*سال النبي جبرئيل: هل انت تضحك؟*❓ *قال له: نعم.*‼️ *قال له النبي: متى؟*❓ *قال عندما يخلق الانسان ومن اول مايولد الى ان يموت وهو يبحث عن شيء لم يخلق في الدنيا!*‼️ *تعجب النبي وقال ماهو الشي الذي يبحث عنه الانسان ولم يخلق في الدنيا؟*❓ *قال جبرائيل: الراحة.*‼️ *ان الله لم يخلق الراحة في الدنيا بل خلقها في الاخرة*‼️ *فالانسان يبحث دائما عن الراحة*‼️ *فالطفل يقول متى اكبر*‼️ *والشاب يقول ليتني اعود طفلا*‼️ *والشیخ يقول ليت الشباب يعود يوما*‼️ *والمتزوجة تقول ليتنی اعود عزباء*‼️ *والعزباء تقول ليتني اتزوج*‼️ *والذي لم ينجب اطفال يقول ليتني عندي طفل واحد*‼️ *والذي انجب اطفال يتضجر ويقول ليتني لم انجب اطفال*‼️ *والذي تزوج امرأة واحدة يريد ان يتزوج الاخرى بحثا عن الراحة*‼️ *وكلا يبحث عن الراحة*‼️ *ولكن لاوجود للراحة في هذه الدنيا*‼️ *قالت مريم: ياليتني مت قبل هذا، ولم تعلم أن في بطنها نبي*‼️ *فلا تيأسوا إنَ طال البلاء*👍 *موسى عليه السلام لما دفن اخاه هارون عليه السلام ذكر مفارقته له وظلمة القبر... فأدركته الشفقة فبكى*‼️ *فأوحى الله تعالى إليه: ياموسى لو اذنت لأهل القبور أن يخبروك بلطفي بهم لاخبروك!*‼️ *ياموسى لم انساهم على ظاهر الارض احياء مرزوقين أفأنساهم في باطن الارض مقبورين!*‼️ *ياموسى اذا مات العبد، لم انظر الى كثرة معاصيه ولكن انظر إلى قلة حيلته*‼️ *بعض الكلام يريحك نفسياً* *ماأرحمك وماالطفك* *ياالله ياالله ياالله* 🙏 *قرأتها واستحيت من ربي ألا أرسلها لمن أحب لما فيها من عبرة وثواب.* 🙏 *إقرأها فهي قصيرة ولكنها مؤثرة جداً* *حكمة جميلة* 👍 *ان الزيتون اذا ضغطت عليه اخرج ارقى الزيوت* 👍 *وكذلك الفواكه اذا ضغطت عليها اخرجت احلى العصائر* 👍 *فاذا احسست ان متاعب الدنيا تضغط عليك بهمومها فاعلم ان الله يريد ان يخرج منك احلى ما في قلبك* �� *فقل بسم الله الرحمن الرحيم، قل هو الله احد، الله الصمد، لم يلد ولم يولد، ولم يكن له كفؤا احد.* 🙏 *ارسلها في هذه الساعة وسوف ترى كم شخص بسببك يقرأ ثلث القران 🌷فلا تحرم نفسك الاجر
السعرات الحراريه في صدر الدجاج اقل بكثير من السعرات الي بفخذ الدجاجه . حاولي انك تتعودي عليه . وحاولي بعد انك تستبدلين الخبز الابيض بالخبز الاسمر وركزي على الخضروات والفواكه والله يوفقج
اني عمري ١٣ و بنيه و عندي بطن سمينة شوية و كل ما ادور رياضة حتى اضعف ما الكة لعمري باليوتيوب اكثر شي الكة للكبار او الي اصغر مني و شغلة ثانية مزعجة كوني بنية و ما اكدر اطلع مثلاً اتحرك و هاي و شغلة الهوايات مثلاَ اني احب الكارتية او جمباز و اهلي قالو بيودوني شي نادي اتعلم من كنت صغيرة لاكن ماكو ما ودوني و يكولون ماكو ما موجودة نوادي و هاي و من شفت الفديو عرفت انو اكو بس احنا منعرف بس المشكلة مو اهنا المشكلة اني بنية 🙂 خلاص كبرت او اني بعمر مو مال اروح لجيم مثلاَ او نادي جمباز 🙂🙂🙂🤡
نظامك خاطأ اختي و هيك رح تزيدين وزن اكثر و ما رح تخسي سي تابعيني على حسابي بالانستغرام انا صرت مدرب خاص بعطي دايت و ابقى متبع نظامك حتى تخسري ذهون و تحصلى على الوزن المتالى حسابي على انستغرام Hichamzadd_fit
