│치매 증상과 치료│홍나래 원장정목스님의 유나방송
Просмотров 200
[최보라+] '총파업' 앞둔 은행권 "주4.5일제 합시다" : 김형선 금융노조위원장 (2024.09.19 오후)52:11[최보라+] '총파업' 앞둔 은행권 "주4.5일제 합시다" : 김형선 금융노조위원장 (2024.09.19 오후)
[최보라+] '총파업' 앞둔 은행권 "주4.5일제 합시다" : 김형선 금융노조위원장 (2024.09.19 오후)오마이TV
Просмотров 1,7 тыс.
[비브필라테스] 리포머 시퀀스 : 🔵미니볼🔵로 복부&코어 집중강화13:44[비브필라테스] 리포머 시퀀스 : 🔵미니볼🔵로 복부&코어 집중강화
[비브필라테스] 리포머 시퀀스 : 🔵미니볼🔵로 복부&코어 집중강화비브필라테슈
Просмотров 289
Child kidnapped found 70 years later alive | KTVU02:30Child kidnapped found 70 years later alive | KTVU
Child kidnapped found 70 years later alive | KTVUKTVU FOX 2 San Francisco
Просмотров 540 тыс.
Japan's Strangest Unsolved Mystery34:56Japan's Strangest Unsolved Mystery
Japan's Strangest Unsolved MysteryNexpo
Просмотров 1,4 млн
iPhone 16 Pro MAX Durability Test - Apple tried hard this year...08:07iPhone 16 Pro MAX Durability Test - Apple tried hard this year...
iPhone 16 Pro MAX Durability Test - Apple tried hard this year...JerryRigEverything
Просмотров 2,6 млн
I Built a Castle in Minecraft and asked my Friends to Break In35:11I Built a Castle in Minecraft and asked my Friends to Break In
I Built a Castle in Minecraft and asked my Friends to Break InGrian
Просмотров 990 тыс.
리포머 - 중둔근을 사용할 수 있는 동작(with. box)3:33리포머 - 중둔근을 사용할 수 있는 동작(with. box)
리포머 - 중둔근을 사용할 수 있는 동작(with. box)Hyeon pilates*현필라테스
Просмотров 94
[강정수의 AI시대] "'AI 거품론' 실체 있다"-"젠슨황 '블랙웰 불안' 잠재워-"테슬라 2025년 턴어라운드"-"완전자율주행 봄남 온다" #추석_정주행3:18:54[강정수의 AI시대] "'AI 거품론' 실체 있다"-"젠슨황 '블랙웰 불안' 잠재워-"테슬라 2025년 턴어라운드"-"완전자율주행 봄남 온다" #추석_정주행
[강정수의 AI시대] "'AI 거품론' 실체 있다"-"젠슨황 '블랙웰 불안' 잠재워-"테슬라 2025년 턴어라운드"-"완전자율주행 봄남 온다" #추석_정주행뉴스토마토
Просмотров 14 тыс.
리포머+롱박스 노스프링 50분 필라테스/재밌는 동작들로 구성된 시퀀스에요👐6:27리포머+롱박스 노스프링 50분 필라테스/재밌는 동작들로 구성된 시퀀스에요👐
리포머+롱박스 노스프링 50분 필라테스/재밌는 동작들로 구성된 시퀀스에요👐기쁨필라
Просмотров 973
아침 '이렇게'만 드시면 암과 영원히 작별할 수 있습니다! (문창식 원장, 이진복 원장, 김훈하 약사) #건강 #항암 #항암식단 #유방암48:50아침 '이렇게'만 드시면 암과 영원히 작별할 수 있습니다! (문창식 원장, 이진복 원장, 김훈하 약사) #건강 #항암 #항암식단 #유방암
아침 '이렇게'만 드시면 암과 영원히 작별할 수 있습니다! (문창식 원장, 이진복 원장, 김훈하 약사) #건강 #항암 #항암식단 #유방암셀코TV
Просмотров 44 тыс.
"흡수율 5%, 90% 어떻게 드시겠습니까?" 비싼 채소·과일, 그렇게 드시면 효과 말짱 꽝입니다! (서재걸 박사) / 이렇게 드세요! 몸속 온갖 독소 비만 질병 싹 사라집니다!39:43"흡수율 5%, 90% 어떻게 드시겠습니까?" 비싼 채소·과일, 그렇게 드시면 효과 말짱 꽝입니다! (서재걸 박사) / 이렇게 드세요! 몸속 온갖 독소 비만 질병 싹 사라집니다!
"흡수율 5%, 90% 어떻게 드시겠습니까?" 비싼 채소·과일, 그렇게 드시면 효과 말짱 꽝입니다! (서재걸 박사) / 이렇게 드세요! 몸속 온갖 독소 비만 질병 싹 사라집니다!소리내어읽다
Просмотров 9 тыс.
