Cette série de vidéos était parfaite,je suis moi même en pdm et ça m'a bien motivé,je revois mes objectifs à la hausse grâce à toi,4 mois par mois ou rien 💪🏼
Créer une routine avec des exos pour tout travailler (bras, dos, jambes, pecs...) et des conseils pour pas perdre la motiv'. A chaque fois que je me remet au sport, je perd la motiv 2 semaines après..
Cette série et cette conclusion ont été incroyable en terme de qualité déjà, mais aussi de par le fait que ça nous apprend beaucoup de choses sur tout ce qui tourne autour du sport, alimentation, mental etc. Merci beaucoup de créer un tel contenu c’est tellement plaisant a regarder
Bravo à toi pour cette belle aventure (et bravo à Flo aussi bien-sûr, il assure) J'aime beaucoup ce "nouveau" montage, dynamique, qui varie et un format "facecam" très réussi, qui plus est, qui clôture à merveille ces derniers mois de challenge ! Intéressant que tu te lestes pour "compenser" ton poids, mais totalement compréhensible pour accentuer la tension sur tes muscles... Bravo aussi pour cette perte de poids qui semble n'avoir été qu'une formalité pour toi ! Ce que je retiens de cette aventure: - une prise de poids accompagnée de potentielles inflammations, d'un état de fatigue plus important, de performances sportives réduites, d'un baisse de libido mais un rapport à ton corps encore assez positif (même si au fond on sent que tu préfères bien mieux quand tu es sec et dessiné). - une belle évolution au niveau de l'écriture et du montage et (j'ai l'impression) que la qualité de vidéo. - toujours un plaisir de suivre les "aventures" de "notre" Elio - vous n'en parlez pas de masses, mais le budget nourriture a du bien augmenter durant les mois de challenge ? Bonne qualité de micro, de vidéo et d'écriture, vous gérez les boys ! Keep it up :D
Un contenu au top (comme toujours avec des vidéos super bien montées). Chronologie et analyse très instructives.... Comment ne pas se mettre au sport après cela :) . CONTINUEZ LES MECS.
Je me suis abonné il y a des années à toi, sans vraiment regarder ton contenu, et là, je décide à regarder celle-ci avec une mauvaise foi. Au final j'en ai appris beaucoup sur la prise de graisse et forcément la perte de celle-ci. Super instructif, merci d'avoir partager ton expérience!
Première vidéo que je voit de ta chaîne (merci Arthur Mosa ^^), j'ai même pas suivi la série fit ans fat, et j'ai pas eu besoin.... MEC T UN GENIE !tu fait du contenu d'un qualité ! Ça fesait pas mal de temps que j'avais pas vu des montage aussi réussi ! Bonne courage pour la suite, j'espère que tu vivra des ta passion et de ton contenu !
magique perception et message que tu nous partage sur nos propres choix et notre rapport à notre mode de vie. T'as toujours été une mine d'or pour nous apprendre. Je te soutien totalement dans cette idée stupidement intelligente. Respectueusement
Vidéo très instructif 👌 On apprend beaucoup de choses sur les répercussions du poids sur le sommeil, sur la fatigue ainsi que sur notre santé en général. Merci à toi pour le partage de cette expérience 👏
Série sympa, de très bonne qualité. Vidéo et montage hyper stylés; on aimerait vous voir plus, plus souvent ... avec des thématiques variées; hâte de vous revoir mecs
Merci pour cette vidéo de résumer sur le FitToFat, j'ai adoré 🤜🏾🤛🏽👌🏾👌🏾 J'aimerais bien voir une des tes routines d'entraînement, comment sa se passe ?! Comment tu choisis où organise tes entraînement ?! 😃
Cette série de fit to fat a était hyper intéressante j'ai kiffer te suivre au fur et à mesure de tes vidéos et de voir le résultats final et j'espère encore voir la suite si tu a ou non progresser en force et tous sur les différents exercices Bon courage pour la suite 🤙🤙🤙🤙
Salut, petit témoignage de ma part. J'avais moi aussi dans l'optique de prendre du poids étant donné que j'étais assez fin. J'ai commencé à me gaver comme un sagouin sur plus de deux mois (alimentation assez saine quand même), mais aucun résultat malgré l'explosion de mon cota calorique. J'étais juste épuisé physiquement et mentalement à force de manger tout le temps. Le fait est que j'ai la maladie de Crohn qui de base me pose surtout des énormes douleurs au ventre, mais je pense finalement que ça joue aussi beaucoup dans l'assimilation. Je me base surtout par rapport à mon expérience mais durant ces mois de gavage j'avais beaucoup plus souvent mal au ventre et j'allais tout le temps au toilette (diarrhée évidement). Je pense simplement que mon corps n'est pas capable d'assimiler correctement autant tout ce que je lui apporte et rejete à chaque fois le surplus, ce qui fait que manger trop ne m'a pas aidé, et aussi que je peux tapper autant de macdo que je veux sans jamais prendre de poids. C'est juste ma propre théorie, rien de confirmer par un médecin ou quoi mais je tenais à le partager, juste comme ça. Zoubi
Vraiment cool le compte rendu, il est intéressant même pour les non sportifs ou juste ceux qui se posent des questions par rapport à leur poids et habitudes alimentaires etc...
