ESTRATÉGIAS PSICOLÓGICAS para MUDAR sua VIDA | Eslen Delanogare
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- Опубликовано: 31 июл 2024
- Neste vídeo, o neurocientista Eslen Delanogare e o Coach Rubens discutem sobre o processo de mudança de vida e como enfrentar desafios ao iniciar uma nova rotina.
Eles compartilham experiências pessoais e dicas valiosas para aqueles que estão em busca de transformação.
A conversa aborda temas como a importância de resgatar a motivação, iluminar as fraquezas e enxergar as recompensas durante o processo de mudança.
Aprenda com esses especialistas sobre como desenvolver uma rotina organizada, estabelecer novos hábitos e superar obstáculos ao longo do caminho.
Não perca essa oportunidade de obter insights valiosos para impulsionar sua jornada de transformação pessoal.
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CAPÍTULOS
00:00 - Teaser
00:32 - Início da mudança
03:13 - Ritmo da mudança
04:10 - Enxergue as recompensas
06:49 - Organização
08:19 - Resgatando a motivação
09:04 - Ilumine suas fraquezas
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#eslendelanogare #neurociencia #motivação #psicologia #mudancadevida #MotivadoresDeSucesso 
Наука
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Meu pai parou de fumar , e logo após parou de beber , e nunca mais fumou ou bebeu , ele tem uma mentalidade muito forte!!!
Há 10 anos parei de fumar,decidi e parei,nem a morte de meu pai fez eu parar,ele morreu por doença pulmonar. Eu fumava desde os 15 anos,3 carteiras por dia,nunca tive recaida até o momento.Depois disso nunca mais acho nada dificil,tudo enfrento e vou em frente.E tenho muito orgulho de mim de ter conseguido,sem médico mandar e sem tratamento para tal.
GALERA, DEEM LIKE NO VÍDEO! Não tem 1% de curtidas em relação as visualizações. Isso é até uma falta de respeito com os criadores de conteúdo de qualidade, que estudam e trabalham duro para que em um conteúdo desse nível chegue até nós. EXERCITEM A GRATIDÃO!
Parei de beber radicalmente e deu suuuuper certo.
Antes disso tinha tentado por anos ir parando aos pouco e sempre voltava bebendo mais que antes.
Não sinto falta.
acho q a chave é vc aceitar que vai mudar. tem vezes que a gnt quer mas meio q nao aceita totalmente.
Já perdi as contas de quantos vídeos vi do Eslen! 0 tostãono bolso mas qualidade de vida a mil! (Agradeço muito aos meus pais principalmente mas tô mudando e não darei mais dividas ) procuro trabalho kk😅
Quando somos rejeitados ,isso nós impulsiona pra frente,e nada nós para
sofri um termino, fui treinar kkkk
Eu me sinto motivada quando mudo radicalmente.
Eu costumo não prometer nada pra ninguém,eu anoto e vou entrando em uma competição comigo mesma ,acordo 4:20 da manhã pra ir treinar,agora dia 05/02/2024 vou dar inicio a faculdade de educação física, então,oque eu quero dizer , é se você quer medir forças com alguém mesa com você mesma
Minha virada de chave se deu por conta do término do meu antigo namoro, após isso comecei a academia e apartir daí minha vida mudou da água pro vinho seguindo sempre os conselhos do Eslen 🙏
A minha foi depois de ter passado somente umas 2 semanas num trampo merda kkkkk, praticamente o dia todo, nem parava pra almoçar, de segunda a sábado e as vezes até domingo se necessário, foi uma experiência interessante e me mostrou que eu posso conseguir coisa melhor
@@user-nb8bl7ld8s o cara precisa passar por umas provas/dificuldades na vida pra poder parar por um momento e refletir, só daí então tomar um rumo hehe
⁰⁰⁰
@@user-nb8bl7ld8s😂😂77
@@user-nb8bl7ld8seu também kkk fiquei 2 semanas num emprego que era um lixoo, ganhava um salário mínimo pra carregar porta de 200 a 400 kilos, não sozinho claro, mas enfim, sai de lá e hoje tô estudando sobre estética automotiva pq sempre gostei mas não tinha lugar adequado pra isso, agora pretendo começar início do ano
Meu pai decidiu parar de fumar e beber e parou de boa, ele nunca teve recaída ou coisa do tipo, se ele quisesse séria rico
Meu padastro foi o mesmo, vejo muita gente com dificuldade de para com algum vício, mas ele simplesmente falou que ia parar de fumar e parou, na época com 45 anos e simplesmente parou depois de fumar desde os 15 anos, achei insano.
