슬개건염이라 것은 처음 듣는데 증상을 보니 제가 그런 것 같아요;;; 걱정하면서 영상을 봤는데 해결방안까지 말씀해 주시는 안심도 되네요. 예전부터 관절이 약해서 운동도 하고 관절건강제는 꾸준히 먹고 있어요.. 그래서 지금은 예전보다 통증이 많이 줄었는데... 그래도 안전하게 병원진료는 한번 필요하겠죠?
안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 갑작스러운 달리기로 무릎과 주변 구조물에 무리가 돼 통증이 발생하는 것일 수 있습니다. 마사지나 찜질, 충분한 휴식을 취하며 경과를 관찰해보시고, 만약 일주일 이상 통증이 지속된다면 병원에 내원해 염증이나 손상 정도를 확인해보시길 권장합니다.
오른쪽 다리에서 슬개건이 정강이에 붙는 부위를 누르면 아픕니다. 먼저 저는 32살이구요 과거 체대 진학할 준비를 했을 정도로 운동을 좋아합니다. 어려서부터 달리기와 축구를 즐겨했습니다. 그런데 최근 1년반 정도 중요한 시험 준비로 운동을 전혀 하지 못했습니다. 시험이 끝난 후 축구도 다시 시작했고 체력을 올리기 위해 달리기도 시작했습니다. 그런데 1달 정도 지났을 무렵 오른쪽 다리의 슬개건이 정강이에 붙는 부위가 안좋은 느낌이 들더라구요. 평상시 걷거나 뛸 때 아프지는 않습니다. 다만 100% 정상 컨디션이 아닌 느낌이 들고 누르면 통증이 있는 정도였습니다. 그래서 동네 병원에서 진료를 받으니 그냥 무릎 쓰는 운동을 쉬라고 하더라구요. 몇 주 쉬다가 조금 더 큰 병원에서 진료를 다시 받았습니다. 오스굿병과 통증 부위가 동일한 것 같아 오스굿병이 아니냐 물어보니 그건 아닌 것 같다는 답변을 받았습니다. 또한 X-ray 결과 뼈는 이상이 없다 하셨고 MRI를 찍으면 정확히 알 수 있지만 이정도로 약한 통증에는 아깝다고 말하시며 짧게는 3~4달, 길게는 반년을 쉬라고 하셨습니다. 그래서 또 쉬었습니다... 그런데 체감상 100% 회복이 되는게 아니라 1달 이후부터는 95~98% 정도 회복된 상태로 지속되는 듯 하더라구요.(눌러도 아프지는 않은데 뭔가 완벽하지는 않은 느낌. 반대편 동일 부위와는 살짝 다른 느낌) 그런 상태로 3달을 더 참았기에 이제 괜찮다고 생각했고 다시 축구를 시작했는데 시간이 지나니 다시 동일한 부위에 통증이 생겼습니다... MRI는 돈이 너무 많이 들어 쉽게 찍을 엄두가 안나네요. 걷거나 뛸 때는 아무런 통증이 없고 단지 누를 때만 아픈 정도라 MRI를 찍기에 스스로도 아깝다는 생각이 들기도 하구요. 혹시 성인의 경우 저와 비슷한 증상을 보이는 사람이 있나요? 무릎 통증 중에서도 제 부위가 아픈 사람은 없는 것 같아서요. 그리고 저같은 경우에는 무엇이 문제이고 어떤 치료를 받아야 하는 걸까요?? 달리기와 축구를 못한다는건 제게 사형 선고나 마찬가지라 착잡합니다...ㅜㅜ 자전거를 탈때 의자를 높여도 그 부위에 자극이 들어가 좋지 않다는게 느껴집니다. [정확히 영상에서 슬개건이 정강이에 붙는 부위만 아픕니다] 다른 병원에 또 가도 뻔한 답변을 받아 시간과 돈만 낭비할 것 같아 이렇게 자세히 작성해서 질문 드립니다. 간절합니다... 답변 꼭 부탁드립니다...!!
안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 생활습관이나 자세 등에 따라 하중이 고르게 부하되지 않으면 한쪽으로만 통증이 발생할 수 있습니다. 다만, 현재 환자분의 상태를 명확히 알 수 없으므로 런닝머신보단 휴식을 취하며 통증 양상을 살펴보시고, 만약 이러한 통증이 지속되거나 악화된다면 병원에 내원해 정확한 진단을 받아보시길 권장합니다. 무릎 통증은 감별해야 할 원인질환이 매우 다양하므로 슬개건염 외 다른 질환도 의심해볼 필요가 있습니다.
안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 현재 환자 분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 염증은 손상이 있음을 의미합니다. 따라서 소염제나 기타 보존적 치료를 통해 염증을 완화하는 것 자체가 우선순위이며, 운동은 그 이후 통증이 완전히 사라진 단계에서 하는 것이 바람직합니다. 염증으로 인해 통증이 있는데 근력운동을 반복할 경우 통증을 더 악화시키는 요인이 될 수 있어 주의해야 합니다. 또 한번 염증이 생긴 부위에는 다시 재발될 가능성이 높고, 경우에 따라 연골연화증으로 이어질 수 있어 원인이 된 생활습관이나 운동 등은 가급적 삼가는 것이 좋습니다.
