Uma sugestão que pra mim funcionou. Um dia não conseguia dormir e nem levantar da cama por causa das dores lombares , fui ao ortopedista e ele me mandou fortalecer a região lombar e parar de andar de bike. Pensei durante uma semana sobre o que eu faria já que não gosto de musculação , então resolvi arriscar a natação que eu gosto ,isso foi em 2015 . Em 2 meses de natação as dores lombares escafedeu se , sumiram , que alívio . Já fazem 9 meses que eu nado 3x na semana e tenho 65 anos.
Parabéns pelo conteúdo extremamente útil, simples e honesto. A junção do conhecimento formal com o informal é utilidade pública, e essa ação da SURFE TV é gratuita e muito importante. Melhoras pro Carlos e palmas pro Marcelo, vocês são feras! Ps: já travei a lombar quando eu ainda era iniciante no surfe, sozinho no mar... sorte que era meio metrinho... saí me arrastando, ainda tive que pedalar 4 km até em casa com a prancha em baixo do braço. Fiquei umas 2 semanas sem conseguir levantar os dois braços pra direção do céu HAHAHAHA! Não tomei nenhum remédio e nunca mais tive problemas - achei massa a atitude do Marcelo de espor que preparo seeeeempre vai ser melhor que medicação. Remédio é droga, tem que manerar e evitar ao máximo, fortalecendo o corpo sempre (excluindo os casos que os remédios são imprescindíveis, claro).
Eu era surfista de fim de semana e trabalhava muito tempo sentado. Quando entrou um swell, dei uma batida reta envergada a la Carlos Leite e na hora estourou uma hérnia na L4-L5. Saí do mar agarrado na rabeta. Mal conseguia tirar a roupa de borracha de tanta dor. Já operei 3 vezes a lombar e na última foi colocado 4 parafusos. Fim de surf pra mim. Ainda sinto muitas dores até hoje, nesse instante. A prevenção é muito importante, fortalecimento lombar e não forçar demais no surf, achar que o corpo é de ferro e nunca vai acontecer nada. Pior que acontece. Tivesse eu ficado concentrado no trabalho e nos estudos e menos no surf, não estaria desse jeito. Aloha! Parabéns pelo vídeo informativo.
Ae amigo- tenta reforçar core, gluteos e tudo o q possa dar apoio a sua coluna. Me ajudou muito. As vezes nao percebemos que chegamos nesse ponto por negligenciar nosso equilíbrio muscular. Arranja um personal q entende de lesoes de coluna (n pode ser um qualquer) e leia sobre o doutor john sarno, muita da nossa dor na coluna vem do stresse e de nos preocuparmos demais com ela. Para se defender de se lesionar denovo, o cerebro vai enviar sinais de dor quando a dor nem está mais la. Um amigo teve o mesmo problema de dores de ciatica, assim q ignorou a dor, (sabendo q tava treinando e fazendo tudo direitinho) 95% dela desapareceu. Boa sorte!
Tenho 64 anos,sou ortopedista e surfo desde os 14 anos. Tudo falado está altamente correto, o principal é bom senso e respeito ao corpo.E caso a dor continue aconselho consultar um médico ortopedista que indicará os exames adequados, planejar um tratamento medicamentoso e fisioterapico.Exatamente como o Leandro falou.Pratico musculação,alongamentos e aeróbico para manter o preparo pois não posso surfar todos os dias e dessa forma consigo ir pro mar e me divertir.Parabéns Leandro.
Boas dicas, sei bem os perrengues com lombar, fiz cirurgia há anos e pra manter foco no fortalecimento muscular, alongamento entre outras atividades. Parabéns Matias matéria top com um baita especialista 👏🙌
Dando banho no meu cachorro, cai no chão de dor na lombar, foi 15 dias de cama sem mal me mover, ainda está doendo, mas já estou caminhando, tomei dipirona e outro até, nada adianta! Devo me alongar ? Não fiz o raio x ainda!! Valeuee
Se em 15 dias não aliviou, brother... Pode ser hérnia de disco. Ferrou! Foi o meu caso, 15 dias e nada de diminuir a dor na lombar. Diagnóstico da Ressonância Magnética: hérnia de disco + disco seco em L4-L5.
@@fabios.p4525 Sim, o raio-X não mostra a maldita hérnia. Na época eu nem sabia o que era ressonância magnética, o médico mandou fazer já que a dor persistia, e foi o que deu o veredito fatal.
@@surfhistory Eu fiz cagada, caminhava 2,3 km de chinelo com meu cachorro, me alongava pouco quando surfava, a dor passou, mas ainda persiste em certo movimentos. quando acordo principalmente. Foda,só pode ser hérnia de disco mesmo.., Valeu meu bro, saúde pra vc...
@@fabios.p4525 Eu também andava descalço na praia, pra caminhar pra ir surfar. E não fazia nenhum treino pra fortalecer musculatura, alongava um pouco antes de entrar na água e só. No começo dos anos 2000 nem se falava em hérnia de disco ou lesão no surf. Abraço bro e saúde.
Uma sugestão que pra mim funcionou. Um dia não conseguia dormir e nem levantar da cama por causa das dores lombares , fui ao ortopedista e ele me mandou fortalecer a região lombar e parar de andar de bike. Pensei durante uma semana sobre o que eu faria já que não gosto de musculação , então resolvi arriscar a natação que eu gosto ,isso foi em 2015 . Em 2 meses de natação as dores lombares escafedeu se , sumiram , que alívio . Já fazem 9 meses que eu nado 3x na semana e tenho 65 anos.