O famoso auto controle
Igual meu sogro, aos 45, parou no momento em que o médico lhe mostrou os exames. Até aos 82, aí achou que podia retomar com moderação 😂
Seja rico. Vcs têm superpoderes e não sabem
No geral as pessoas são fracas, elas não querem de verdade elas só falam q querem e não percebem q é só da boca pra fora pq as atitudes não condizem, talvez tenha a ver com a educação, se um pai ensina um filho q se ele quer ele vai e pega ele cresce acreditando q ele pode, é só ir e fazer/pagar o preço
Depois que criei rotina, minha vida melhorou 90%.
Estou obesa grau II e há 1 ano e meio venho lidando com minha minha reeducação comportamental seja na alimentação na atividade física no sono e outros... Na atividade física tem sido mais fácil, hj dificilmente (raro) fico sem fazer uma atividade no dia(no mínimo os 8 mil passos diários). No sono eu não dormia pouco mas eu dormia muito tarde. Tenho buscado ajustar o horário de ir para cama... Meu corpo pede cama... Mas eu me boicoto dizendo... Só mais este vídeo curtinho.... Mas eu sinto que já melhorei bastante em relação ao início. Agora na alimentação.... Está difícil manter, criar o hábito.... Não como errado, sob aspecto de não ser saudável, mas como muito..... Minha resistência é quase nula.... Vivo fujindo dos gatilhos, mas por vezes sou pega...o bom é que agora eu sei /entendo que é uma batalha pro resto da vida e não só por está vez. Eu não engordei tudo de uma vez... Então vou buscando agora voltar pro eixo com pequenas vitórias diárias e as vezes algumas derrotas.... C'est la vie🏋️♂️
Sobre academia antes eu fazia assim. Eu sendo "Uber" pensava em ir de manhã. Daí eu vi que r estava movimentado as corridas e ia trabalhar. Falava que de tarde iria. Chegava de tarde e eu falava que ia a noite. Quando chegava a noite pensava que a academia ia tá cheia e se eu precisasse de ajuda eu nao conhecia os personais da noite 😂 kkk o cérebro é foda kkk 😅
Por isso que é bom vc PRIORIZAR as funções pela MANHA
Tem gente que reclama de tudo fala que o salário mínimo e uma miséria.quem não e fiel no muito não e fiel no pouco.faz igual Jesus 🙏 falou abençoe seu dinheiro ,dar o dízimo e ofertas pra igreja.abencoe sua vida 🙏 e a vida das pessoas em TDS os sentidos.tenha fé seja perseverança.e a passe a adminkstrar melhor sua finanças, coloque deus em primeiro lugar,e sua vida mudará.🙌❤️
Um desistente nunca vence é um vencedor nunca desisti 🙌💪😎
Que foda isso, simples e objetivo!!
Eu sou o tipo que quer mudar tudo , qnd decidi mudar e da certo!!!! Seus vídeos são o máximo ❤
Conteúdo maravilhoso
Vídeo incrível
Excelente dicas
Eita ameiii esse vídeo mim motivou muito
Muito massa esse vídeo ❤😊
muito bom!!!!
Muito boa referência, a essas ótimas dicas, de mudanças, e amei ver nesse vídeo , a pequena aparição da bebê linda e também desse 🐱 querendo participar, no vídeo ,Amei.