저도 슬개건염으로 병원에 방문했었는데 저는 개인적으로 주사치료랑 체외충격파는 잠시 효과가 있었어요... 그리고 두번 째 간병원에서는 운동치료가 전문이여서 운동치료를 했는데 그때 많이 좋아졌습니다. 주사랑 체충하시는 분들 참고하시면 좋을 것 같아요. 결국에는 운동을 같이 해야 좋아지더라고요... 그래도 이게 초반에 통증관리가 확확되는게 아니라 집에서 좀 힘들다고 하니까 무릎 온열기구랑 병행하면 좋다고 해서 같이 병행하니 통증관리도 되면서 운동 시너지가 붙었어요 아무튼 저같이 슬개건염으로 고생하시는 분들 운동도 꼭 하세요. 제발..
안녕하세요 선생님 영상에서 말씀하신것처럼 슬개건염인건지 연골연화증 증상이 살짝 있는편인데요 저는 무릎을 굽힐때보다 다리를 힘주고 쫙폈을때 무릎이 많이 시큰거리더라고요 ㅠ 그래서 플랭크 할때도 좀 시큰거리고요 그냥 일어서서 다리 쫙 피고 뻗을때도 시큰거리는 증상이 있는데요 운동할때 다리를 펴서 하는 레그 익스텐션 운동보다 스쿼트나 자전거를 하는게 맞는건가요 ? 단 무리하지 않는 선에서인건 알고있습니다 ! 너무 낫고싶어요 😢
안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 튀어나온 부위로 통증이나 다른 이상증상이 없다면, 우선 충분한 휴식과 안정을 우선적으로 취하시길 권장합니다. 고민이신 부분은 추후 통증이 완전히 사라진 후에도 의료진과 논의가 가능합니다. 다만, 특정 동작에서 통증이나 다른 이상증상이 동반된다면 즉시 의료진 진단을 통해 정확한 원인을 파악하시길 권장합니다.
안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 과도한 운동은 통증 원인이 될 수 있습니다. 무릎 염증은 한번 생기면 재발이 잦은 만큼 가급적 무리한 활동과 운동은 주의하시고, 충분한 휴식과 안정을 우선적으로 취하시길 권장합니다. 현재 유튜브 채널 내 앉아서 할 수 있는 다양한 운동영상들이 있습니다. 함께 보신다면 조금이나마 도움이 되실 것으로 예상됩니다. 감사합니다.
좋은정보 감사합니다 선생님, 한가지 질문이 있습니다. 한달전부터 계단 오르기 운동을 하고 있습니다. 도움을 받고 있습니다. 계단을 오르기 전에 준비운동 하면서 무릎을 굽혔다 폈다하면 뻑뻑하고 소리가 납니다. 무릎에 통증이나 계단을 오를때는 특별한 통증도 없고 소리도 없는데, 오르기 전에 준비운동 하면서 무릎을 폈다 구부렸다 하면 소리가 납니다. 계단 오르기 게속해도 되나요? 아니면 정형외과 가서 진료 받아야 하나요?
초6아이인데 슬개골 염증으로 정형외과에서 20차례 이상 물리치료 등을 받았는데요. 병원에서 괜찮다고 하는데도 계속 아프고 다시 가서 사진찍으면 또 염증있대서 치료하고가 반복되고 있어요. 하루 삼십분 정도 배드민턴을 아이가 치긴 했는데 요즘은 치지도 않는데 계속 그러네요. 타고난 슬개골이 약하니 운동을 하지 말래서 잘 안하는데요. 평소 활동을 즐기는 타입도 아니고 자전거 좀 탔다고 무릎이 아프다고 하면 문제가 좀 심각한 것 같거든요. 병원 가면 계속 물리치료만 또 할건데 이걸로 좋아지지 않으니 무슨 방법이 없을까요?
우선 아이기 때문에 운동이나 외상으로 인해 일어났을 확률이 높고 발생 원인을 아이에게 직접 물어보신 후( 언제 이후로 아팠냐, 어떤 운동을 한 후에 통증이 시작되었냐 ⭐️) 운동이나 과격한 움직임으로 인해 발생한 통증일 시 운동을 절대 금지 시키시고 회복에만 집중시키셔야 합니다 증상이 수개월 이상 지속될경우 만성으로 연결될 확률이 굉장히 높으며 이 경우 치료가 힘들어 집니다 회복에만 전념하시고 통증 완화 후에도 한달정도 계속 치료 받으시면서 반드시 유예기간을 두셔야 합니다 늦지 않으셨길 바라네요 ㅠㅠ
보디빌더 생활 하면서 과한 웨이트 트레이닝으로 일년넘게 슬개건염으로 고생중입니다 프롤로 주사치료 dna주사치료 합쳐 10회 충격파 치료 3회 진행 하며 통증 참으며 운동했었는데 일상생활할때 통증은 많이 줄었으나 운동할정도의 개선은 없습니다 통증이 사라질때까지 치료하며 쉬는게 답일까요?
안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 과도한 웨이트 트레이닝이 통증의 원인이라면, 조금 냉정하게 말씀드리면 이 원인은 중단해야 합니다. 통증을 참아가며 운동을 할 경우 일상생활로 통증이 퍼질 수 있고, 이것이 곧 퇴행성 관절질환을 빠르게 촉진하는 원인이 되기 때문입니다. 앞으로의 무릎 관절 건강을 생각하셔서 충분한 휴식과 안정을 취하시고, 완치될 때까지 운동은 삼가하실 것을 권장합니다.
안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 현재 환자분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 치료를 병행함에도 개선이 없다면 의료진 진단을 통해 치료법을 바꿔보시길 권장합니다. 주사치료의 경우 약물 종류를 바꿔볼 수 있고, 다른 치료와 병행도 가능합니다. 또 치료 후 충분한 휴식을 취하는지, 무릎 내 하중을 높이는 생활습관을 지속하는 것은 아닌지 스스로의 생활습관도 점검해보시길 권장합니다.
