업힐 훈련에 최고인 겨울산 트레일런 20k
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- 겨울이라 꼼짝하기 싫은 날씨죠.
저는 지인분들이 트레일런을 간다고 하셔서
함께 다녀왔습니다.
망우산-용마산-아차산을 도는 20k 코스였는데
워낙 잘 뛰시는 분들과 갔더니 따라붙기에 바빴네요.
딱 3시간 걸렸는데 아직 산에 눈이 쌓이지 않아 뛰기에 괜찮았습니다.
다녀오실 분이 계시다면 눈이 많이 오기 전에 한 번 다녀와보세요 ^^
#마라톤 #달리기 #운동하는남자 #트레일런 #등산
와~~~ 정말 비원님 대단하시네요.
다른 회원님들도 대단하시고.....
업힐 훈련하긴 정말 좋은 코스 같은데....
천마산 작년에 한번 딱 한적 있는데.....
이틀동안 근육통으로...ㅎ
오늘도 넘 즐겁고 재미있게 시청했습니다.
행복 가득 기쁨 가득 넘치는 메리 크리스 마스~~~
비원형님이 진짜 산에서는 날아다니시더라구요ㅎ 저도 근육통 많을줄 알았는데 생각보다 괜찮았습니다. 평소에 언덕훈련한것이 도움이 되었나봐요. 원단님도 굉장히 열심히 하고 계시는데 내년에 꼭 목표 이상으로 이루실것 같습니다. 저도 응원할께요~^^ 감사합니다😁
어흑 거친 숨소리...
듣기만 해도 제가 숨가빠서 심장이 터질 것 같아요💔 가파른 업힐도 뛰고 능선도 뛰고 다운힐은 더 빨리 뛰니... 약수터와 일출 아니었으면 쉴 틈이 없어서 황천갈 뻔 했네요😱
화장실때문에 업힐이 많아져서 죄송하셨다는데 중간중간 추임새
"흐아~ 좋다!!" 들어 보면 오히려 좋아하셨을 것 같아요😂
강하게 키워주시는 주황자켓 교관형님
저번에
저 데리고 트런 가셨을 때는 얼마나 많이 봐 주시고 답답하셨을지 새삼 죄송해집니다😂
이 코스 고도도 높지 않은데 뷰도 좋고 험하지 않아서 저도 좋아하는 코스에요. 살짝 비오는 날 가면 구름이 산허리에 걸려서 정말 운치있어요.
저는 주로 광나루 출발이라 해맞이광장이 제일 먼저 나오는데, 그거 봤으니 바로 집에 가고 싶은 유혹이 들어요🤣 (왕복 3km)
숨가빠서 나레이션 처리하셨는데 성우같으시고 더 좋습니다. 다음에도 숨가쁜 트런 자주... 아..아닙니다.
제가 달리면서 이렇게 숨가쁘게 뛰었던적이 있었나싶어요🤣 다들 잘 뛰시니 이거 쉬었다가자는 말도 못하겠고 그저 열심히 따라가느라 힘들었네요ㅋ 그래도 일출 보니까 모든 힘듦이 싹~ 사라지더라구요. 가길 잘했다고 생각한 거의 유일한 순간...ㅋㅋㅋ 달밤님은 이날 한양도성길 다녀오신것 같던데 잘 다녀오셨죠? 다음에는 저도 한번 같이 가보고 싶습니다ㅎ 소중한 댓글 감사합니다~^^
영상 생동감 있고 나레이션 좋고 ~~
즐겁게 잼나게 달렸습니다 ^^ 함께라서 행복 했다~~ ❤
이 영상을 만들까말까 고민 했는데 그래도 이렇게라도 남겨놓으니 추억도 되고 좋네~ㅎ 쫓아가느라 힘들었지만 멋진 풍경을 보니 그 힘듦이 다 녹아버리네ㅎ 트레일런의 매력이 이런게 아닐까 생각했음. 다음에 또 기회 만들어봅시다~^^
체력도 영상도 목소리도 넘 좋으세요! 😊
아유~ 저 빠른분들 쫓아가느라 정말 힘들었습니다ㅎ 보시면 아시겠지만 말을 거의 못했어요🤣 그래서 나래이션으로ㅋ 오랜만에 산에 가니까 정말 좋더라구요. 가끔 다녀와야겠습니다😊 영상봐주셔서 감사합니다~^^
업힐은 못참죠
매주 한번씩 로드에서 업힐훈련하는데 산에서의 업힐은 또 완전 다른 맛이네요😁 영상 봐주셔서 감사합니다~^^
코스가 참 좋네요. 덕분에 일출도 보고😊 아차산 풍경이 저리 좋을지 몰랐어요. 지하철로 지나만 가봤지 직접 가본적이 없다보니. 멋지게 즐기셨습니다
쉽지않은 코스였는데 그만큼 매력이 있더라구요. 산에서의 일출은 저도 정~~~말 오랜만에 본 것 같습니다ㅎ 저도 서울에 그렇게 오래살았어도 여기 세 산은 처음 가봤는데 왜 사람들이 많이 찾는지 알것 같더라구요ㅎ 다음에 한번 같이 가시죠~^^
아이런부지런님 트레일러닝 제대로 하셨네요.