Eu gosto muito assim como uma conversa, um pouco de tira dúvidas, gratidão
....tem que começar...tudo tem um início
Adorei!!! Parabéns aos dois! ❤
Seu conteudo devia passar na tv aberta
Eu comecei a fazer academia .Devido a uma alergia engordei 30k tomei muito antialérgico e engordei hoje estou na academia e fiquei me importando com o peso . Mas depois dessa aula percebir que emagrecer não é tão importante se não estivermos bem dispostos a acreditar que vai dá certo e que o corpo ao começar já é muita coisa imperceptível na balança. Valeu professor amei
Obrigada entrevistador por fazer exatamente essa pergunta para meu ídolo da psicologia.❤
Vídeo muito top
Seguinte: corro 1k por dia, coloco 2x na semana para refeição livre, 1k parece pouco, mas escolhi esse km para manter a constância, pouco importa de sao 1k ou 10k, a licao que quero passar é: constancia a longo prazo. Com pouco se faz muito.
Já tive uma metanóia …. graças a Deus!
kratos Rubens e eslen juntos? brabo
Amo rotinas, faço praticamente tudo no mesmo horário, 🌮, 💘, 🥋, 💩, 🥱
Explica sua rotina
@@GabrielNewEra Acordo todos os dias no mesmo horário, almoço 12:00 de domingo a sábado, treino 3/4 vezes por semana no mesmo horário, número 2 todos os dias mesmo horário 🤭 durmo quase todos os dias no mesmo horário, quanto mais cedo melhor. Se quiser fazer uma visita no meu canal do RUclips tem nossos treinos de jiu-jitsu 🥋🤼♀️
Eita..sou de Gemeos, se tiver rotina, eu desmotivo..
Preciso mudar algo, senao nem vou...😅
Vc é Virginiana😅
@@detudoumpouco-nq8wp 😃
Meu problema sempre foi a procrastinação e o esporte melhorou muito hoje...
E verdade 😊😅
Aprendi esses dias q a pronúncia correta de Abrupta é: “A-bi-rru-pi-ta” mantendo o B e p mudo. Fiquei devastada kkkkk mas é real .
❤❤❤
Eu estou passando por isso na minha casa com minha esposa. Mais não é fácil
Tô precisando mesmo de um virada de chave na minha Vida
Qualquer um está
Eu pedi a Deus para enjoar do cigarro, e enjoei!
O cara da esquerda parece que está dentro de um quadro kkk 😅 demorei entender que era tela dividida kkk
em busca da mundança em minha vida
Muito obg hj ê 18/12/2023
não tenho vício nenhum, só queria ganhar dinheiro, não consigo trabalho e então não consigo fazer nada por conta, como abrir um negócio por não ter dinheiro, não tenho pai, minha mãe é aposentada mas o dinheiro dela pra fazer uma compra no mercado é uma treta, qualquer investimento é dinheiro jogado fora com ela, uma mente antiga que não muda, ela poderia me ajudar mas não.
Tudo é fase, busque a solução, uma hora vc encontra, força!
Não dependa dela pra fazer oq quer. Busque seu caminho e esqueça apoios de qualquer tipo.
Para conseguir emprego
Tem que sair entregando currículos todo dia e insistir conversar com os donos dos comércios pessoalmente e se mostrar ser uma pessoa de confiança
Se não tem dinheiro para impressão de currículos faça a mão ( por segurança sem dados muito pessoais)
Não dependa de ninguém,de o primeiro passo siga página de agências de emprego,entregue currículo em algum lugar,se comunique com pessoas q estão procurando emprego geralmente as oportunidades vêm delas,mais só de da o primeiro passo a vida vai trazer o que vc quer
😊
Atenção mulheres: comecem dietas depois da menstruação e peguem leve na próximae vão aumentando a cada ciclo os desafios. Assim preservam o emocional.
