FIT TO FAT #1 - ET SI JE M'ENGRAISSAIS ? - (Janvier)
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- Опубликовано: 5 фев 2025
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1️⃣ LE PROJET EN BREF :
J’en ai eu un peu marre de stagner physiquement, donc par le biais cette série à cheval entre le documentaire et le vlog, je vous partage cette course au kilos. Je ne me fixe aucune limite de poids on verra comment les choses se déroulent au fil des mois.
2️⃣ 1 PRIX PAR MOIS À GAGNER.
Si ça te tente une battle de gainage que je mettrai dans les vidéos, tu peux venir me suivre sur Insta (elioavilamunoz) : / elioavilamunoz
3️⃣ LES TEST DE PERFORMANCE :
1 JANVIER : • TEST DE PERFORMANCES -...
14 JANVIER : • TEST DE PERFORMANCES -...
4️⃣ PLAYLISTS FUEL FOR REPS :
open.spotify.c...
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Si t’as des questions ou des remarques, n’hésite pas à les poster en commentaire avant le 28 février. Je répondrai/réagirai à certains d'entre eux dans la prochaine vidéo
Le but c'est d'être gros et gras ou gros et fit ? Sinon j'adore !!!
Tacos et pizza c’est pas fou pour une prise de masse non ? Enfin surtout autant ? Et le gainage aussi non? je pensais pas que pour une prise de masse les contraction isométrique c’était efficace.
Superbe vidéo mais par contre je ne comprends pas pourquoi manger autant et surtout se forcer à manger pour prendre de la masse, il doit exister d'autres techniques grossir non ?
Ps: je ne m'y connais pas du tout en muscu
Tu peux partager ton programme ?
Je serais chaud de savoir la fréquence de tes entraînements la semaine, leurs durée et également les séries d’entraînement que tu as mises en place pour prendre en masse. As-tu gardé le même volume de rep / séries ? Pareil pour le leste. Bisous
Tes vidéos sont d'une qualité de dingue, tu nous met pas de pub toute les 5 minutes, tu nous fait kiffer de ouf ,
Tu nous motive de dingue
Putin Elio nous avais manqués
On t'aime mec
Du django des le début de la vidéo je valide foooort 🔥🔥
Taf de fou furieux! Un comm' pour le référencement et te dire à quel point ton travail est bon! J'suis cloué au lit depuis 1 mois à cause d'une blessure au genoux, tu me donnes envie de me remettre au sport comme jamais! Tu es une personne trés inspirante!
Je n'ai jamais vu une vidéo aussi bien... je kiffe te voir vivre ta vie à fond, tu me donne plein de motivation... Sur un de tes live, je t'avais posé la question suivante : comment je fais pour prendre du poids sachant que je n'ai pas le choix pour la bouffe à la cantine et avec une morphologie assez déconcertante ? Tu m'as répondu que je devais me défoncer à l'entraînement. Grâce à toi, j'ai pris 5 kilos en 2 mois passant de 55 à 60 kilos et cela ne fait que commencer... Je te remercie pour tout tes conseils et pour l'incroyable force que tu nous envoies 💎, j'avais hâte de ce come-back
je faisais de la muscu et suite a une blessure au cervicale au boulot j'ai du m'arrêter, je pensais que c'était finis pour moi le sport mais!
j'ai commencé a me mettre au streetworkout grace a tes vidéos, et je peux te remercier parce que depuis j'ai réussis a garder mes perfs et a me perfectionner et a renforcer/gainer mon corps ce qui me permet d'encaisser ce trauma.
peace continue comme ca merci pour la force!
La vidéo était cool, le concept incroyable, le montage était quali. Ici on commente pour le référencèrent
Mais cette vidéo est un chef d’œuf c’est incroyable à quel point c’est quali j’ose même pas imaginer tout le travail derrière vraiment un exemple
Je confirme, c'est vraiment du pur chef d'œuf !