안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 레일바이크를 타는 과정에서 무릎을 과도하게 사용해 일시적으로 근육이 경직돼 통증이 생긴 것일 수도 있습니다. 충분한 휴식과 스트레칭, 마사지를 병행해보시고, 만약 구부릴 때 통증이 더 악화되는 경향을 보인다면 병원에 내원해 정확한 원인을 확인해보시길 권장합니다. 가까운 정형외과를 찾으시면 됩니다.
안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 현재 환자분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 무릎을 구부릴 때 통증이 발생한다면 가급적 빠른 진단을 받아보시길 권장합니다. 감별해야 할 원인질환이 다양하므로 1차적인 의료진 진단을 받아보시고, 그 이후 적절한 운동이나 생활습관 개선 등으로 통증 양상을 체크해보시길 바랍니다.
@내음악은내가만들어 ㅜㅜ 저도 스쿼트 무리하게 무분할로 하다가 이렇게 되었습니다 지금 4개월차 통증 지속되고 있고 재활 운동해도 통증이 더 심해져 아예 운동은 쉬고있습니다. 되도록 사용 안하는게 통증이 덜 함을 느끼고 있습니다. 수색대면 무릎을 지속적으로 쓰셔야 하는데 안타깝네요…저와 동일한 증상 이시면 회복시기를 놓치지 안으셔야 할거 같습니다.. 안그러면 무릎이 더 안좋아지실거 같습니다. 저 또한 아프고나서 오히려 재활 한다고 이래저래 사용하다 무릎이 더 약해지고 덧댄거 같이 앞쪽 슬개골 빠뗄라가 헛도는 덧댄거 같은 불안한 느낌이 더 심해졌고 지금은 걸을때도 불안하네요 한동안 우울증까지 왔었는데 저는 적정 회복시기를 놓친거 같습니다. 그래서 되도록 사용안하고 통감을 줄이는데 노력 하고있습니다. 어느정도 통증이 완화되면 정말 조금씩 재활 해보려 합니다 주변 지인들 얘기 들어보면 최소 6개월 최장2년은 회복시기를 잡아야 어느정도 완화가 되지 그안에는 정말 시체처럼 살아야 한다는군요.. 잘 판단해서 서로 극복해봐요.. 결론은 위 회복 기간을 놓치면 젊어서 부터 무릎으로 고생하며 살아야 한다니 참 우울합니다…
안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 현재 환자 분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 류마티스 진단 시에는 혈액검사를 진행하며, 혈액검사를 통해 알 수 있는 건강상태가 매우 다양합니다. 슬개건염은 과도한 손상과 무리한 활동, 자세, 골다공증 등 다양한 원인에 의해 발생하므로 비단 한 가지 요인을 원인으로 꼽긴 어렵습니다. 의료진 진단 하에 현재 상태를 명확히 확인하시고, 이에 맞는 치료를 진행하시길 권장합니다.
선생님 저는 처음에 슬개건염이었다가 아래부분은 이제 안아픈데 이제는 무릎 앞쪽 살짝위에 부분을 손으로 살짝살짝 누르면 멍든거 처럼 아픈데요.. 점액낭염일까요? 근데 전혀 붓거나 물이차진 않아요 대퇴사 두건 붙는 쪽도 아니구요 슬개건뚜껑펴 위에서 3분의1지점 정도입니다 ㅠ
안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 현재 환자분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 통증은 매우 다양한 형태로 발생합니다. 허리디스크나 협착증이 다리 통증을 유발하는 것처럼, 슬개건염 역시 무릎 내 다양한 부위로 통증을 야기하므로 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 또 슬개건염으로 통증이 있을 때 본능적으로 하중을 다른 곳으로 부하하다 보니 말씀하시는 부분으로 통증이 발생한 것일 수 있습니다. 만약 움직이는 과정에서 통증이 있거나 점점 악화되는 경향을 보인다면 병원에 내원해 진단을 받아보시길 권장합니다.
안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 현재 환자분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 슬개건염 손상으로 인해 주변 구조물에 염증이나 미세손상이 동반된 상태라면 연관돼 통증이 발생할 수 있습니다. 기존에는 없던 이상증상이 있다면 방치하지 마시고, 가까운 병원에 내원해 현재 통증의 원인을 명확히 파악한 후 그에 맞는 치료를 진행하시길 권장합니다. 감사합니다.
안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 현재 환자분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 찜질과 스트레칭은 보존적인 치료 중 극히 일부에 불과합니다. 통증의 원인이 되는 동작은 가급적 삼가하시고, 염증 완화를 위한 적절한 치료, 예를 들어 약물치료나 물리치료 등이 병행되어야 합니다.
안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 통증을 참으면서 운동을 하는 것은 오히려 통증을 더 악화시키는 요인이 됩니다. 따라서 통증이 완화될 때까진 꾸준한 치료와 휴식이 필요하며, 사실상 런닝은 무릎 위아래 마찰력을 높이는 원인이 되므로 가벼운 걷기나 실내자전거 등을 권장드립니다.