A frustração é que foda tem que saber dominar ela , saber que os erros e falhas sempre existiram na nossa vida a mudança estar em você diminuir cada vez mais os erros. Os acertos tem que superalos, era viciado em masturbação e toda vez que caia ficava arrasado, hoje eu entendi que a masturbação é algo fisiológico como comer beber dormir, ninguém consegue ficar dois três mês sem gozar, uma hora você tem que colocar pra fora, hoje eu controlo isso mais sei que quando caio não fico mais frustado. O que faz mau é o sentimento de derrota e frustração e você consumir pornografia, mais a masturbação natural não faz Mau.
➡ *Outros momentos deste podcast aqui:* ruclips.net/p/PL9pEYRAAY6HYOwmsnzWW9L4T3gQL2lH-8
Ser rico e muito 😁mas a palavra de Deus diz ,ajuntai tesouros no céu.pirque as coisas do céu são eternas ❤🙏🙏🙏
Rubens, por favor calcule que há pessoas que não te conhecem. EStou conhecendo seu trabalho agora, quero te seguir e não acho seu nome, seu insta, nada. A divulgação tá meio ruim, fale com sua equipe.
Já emagreci 4x, dura alguns anos caio na compulsão novamente e fico alguns anos, não sei como manter
Há uma tendência a se esquivar do assunto em terapias por ter maus profissionais que usam da abertura do outro e o falar do seu problema pra usar isso pra afrontar e humilhar. Teve uma psicologa na clínica Clipsiconsult em um exame meu pra colocar atividade remunerada na Habilitação que nunca vou esquecer a megera.
@@bruno-xg5dl8tr7x....e você é burro não consegue entender uma coisa que tá clara mesmo com os erros gramaticais.
Não entendi bem o que ela fez com você, mas independente de qualquer coisa se um psicólogo usar um problema seu para te humilhar você pode denunciar no CRP (Conselho regional de Psicologia), porque é bem antiético. Um psicólogo existe para te ajudar e não te prejudicar.
Me livrei ao álcool, parei de beber depois de muitos anos, assim, como quem para de falar, e nunca tive uma recaída, mas procastino demais minha vida
Qual é o link ou nome original do podcast?
Eu era viciada no jogo do bicho, fui no fundo do poço, um dia eu dei uns tapas na cra e. H ca .ajs vtei ! Tem querer murko mudar!
Boa noite... preciso de ajuda tenho ansiedade baixa alto estima pensamento acelerado impulsividade agoniado coração acelara tenho falta de atenção.etc.
Tanho dificuldade no relacionamento
EU FIZ ISSO COM O CIGARRO, FUMEI POR 15 ANOS E DO NADA RESOLVI PARAR DE FUMAR, JOGUEI FORA A CARTEIRA DE CIGARRO E NUNCA MAIS FUMEI, JA TEM 14 ANOS, POREM NA EPOCA EU DESCONTAVA TUDO NA COMIDA ENGORDEI 30 KG E FALHO AINDA NA HORA DE EMAGRECER ! GOSTARIA DE ENTENDER PQ FUI TAO FORTE PARA PARAR DE FUMAR E AINDA SOU TAO FRACO PARA EMAGRECER ?
Terá sido porque você compensou, transferindo o hábito para a comida? Tem pessoas a quem isso aconteceu, e tiveram de transferir o hábito para um "vício" mais saudável, um jogk que implique mivimento e recompensa, e esteja facilmente acessível. Um desafio.
vc mesmo se respondeu,se parou de fumar e jogou o peso de nao fumar em cima da comida
Nosso cérebro sempre vai buscar aumentar a dopamina, procure manter ela estabilizada, sem altos e baixos, ou seja não dê muitos estimulos, muitos prazeres, pra ele se sensibilizar e sentir isso com pequenas coisas, além disse treine e busca essa recompensa de outras formas, trabalhando mais, treinando, enfim espero que ajude
VC TROCOU UM VICIO,POR OUTRO😢
Enquanto ainda está no vício da comida, pode tentar várias estratégias combinadas. Além de ir substituindo por um vício saudável, pode ir trocando parcialmente os alimentos. Começar por acrescentar couve flor cozida partida, por exemplo, que tem um sabor neutro. Assim um prato de esparguete à bolonhesa terá de ter um terço de legumes. Alguns, bem misturamos, nem dá por eles. Ou começar por um prato grande de salada, ou sopa de vegetais que é muito confortável, e só depois tocar em outra comida.