Vraiment le mec le plus inspirant du youtube game, j'avais besoin de motivation et t'es hyper motivant. Ça serait cool que tu fasses plus de vidéos même si c'est des vidéos qui sont moins travaillés en mode tu raconte des trucs que t'as vécus ou tu parle de livre que tu as aimer comme tu as déjà fait... Le nouveau monteur fait bien son taff en tout cas💪
Incroyable, une vidéo qui sort, j’avais perdu espoir
Superbe qualité 🤙
Super projet 🔥
Super moment 🙏
Hâte de suivre tout cela 👍
La vidéo est monstrueuse, le montage, l'investissement qui se ressent, tu donne tout pour atteindre ton objectif et ça c'est ce qu'on aime. Gros gg a Flo pour le montage, bon courage pour la suite les gars, je commente jamais d'habitude mais la je me devais de le faire tellement vous êtes inspirant
rien a redire le montage est parfait les plans sont plus que magnifique ta progression est incroyable et motivante les 26 minutes je n'ai les ait même pas vu passé tellement c'était passionnant et agréable a regarder j'ai déjà hâte de voir le prochain épisode
très très lourd le format mec... Grosse qualité, dynamique, facile à regarder on a un peu de tout avec de l'humour du training etc, bref pour moi y'a rien à changer, hâte de checker le prochain !
j'attendais cette vidéo avec impatience et je pense que c'est la meilleure vidéo de la chaîne jusqu'à présent. Vivement le 15 mars! ❤️
Love u bro
Love u again bro! (Inception)
Une vidéo de ouf on sens tout le boulot derrière et pour ton retour sur RUclips c’est magnifique continue on en veux tous plus de tes vidéo qui motive force à toi et hâte de voir la vidéo de février ❤️
Pouawwwww mec ta vidéo est incroyable ! Je ne sais pas par quel moyen mais tu donnes tellement de bonne energie et de motivation c'est insane MEC ! J'etais un peu dans un bad mood pas de motive rien et rien que ta vidéo ma remotiver c'est fou et je te serais tjrs reconnaisant pour ça continue comme ça tu geres ! Ps: j'avais une petite question pour toi elio et pour tout le monde je voudrais savoir comment programmer un entrainement de street pour prendre du muscle et de la force genre comment structurer toute aide sera precieuse merci !
Quel joli duo qui donne envie de vous regarder.
De beaux défis, de magnifiques images, un super montage... Bravo les gars !
Hâte d'être au 15 pour connaitre la suite de vos aventures.
Une immersion incroyable digne d'un film
Incroyable ton parcours Elio, chapeau ! Après si je peux te conseiller (tout modestement) le plus facile est de faire plus de muscu, du moins la moitié de temps et l’autre moitié faire du street, car avec la muscu tu fais de la charge plus ou moins lourde ce qui fait que quand tu manges bien protéiné tu prends très vite. En parlant personnellement j’ai pris 20kgs en 1 an et demi, alors je m’entraîne quasi 7/7 et je mange beaucoup donc y’a pas que du muscle loin de là (j’suis en sèche actuellement), mais la muscu m’a grandement aidé à prendre en masse et en force. Dans ton cas si tu couples pas mal de muscu au street workout tu vas pouvoir augmenter tes perfs lestées en dips ou tractions, j’ai plein de régimes particuliers que je pourrais te conseiller si tu veux (vu que j’ai un coach). Après c’est sûr que la muscu ne donne pas le même physique que le street, et que tout dépend ce que tu recherches (un physique de powerlifter n’est pas le même qu’un physique de bodybuilder), mais pour mon cas j’ai 20 ans, j’suis monté à 82kgs en prise de masse pour 1m73, alors le corps s’est énormément transformé mais au final en sèche le jeu en vaut la chandelle, puis la muscu c’est hyper varié et amusant, entre le poids libre et les variantes... Si tu couples les deux tu pourrais devenir une véritable machine, sur ce, bonne continuation Elio ! Peace
Tu régales avec Stitch de Wage War (à 4:03). Toujours des vidéos de qualité, continue comme ça Elio :)
Merci a toi
Ce montage 🤤👏🏻
Travail de folie de A à Z, keep going ! Créativité toujours au top 🔥
Enorme la vidéo, vraiment bravo ! L'humour bien placé, le montage dynamique, on s'ennuie pas une seconde. Vivement l'épisode 2 j'ai envie de dire :D
Le montage est ouf! Avec de l’humour et de la bonne humeur, c’est vraiment la combinaison parfaite. J’ai pas vu les 26 min passer.