안녕하세요, 연세사랑병원입니다. 지속되는 통증에 걱정이 많으실 것으로 예상됩니다. 현재 환자 분의 상태를 명확히 알 수 없으나, MRI 검사를 진행한 지 3개월이 지난 상태라면 조금 번거로우시더라도 다시금 검사를 받아보시길 권장합니다. 또 검사 상 이상 소견이 없더라도 통증 완화를 위한 보존적 치료를 진행해보시길 바라며, 만약 통증이 계속 악화된다면 관절경을 통해 무릎 내부 문제를 확인해볼 수도 있습니다. 생활 습관 개선도 매우 중요하므로 통증을 참으면서 운동을 하진 않는지, 무릎을 과도하게 구부리는 활동을 하진 않는지 등을 점검해보시고 충분한 휴식과 찜질도 함께 해주시길 권장합니다.
![무릎 관절염 예방법은 의외로 간단합니다. '이렇게' 해보세요.ㅣ평촌서울나우병원 김준배 원장X에바X이주호 기자 [백년의 아침 9화 FULL]](http://i.ytimg.com/vi/D6mEMzfFnBY/mqdefault.jpg)
![[연세사랑병원] 무릎구부릴때통증 호소하는 슬개건염 환자들이 피해야 할 운동 vs 추천하는 운동!](http://i.ytimg.com/vi/UGN1lAya7ds/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
![왕준호 교수의 무릎 건강을 위협하는 ‘슬개 건염’ [아침마당] | KBS 231123 방송](/img/1.gif)
속이 후련해요 감사합니다 ^^
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
좋은 말씀 감사합니다. 앞으로도 도움드릴 수 있는 유익한 정보와 영상들로 찾아뵙겠습니다. 함께 보시면 좋은 테이핑 영상도 남겨드립니다. ruclips.net/video/BW9nsFDnMpg/видео.html
슬개건염이라 것은 처음 듣는데 증상을 보니 제가 그런 것 같아요;;; 걱정하면서 영상을 봤는데 해결방안까지 말씀해 주시는 안심도 되네요. 예전부터 관절이 약해서 운동도 하고 관절건강제는 꾸준히 먹고 있어요.. 그래서 지금은 예전보다 통증이 많이 줄었는데... 그래도 안전하게 병원진료는 한번 필요하겠죠?
슬개개건염이 있는동안 헬스해도 괜찮나요? 하체만 하지 않는이상?
감사합니다
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
좋은 말씀 감사합니다. 앞으로도 좋은 정보, 유익한 내용들로 찾아뵙겠습니다.
선생님 다이어트한다고 달리기를 일주일동안 했는데 이제 뛰면 통증 때문에 뛰질 못해요 그리고 계단 내려올때 무릎 중간에서 아래 통증이 심합니다 어떻게 해야할까요?
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
갑작스러운 달리기로 무릎과 주변 구조물에 무리가 돼 통증이 발생하는 것일 수 있습니다. 마사지나 찜질, 충분한 휴식을 취하며 경과를 관찰해보시고, 만약 일주일 이상 통증이 지속된다면 병원에 내원해 염증이나 손상 정도를 확인해보시길 권장합니다.
@@yonsesarang 😢 5:12
오른쪽 다리에서 슬개건이 정강이에 붙는 부위를 누르면 아픕니다. 먼저 저는 32살이구요 과거 체대 진학할 준비를 했을 정도로 운동을 좋아합니다. 어려서부터 달리기와 축구를 즐겨했습니다. 그런데 최근 1년반 정도 중요한 시험 준비로 운동을 전혀 하지 못했습니다. 시험이 끝난 후 축구도 다시 시작했고 체력을 올리기 위해 달리기도 시작했습니다. 그런데 1달 정도 지났을 무렵 오른쪽 다리의 슬개건이 정강이에 붙는 부위가 안좋은 느낌이 들더라구요. 평상시 걷거나 뛸 때 아프지는 않습니다. 다만 100% 정상 컨디션이 아닌 느낌이 들고 누르면 통증이 있는 정도였습니다. 그래서 동네 병원에서 진료를 받으니 그냥 무릎 쓰는 운동을 쉬라고 하더라구요. 몇 주 쉬다가 조금 더 큰 병원에서 진료를 다시 받았습니다. 오스굿병과 통증 부위가 동일한 것 같아 오스굿병이 아니냐 물어보니 그건 아닌 것 같다는 답변을 받았습니다. 또한 X-ray 결과 뼈는 이상이 없다 하셨고 MRI를 찍으면 정확히 알 수 있지만 이정도로 약한 통증에는 아깝다고 말하시며 짧게는 3~4달, 길게는 반년을 쉬라고 하셨습니다. 그래서 또 쉬었습니다... 그런데 체감상 100% 회복이 되는게 아니라 1달 이후부터는 95~98% 정도 회복된 상태로 지속되는 듯 하더라구요.(눌러도 아프지는 않은데 뭔가 완벽하지는 않은 느낌. 반대편 동일 부위와는 살짝 다른 느낌) 그런 상태로 3달을 더 참았기에 이제 괜찮다고 생각했고 다시 축구를 시작했는데 시간이 지나니 다시 동일한 부위에 통증이 생겼습니다...
MRI는 돈이 너무 많이 들어 쉽게 찍을 엄두가 안나네요. 걷거나 뛸 때는 아무런 통증이 없고 단지 누를 때만 아픈 정도라 MRI를 찍기에 스스로도 아깝다는 생각이 들기도 하구요. 혹시 성인의 경우 저와 비슷한 증상을 보이는 사람이 있나요? 무릎 통증 중에서도 제 부위가 아픈 사람은 없는 것 같아서요. 그리고 저같은 경우에는 무엇이 문제이고 어떤 치료를 받아야 하는 걸까요?? 달리기와 축구를 못한다는건 제게 사형 선고나 마찬가지라 착잡합니다...ㅜㅜ 자전거를 탈때 의자를 높여도 그 부위에 자극이 들어가 좋지 않다는게 느껴집니다. [정확히 영상에서 슬개건이 정강이에 붙는 부위만 아픕니다] 다른 병원에 또 가도 뻔한 답변을 받아 시간과 돈만 낭비할 것 같아 이렇게 자세히 작성해서 질문 드립니다. 간절합니다... 답변 꼭 부탁드립니다...!!
