維修師受重傷後身體恢復情況,試試看還能街頭健身嗎? 有運動又有健身!There is exercise and fitness!

街頭健身（英語：Street workout）是使用公園或公共設施進行體能鍛鍊的運動方式。源起於俄羅斯、烏克蘭等地，目前已經在世界各地有許多愛好者團體，也有街頭健身的證照與賽事。
動作招式
街頭健身的招式主要使用單槓、雙槓、欄杆或是地板進行動作。 基本動作有：
伏地挺身（英語：Push up）
引體上升（英語：Pull up）
雙槓屈臂支撐（英語：Dips）
極限街頭健身(力量型)動作有：
暴力上槓（英語：Muscle up）
前水平（英語：Front lever）
後水平（英語：Back lever）
龍旗（英語：Dragon flag）
人體國旗（英語：Human flag）
俄式挺身（英語：Planche）
單手引體向上（英語：One arm pull up）
極限街頭健身(動態型)動作有：
屈身上槓（英語：Kipping muscle up）
槓上360旋轉（英語：Muscle up 360）
擺盪360旋轉（英語：Swing 360）
文化與理念
街頭健身(Street Workout)是一項結合自身體重訓練，也就是徒手訓練與極限體操的現代運動。是一項隨時隨地都能健身，不需要拘泥在特定場所與器材上的新興運動。
街頭健身強調隨時隨地都可以鍛鍊，健身不僅只能在健身房，在公園、人行道、運動場都可以鍛鍊。
街頭健身並非徒手訓練而已，亦可進行負重訓練，以提升運動表現。
「街頭健身」代表了一定的運動哲學與生活方式，也是現代城市文化的一部份。不同運動強度及運動種類能夠維持人們強健的身體，更可以創造完美的身形。
參考文獻
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[@linmido6966]

身材很棒! 想看人體國旗xd

[@HappyLIVE2024]

以前有上架po過人體國旗影片了,有空再來看看!

[@linmido6966]

@@HappyLIVE2024 看到了，不簡單呀這年紀還能這麼萌