30 МИНУТ КАЖДОЕ УТРО И БОЛЬШЕ НЕ УВИДИШЬ ЖИВОТА как убрать живот и бока
HTML-код
- Опубликовано: 2 мар 2022
- Круговая тренировка со своим весом на каждый день. Лучше всего выполнять в первую половину дня. Всего 30 минут такой тренировки и правильное питание = результат!
Жиросжигающая интенсивная тренировка на все мышечные группы. 
Спорт
Очень люблю этот комплекс! Спасибо!
Это самый крутой комплекс, всем советую! Андрей спасибо!
Андрей, Я весь мокрый и такой счастливый!!!!! Любо браты!!!! Жгу жир под каждым комплексом!!!! Андрюха, ты лучший, жму руку!!!! Добреееееее!
Шикарный комплекс для дома. Был очень долгий и трудный перерыв в тренировках и для восстановления это прям 100500% то что мне сейчас нужно. Огромная благодарность тебе Андрей.
P.s. Пишу сразу после выполнения)
😁👍👍Мне тоже понравился
Вот это я понимаю чётко и ясно снимали видео мне нравится с уважением Киргизия
СУПЕР ,СПАСИБО !
Проходила 21 челендж 21 февраля, и эта Табата зашла на ура, выполняю её каждое утро . Спасибо Андрей 🤝
Побольше таких видеотренирлвок! Понарастающей. От новичков совсем и дальше. Смотришь и хочется повторять! Не какие-то заумные видео которые посмотрели и такие ну ладно неплохо потом как нибудь попробую. И забыли. А вот такой формат СУПЕР. Завтра повторю. Прям вот то что надо! Спасибо ОГРОМНОЕ!!!
Спасибо, Андрей!
Хорошая тренировка. Зашла. Про каждое утро делать такой комплекс не уверен, конечно. Спасибо
Отдельно радует, что все в реальном времени. Не надо думать, что дальше и как там надо было делать. Повторяй себе и забот не знай.
Четкое видео!!!)привет из Казахстана!!👋👋👋👋💪💪💪💪
Классный сет! Спасибо за подборку! В данный период жизни имею лишний вес, в том числе живот и бока, и решил убрать с помощью этого видео. Сегодня первый раз попробовал - сложно, но в чем мне понравилось эта серия упражнений - идёт равномерная нагрузка на разные части тела, а не только на руки или пресс, как у большинства видео на ютуб, и ещё - никакого оборудования, что тоже радует. Советую всем работать в своем темпе, не стоит гнаться за профессионалом, и со временем добьётесь успеха! Ещё всем желающим привести свое тело в хорошую форму совет - купите пульсометр, чтобы держать пульс во время тренировки в аэробной зоне не переходя порог пано, так и сердечко не посадите, и от работы будет бОльший толк. Всем успехов! Андрей, благодарю за видеоуроки!
Посмотрел предыдущие видео и скажу одно вы мудрый человек и этот канал тоже.
Андрей все супер! Если еще маленько растяжки в конце добавить было бы наверное вообще огонь! Все и сразу, а так прям норм, так держать!
Молодца. Но сердечко может вылететь у неподготовленного человека
От таких не может
@@user-cc5pw9qg4z Везёт вам 😊
@@LevSivashov чем же?
@@user-cc5pw9qg4z тем, что у вас не может
@@LevSivashov а тебе сильно плохо после такой трени?
Тренировка супер лайк и подписка👍😊
Ты как всегда на высоте. Классная подача. В свою тренировку очень часто вставляю отдельные упражнения из твоих комплексов. Так держать.
Оочень заряженный тренинг отлично💪🏼 Андрей🦍👍🏻✊🏼
Круто и музыка прикольная подобрана, кайф завтра начну.
Добрый день,благодарю за помощь,начал заниматься по вашим видео!А от куда музыку закачивали?Всех благ и успехов,побольше бы таких кардио на канале!
Насчёт упражнений ничего себе не знал что можно от вот таких упражнений убрать живот, спасибо большое, всем про рекомендую
Вспотел я знатно, так что на боковой планке руки уезжать начали😅. Классная тренировка. Андрей
Спосибо что вы есть товарищь
Красава бро 😎 дома залетело на все 💯 %
Лучший 💪🏼
От души позанимался!
Спасибо , побольше бы видео именно в таком формате
Андрей, есть инста или телеграмм? Очень хороший матерьял даёшь. Но если Ютуб отключат, как можно будет найти контент?
Хорошая тренировка. Вспотел) 👍
Сделано 💪
Красава, продолжай в том же духе💪
Супер, спасибо! 💪😀👍👍👍
На 11-й день смог 30 отжиматься до минутного перерыва☺️👍
Можно дневной рацион питания ?