혹시 원인과 진단 치료 하셨나요?
저랑 동일합니다. 저의경우 농구인데, 결국엔 염증이 만성화되었다는걸 인정하고 관리를 꾸준히 해주는게 답인것 같습니다. 몸무게관리, 냉찜질, 운동 쉬는날 지키기.
@@차별금지 100% 회복되었습니다. 갑자기 회복된 이유는 모르겠습니다만, 무릎에 무리가 가지 않는 선에서 허벅지 운동이 되는 운동을 했습니다. 허벅지 근육이 조금 생겨서 그런건지 자연 치유된건지는 모르겠네요.
@@600sbd9 맞습니다! 그리고 무릎을 굽히지 않으며 할 수 있는 허벅지 운동을 추가로 하는것도 좋은 것 같습니다!
@@싸브레-y6v 안녕하세요. 혹시 어떤 허벅지 운동을 하셨는지 알려주실 수 있을까요?
그러면 근육중에 어떤 근육을 강화시키고 이완해야할까요?대,중둔근이랑 내전근강화했을시에 좀 나아질까요?
안녕하세요 궁금한게 있습니다 슬개건염과 연골연화증은 통증 부위가 다른가요?
런닝머신을 3달정도하는데 한달전쯤 한쪽무릎이 아프다가 괜찮아졌는데 일주일전부터 다시 욱신거리네요 아직 진단을 안받아서 정확하지는 않지만 증상으로는 슬개건염이 의심되는데 혹시 한쪽무뤂에만 슬개건염이 발생할수도 있나요?
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
생활습관이나 자세 등에 따라 하중이 고르게 부하되지 않으면 한쪽으로만 통증이 발생할 수 있습니다. 다만, 현재 환자분의 상태를 명확히 알 수 없으므로 런닝머신보단 휴식을 취하며 통증 양상을 살펴보시고, 만약 이러한 통증이 지속되거나 악화된다면 병원에 내원해 정확한 진단을 받아보시길 권장합니다. 무릎 통증은 감별해야 할 원인질환이 매우 다양하므로 슬개건염 외 다른 질환도 의심해볼 필요가 있습니다.
선생님 슬개건염이 있는데 태권도같은 운동을해도 되나요?
슬개건염인지 모르고 운동했다가 4주 이상 증상이 악화돼 걷는 것도 불편합니다. 그냥 아무 치료 없이 휴식만 취해도 충분히 나을 수 있을까요?
저도 통증이 있어서 동네병원에 가봤는데 무릎 아랫부분(오금쪽 방향) 지방에 염증이 생겨서 그렇다고 하시던데
이게 슬개건염인건가요?
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
현재 환자 분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 염증은 MRI검사를 통해 정확한 염증 부위와 범위 등을 파악하는 것이 중요합니다. 이를 통해 손상 정도를 확인해야 하며, 이에 맞는 치료를 진행하시는 것이 중요합니다.
슬개건염이랑 연골연화증을 어떻게 구분하나요?
연골연화증은 염증이 생기지는 않는건가요?
안녕하세요 현장일을해서 계속 서 있고 앉았다 일어서는 동작을 자주해서 그런지 염증이 난거같은데요 무릎밴드를 하면 도움이 될 수 있을까요?? 도움이 된다면 원형 밴드 등 종류가 많던데 어떤거를 써야할까요?
안녕하세요 선생님.
슬개건염을 판정 받았었는데
슬개건의 염증자체를 근본치료를 할 수 있는
방법은 없을까요? 소염제를 먹으면서
동시에 근력운동을 하면 될까요? 염증자체를
없애는게 제일 베스트지 않나 싶은데
염증자체를 제거하는 건 사실상 불가능할까요?
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
현재 환자 분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 염증은 손상이 있음을 의미합니다. 따라서 소염제나 기타 보존적 치료를 통해 염증을 완화하는 것 자체가 우선순위이며, 운동은 그 이후 통증이 완전히 사라진 단계에서 하는 것이 바람직합니다. 염증으로 인해 통증이 있는데 근력운동을 반복할 경우 통증을 더 악화시키는 요인이 될 수 있어 주의해야 합니다. 또 한번 염증이 생긴 부위에는 다시 재발될 가능성이 높고, 경우에 따라 연골연화증으로 이어질 수 있어 원인이 된 생활습관이나 운동 등은 가급적 삼가는 것이 좋습니다.
시간이 지나면 저절로 치유됩니다
저도 슬개건염으로 병원에 방문했었는데 저는 개인적으로 주사치료랑 체외충격파는 잠시 효과가 있었어요...
그리고 두번 째 간병원에서는 운동치료가 전문이여서 운동치료를 했는데 그때 많이 좋아졌습니다. 주사랑 체충하시는 분들
참고하시면 좋을 것 같아요. 결국에는 운동을 같이 해야 좋아지더라고요... 그래도 이게 초반에 통증관리가 확확되는게 아니라
집에서 좀 힘들다고 하니까 무릎 온열기구랑 병행하면 좋다고 해서 같이 병행하니 통증관리도 되면서 운동 시너지가 붙었어요
아무튼 저같이 슬개건염으로 고생하시는 분들 운동도 꼭 하세요. 제발..