로드 달리기가 힘든 아주 추운날이나
아주 더운날에는 저도 트레일러닝을
한 번 해볼까하고 생각이 나더라구요.
영상 잘 봤습니다.
언 길, 빠지는 길 조심하시고
안전하게 산행하시기 바람니다. 😊😊😊
워낙 빠른 러너들이라 쫓아가는데 급급했어요ㅎ 한번씩 이렇게 산에 가는것도 좋더라구요. 산에서 오랜만에 일출 본것 같습니다😁 다음에는 밝을 때 한번 가봐야겠어요. 영상 봐주셔서 감사합니다~^^
이런 힘든 훈련이 내년 대회의 소중한 자산이 될 것은 분명합니다. 단, 부상은 늘 조심해야 합니다. 내년에 잭팟 한번 터뜨립시다.
내년 동마에서 꼭 빛을 봤으면 좋겠지만 여튼 그런 생각없이 꾸준히 부상없이 달리는게 제일이라 그 부분을 제일 유념하고 있습니다~^^ 계속 노력해보겠습니다~ 감사합니다😊
와..대단하세요!!
나레이션이 성우 같아요 ^^
신기합니다 ㅎㅎ
트런은 진짜 힘들기도 한데 ..
다들 즐겁게 웃고 있는 모습이 진짜 즐기는듯해요 ^^
수고하셨어요 😊❤
쫓아가느라 정말 힘들었는데 그만큼 매력이 있더라구요. 서울에 그렇게 오래 살았어도 처음 가봤는데 또 가보고 싶네요ㅎ 가끔 산에 가면 기분도 환기되고 좋더라구요. 감사합니다^^
달리기 너무 좋은 코스죠ㅎㅎ 전에 밤10시넘어 혼자 망우-아차 구간 달리다가 고라니가 갑자기 튀어 나와서 제 심장도 튀어나올뻔했던 기억이 떠오르네요 ㅎㅎ
너무 무서원요~ 망우 공동묘지도 ㅎㄷㄷ
좋은 훈련이 되셨겠어요 :)
코스가 적당히 힘들어서 달리기 좋더라구요~ 저도 지난번 한양도성길 갈때 멧돼지 나와서 놀랬었는데 고라니는 막 점프하면서 뛰어다니니까 더 무서웠을것 같네요ㅎㅎ 빠른 주자들 쫓아가느라 힘들긴했지만 말씀하신대로 정말 좋은 훈련이 된것 같습니다^^ 영상 봐주셔서 감사합니다😊
우와 트레일런 20k를 3시간 완주라뇨 대단하십니다👏🏿👏🏿👏🏿
다들 빠른 주자들이라ㅋㅋ 쫓아가느라 힘들었습니다ㅎ 보셨으니 아시겠지만 말을 거의 안했어요. 아니 못했어요ㅋㅋ 한번씩 산에 가는것도 좋네요~ 다음에 같이 한번 가시죠😁 감사합니다^^
트레일러닝으로 단련하면 내년 마라톤은 pb 연속입니다 😊
@daedaedaddy 열심히 노력해보겠습니다~^^ 감사합니다😁
일주일에 3번정도 아차산을 뛰는 런린이입니다
조만간 같이 뛸 기회가 있기를 ㅎ
워~~ 일주일에 세번 뛰신다구요?ㅎ 대단합니다~^^ 저는 이번에 아차산 처음 가봤는데 위에서 내려다본 풍경이 와~~ 정말 멋지더라구요. 왜 여기가 일출명당인지 제대로 느끼고 왔습니다ㅎ 영상 봐주셔서 감사합니다~^^
우이천 뛰시는 모습보니.. 다리가 뒤로 끌려 보입니다. 조금 앞으로 당기면 더 좋을 듯합니다. 통통 뛰기~
@@sangwoolee7842 네~ 제가 종종거리면서 뛰기는 합니다~^^ 참고해서 당기는 연습해볼께요. 말씀 감사합니다😊
너무 무리는 하지 마세요~~~~
이제 트런도 도전 하시나요??? ㅋㅋ 동마준비 열심이시군요....!
어두워서 무서워 보이네요^^ 화이팅입니다~
평소에 꼭 한번 가보고싶던 코스였는데 마침 이끌어주신다는 형님이 계셔서 합류했습니다ㅎ 한번씩 산에 가는것도 좋네요~ 시간이 이르다보니 많이 어두워서 랜턴없이는 위험할것 같기했습니다~^^ 감사합니다😁