Просто жесть, я жив, после 27 минут тренировок🥲 думал не доживу🤣 а так выполнял прежние 10 минутные тренировки Андрея по 2 круга (20 мин), а тут еще жестче))
Особенно 3-й круг, 😅 огонь просто
Здравствуйте. Спасибо за полезное видео и тренировку. Скажите, а что за приложение используете на телефоне ? Оно в свободном доступе? :) Спасибо
"Таймер для тренировок "(синие часы там будут )в плей маркете есть . На Айфоне хз есть оно или нет .
@@user-pi1lh5ee5g Спасибо большое
можно делать такую тренировку в 7 утра? возраст 40 лет
Ну норм после тренировок дикого лося это зашла очень даже легко. Но пот отлично идёт. Сил ещё 50% осталось. Кстати у меня 29.7 процента жира, вешу 98 рост 188
Приветсвую!
Владивосток шлет - привет.
Хочу написать отзыв ПО-ДЕЛУ именно этого ролика:
Первый сет в этом ролике (мне кажется лишний) нужно заменить на другой - что я имею ввиду:
ДАВНО Начал миксовать твои сеты для себя три штуки за раз (42 года мне) - оочень хорошо заходит, следующая последовательность (даже дети мои 5 и 10 лет на одном из них присоединяются ко мне))))
Так вот:
первый этот
ruclips.net/video/CFyJ4LIwnIw/видео.html
второй этот
ruclips.net/video/xGom-DSz-iA/видео.html
А ВОТ ТРЕТИЙ ЭТОТ
ruclips.net/video/0WPIjRDYANI/видео.html
Так хорошо прорабатывается, что просто супер!!!
Разножка в конце это просто шедеврально!!!!!! После неё сразу в душ или в воду!!! И вообще респект!
Ты лучший!!!
Просьба (я понимаю ты ищешь иедальный формат) подумай вот такую последовательность рассмотреть, только модифицировать ПОД 10 минут ПОСЛЕДНИЙ СЕТ.
Андрей - мой сын Андрей 6 лет шлет тебе привет!
P.S. (пока делаю два круга, думаю дойти до трех)
Музычка зачёт!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Огонь
👍🏾👍🏾👍🏾
😍
Добрый вечер Андрей. Можно узнать в каком приложении в
Вы все это делаете? Буду очень благодарен . Спасибо
Интервальный таймер или таймер табата вбейте
@@Nazvaniyanet уже давно скачал этот tabata timer и ни хрена не могу с ним разобраться ,всё на английском, может подскажите, посоветуйте что нибудь.
@@nikolajjurtschenko2065 интервальный таймер для HIIT - у меня такой, на русском
Спасибо
нельзя же быть настолько симпатичным ... неравнодушные после увиденного не смогут сосредоточиться на работе
Скажите пожалуйста стоит тратить время именно на эти тренировки каждый день чтобы похудеть? Или сразу искать другое видео?
Если у вас хорошая физическая подготовка,то советую вам эту подборку. Она хорошо поддерживает форму и сжигает лишний жир. Желаю удачи!
Еле дожил до конца второго круга, про третий даже не стал смотреть, у новичка больше нет сил
Так много упражнений я что-то запутался здесь есть повторяющиеся?]
Да это легко
Андрей , ты решил спецназ воспитать ?)
Огонь, взмокаю как следует
Здорово очень
Зачетная тренировка, взмок как следует
Я хоть и не про, но живот это 90% питание...хотя и нагрузки важны
30 МИНУТ КАЖДОЕ УТРО И БОЛЬШЕ НЕ УВИДИШЬ ЖИВОТА , ЖЕНЩИНУ, СОН, СИЛУ.
Ёлки палки, я запутался в изобилии таком упражнений😂
Чет мало, я даже почти не устал, только вспотел. Я за 2 часа до сна делаю. Утром нереально. 👍🏻
600 к уже рядом
Убрать живот где его и нету
Земли
Конечно не увижу
Мертвые не видят животов
Хорошее кардио
+++
Что за секси бой 🤤🤤🤤🤤
Полчаса в таком темпе работать не каждый подготовленный спортсмен сможет, а вы говорите убрать живот обычному человеку
Осталось найти эти пол часа утром
😂
Ложишься на полчаса раньше - встаешь на полчаса -позже- ой, раньше.. раньше я хотел сказать >_>
Чтобы убрать живот и бока, надо меньше жрать.
Пока смотрел всё мышцы заболели, а если делать то вообще помереть можно
Так мой Дядя тоже может🤣
Андрюх, красава!!! А если без отдыха делать, будет улет, а если ещё какую-нибудь жесть добавить типа пресс-складушки, тогда реально будет жара!!!!)))) 🦾
Как ты относишься к военной операции?
Чё за залитый чел ? Сразу видно химик лютый и на наборе сейчас
гоняешь из пустого в порожнее
Спасибо Напарник