안녕하세요 운동 혹시 어떤걸 받았는지 알 수 있을까요..?? 자세라두요 지금 통증생긴지 거의 네 달이 되어서...고통이네요ㅠㅜ
운동치료로 간 병원은 어디인가요?
무릎 dna주사 2회차인데 집에서 간단히 고무밴드 운동 하는 게 좋을까요?? 아니면 염증이 없어지고 하는 게 좋을까요??ㅠㅠ 답변 부탁드립니다😭😭😭
통증이 심하지 않으시다면 재활을 하시는게 중요합니다! 다음날 재활후 통증이 오는지 안오는지 계속 체크하시면서 강도 조절을 하시고 병행해주시는게 중요합니다 또 통증이 너무 심하실 경우엔 일단 무릎을 최대한 안쓰는게 가장 중요합니다
안녕하세요 선생님 영상에서 말씀하신것처럼 슬개건염인건지 연골연화증 증상이 살짝 있는편인데요 저는 무릎을 굽힐때보다 다리를 힘주고 쫙폈을때 무릎이 많이 시큰거리더라고요 ㅠ 그래서 플랭크 할때도 좀 시큰거리고요 그냥 일어서서 다리 쫙 피고 뻗을때도 시큰거리는 증상이 있는데요 운동할때 다리를 펴서 하는 레그 익스텐션 운동보다 스쿼트나 자전거를 하는게 맞는건가요 ? 단 무리하지 않는 선에서인건 알고있습니다 ! 너무 낫고싶어요 😢
제가지금 딱이런데 혹시 많이 개선 되셨을까요?
저 십자인대 수술 후 6걀차인데 봉합술 했습니다..
앉아서 무릎을 쭉 필려고허니 통증이 심하게오네여 특정각도에서 ㅠㅠ
혹시 골반 불균형으로 인해서 슬개건염이 올 수도 있는지요?
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
현재 환자분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 골반불균형으로 인해 무릎 내 부하되는 하중이 고르지 못하고, 이 상태에서 잘못된 생활습관이나 무리한 운동 등을 할 경우 슬개건염이 발생할 수도 있습니다.
선생님 제가 스쿼트를하다가 무릎이순간적으로 앞으로나가서 점액낭염이라는 진단을받았는데 오스굿씨병처럼 무릎밑 3센지부근에 약간 동그랗게 튀어나와있는데 오스굿씨병은아니라고하네여 통증은점차없어지고있는데 뭔가 튀어나온게고민이네여
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
튀어나온 부위로 통증이나 다른 이상증상이 없다면, 우선 충분한 휴식과 안정을 우선적으로 취하시길 권장합니다. 고민이신 부분은 추후 통증이 완전히 사라진 후에도 의료진과 논의가 가능합니다. 다만, 특정 동작에서 통증이나 다른 이상증상이 동반된다면 즉시 의료진 진단을 통해 정확한 원인을 파악하시길 권장합니다.
흑흑, 요즘 매일 스콰트 300개 이틀에 한번씩 오래달리기 5키로, 전력질주 200미터 이거 하다가 슬개건염 걸린거 같습니다.
적당히 할걸 후회되네요.
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
과도한 운동은 통증 원인이 될 수 있습니다. 무릎 염증은 한번 생기면 재발이 잦은 만큼 가급적 무리한 활동과 운동은 주의하시고, 충분한 휴식과 안정을 우선적으로 취하시길 권장합니다. 현재 유튜브 채널 내 앉아서 할 수 있는 다양한 운동영상들이 있습니다. 함께 보신다면 조금이나마 도움이 되실 것으로 예상됩니다. 감사합니다.
좋은정보 감사합니다 선생님, 한가지 질문이 있습니다. 한달전부터 계단 오르기 운동을 하고 있습니다. 도움을 받고
있습니다. 계단을 오르기 전에 준비운동 하면서 무릎을 굽혔다 폈다하면 뻑뻑하고 소리가 납니다. 무릎에 통증이나
계단을 오를때는 특별한 통증도 없고 소리도 없는데, 오르기 전에 준비운동 하면서 무릎을 폈다 구부렸다 하면
소리가 납니다. 계단 오르기 게속해도 되나요? 아니면 정형외과 가서 진료 받아야 하나요?
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
현재 환자 분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 단순히 뚝뚝 소리만 난다면 크게 문제될 것이 없습니다. 다만 통증이 동반된 경우에는 병원에 내원하여 보다 정확한 원인을 파악해보시길 권장합니다.
초6아이인데 슬개골 염증으로 정형외과에서 20차례 이상 물리치료 등을 받았는데요. 병원에서 괜찮다고 하는데도 계속 아프고 다시 가서 사진찍으면 또 염증있대서 치료하고가 반복되고 있어요. 하루 삼십분 정도 배드민턴을 아이가 치긴 했는데 요즘은 치지도 않는데 계속 그러네요. 타고난 슬개골이 약하니 운동을 하지 말래서 잘 안하는데요. 평소 활동을 즐기는 타입도 아니고 자전거 좀 탔다고 무릎이 아프다고 하면 문제가 좀 심각한 것 같거든요. 병원 가면 계속 물리치료만 또 할건데 이걸로 좋아지지 않으니 무슨 방법이 없을까요?