Método temporário, mas o.hábito de consumir mais vegetais convém manter pata sempre.
Estou motivado
daqui 2 dias vai desmotivado kkkk
@@Skateskzsai daí maluco
Disciplina vence a motivação,foque nos seus objetivos independente das circunstâncias
up
Estou magro feito um graveto, quero largar de vez à MALDITA cocaína 😢
Você vai conseguir! Não desista! Deus abençoe você 🙏🏽
Meu amigo. Lhe aconselho demais a assinar o Reservatório de Dopamina que é a plataforma do psicólogo que fala ao vídeo. Ele aborda temas como vícios e mudança de hábitos em suas aulas e fala por vezes da cocaína, droga tão potente e que é bem delicada de se manejar o vício. Faça esse investimento em você e se torne um novo homem. Deus o abençoe.
procura ajuda mano
Vai dar certo irmão, não tenha vergonha de pedir ajuda, corajoso é quem não se entrega ao vício maldito
Vc conseguirá!!!!!
Meu pai falou que não ia fumar mais, e nunca mais fumou, precisou de tratamento nenhum.
Ser rico é fácil demais! É só não desejar nada. Ai você fico rico. Afinal, pra quê dinheiro? 😂
Parei de usar maconh@ há uns 5 anos não bebo treino porém não consigo largar o cigarro, queria muito uma ajuda sei lá
Meu irmão fumava 1 carteira por dia. Um amigo fumava muito tb. Os dois inacreditavelmente conseguiram parar. Tomaram bupropiona. Parece q este remédio é mágico. Disseram q ele inibe a vontade de fumar. 😮
Fumei 60 cigarros em 12h. Ai eu parei. Tenta…
Talvez ayahuasca ou cubensis te ajude..
Pq quando falam do processo de mudança de vida só enfatizam perder peso e ficar "musculoso"?...
E quando a pessoa já tem tudo isso é ainda assim quer ter uma mudança de vida?
Eu tava procurando isso na Internet, aqui mesmo no RUclips , só que todos os vídeos são iguais, só falam a mesma coisa, dieta, academia e ficar bonito..Só isso.
Mas existem pessoas q já tem tudo isso e sim, quer ter uma mudança de vida...Ninguém fala sobre isso.
Só eu sobrei aqui
Difícil entender a relação de estudo e corpo. Só queria mudar o estudo e fds minha gordura. Só comecei a emagrecer pra ficar bonito msm e gastar energia pra poder dormir melhor
Qual é o Seu Nome ? Vou Procurar seus Vídeos
Eslen Delanogare
“Cansado de estar magro….” 😂
Nossa! Humildade 0
Eu gosto da Fernanda mas nao pelo sofrimento dela, adoro que ela é afrontosa, fala bem, é ela e incomoda os politicamente correto.
Minha identificaçao com ela é o politicamete incorreto, que eu prefiro o que é muito melhor do que ser falsa e hipocrita.
O que tem a ver uma participante de BBB com este vídeo? 🤔
@@MotivadoresDeSucesso eu nao sei kkkkkk esse comentario eu fiz no video da Livia Zaruty kkkkk quer dizer que nao saiu lá e saiu aqui mas como ?!!!!
@@MotivadoresDeSucessoque louco e eu nem vi esse video, eu vi outro video do seu canal
Deve ter sido algum bug do RUclips.
@@user-up1tw3cq5n obrigado por assistir o meu canal 🥰
Título sensacionalista!, mais bom
Eu era viciada no jogo do bicho, fui no fundo do poço, um dia eu dei uns tapas na cra e. H ca .ajs vtei ! Tem querer murko mudar!