JINNE kimm وش ذا تجويع وحرمان ذا مو رجيم الله خلق جميع الاكل علشان ناكله مو علشان نحرم نفسنا منه بس ناكل بإعتدااال والوجبات السريعه والنودلز و المفرحات نختار وحده منها مره بالشهر ونتحرك وبس
الوصفات هتشجعهم جدا يخسو تشيز برجر وكريب وبيتز ونوتيلا وحليب مكثف وكيك شوكولاته مشبعين جد ودايت جدايمكن استبدال السكر الدايت بدبس تمر او عسل نحل معلش مممكن اقولكم علي حاجه الا طفال اللي وزنهم زايد محتاجين قبل تنظيم الاكل محتاجين اهتمام من نوع اخر محتاجين حضن طبطبه اقعدو تتكلمو معاهم عشان هم لو مَش بيعرفو يعبرو عن مشاعرهم غير بالاكل يبقي محتاجين احتواء احضوووونهم كتيييييير اوي قوليله انكم واثقين فيهم وانك بتحبوهم زي ماهم كده بس خايفين علي صحتهم الاطفال دي غالبا بيبيقووو حساسين زياده ويمكن مَش يييبنوا بيعوضو ده بالاكل وقد ايه هم جمال بس لازم يخسوو عشان صحتهم اهم من كل شي كل يوم تاكدو علي الكلام ده من غير تجريح ولا اهانه وولا تلقيح علي وزنهم.هتقولهم بس انكم بتحبوهم ومش عشان اي حاجه بتحبوهم بس لو بجد مَش عايزيننن يفضلو طول حياتهم يعانو من زياده الوزن ويدخلو الدائره دي يبقي لازم يحبووو الاكل ويحبو الاكل جدا بس بطريقه صحيه والحاجات المفيده اول حاجه هتشترو ازازه مايه جديده وكبيره خاصه ليه. يشرب منها ويفضل يشرب كوبايتين مايه قبل الاكل لم يجوع ياكل واعوووووو اوعى يحسو بالجوع هياكل ايه بقي بروتين ابداءو بالبروتيننا زبادي وبيض ولبن وجبنه قريش وتونه وسمك وفراخ بس هم اطفال يفضل تنوعووو في افكار الاكل يعني في كريب عباره عن بيض ولبن واو زبادي ويتحط في طاسه ويتحشي اي حاجه من عندكم حلو او مشبع اوي مَش هيحسو اصلا انه دايت ليه طريقه لوعايزين هنزلكم اللينكات في افكار كتير وحلويات كتير دايت وسهله وطعمها حلو بس مَش عارفه مسموح احط لينكات ولا لا انا جربتها وكانت حلوه جدا وبتشبع جداااااااا وربنا يعينكم ويقويكم علي المرحله دي وادعولهم كتييييير يخسو فعلا عشان نفسيتهم قبل كل شيء
مرحبا انا قبل الولادة كان وزني 59وبعد الولادة صار 67 مع العلم طولي 1m65 عندي ثلات سنين من ولدت بس المشكلة طلعتلي خفسة و مزعجتني كتير شو ممكن تنصحني هل لازم ريجيم او بس تمارين رياضية و بدي اعرف هل الكارديو مهم او بس كافي مع التمارين الرياضية انا متابعتك من الجزاير شكرا كتير وبحب كتير قناتك مزيد مت التألق
بتزكر وأنا صغيرة كنت العب مع اخواتي بحديقة البيت من الصبح للمغرب نركض ونخترع ألعاب وقصص وافلام عجيبة وخيال واسع والمسا نرسم ونلون ونلعب بالألعاب ووقت يجي النوم انام فوراً من التعب كانت فعلاً الحياة اجمل ومفيدة اكتر بالمناسبة عم شوف الفيديو وأنا عم اعمل تمرين بلانك مشان أنسى التعب 😅😅😅
بنتي سبع سنوات و وزنها زائد و اعاني معها في المدرسة وحتى في الشارع التنمر كان من زملائها و الآن حتى من أشخاص كباار ياااربي. أعني على تخفيض وزنها يااااارب و الله انقهرت على حالها 😢
السلام عليكم كابتن...رجاءا سؤال مهم وأتمنى تجاوبني أنا اساوي رجيم والعصاير والببسي والمجنات والحلويات كلها مو نقطة ضعف عندي ...نقطة الضعف انه احب اشرب الشاي حلو بس مو كتير وما اقدر انقص مقدار السكر قلي شو الحل