Continue, t’es une source de motivation juste en étant toi-même 💪🏼
Qualité > Quantité. Toujours un plaisir de voir tes vidéos. Big up au montage qui est sobre avec les bonnes touches d'humour qui vont bien. Le dialogue entre vous deux apporte un plus 👌
j'pensais pas kiffer autant regarder du set'n'reps mec ! continuez comme ça !
Incroyable on vie la transformation en direct avec une vidéo vraiment qualitatif et un montage au ptits oignons
Quelle vidéo incroyable tant sur le fond comme sur la forme ! On n'a pas le temps de s'ennuyer.
Super team les gars, continuez à kiffer et nous faire kiffer.
Hâte de vous rejoindre pour un training.
La bise la famille ;)
Quand tu veux mon bro ! 🤝
On voit déjà une progression visuelle entre le début et la fin du mois (surtout sur les pecs je trouve). Continue comme ça tu vas atteindre ton objectif tu as l'air vraiment motivé dans ta vidéo et sur insta et ça donne envie de regarder !!
Sérieusement, ça fait 3 fois que je regarde cette vidéo depuis ces 3 derniers jours et j'adore toujours autant.
Un gros big up du Québec.
Bon Elio, je te suis depuis MereTheresaPGM a l'époque sur Call of, je t'ai toujours suivi depuis, je pense vraiment que t'es un des youtubeurs / sportifs les plus intéressant et kiffant à suivre de toute la plateforme. La progression de tes contenus est incroyable, la cette vidéo c'est du très quali. Bravo à tous les deux, un pur kiff pendant 25 minutes ça aurait pu durer 2h j'aurais pas vu le temps passer. Vite le prochain épisode !
Aaah ça fait plaisir une vidéo de toi, j'avais une baisse de motiv pour m'entraîner en ce moment mais ta video la elle m'a remotivé c'est bon 💪🏼😁
Elio est l’une des rare personne qui écoute Django et pour ça gros plus dans mon coeur 👌
Oufissime rare sont ceux qui créent du contenu si interressant vivement le 15 mars.
ça serait génial si tu pouvais filmer certains de tes entrainements entièrement, quitte à ce que la vidéo fasse 1h30-2h sans montage, ton énergie motive de ouf! Hâte aussi de pouvoir claquer mes thunes dans ton programme set&rep's histoire d'exploser en 2021.
T'as l'art de motiver en toute circonstance bro c'est impressionnant. Entre toi et mister Flag je vois pas comment je pourrai me démotiver. Y'en a leur petit déj motivation pour la journée c'est un café moi c'est une vidéo de vous et là jsuis galvanisé pour la journée !!
Incroyable mec franchement j’adore le format, avec tout les rushs ça doit être un enfer à monter mais qu’es ce que c’est plaisant à regarder ! Courage pour la suite 💪❤️
J'ai adoré regarder cette vidéo : le montage est top, dynamique, captivant. On vit le truc avec toi, vivement la prochaine ! Force à toi mec !
Génial le duo sa motive
Tu donne la force continue comme ça tant que tu le peux c'est top
Une discussion entre Elio et sch elle serait carrément mec, mec
Je t'es découvert a t'es début sur youtube mec et t'es de plus en plus inspirant avec les années qui passe
Tellement clean le montage force a vous !
Ce genre de vidéo me fait tellement plaisir je kiffe ! Pour délire
J'ai kiffé cet épisode, il est super bien.
Bravo pour votre travail
Une vidéo de plus sur la nutrition serait très sympa à mon avis.
Continuez comme ça, c'est du bon job. Lâchez rien
Le nombre de fois que vous dites "mec" est assez extraordinaire. Je laisse ceux qui ont le temps pour compter !
Un pur régal, ça faisait longtemps que j'avais pas vu une aussi bonne vidéo sur yt. Tu reprends du gallon et cela me met en joie.