Ca sera pas spécialement constructif, mais bravo pr tes vidéos, elles sont de très bonnes qualités, on sent le travail, le serieux et l'application. On sent aussi que tu prends plaisir, important ! Bref ça véhicule des très bonnes vibes et tes vidéos tournant autour du SW donnent tjs envie de foncer au parc... Exactement ce dont on a besoin en tant que pratiquant, surtout quand on peut mettre en application des conseils bien avisés ! 👌🏻 Bonne continuation à toi sur la route de l'indé; tu mérites de pouvoir bien gagner ta croûte grace à tes contenus. Force 👊🏻
C'est bcp mieux sans les sous titres. Perso, je peux pas m'empêcher de lire les sous titres quand y'en a d'afficher, et ça me faisait bien chier sur les précédentes vidéos. Là, c'est parfait ! Par contre vraiment, WTF la vitesse à laquelle t'es redevenu sec! Quand j'essaie de sécher je galère de ouf.
Le jeune intermittent est il vraiment efficace pour une sèche et perdre la graisse au niveau du bas du ventre ? Sinon super contenue continue comme ça !
Énorme vidéo !! Continu comme ça tu es une source de motivation énorme !! Et petite question le programme set and reps que tu dis à la fin de ta vidéo on le trouvera sur RUclips ou sur ton site ??😊
J'ai attendu la fin de la série fit to fat pour commenter mais clairement y a des choses qui me paraissent pas logiques : -Faire un dirty bulk c'était absolument pas nécessaire. En faisant une prise masse propre (apport calorique (+20-30% stv) t'aurais probablement éviter ton problème au coude et limiter tout les problèmes de digestion/fatigue. Y a quand même pas mal d'aliment clean avec un bon apport calorique au 100g et si vraiment t'arrive pas à manger t'espace ça sur 5-6 repas par jour (ce qui a l'air compatible avec ton mode de vie). -Les entrainements de janvier lesté comme un porc c'est assez traumatisant pour les articulations mais bon a la limite t'avaient de l'expérience donc de bonne articulation alors pk pas. Mais lesté juste un peu moins avec des série un peu plus longue ça aurait peut être était intéressant. -Au final tu vas reperdre quasiment tout le surplus de graisse que t'avais stocké en remangeant normalement, ce qui est logique vu que tu allait pas prendre 10 kg de muscle et que j'ai l'impression que ton métabolisme évacue facilement les graisse de toutes façon. Bilan : 4 mois pour gagner quelques kilo, se blesser et se mettre mal niveau hygiène de vie (sommeil/alimentation). C'est pas aberrant non plus mais ça me semble vraiment pas être un bon exemple pour des débutants et pour les athlètes en général. Ps : J'ai écouté les podcast donc ca a au moins permis a flo d'apprendre a créer des vidéos qualitatives.
Salut, je voulais rebondir sur ce qui est dit à 5:13. En effet, l'excès de glucides en lien avec l'augmentation d'insuline peut fatiguer. Mais en réalité, il s'agit principalement de la vague alcaline causée tout simplement par la quantité de nourriture que tu ingères !