انا بنتي عندها 9 سنوات بتزاد في الوزن ابتداءا من رمضان حتى الصيف عندها سيلوليت بالكرش بس مؤخرا اعملها اكل صحي وخضر كتيير وعصير السبانخ مع الكيوي والخيار التفاح لاحضت انو كرشها نقصت اشوي ممكن اخي اعملها ديتوكس الماء مع الحامض يعني مالو ضرر وشكرااا اخي نوره من المغرب
عندي سؤال انا وزني مناسب و طولي مناسب و لاكن عندي مشكله بالارداف بس مو كثير كبار يعني انا جسمي ساعه رمليه لانو خصري اصغر من الارداف و الكتفين يعني انا شكلي زين او مو زين همين انا ما عندي فراغ بين الارداف عندما افتح رجلي بس يلي يطلع على جسمي يقول لي انا نحيفه انا هسة بس اريد اعرف شلون انحف فخدي بس شوي بدون ما ينقص وزني بتمنى ان ترد علي 😊
التمر كله سكر . ما ينفع . ما يصير تركز ع اكله معينه . الجسم يحتاج البروتين عشان يعطي عظامك القوه والمرونه . ويحتاج الكارب الي يعطي جسمك طاقه للحركه . ويحتاج االدهون عشان تتغذى عليه خلايا الجسم . ما يصير تعتمد على نظام ما تقدر تكمله
![YoungBoy Never Broke Again - Catch Me [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/KxwEXXFQMTY/mqdefault.jpg)
![YoungBoy Never Broke Again - Missing Everything [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dTYeMZGzOzw/mqdefault.jpg)
رائع جزاك الله خير.
الف شكر استاذ ايهاب اتمنى تستمر في تغيير فكرة المجتمع العراقي والعربي
شكرا كابتن لان لبيت طلبي اني اللي كتلك اتسوي فيدي وان شاء الله توصل اكثر واكثر واني بنت وزني قبل شهرين 70بس هسه ضعفت شويه بس اريد اوصل اكثر واكثر
@Sara Ali بالاه عليج قولي
@Sara Ali ممكن تدزها
بنت اسمها احمد محمد؟
@@A.d.i.l.1 يمكن داخله من جوال اخوها
عمري 14 سنة صّـْْ(☑)ـْْحّ صغير بس مو. ماعدي حلم / حلمي م̷ـــِْن اكبر اصير لاعب كمال اجسام 😎
سجل بل جم مو كاعد بل بيت
ابدي من هسة
بارك الله فيك كابتن حلقه ولاااا اروع فعلاً كنت محتاجتها ابني عمره ٧ سنوات وهو دبدوب وحتى معلمته واصدقائه يسمونه دبدوب وانا فعلاً شايلته هم من الان
اني هم ابني هيج والله اترجاج ردي اذالكيتي حل
شو صار معك لسا ابنك دبدوب
ياااارب اصل للجسم اللي اريده ادعولي حلم سنين احاول وافشل ونجحت وفشلت معليش رح ضلني حاول وحاول وحاول لحتى اصل ياارب كون معي
*سال النبي جبرئيل: هل انت تضحك؟*❓
*قال له: نعم.*‼️
*قال له النبي: متى؟*❓
*قال عندما يخلق الانسان ومن اول مايولد الى ان يموت وهو يبحث عن شيء لم يخلق في الدنيا!*‼️
*تعجب النبي وقال ماهو الشي الذي يبحث عنه الانسان ولم يخلق في الدنيا؟*❓
*قال جبرائيل: الراحة.*‼️
*ان الله لم يخلق الراحة في الدنيا بل خلقها في الاخرة*‼️
*فالانسان يبحث دائما عن الراحة*‼️
*فالطفل يقول متى اكبر*‼️
*والشاب يقول ليتني اعود طفلا*‼️
*والشیخ يقول ليت الشباب يعود يوما*‼️
*والمتزوجة تقول ليتنی اعود عزباء*‼️
*والعزباء تقول ليتني اتزوج*‼️
*والذي لم ينجب اطفال يقول ليتني عندي طفل واحد*‼️
*والذي انجب اطفال يتضجر ويقول ليتني لم انجب اطفال*‼️
*والذي تزوج امرأة واحدة يريد ان يتزوج الاخرى بحثا عن الراحة*‼️
*وكلا يبحث عن الراحة*‼️
*ولكن لاوجود للراحة في هذه الدنيا*‼️
*قالت مريم: ياليتني مت قبل هذا، ولم تعلم أن في بطنها نبي*‼️