우선 아이기 때문에 운동이나 외상으로 인해 일어났을 확률이 높고 발생 원인을 아이에게 직접 물어보신 후( 언제 이후로 아팠냐, 어떤 운동을 한 후에 통증이 시작되었냐 ⭐️) 운동이나 과격한 움직임으로 인해 발생한 통증일 시 운동을 절대 금지 시키시고 회복에만 집중시키셔야 합니다 증상이 수개월 이상 지속될경우 만성으로 연결될 확률이 굉장히 높으며 이 경우 치료가 힘들어 집니다 회복에만 전념하시고 통증 완화 후에도 한달정도 계속 치료 받으시면서 반드시 유예기간을 두셔야 합니다 늦지 않으셨길 바라네요 ㅠㅠ
이후 통증이 어느정도 가라앉은 후에 유튜브에 검색하셔서 재활을 병행하는 것이 좋은데 치료 중엔 회복에 전념하는게 좋으실 것 같습니다!
보디빌더 생활 하면서 과한 웨이트 트레이닝으로 일년넘게 슬개건염으로 고생중입니다
프롤로 주사치료 dna주사치료 합쳐 10회 충격파 치료 3회 진행 하며 통증 참으며 운동했었는데 일상생활할때 통증은 많이 줄었으나 운동할정도의 개선은 없습니다 통증이 사라질때까지 치료하며 쉬는게 답일까요?
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
과도한 웨이트 트레이닝이 통증의 원인이라면, 조금 냉정하게 말씀드리면 이 원인은 중단해야 합니다. 통증을 참아가며 운동을 할 경우 일상생활로 통증이 퍼질 수 있고, 이것이 곧 퇴행성 관절질환을 빠르게 촉진하는 원인이 되기 때문입니다. 앞으로의 무릎 관절 건강을 생각하셔서 충분한 휴식과 안정을 취하시고, 완치될 때까지 운동은 삼가하실 것을 권장합니다.
연재님 혹시 계단 오를때 내릴때 슬개골 안쪽이 찌릿찌릿하고 살짝 굽힐때 무릎에 소음이 발생하지 않으시나요? 저도 웨이트 트레이닝 하다 무릎이 다쳐 위의 증상들이 생겼습니다. 현재는 아예 하체 운동을 안하고있습니다. 더 심해지네요
@@beanhigh9426 제가 지금 그런데...ㅠ 지금은 다 나으셨나요?
오히려 재활하고 움직이니 더 심해지는 느낌이네요… 하 아직 그러네요 개월수는 4개월 경과했습니다 걸을때도 불편하네요 이제는..
@빈병 혹시 연령이 어찌 되시는지 알 수 있겠습까?
2:25
4월에 mri찍으니까 슬개골 활맥막염? 이라는데 1년째 안나아요 ㅠ 깁스라도 해야할까요 ㅠ
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
현재 환자분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 치료를 병행함에도 개선이 없다면 의료진 진단을 통해 치료법을 바꿔보시길 권장합니다. 주사치료의 경우 약물 종류를 바꿔볼 수 있고, 다른 치료와 병행도 가능합니다. 또 치료 후 충분한 휴식을 취하는지, 무릎 내 하중을 높이는 생활습관을 지속하는 것은 아닌지 스스로의 생활습관도 점검해보시길 권장합니다.
선생님
레일바이크 타고 난 후
무릎구부릴때 아픈데
누르면 아픈건 없어요
잠시 근육이 놀란걸까요?
치료할려면 정형외과 가야하나요?
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
레일바이크를 타는 과정에서 무릎을 과도하게 사용해 일시적으로 근육이 경직돼 통증이 생긴 것일 수도 있습니다. 충분한 휴식과 스트레칭, 마사지를 병행해보시고, 만약 구부릴 때 통증이 더 악화되는 경향을 보인다면 병원에 내원해 정확한 원인을 확인해보시길 권장합니다. 가까운 정형외과를 찾으시면 됩니다.
빠뗄라 전반적으로 안쪽이 찌릿찌릿 하고 활동시 아프고 그런데 걷기는 가능합니다 살짝 무릎을 구부리면 뿌드득 소리가 나며 통증이 생깁니다.
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
현재 환자분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 무릎을 구부릴 때 통증이 발생한다면 가급적 빠른 진단을 받아보시길 권장합니다. 감별해야 할 원인질환이 다양하므로 1차적인 의료진 진단을 받아보시고, 그 이후 적절한 운동이나 생활습관 개선 등으로 통증 양상을 체크해보시길 바랍니다.
@내음악은내가만들어 ㅜㅜ 저도 스쿼트 무리하게 무분할로 하다가 이렇게 되었습니다 지금 4개월차 통증 지속되고 있고 재활 운동해도 통증이 더 심해져 아예 운동은 쉬고있습니다. 되도록 사용 안하는게 통증이 덜 함을 느끼고 있습니다. 수색대면 무릎을 지속적으로 쓰셔야 하는데 안타깝네요…저와 동일한 증상 이시면 회복시기를 놓치지 안으셔야 할거 같습니다.. 안그러면 무릎이 더 안좋아지실거 같습니다. 저 또한 아프고나서 오히려 재활 한다고 이래저래 사용하다 무릎이 더 약해지고 덧댄거 같이 앞쪽 슬개골 빠뗄라가 헛도는 덧댄거 같은 불안한 느낌이 더 심해졌고 지금은 걸을때도 불안하네요 한동안 우울증까지 왔었는데 저는 적정 회복시기를 놓친거 같습니다. 그래서 되도록 사용안하고 통감을 줄이는데 노력 하고있습니다. 어느정도 통증이 완화되면 정말 조금씩 재활 해보려 합니다 주변 지인들 얘기 들어보면 최소 6개월 최장2년은 회복시기를 잡아야 어느정도 완화가 되지 그안에는 정말 시체처럼 살아야 한다는군요..
