¿Que ALIMENTOS debo EVITAR para SUBIR de PESO? 👀

Si estás tratando de perder peso, es importante tener en cuenta los alimentos que debes evitar y los que debes incluir en tu dieta para lograr tus objetivos. En este video, te mostraré qué alimentos debes evitar para subir de peso y te daré algunas opciones de alimentos que te mantendrán saciado.
Primero, debes evitar los alimentos procesados y azucarados, ya que no son buenos para tu salud y no te proporcionarán la energía necesaria para subir de peso de forma saludable. También debes limitar tu consumo de alcohol, ya que puede afectar tu apetito y aumentar la ingesta de calorías vacías.
En su lugar, debes incluir alimentos ricos en proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos que te mantendrán saciado y te proporcionarán la energía necesaria para aumentar tu peso.
Recuerda que es importante comer suficientes calorías para aumentar de peso, pero también debes asegurarte de que tus calorías provengan de alimentos saludables y nutritivos. Además, no te saltes comidas y trata de comer regularmente para mantener tu metabolismo activo.
En resumen, para evitar subir de peso de forma saludable, debes evitar los alimentos procesados y azucarados, limitar tu consumo de alcohol y en su lugar, incluir alimentos ricos en proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos que te mantendrán saciado.
¡Espero que estos consejos te sean útiles!
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Hola , recien encuentro tu contenido y recien empiezo el gym , tengo 34 , mido 1.70, y peso unos 90 kl, recien es el segundo video que veo , pero me agrada que vayas directo al punto , algo buscando alguna rutina full boddy para quemar grasa, una vez a la semana o 2 hacia unos 50 fondos en barra, si tengo fuerza suficiente para ello
Excelente cotenido