MENOPAUSIA Y DOLORES ARTICULARES - Lina Rios Mood Food
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- Опубликовано: 3 окт 2024
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Una de las preguntas más frecuentes que recibo durante las asesorías es ¿Qué alimentos y que cuidados debo tener durante la menopausia?
En este video, les contaré primero cuáles son esas etapas, cuáles son los síntomas y como llevar de manera saludable todos estos cambios a través de una sana alimentación.
Durante la menopausia, se presentan muchos cambios hormonales y físicos y en la mayoría de los casos, recurrimos a dietas restrictivas para evitar subir de peso o para bajar de peso, cuando es completamente normal que en esta etapa, se presenten grandes cambios en nuestro cuerpo y estos cambios nos están invitando a hacer unos ajustes entendiendo que los hábitos del pasado deben cambiar.
Lo primero que debemos saber es que este proceso es natural y cuenta con varios momentos en diferentes edades de la vida, por ello es necesario comprender que son y como los debemos abordar, así mismo, cual es la alimentación que mejor se adapta en estas etapas.
¿Y cómo identifico estas etapas? No te pierdas el video y sigue el paso a paso para llevar una menopausia placentera.
Soy Lina Rios!!! Quiero llevarte por el camino de la nutrición para la felicidad y que comprendamos juntos que lo que comemos impacta en cada una de nuestras emociones.
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#linarios #moodfood #alimentacionsaludable
Hola qué bonita explicación. Tengo 52 años y aún tengo mi periodo me siento con mucha energía no paro todo el día y duermo súper rápido y despierto con mi alarma. Les invito hacer mucha oración y no faltar a misa los domingos y recibir el cuerpo de Cristo para sentirse con Paz y mucho amor para dar.
Que bueno que no se identifica con muchas pasando por estos síntomas ojalá y siga así dele gracias a Dios
R😮a
Yo tengo dolores articulación nada mas
Yo tengo 58 años, dejé de menstruar a los 51, y me siento genial, jamás tomé anticonceptivos en la etapa reproductiva, y duermo 7 a 9 horas en la noche. Solo tomo vitamina c, magnesio citrato vitamina d3, y omega 3. Ya 5 años seguido
Yo tengo 45años y estoy viviendo un infierno dolor de mama de espalda palpitaciones bueno yo creo que tengo de todo pero cuando veo tu vídeo ciento un alivio saludos
Hoy encontré su video , me interesó lo vi y soy nueva suscriptora,me sirvió mucho la información, muy explícita e importante .
Muchas gracias
Gracias Bendiciones amiga q rico lo que nos recomienda DIOS le bendiga siempre ❤
Excelente vídeo 👍🏼 Gracias!
Era la la información que me hacía falta tengo 41 y estoy pasando por esta etapa 😢y nadie lo entiende
Estoy igual tengo 42 y esty teniendo muchos achaques
Buenas tardes bendiones yo tengo 45 años y estoy sufriendo con los sintomas de la menopausea me da de todo bueno tengo fe que esto me pasara 😢😢
Gracias..por..sus..consejos.de..nutricion..Dios..les..bendiga..atodas
gracias lina rios por sus consejos para. la menopaudia todos esos sintomas los estoy pasando mas los calores con mucha frecuencia y mas por la noche tomare todos esos alimentos gracias
Muchas gracias por su información sobre la menopausia yo ya tengo 8 años con los síntomas y son muy desagradables me gustaría más información gracias de ante mano por la información 🙏
Amigas yo acabo de cumplir cincuenta y me daban muchos bochornos y ndormia bien empese a tomar agua de jamaica y siento que ya no siento nada se las reconiendo
Traigo taquicardias con arritmias Dolores muy Fuentes a verses en el pecho y el braso isquierdo me falta el aire y sudorasiones frias y no puedo dormir.
Los dolores articulares y la ansiedad en la menopausia y a causa de la hormona de la testosterona, yo gaste mucho dinero en tratamientos, dietas, medicamentos controlados y no mejora a, hasta que me puse una inyección intramuscular de testosterona de 100 mg, 1 inyección cada mes por 3 meses y adiós a la menopaisia
Una inyeccion de testosterona para una mujer Tengo entendido es para los hombres 🤔
No habrá sido de progesterona?
Usted claro testosterona si es un hombre 😂
Donde la compraste ??
Todo eso me está dando a mi hasta ahora a mis 60😊 y la sudoración y frio tristeza ect me inició a los 50 alos 52 se retiró la menstruación pero a los 40 solo nada de deceo sexual pero creo q cada caso es difente
Yo estoy en perimenopausia, y tengo cambios bastantes tengo 39 años, a veces me siento mareada, tengo a veces dias de ansiedad, palpitaciones, y dias previos a la regla me duele las musculaturas
Ami me pasa todo eso😮
@@MariaGomez-ip6dg sinceramente son síntomas muy desagradable, yo ahora tengo que hacerme una analítica hormonal,. He empezado a seguir en RUclips a Frank Suárez un médico de Colombia, síguelo y ve los videos que habla de todo esto y también según sea el metabolismo excitado o pasivo, te aconsejó que los vea
Buenas tardes! Sigue las recomendaciones del video y te aseguro que te sentirás mejor
Implante de soya lo recomiendo! Super bueno. M dio pre menopausia a los 25años
Muchas gracias,muy bien explicado está importante información!!
Yo tengo 46 años y tengo dolor de mama artículares los problemas de cervical son mas fuertes cuando toca la fecha avece me viene 4 mese seguido y luego dos meses no esto es horrible
Yo estoy pasando por todo creo siempre que me va a dar in infarto y eso lo he relacionado con un síntoma de mi periodo 😊
Muchas gracias ,me sirve mucho tu información.