Quand t'en arrives à prendre 8kg volontairement et à les perdre derrière en restant en confiance, c'est que t'as acquis un sacré niveau de maîtrise en gestion du corps. Chapeau.
Trop bien la vidéo ! Par contre petite précision. Le glucose ne va pas être déstocké du sang. Il va être destocké des organes de stockage (foie et tissus musculaires). Il va justement être libéré DANS le sang. Après ton repas, tu vas donc être en hyperglycémie. Les îlots de langerhans du pancréas vont alors sécréter de l'insuline (hormone hypoglycémiante) grâce aux cellules bêtas. L'insuline va donc avoir pour effet de baisser ton taux de glucose dans le sang (glycémie), en l'utilisant, ou en le restockant dans les organes de stockage. Les sucres rapides vont donc être "rapides" parce que l'insuline va l'éliminer du sang par ces deux manières, tu vas donc à nouveau être en hyperglycémie (donc justifier des sensations de fatigue), d'où l'importance de manger des sucres lents. Je suis en terminale spé svt, c'est pour ça😂
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Qu'est-ce qui vous plairait pour les prochaines vidéos ?
Cette série de vidéos était parfaite,je suis moi même en pdm et ça m'a bien motivé,je revois mes objectifs à la hausse grâce à toi,4 mois par mois ou rien 💪🏼
Créer une routine avec des exos pour tout travailler (bras, dos, jambes, pecs...) et des conseils pour pas perdre la motiv'. A chaque fois que je me remet au sport, je perd la motiv 2 semaines après..
Des vlogs rapides toutes les deux semaines
L'histoire de tes tatouages
Ou l'histoire des tatouages et la vidéo sur la drogue
Cette série et cette conclusion ont été incroyable en terme de qualité déjà, mais aussi de par le fait que ça nous apprend beaucoup de choses sur tout ce qui tourne autour du sport, alimentation, mental etc.
Merci beaucoup de créer un tel contenu c’est tellement plaisant a regarder
Bravo à toi pour cette belle aventure (et bravo à Flo aussi bien-sûr, il assure) J'aime beaucoup ce "nouveau" montage, dynamique, qui varie et un format "facecam" très réussi, qui plus est, qui clôture à merveille ces derniers mois de challenge ! Intéressant que tu te lestes pour "compenser" ton poids, mais totalement compréhensible pour accentuer la tension sur tes muscles...
Bravo aussi pour cette perte de poids qui semble n'avoir été qu'une formalité pour toi !
Ce que je retiens de cette aventure:
- une prise de poids accompagnée de potentielles inflammations, d'un état de fatigue plus important, de performances sportives réduites, d'un baisse de libido mais un rapport à ton corps encore assez positif (même si au fond on sent que tu préfères bien mieux quand tu es sec et dessiné).
- une belle évolution au niveau de l'écriture et du montage et (j'ai l'impression) que la qualité de vidéo.
- toujours un plaisir de suivre les "aventures" de "notre" Elio
- vous n'en parlez pas de masses, mais le budget nourriture a du bien augmenter durant les mois de challenge ?
Bonne qualité de micro, de vidéo et d'écriture, vous gérez les boys !
Keep it up :D
Je trouve ça cool que dans les prochaines vidéos tu montres tes progrès en équilibre et souplesse
Coucou ! C'était une excellente vidéo qui motive à fond ! Toujours un plaisir de t'écouter parler ^^ passe une bonne fin de journée 🌸
Montage propre , cameraman top et puis toi tu fais le taf ta diction , ta prosodie tout ça tout ça c'est frais tu t'exprimes comme un chef
t’es un boss.. dans ta vidéo tu expliques pleins de notions dont pas mal de personnes sont pas au courant avec simplicité ! T’es beau 🤌🏽✨
Le boss comme d’hab, tu régales et tu nous apprends pleins de trucs, sort plus de vidéos stp frero
Merci à toi pour ce contenu plus que qualitatif !
Élio t’es un monstre franchement t’es vidéo et t’es podcasts sont juste tellement bien !!