하체 붓기 완전 제거! 척추와 골반을 동시에 관리하는 다리 스트리칭 비법, 한번에 근력 운동과 스트레칭을! 부종 빨리 빼는 법8:13하체 붓기 완전 제거! 척추와 골반을 동시에 관리하는 다리 스트리칭 비법, 한번에 근력 운동과 스트레칭을! 부종 빨리 빼는 법
하체 붓기 완전 제거! 척추와 골반을 동시에 관리하는 다리 스트리칭 비법, 한번에 근력 운동과 스트레칭을! 부종 빨리 빼는 법Top Pilates / BalancePosture
Просмотров 34
단 10분! 하체 붓기 싹~ 빠지는 특급 비법! 하체 스트레칭, 다리 붓기 빨리 빼는 법, 하체 비만 다이어트 근력 운동8:10단 10분! 하체 붓기 싹~ 빠지는 특급 비법! 하체 스트레칭, 다리 붓기 빨리 빼는 법, 하체 비만 다이어트 근력 운동
단 10분! 하체 붓기 싹~ 빠지는 특급 비법! 하체 스트레칭, 다리 붓기 빨리 빼는 법, 하체 비만 다이어트 근력 운동Top Pilates / BalancePosture
Просмотров 602
햄스트링 스트레칭 따로 하지마세요 (리포머 필라테스)1:16햄스트링 스트레칭 따로 하지마세요 (리포머 필라테스)
햄스트링 스트레칭 따로 하지마세요 (리포머 필라테스)오늘의 필라테스
Просмотров 75
캐딜락X숏박스 필라테스/40분 흐름좋은 시퀀스5:36캐딜락X숏박스 필라테스/40분 흐름좋은 시퀀스
캐딜락X숏박스 필라테스/40분 흐름좋은 시퀀스기쁨필라
Просмотров 1,2 тыс.
ЭТА КОРОЛЕВСКАЯ КОЛЮЧКА ПРОСТО ИМБА! / ЛУЧШИЙ PVZ МОД00:45ЭТА КОРОЛЕВСКАЯ КОЛЮЧКА ПРОСТО ИМБА! / ЛУЧШИЙ PVZ МОД
ЭТА КОРОЛЕВСКАЯ КОЛЮЧКА ПРОСТО ИМБА! / ЛУЧШИЙ PVZ МОДIGRARIUM - Игровые обзоры
Просмотров 508 тыс.
Сказала дочке нет!00:54Сказала дочке нет!
Сказала дочке нет!Victoria Portfolio
Просмотров 378 тыс.
Зрительницы разбили экран телевизора в момент трансляции выступления Нетаньяху00:25Зрительницы разбили экран телевизора в момент трансляции выступления Нетаньяху
Зрительницы разбили экран телевизора в момент трансляции выступления НетаньяхуTRT на русском
Просмотров 198 тыс.
Pencukuran bulu kiwi terlalu berlebihan! Tidak ada kulit, Bukan masalah! Siap dimakan! 😱🥝00:16Pencukuran bulu kiwi terlalu berlebihan! Tidak ada kulit, Bukan masalah! Siap dimakan! 😱🥝
Pencukuran bulu kiwi terlalu berlebihan! Tidak ada kulit, Bukan masalah! Siap dimakan! 😱🥝SQUAD NYEMIL
Просмотров 6 млн
отличник vs двоечник ( списывание на контрольной ) подписывайся на мой ТГ в шапке канала ❤️00:56отличник vs двоечник ( списывание на контрольной ) подписывайся на мой ТГ в шапке канала ❤️
отличник vs двоечник ( списывание на контрольной ) подписывайся на мой ТГ в шапке канала ❤️БЕРТ
Просмотров 72 тыс.
Наемников из СИРИИ бросают в ШТУРМЫ 🔥 Последние РЕЗЕРВЫ армии РФ?00:51Наемников из СИРИИ бросают в ШТУРМЫ 🔥 Последние РЕЗЕРВЫ армии РФ?
Наемников из СИРИИ бросают в ШТУРМЫ 🔥 Последние РЕЗЕРВЫ армии РФ?Факти ICTV
Просмотров 389 тыс.
Lp. Сердце Вселенной #18 КОНЕЦ ЛОЛОЛОШКИ [JDH] • Майнкрафт32:56Lp. Сердце Вселенной #18 КОНЕЦ ЛОЛОЛОШКИ [JDH] • Майнкрафт
Lp. Сердце Вселенной #18 КОНЕЦ ЛОЛОЛОШКИ [JDH] • МайнкрафтMrLololoshka (Роман Фильченков)
Просмотров 889 тыс.
Мотивация - иметь свою квартиру ☺️ #зояяровицына #standup #shorts01:00Мотивация - иметь свою квартиру ☺️ #зояяровицына #standup #shorts
Мотивация - иметь свою квартиру ☺️ #зояяровицына #standup #shortsЗоя Яровицына
Просмотров 28 тыс.