Gracias. Interesante
Martha calderon yo sufro muchos de esos calores y vivo muy desesperada porque no se que mas hacer e tomado muchas cosas llevo 10 años con eso que me aconseja gracias dios la bendiga
Implante de soya es muy bueno. Es del tamaño d un arroz, t regula todo y no engorda.
Si ami me duelen 😭 pero tomo magnesio me ayudado mucho
Qe magnecio
@@veronicacastillolino3522citrato de magnesio tomo yo y eso me esta ayudando mucho
Gracias me gusta
Yo tengo 53.....y me ha pasado de todo y me sigue pasando..me desespera 😢
Yo tengo 54 y menos migraña me ha pasado de todo y me siguen dando todos los meses de horror esto
Yo tengo 47 y me ayuda el citrato de magnesio potasio , colágeno higrolizado, vitamina D3 y me ayudado mucho
A mí también es horrible
Soy prediabetica y obesidad tipo 2. La nutricionista me dijo que no tomara vitaminas porque me engordo.
Yo estoy con 44 años y hace tres años estoy en eso
Muy interesante, muchas gracias.
Dios..nos..ayude..amen
Hola tengo 41 años y me duele todas mis articulaciones no puedo dormir y nadie me entiende no se si es normal tengo ancieda..😢
Buen día, tengo 51 año y me está yendo de la patada y eso que seguido he visitado al ginecólogo, como que no hubo una orientación para no pasar la tan mal
Buenos días Ana! Cuéntame si estás tomando algún suplemento y como es tu alimentación en el día
@@LINARIOSMF Gracias por la respuesta, sólo estoy tomando Cuyulid para la absorción de la vitamina D algo así, tengo osteoartrosis, y noto que estoy perdiendo masa muscular😑
Yo empecé a los 51 años y tengo los bochorno en el día y x la noche y me empiezan a doler las articulaciones
Todo me duele sufro diabetex e ipertension arterial.
Hola muy buenas noches.
Tengo 49 años y tengo mucho dolor lumbar que no se va y muchos malestares horribles no se lo deseo a nadie es horrible
Yo también estoy con esos horribles dolores lumbares y de piernas y más
Yo también tengo ansiedad y dolores en mis piernas
Que puedo tomar para la debilidad
Buenas tardes Anyelina! Te recomiendo el consumos de vitamina D, tomar una cápsula de 2000 IU con la comida principal. Por tratarse de una vitamina liposoluble se debe tomar con el estomago lleno. El magnesio también es muy útil en estos casos, una cápsula de citrato de magnesio de 400 mg una hora antes de ir a dormir. Es importante el consumo de proteína en todas las comidas y dormir muy bien. Espero que estos consejos, te sean útiles.
Hola
Amiguita no todos los cuerpos son iguales yo tengo 62 dos años y no sé q es resequedad vaginal
Muchas gracias por tu aporte. Como siempre menciono en mis videos aplica para algunas mujeres
Tengo 46 casi para los 47 y paso con dolor en las piernas sera eso la menopausia
Tengo 48 años estoy vien mi menstruación es normal no tengo ni un síntoma de nada
Aconsegeme por favor .
Yo tengo la pre meno Pausia yo enpese a lo 36 años hoy tengo 46 años sigo igual no tengo ganas de nada
Hola yo tengo 35 años y empeze con premenopausia a los 25años. Gracias a dios mi gine m rescato.. m puso en tratamientos pero no m funcionaban,solo m subían d peso, como era muy fuerte m puso el implante de soya es como un pequeño arroz,t ase una pequeña insicion en la nalga y lo pone devolada. M regulo tdo, es una maravilla. Creeo se le conoce tmb por otro nombre. Pero no recuerdo.
Estoy muy Seca de mi piel.
Yo tengo 48 años y no aguanto el dolor de espalda con nada se me quita
Hola ami ahora me empezaron esos dolores y tengo 54 ya no se como sentarme ni que hacer
A mi me han calmado con citrato de magnesio y potasio, D3
Ami la mandíbula y todo 😢me duele
Las nueces son malas sobre todo para los fibroadenomas
Ès verdad que puede durar hasta 18 años los borchonos????
Me duelen las articulasiones
Q pasa en los tendones
asta la sciatica me afecta
No puedo dormir se me está cayendo el cabello
Toma magnesio y potasio dos horas antes de dormir
Hola que tipo de magnesio se puede tomar @@geomairaquinonez9191
Picason en toda la piel.
A mi me dejaron vitaminas menopacse
El médico me mandó isoflavonas de soya ...y dicen que producen cáncer será cierto esto😮
Cuando empecé con la menopausia comía carne leche y varios productos de soya y si me dió cáncer de mama. Hace más de 15 años llevo luchando contra esa horrible enfermedad.
tengo 62 años.
Tengo 47 y todo me empieza a doler😮
Ami también yo tengo 46
Es importante la actividad física para no perder masa muscular
No olvides hacer ejercicio para no perder la masa muscular
Ay yo también tengo 46 y me duele muy feo un brazo y pierna😢
A mí también
Ami medio alos 50 años
También de repente me duelo las quijadas y el pecho será por lo mismo es otra cosa del corazón ❤️
Me duelen los tejidos de mi carnita
Esto es terrible me dan esos bochornos día y noche 😬
Se me can mucho el cabello.
Me siento fatal muchas sudorasiones que asco.
No. nadan ganas xe nada dolor de cabeza sofocos falta de mestruación
Buenas tardes Marisol! Te invito a mi live el día de mañana 11 de julio a las 7 pm hora Colombia. El tema será como debemos alimentarnos durante la menopausia para mejorar todos esos síntomas. Te espero. Un saludo