Un contenu au top (comme toujours avec des vidéos super bien montées). Chronologie et analyse très instructives.... Comment ne pas se mettre au sport après cela :) . CONTINUEZ LES MECS.
Je me suis abonné il y a des années à toi, sans vraiment regarder ton contenu, et là, je décide à regarder celle-ci avec une mauvaise foi. Au final j'en ai appris beaucoup sur la prise de graisse et forcément la perte de celle-ci. Super instructif, merci d'avoir partager ton expérience!
Le concept est ultra bien et très bon bilan , continue comme sa et j'ai hâte de voir les prochaine vidéos.
Mec tout ce que posterais sera inspirant a mes yeux; ne lâche rien Elio tu est sur la bonne voie !
Première vidéo que je voit de ta chaîne (merci Arthur Mosa ^^), j'ai même pas suivi la série fit ans fat, et j'ai pas eu besoin.... MEC T UN GENIE !tu fait du contenu d'un qualité ! Ça fesait pas mal de temps que j'avais pas vu des montage aussi réussi ! Bonne courage pour la suite, j'espère que tu vivra des ta passion et de ton contenu !
magique perception et message que tu nous partage sur nos propres choix et notre rapport à notre mode de vie. T'as toujours été une mine d'or pour nous apprendre. Je te soutien totalement dans cette idée stupidement intelligente.
Respectueusement
La vidéo est super comme d'habitude ! Hâte de voir la suite !
Vidéo très instructif 👌
On apprend beaucoup de choses sur les répercussions du poids sur le sommeil, sur la fatigue ainsi que sur notre santé en général.
Merci à toi pour le partage de cette expérience 👏
La qualité est si excellente, fantastique taff Elio !
vraiment agréable de regarder tes vidéos elio
Super intéressant, enrichissant et que du bon et de l’utile à venir. Merci Élio et continue sur cette bonne lancée 🔥🤘
Hâte de voir tes autres projets Elio !
continues à faire ce qui te passionnes et à inspirer les autres, tes videos sont vraiment géniales !!
Merci à toi Elio merci pour ta chaîne tes podcasts continue à donner le meilleur de toi ♡
Sérieux gros je kiff tellement tes vidéos j’espère que tu vas continuer longtemps !!!❤️
a la fin de la video c'est plus tôt FAT TTO FIT , le contenu de tes vidéos sont excellentes , continu sur cette lancée MEC!!
encore une fois une video super quali, on aime trop ça, continue
Toujours un régal tes vidéos mec!
Bravo à vous deux, encore une qualité de vidéo monstrueuse. 👏🔥
ENFIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIN
jai attendu cette épisode tellement longtemps
extremement lourde cette série :) ca m'a grave motivé moi qui suis en prise de masse également
Ta série était trop cool à suivre, big bravo à toi et monsieur caméraman !
Super comme d'hab, hâte de voir ta progression au one arm hs, et pleins d'autres trucs 😍
super Elio, bravo pour ce parcours et ce retour d'expérience !! continue
Série sympa, de très bonne qualité. Vidéo et montage hyper stylés; on aimerait vous voir plus, plus souvent ... avec des thématiques variées; hâte de vous revoir mecs
c'est fou comment tes videos sont quali, les montages sont trop cool
Vidéo au top comme d hab !
Gg pour l'expérience a très vite 💪
Merci pour cette vidéo de résumer sur le FitToFat, j'ai adoré 🤜🏾🤛🏽👌🏾👌🏾
J'aimerais bien voir une des tes routines d'entraînement, comment sa se passe ?! Comment tu choisis où organise tes entraînement ?! 😃
J'attends de ouf ton programme!!!
Quel boss Elio, ♥
Tes vidéos ont vraiment manqué à la plateforme, pars pas trop longtemps stp stp:D
Force mec!!
Tu fais grave plaisir 🤝🏽
Très intéressant Élio 👍
Incroyable vidéo merci Elio j'ai adoré
Super vidéo !
Merci pour ton retour d'expérience très enrichissant ! ❤️🔥
Trop cool la vidéo !! Je me réjouis vraiment que tu sortes le programme set n reps!!!
Bravo pour ce gros boulot et cette expérience
Franchement j’adore tes vidéos et ton état d’esprit, continue comme ça 👍
Hâte de voir la suite
Elle était super cool la série fit to fat ! Très bon contenu Elio!