*فلا تيأسوا إنَ طال البلاء*👍
*موسى عليه السلام لما دفن اخاه هارون عليه السلام ذكر مفارقته له وظلمة القبر... فأدركته الشفقة فبكى*‼️
*فأوحى الله تعالى إليه: ياموسى لو اذنت لأهل القبور أن يخبروك بلطفي بهم لاخبروك!*‼️
*ياموسى لم انساهم على ظاهر الارض احياء مرزوقين أفأنساهم في باطن الارض مقبورين!*‼️
*ياموسى اذا مات العبد، لم انظر الى كثرة معاصيه ولكن انظر إلى قلة حيلته*‼️
*بعض الكلام يريحك نفسياً*
*ماأرحمك وماالطفك*
*ياالله ياالله ياالله*
🙏 *قرأتها واستحيت من ربي ألا أرسلها لمن أحب لما فيها من عبرة وثواب.*
🙏 *إقرأها فهي قصيرة ولكنها مؤثرة جداً*
*حكمة جميلة*
👍 *ان الزيتون اذا ضغطت عليه اخرج ارقى الزيوت*
👍 *وكذلك الفواكه اذا ضغطت عليها اخرجت احلى العصائر*
👍 *فاذا احسست ان متاعب الدنيا تضغط عليك بهمومها فاعلم ان الله يريد ان يخرج منك احلى ما في قلبك*
�� *فقل بسم الله الرحمن الرحيم، قل هو الله احد، الله الصمد، لم يلد ولم يولد، ولم يكن له كفؤا احد.*
🙏 *ارسلها في هذه الساعة وسوف ترى كم شخص بسببك يقرأ ثلث القران 🌷فلا تحرم نفسك الاجر
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد سبحان بحمده سبحان الله العظيم بارك الله فيك
ه
هعع
غ 5ؤ 4غؤغ5ؤف ط44ءفطىفك0ر
ام مينا من العراق
كلامك صحيح كابتن اني بنتي عمرها ٦ سنوات وعدها وزن زايد بديت اشغلها ويايه بالبيت عالخفيف وبديت اني العب وياها سباق وحبل وختيلان والعابنه القديمه واشغل موسيقى والعب رياضه كدامها وهيه تجي ويايه
ممكن اعرف شو عمرا واديش وزنا
@@Maram-jl7eg عم ها مكتوب
ياريت لو بدون الموسيقى افضل
الله يحفظك لينا يا استاذ وشكرا على هذه النصائح
مرحبا كابتن ❤اشكرك ع نصائح الحلوه اللي تقدمها وتساعدنا اني بديت الدايت بس عندي سؤال اني مااتقبل اكل صدر دجاج عادي ابدله بفخذ دجاج ؟
السعرات الحراريه في صدر الدجاج اقل بكثير من السعرات الي بفخذ الدجاجه . حاولي انك تتعودي عليه . وحاولي بعد انك تستبدلين الخبز الابيض بالخبز الاسمر وركزي على الخضروات والفواكه والله يوفقج
ممكن تكتبي الاكلات لأني ماافهمه
اني عمري ١٣ و بنيه و عندي بطن سمينة شوية و كل ما ادور رياضة حتى اضعف ما الكة لعمري باليوتيوب اكثر شي الكة للكبار او الي اصغر مني و شغلة ثانية مزعجة كوني بنية و ما اكدر اطلع مثلاً اتحرك و هاي و شغلة الهوايات مثلاَ اني احب الكارتية او جمباز و اهلي قالو بيودوني شي نادي اتعلم من كنت صغيرة لاكن ماكو ما ودوني و يكولون ماكو ما موجودة نوادي و هاي و من شفت الفديو عرفت انو اكو بس احنا منعرف بس المشكلة مو اهنا المشكلة اني بنية 🙂 خلاص كبرت او اني بعمر مو مال اروح لجيم مثلاَ او نادي جمباز 🙂🙂🙂🤡
كم وزنك
ثالث لايك.... لو سمحت انا اتبع رجيم بس ما اقدر اكمل انا افطر ع تفاحه بس لازم لما ارجع من المدرسه وآكل سلطه بس ما اقدر لازم اوقف وادخل ع السوبر ماركت ويخرب الرجيم... بليز نزل فيديو تحفيز
لانو نظامك جداً سيء وممكن يضر صحتك
نصيحة شوفي بقناة الكابتن في نظامين واحد لشهر بيتكرر وواحد خاص للمراهقين
نظامك خاطأ اختي و هيك رح تزيدين وزن اكثر و ما رح تخسي سي تابعيني على حسابي بالانستغرام انا صرت مدرب خاص بعطي دايت و ابقى متبع نظامك حتى تخسري ذهون و تحصلى على الوزن المتالى حسابي على انستغرام
