腕を太くするトレーニングのメニューの組み方【食事メニューあり】

[@K-bouken]

腕トレモチベで燃え上がれ！昨日週2回目の腕トレ終了してもう腕トレしたい！
もはや俺は…腕そのもの…なのか…！？
乾杯！！

[@ねこじむホームトレーニー]

やっぱモチベ上がる！
動画大変でしょうが頑張って下さい！
乾杯！！

[@K-bouken]

ありがとうございます！
動画初めてスケジュールパンプアップしてます！笑
乾杯！！

[@dokodoko1101]

いつも動画ありがとう

[@K-bouken]

こちらこそ見て頂きありがとうございます！🔥

[@アイアン矢沢]

前から少し期間空いて凄くバルクアップされてて凄いです😊

[@K-bouken]

半年ガチ打ち込みしました！🔥
嬉しいです
ありがとうございます！

[@誰かの養分-v5x]

懐かしいですSRさん！　忙しくて筋トレ辞めちゃいましたが　　また復活しようかなと思える動画ありがとうございます！

[@K-bouken]

筋トレやめちゃう時期ありますよね！
是非、復活しちゃいましょう🔥
整いますよ！

[@石田祐樹-s1o]

動画の配信の頻度が多くて嬉しいです！！
ありがとうございます🙇
僕も打倒40センチで頑張ります！！

[@K-bouken]

そう言って頂けると僕も嬉しいです！
こちらこそ励みになるお言葉ありがとうございます🔥打倒40腕活頑張りましょう！！

[@きはら-v4d]

こんがりから来ました！

[@K-bouken]

こんがりさんも(ポスト話に出して頂き)きはらさんも(寄って頂き)ありがとうございます！

[@73-LIFE-]

やるかorやるか　　今夜もやるか！！

[@K-bouken]

答えは一択全集中！！
乾杯！

[@master-channel]

男子トレーニーなら大抵の方は憧れる『腕40㎝超え』さすがは師匠太いっす🤩

[@K-bouken]

そうですよね！僕自身40いったことはあってもノーパンプで安定するのは初でデフォルト38あたりだったので難しさは身に染みてます！

[@goudatakeshi5593]

ネタ色強めな仮面付けながら呻くの笑っちゃう

[@K-bouken]

お面トレーニーの宿命ですね、、笑