Une montage incroyable bravo Flo ;) J'ai beaucoup aimé la série Fit to Fat
Vous avez fait un travail monstrueux
Très bonne vidéo, force pour la suite !
Montage au top comme d'hab, Flo gère maintenant
Top comme vidéo, à la fois divertissante et ludique !
Vivement le programme!!
Cette série de fit to fat a était hyper intéressante j'ai kiffer te suivre au fur et à mesure de tes vidéos et de voir le résultats final et j'espère encore voir la suite si tu a ou non progresser en force et tous sur les différents exercices
Bon courage pour la suite
🤙🤙🤙🤙
Comme quoi les élio c'est vraiment les best 🤣
Archi lourde cette vidéo on l'aura attendu mais pas pour rien !
Exceeeeellent! Dans le bon tempo comme dab!
génial, comme d’habitude, force pour la suite
Élio tu es juste mon youtubeur préferé je tnadore mec tu changes ma vie en bon
Hyper intéressant et très bien réalisée cette vidéo !
Haaaaa je l’attendais cette vidéo
Tu déchires mec continue comme ça 👍👍🤣🤣
Hâte de découvrir ton projet Set'n'reps bg 🖤
La vidéo est super bien construite, Bravo!
enfin une nouvelle video, je l'attendais celle la ... le montage est fou .... on s'instruit aussi en regardent tes videos !!!
Incroyable comme d’hab
Salut, petit témoignage de ma part. J'avais moi aussi dans l'optique de prendre du poids étant donné que j'étais assez fin. J'ai commencé à me gaver comme un sagouin sur plus de deux mois (alimentation assez saine quand même), mais aucun résultat malgré l'explosion de mon cota calorique. J'étais juste épuisé physiquement et mentalement à force de manger tout le temps. Le fait est que j'ai la maladie de Crohn qui de base me pose surtout des énormes douleurs au ventre, mais je pense finalement que ça joue aussi beaucoup dans l'assimilation. Je me base surtout par rapport à mon expérience mais durant ces mois de gavage j'avais beaucoup plus souvent mal au ventre et j'allais tout le temps au toilette (diarrhée évidement). Je pense simplement que mon corps n'est pas capable d'assimiler correctement autant tout ce que je lui apporte et rejete à chaque fois le surplus, ce qui fait que manger trop ne m'a pas aidé, et aussi que je peux tapper autant de macdo que je veux sans jamais prendre de poids. C'est juste ma propre théorie, rien de confirmer par un médecin ou quoi mais je tenais à le partager, juste comme ça. Zoubi
Salut mec, merci pour la vidéo les aspects physiologiques tu les expliques super bien merci
Toujours de plus en plus quali je kiffe 😍
grv inspirant/motivant !!!
Vraiment cool le compte rendu, il est intéressant même pour les non sportifs ou juste ceux qui se posent des questions par rapport à leur poids et habitudes alimentaires etc...
Ca sera pas spécialement constructif, mais bravo pr tes vidéos, elles sont de très bonnes qualités, on sent le travail, le serieux et l'application. On sent aussi que tu prends plaisir, important !
Bref ça véhicule des très bonnes vibes et tes vidéos tournant autour du SW donnent tjs envie de foncer au parc... Exactement ce dont on a besoin en tant que pratiquant, surtout quand on peut mettre en application des conseils bien avisés !
👌🏻 Bonne continuation à toi sur la route de l'indé; tu mérites de pouvoir bien gagner ta croûte grace à tes contenus. Force 👊🏻
Je SURkiff !! Gros gg pour cette expérience
T’es inspirant et motivant :)
C'est bcp mieux sans les sous titres. Perso, je peux pas m'empêcher de lire les sous titres quand y'en a d'afficher, et ça me faisait bien chier sur les précédentes vidéos. Là, c'est parfait !
Par contre vraiment, WTF la vitesse à laquelle t'es redevenu sec! Quand j'essaie de sécher je galère de ouf.
Le jeune intermittent est il vraiment efficace pour une sèche et perdre la graisse au niveau du bas du ventre ? Sinon super contenue continue comme ça !