Continue comme ça mec, ton retour nous fais plaisir et lache rien niveau prise de poids !
Ressort nous le plus tôt possible une vidéo aussi lourde que celle là !!
La c’est plus une vidéo, le truc c’est un film 😍😍😍. Bravo et merci pour ce travail d’une qualité immense. Un régal d’inspiration !!
mdr le teaser a la fin
vivement le 15 mars
en vrai je vois pas trop de dif malgré les 4 kg de pris
bonne vidéo , cool que tu sois back
Le mois de fevrier est si déprimant, rien de mieux pour garder la deter qu'une vidéo comme celle ci
Viral Challenge au gainage avec en fond le son que ta mis «Experience» - Ludovico Einaudi , ce serais une dinguerie ! Sinon archi clean la vidéo comme d’habitude, tu régale mec’ 😃💪🏼
Ca fait plaisir de te revoir Elio, et vous faites une belle paire avec Flo, on se marre bien :p
Je me demande comment t'as créé ton test de max ? Parce que vu le peu de repos et l'enchaînement des exos, c'est clairement pas ton max en pompes et en muscle-ups
+ Si tu mets plus d'huile dans tes repas c'est une bonne idée ou pas, pour moins manger x) ?
Ah ça fait tellement de bien de voir tes vidéos depuis le temps , meilleur notif du moment, les cheveux on toujours belle et bien poussée 😂force a toi tu gère 💪🏼
Incroyable video Elio, tu me motive a aller plus loins et a me depasser grace a tes video, tu est un tres belle exemple a suivre. Hate de voir l’épisode 2
Incroyable comme vidéo je viens de tombé sur la chaîne et c’est la première mais sûrement pas la dernière vidéos que je vais regarder
Incroyable... Des vidéos de cette qualité j'en ai rarement vu sur youtube. Vous dégagez une joie de vivre de fou toi et ton caméraman (j'ai oublié son prénom désolé à lui 😅) ça fait plais à regarder
Un "vlogumentaire" de grande qualité ! Hâte de voir la suite...
Je commente pas tout le temps mais a vidéo est vraiment in-croy-able continue ce format stp
Ya tellement de boulot sur le montage c'est un truc de fouuuuu ! En fait c'est des minifilms que tu nous fais à chaque fois ^^
Montage ouf et ça fait du bien de voir des gens qui interagissent ensemble ah ah
Combien de kcal par jour tu t'enfilais ?
Aussi, pourquoi tenter une prise de masse aussi aggressive plutôt que de la tenter plus lente et "propre"? A moins d'être dopé, 4kg de muscle en un moins c'est pas vraiment possible 😅
Ça faisait longtemps qu'on attendais une nouvelle vidéo et franchement je suis pas déçu, hâte de voir la suite de la vidéo sur les tatouage, bonne continuation.
Tout au long de la vidéo j'ai bavé devant les assiettes que tu te faisais.😂
Sinon ça fait plaisir ce retour en force, les perfs sont justes superbes, bravo !😉👌
Superbes vibes dans tes vidéos Elio (et mec !). J'avais une baisse de motivation, ça m'as boosté. Franchement, propre !
Salut ! J'ai adoré la vidéo de A à Z, un banger sur tout les plans, autant sur l'humour que le côté performance/entraînement. GG et bon courage pour la suite !
Ah il en sort pas souvent des vidéos mais quand il en sort une on est pas déçu, bravo montage au top on se marre bien le concept est intéressant 👏👏
Video de ouf, je te suis depuis très longtemps et franchement on voit vraiment le step up depuis quelques temps. 💪
Vidéo de qualité ! On est plongé dans ton quotidien mec ! Juste dis nous ton programme d'entraînement pull et push ?
Franchement c'est marrant t'as l'air plus posé dans cette vidéo, voire plus mature. On sent que tu t'amuses. Bon feat avec Flo ;)
Incroyable la vidéo, quelle qualité de malade !!