Parabéns pelo conteúdo extremamente útil, simples e honesto. A junção do conhecimento formal com o informal é utilidade pública, e essa ação da SURFE TV é gratuita e muito importante. Melhoras pro Carlos e palmas pro Marcelo, vocês são feras! Ps: já travei a lombar quando eu ainda era iniciante no surfe, sozinho no mar... sorte que era meio metrinho... saí me arrastando, ainda tive que pedalar 4 km até em casa com a prancha em baixo do braço. Fiquei umas 2 semanas sem conseguir levantar os dois braços pra direção do céu HAHAHAHA! Não tomei nenhum remédio e nunca mais tive problemas - achei massa a atitude do Marcelo de espor que preparo seeeeempre vai ser melhor que medicação. Remédio é droga, tem que manerar e evitar ao máximo, fortalecendo o corpo sempre (excluindo os casos que os remédios são imprescindíveis, claro).
Eu era surfista de fim de semana e trabalhava muito tempo sentado. Quando entrou um swell, dei uma batida reta envergada a la Carlos Leite e na hora estourou uma hérnia na L4-L5. Saí do mar agarrado na rabeta. Mal conseguia tirar a roupa de borracha de tanta dor. Já operei 3 vezes a lombar e na última foi colocado 4 parafusos. Fim de surf pra mim. Ainda sinto muitas dores até hoje, nesse instante. A prevenção é muito importante, fortalecimento lombar e não forçar demais no surf, achar que o corpo é de ferro e nunca vai acontecer nada. Pior que acontece. Tivesse eu ficado concentrado no trabalho e nos estudos e menos no surf, não estaria desse jeito. Aloha! Parabéns pelo vídeo informativo.
Ae amigo- tenta reforçar core, gluteos e tudo o q possa dar apoio a sua coluna. Me ajudou muito. As vezes nao percebemos que chegamos nesse ponto por negligenciar nosso equilíbrio muscular. Arranja um personal q entende de lesoes de coluna (n pode ser um qualquer) e leia sobre o doutor john sarno, muita da nossa dor na coluna vem do stresse e de nos preocuparmos demais com ela.
Para se defender de se lesionar denovo, o cerebro vai enviar sinais de dor quando a dor nem está mais la. Um amigo teve o mesmo problema de dores de ciatica, assim q ignorou a dor, (sabendo q tava treinando e fazendo tudo direitinho) 95% dela desapareceu.
Boa sorte!
Tenho 64 anos,sou ortopedista e surfo desde os 14 anos. Tudo falado está altamente correto, o principal é bom senso e respeito ao corpo.E caso a dor continue aconselho consultar um médico ortopedista que indicará os exames adequados, planejar um tratamento medicamentoso e fisioterapico.Exatamente como o Leandro falou.Pratico musculação,alongamentos e aeróbico para manter o preparo pois não posso surfar todos os dias e dessa forma consigo ir pro mar e me divertir.Parabéns Leandro.
Isso que eu chamo de conteúdo sem vieses! Leandro monstro demais
Boa Matias ajudando muita gente nessa entrevista inclusive Eu . Feraaa demais !!!
Tô há 2 dias... vc adivinhou! Um abraaaaaaço!
😂
🙋♂️👍👊🙏
Boas dicas, sei bem os perrengues com lombar, fiz cirurgia há anos e pra manter foco no fortalecimento muscular, alongamento entre outras atividades. Parabéns Matias matéria top com um baita especialista 👏🙌
Muito bom, ótima matéria!
rapaz isso ai nem é dor mais, a minha virou uma amizade
Bem nessa, já virou uma namorada kkkk. A hérnia.
gostei da matéria
obrigado pela aula!!!
agachamento, terra e stiff.
Valeu Carlos abraaaaço
Já travei a lombar num simples cutback.... Direto p hospital...kkk
Surfe e lombar uma hora vai travar 😂😂
Tem que treinar com um bom fisioterapeuta e fortalecer a lombar. Só melhorei assim.
Surfar no analgésico já é normal
Meu problema é o pescoço 😅
Dando banho no meu cachorro, cai no chão de dor na lombar, foi 15 dias de cama sem mal me mover, ainda está doendo, mas já estou caminhando, tomei dipirona e outro até, nada adianta! Devo me alongar ? Não fiz o raio x ainda!! Valeuee
Se em 15 dias não aliviou, brother... Pode ser hérnia de disco. Ferrou! Foi o meu caso, 15 dias e nada de diminuir a dor na lombar. Diagnóstico da Ressonância Magnética: hérnia de disco + disco seco em L4-L5.
@@surfhistory Obrigado, foi o que eu pensei, tem que fazer ressonância e não raio x...Surfo há 23 anos, isso deve ter ajudado tb...Grato
@@fabios.p4525 Sim, o raio-X não mostra a maldita hérnia. Na época eu nem sabia o que era ressonância magnética, o médico mandou fazer já que a dor persistia, e foi o que deu o veredito fatal.
@@surfhistory Eu fiz cagada, caminhava 2,3 km de chinelo com meu cachorro, me alongava pouco quando surfava, a dor passou, mas ainda persiste em certo movimentos. quando acordo principalmente. Foda,só pode ser hérnia de disco mesmo.., Valeu meu bro, saúde pra vc...
@@fabios.p4525 Eu também andava descalço na praia, pra caminhar pra ir surfar. E não fazia nenhum treino pra fortalecer musculatura, alongava um pouco antes de entrar na água e só. No começo dos anos 2000 nem se falava em hérnia de disco ou lesão no surf. Abraço bro e saúde.