잘 판단해서 서로 극복해봐요.. 결론은 위 회복 기간을 놓치면 젊어서 부터 무릎으로 고생하며 살아야 한다니 참 우울합니다…
@@yonsesarang 감사합니디
@@beanhigh9426 혹시 지금은 조금 괜찮아지셨나요? ㅜ 저도 지금 3개월차인데 어느정도 회복기간을 가져야할지 막막해서요 ㅠ
@@atmengallery 1년하고 2개월이 지난지금도 통증은
여전합니다 운동하다 그러셨나요?
선생님 비타민d결핍과 슬개건염은 관계가있을까요? 그리고 슬개건옆 갱글리온은 수술해야하죠?
그리고 슬개건염과 고관절염이 같아왔는데 서로상관관계가 있을까요?
계속안나을시 피검사해보자던데
이피검사는 류마티스관절염과 통풍검사를 말하는걸까요?
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
현재 환자 분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 류마티스 진단 시에는 혈액검사를 진행하며, 혈액검사를 통해 알 수 있는 건강상태가 매우 다양합니다. 슬개건염은 과도한 손상과 무리한 활동, 자세, 골다공증 등 다양한 원인에 의해 발생하므로 비단 한 가지 요인을 원인으로 꼽긴 어렵습니다. 의료진 진단 하에 현재 상태를 명확히 확인하시고, 이에 맞는 치료를 진행하시길 권장합니다.
슬개건염인거같아서 병원에 갔습니다. 거기선 온찜질이 좋다해서 온찜질을 하면 더 아픈데 왜 그런건가요? 열감 없는거같은데 왜 더 아픈ㄴ거죠..?
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
현재 환자분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 무릎이 붓고 열감이 있다면 냉찜질을 통해 혈관을 수축하는 것이 좋습니다. 찜질과정에서 통증이 있다면 즉시 중단하시고, 염증 완화를 위한 적절한 치료를 진행하시길 권장합니다.
선생님 저는 처음에 슬개건염이었다가 아래부분은 이제 안아픈데
이제는 무릎 앞쪽 살짝위에 부분을 손으로 살짝살짝 누르면 멍든거 처럼 아픈데요.. 점액낭염일까요? 근데 전혀 붓거나 물이차진 않아요
대퇴사 두건 붙는 쪽도 아니구요 슬개건뚜껑펴 위에서 3분의1지점 정도입니다 ㅠ
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
현재 환자분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 통증은 매우 다양한 형태로 발생합니다. 허리디스크나 협착증이 다리 통증을 유발하는 것처럼, 슬개건염 역시 무릎 내 다양한 부위로 통증을 야기하므로 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 또 슬개건염으로 통증이 있을 때 본능적으로 하중을 다른 곳으로 부하하다 보니 말씀하시는 부분으로 통증이 발생한 것일 수 있습니다. 만약 움직이는 과정에서 통증이 있거나 점점 악화되는 경향을 보인다면 병원에 내원해 진단을 받아보시길 권장합니다.
슬개건염으로 다리 신경통이 올 수도 있나요?
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
현재 환자분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 슬개건염 손상으로 인해 주변 구조물에 염증이나 미세손상이 동반된 상태라면 연관돼 통증이 발생할 수 있습니다. 기존에는 없던 이상증상이 있다면 방치하지 마시고, 가까운 병원에 내원해 현재 통증의 원인을 명확히 파악한 후 그에 맞는 치료를 진행하시길 권장합니다. 감사합니다.
하루에 두세번정도 얼음찜질을 해주는게 도움이 될까요 ?? 스트레칭도 하구요
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
현재 환자분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 찜질과 스트레칭은 보존적인 치료 중 극히 일부에 불과합니다. 통증의 원인이 되는 동작은 가급적 삼가하시고, 염증 완화를 위한 적절한 치료, 예를 들어 약물치료나 물리치료 등이 병행되어야 합니다.
슬개건염이 완전히 완치되고나서 가벼운 러닝 시작해야하나요? 아니면 염증 살짝 있어도 통증참고 러닝해도되나요?
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
통증을 참으면서 운동을 하는 것은 오히려 통증을 더 악화시키는 요인이 됩니다. 따라서 통증이 완화될 때까진 꾸준한 치료와 휴식이 필요하며, 사실상 런닝은 무릎 위아래 마찰력을 높이는 원인이 되므로 가벼운 걷기나 실내자전거 등을 권장드립니다.
군대 훈련소에서 무릎 다친뒤로
무릎 아래쪽이 부어있고 계속 아픕니다
병원에서 mri찍고 확인할때 문제없다는데
지금 5달째 아픕니다 어떡해야할까요?
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
지속되는 통증에 걱정이 많으실 것으로 예상됩니다. 현재 환자 분의 상태를 명확히 알 수 없으나, MRI 검사를 진행한 지 3개월이 지난 상태라면 조금 번거로우시더라도 다시금 검사를 받아보시길 권장합니다. 또 검사 상 이상 소견이 없더라도 통증 완화를 위한 보존적 치료를 진행해보시길 바라며, 만약 통증이 계속 악화된다면 관절경을 통해 무릎 내부 문제를 확인해볼 수도 있습니다. 생활 습관 개선도 매우 중요하므로 통증을 참으면서 운동을 하진 않는지, 무릎을 과도하게 구부리는 활동을 하진 않는지 등을 점검해보시고 충분한 휴식과 찜질도 함께 해주시길 권장합니다.