J'ai trop kiffé!! Je regarde jamais 26 min comme ça sans me lasser... Non seulement interessé du coup mais surtout excellent travail de montage et de positive vibes hehe. A part ça, la proprio du chien quand elle l'enlève, c'est à toi qu'elle parle? On dirait qu'elle a pété un câble ahaha
J'y croyais pas une seconde quand ta annoncé sortir une vidéo ce week-end. Un gros changement au niveau de la narration de la vidéo, ça fait penser aux "dans le réel". Par contre, mec, tu penses que ça joue de tabler sur des vlogs plutôt que des vidéos "scriptés" que tu fais habituellement? En tout cas, les images sont propres et ça se voit qu'il y a monstre taff derrière. Force à toi !
Lourd ! Hâte de voir la suite, c'est le meilleur 1er épisode d'une série 👌
Ça serai intéressant d'avoir un petite résumé de comment tu as structuré tes entraînements avec les résultats que tu as obtenus, par exemple un calendrier de tout le mois avec tes séances d'entraînement, perfs et ton poids.
En tout cas respect pour les efforts que tu mets pour te rapprocher de tes objectifs, je suis curieux de savoir quel est ton objectif final en terme de poids et de perfs à la suite de tout cela ?
Hâte de voir la suite en tout cas ! 👌
Franchement Elio tu t'es surpassé le contenue est magnifique 🔥💪🏽.
Et tu motivé a fond mec continue comme sa 💪🏽🔥🔥.
Le retour qui fait plaisir Elio ! Très bonne video comme d’habitude 💯
La vidéo est tellement bien que j'ai envie de laisser un pourboire
J'aime beaucoup ce format les plans sont ouf. Franchement bravo à vous deux ! Hâte de voir la suite !
Félicitations pour l'écriture, les plans et le montage de la video. Le rendu est vraiment très pro, un plaisir à regarder :)
Tu as envoyé du lourd et la qualité est top ! Mais tu penses pas que tester tes maxs aussi souvent, c'est pas un peu trop? Tu pourrais nous parler de ton programme?
C'est un truc de fou cette vidéo, clairement je lâche pas la chaîne !
Vidéo super quali, ça fait plaisir de te revoir mec!!
Monstrueux comme d'habitude, tu me motive vraiment à faire plus de sport !
J'ai les articulations assez fragiles, ça m'a déjà fait des tendinites quand j'ai essayé de pousser un peu fort en poids de corps, tu aurais des conseils ?
Tu déchire, continue comme ça Elio !!
La qualité de vidéo et de montage est ouf c'est vraiment agréable à regarder
Tu parles de la difficulté de se forcer à manger en fin de vidéo. Comment tu as fait pour surmonter cette difficulté, as-tu des astuces à nous partager ? Super vidéo, très appréciable à suivre !
Dès le début je reconnais la ta playlist ! Je suis ko je la mets à chaque entrainement
Super concepte n'arrête pas c'est super
J'ai comme l'impression que tu devient une meilleur version de toi même =) ça fait plaisir de te sentir au top et motivé comme never =)
Une des meilleures vidéos tu gères continu vivement la suite 👌
Omg ce Wage war sorti de l'espace j'étais pas prêt !!
T’es vidéos sont tellement incroyable mec
Continue, vraiment c’est fou🔥
Tellement lourde la vidéo ! Comme d'hab en vrai, le travail le plus agréable et motivant sur RUclips à titre perso.
Je serais tellement chaud pour travailler à tes côtés. Je développe des compétences encore pour le moment mais on en parle dans un mail prochainement !
Mais MERCI pour ce TRAVAIL ! Vous êtes INCROYAUX !
le django en debut de video sah quelle plaisir meilleure idée pour ce chauffer
Est-ce qu'on pourrait avoir ta playlist d'entraînement stp ? Elle a l'air incroyable de ce qu'on entends dans la vidéo !
Quelle plaisir de te retrouver Élio !
La qualité des vidéo a clairement augmenter ça fait plaise continue comme ça Élio t le boss 💪
Tu régale mec, vidéo super qualitative, continue comme ça tu va les déchirer tes teeshirt xl
Lourd le retour ça fait super plaisir ! Force à toi et continue à manger lol