Top! Super intéressant !
Je m'abonne
Incredible magnifico magique super j'ai kiffe bravo à toi pour ce mental d'acier
Énorme la vidéo, depuis le temps que tu la prépare 😎 Le petit like et le commentaires pour le référencement 👍
La vidéo est dingue, ca valé le retard gars !
Énorme vidéo !! Continu comme ça tu es une source de motivation énorme !!
Et petite question le programme set and reps que tu dis à la fin de ta vidéo on le trouvera sur RUclips ou sur ton site ??😊
Grande Elio!!! 💪🏻👨🏻⚕️
J'ai attendu la fin de la série fit to fat pour commenter mais clairement y a des choses qui me paraissent pas logiques :
-Faire un dirty bulk c'était absolument pas nécessaire. En faisant une prise masse propre (apport calorique (+20-30% stv) t'aurais probablement éviter ton problème au coude et limiter tout les problèmes de digestion/fatigue. Y a quand même pas mal d'aliment clean avec un bon apport calorique au 100g et si vraiment t'arrive pas à manger t'espace ça sur 5-6 repas par jour (ce qui a l'air compatible avec ton mode de vie).
-Les entrainements de janvier lesté comme un porc c'est assez traumatisant pour les articulations mais bon a la limite t'avaient de l'expérience donc de bonne articulation alors pk pas. Mais lesté juste un peu moins avec des série un peu plus longue ça aurait peut être était intéressant.
-Au final tu vas reperdre quasiment tout le surplus de graisse que t'avais stocké en remangeant normalement, ce qui est logique vu que tu allait pas prendre 10 kg de muscle et que j'ai l'impression que ton métabolisme évacue facilement les graisse de toutes façon.
Bilan : 4 mois pour gagner quelques kilo, se blesser et se mettre mal niveau hygiène de vie (sommeil/alimentation). C'est pas aberrant non plus mais ça me semble vraiment pas être un bon exemple pour des débutants et pour les athlètes en général.
Ps : J'ai écouté les podcast donc ca a au moins permis a flo d'apprendre a créer des vidéos qualitatives.
incroyable comme toujours
T'es incroyable mec
Continues et merci pour la force !
Salut, je voulais rebondir sur ce qui est dit à 5:13. En effet, l'excès de glucides en lien avec l'augmentation d'insuline peut fatiguer. Mais en réalité, il s'agit principalement de la vague alcaline causée tout simplement par la quantité de nourriture que tu ingères !
Excellente vidéo 💪🏻
Quand t'en arrives à prendre 8kg volontairement et à les perdre derrière en restant en confiance, c'est que t'as acquis un sacré niveau de maîtrise en gestion du corps. Chapeau.
Vidéo incroyable 😍
A ouai la perte de poids c'est pas un problème mdr 😅
Un vidéo sur la souplesse serait nickel !
Le boss du game littéralement !
Merci a toi mon gros, merci pour ton partage et ta motivation ❤️🔥
L’inspiration >>>>>
merci elio je me suis divertis grâce a toi !!!
Salut tu pourrais nous faire une vidéo sur les exos pour ta routine souplesse, mobilité, équilibre ?!
Bien joué mec 💪💪💪
Trop bien la vidéo ! Par contre petite précision. Le glucose ne va pas être déstocké du sang. Il va être destocké des organes de stockage (foie et tissus musculaires). Il va justement être libéré DANS le sang. Après ton repas, tu vas donc être en hyperglycémie. Les îlots de langerhans du pancréas vont alors sécréter de l'insuline (hormone hypoglycémiante) grâce aux cellules bêtas. L'insuline va donc avoir pour effet de baisser ton taux de glucose dans le sang (glycémie), en l'utilisant, ou en le restockant dans les organes de stockage. Les sucres rapides vont donc être "rapides" parce que l'insuline va l'éliminer du sang par ces deux manières, tu vas donc à nouveau être en hyperglycémie (donc justifier des sensations de fatigue), d'où l'importance de manger des sucres lents. Je suis en terminale spé svt, c'est pour ça😂
C'est vraiment nice !!
Super intéressant merci
Tellement parfait la légende raconte qui a la full planche