Hichamzadd_fit
ترا ما رح تفقدي هيك وزن بطريقة صحية و خصوصا الفطور هو الوجبة الرئيسية
JINNE kimm وش ذا تجويع وحرمان ذا مو رجيم الله خلق جميع الاكل علشان ناكله مو علشان نحرم نفسنا منه بس ناكل بإعتدااال والوجبات السريعه والنودلز و المفرحات نختار وحده منها مره بالشهر ونتحرك وبس
الوصفات هتشجعهم جدا يخسو تشيز برجر وكريب وبيتز ونوتيلا وحليب مكثف وكيك شوكولاته مشبعين جد ودايت جدايمكن استبدال السكر الدايت بدبس تمر او عسل نحل
معلش مممكن اقولكم علي حاجه الا طفال اللي وزنهم زايد محتاجين قبل تنظيم الاكل محتاجين اهتمام من نوع اخر محتاجين حضن طبطبه اقعدو تتكلمو معاهم عشان هم لو مَش بيعرفو يعبرو عن مشاعرهم غير بالاكل يبقي محتاجين احتواء احضوووونهم كتيييييير اوي قوليله انكم واثقين فيهم وانك بتحبوهم زي ماهم كده بس خايفين علي صحتهم الاطفال دي غالبا بيبيقووو
حساسين زياده
ويمكن مَش يييبنوا بيعوضو ده بالاكل وقد ايه هم جمال بس لازم يخسوو عشان صحتهم اهم من كل شي
كل يوم تاكدو علي الكلام ده من غير تجريح ولا اهانه وولا تلقيح علي وزنهم.هتقولهم بس انكم بتحبوهم ومش عشان اي حاجه
بتحبوهم بس
لو بجد مَش عايزيننن يفضلو طول حياتهم يعانو من زياده الوزن ويدخلو الدائره دي
يبقي لازم يحبووو الاكل ويحبو الاكل جدا بس بطريقه صحيه والحاجات المفيده
اول حاجه هتشترو ازازه مايه جديده وكبيره خاصه ليه. يشرب منها
ويفضل يشرب كوبايتين مايه قبل الاكل
لم يجوع ياكل واعوووووو اوعى يحسو بالجوع هياكل ايه بقي
بروتين ابداءو بالبروتيننا زبادي وبيض ولبن وجبنه قريش وتونه وسمك وفراخ
بس هم اطفال يفضل تنوعووو في افكار الاكل يعني في كريب عباره عن بيض ولبن واو زبادي ويتحط في طاسه ويتحشي اي حاجه من عندكم حلو او مشبع اوي مَش هيحسو اصلا انه دايت ليه طريقه لوعايزين هنزلكم اللينكات في افكار كتير وحلويات كتير دايت وسهله وطعمها حلو بس مَش عارفه مسموح احط لينكات ولا لا انا جربتها وكانت حلوه جدا وبتشبع جداااااااا
وربنا يعينكم ويقويكم علي المرحله دي وادعولهم كتييييير يخسو فعلا عشان نفسيتهم قبل كل شيء
ياريت والله ربي يفرحك
@@resarusaer2785 ويفرح قلبك
كلامك درر اقسم بالله الله يجزيك الف خير
مرحبا انا قبل الولادة كان وزني 59وبعد الولادة صار 67 مع العلم طولي 1m65 عندي ثلات سنين من ولدت بس المشكلة طلعتلي خفسة و مزعجتني كتير شو ممكن تنصحني هل لازم ريجيم او بس تمارين رياضية و بدي اعرف هل الكارديو مهم او بس كافي مع التمارين الرياضية انا متابعتك من الجزاير شكرا كتير وبحب كتير قناتك مزيد مت التألق
النصائح كثير فادتني👍🏻
شكرا
كم نقصتي
احسنت جزاك الله خيرا
وزني85و عمري11 ادعولي اضعف
نشالله
والله العضيم انك رجال زيي بس عمري ١٣
كيف انا عمري ١٢ وزني ٥٣ بس باين علي سمين بس احب اصير ٤٠
كولو نشاله دعاء الغريب مستجاب
ماشالله
بتزكر وأنا صغيرة كنت العب مع اخواتي بحديقة البيت من الصبح للمغرب نركض ونخترع ألعاب وقصص وافلام عجيبة وخيال واسع والمسا نرسم ونلون ونلعب بالألعاب ووقت يجي النوم انام فوراً من التعب
كانت فعلاً الحياة اجمل ومفيدة اكتر
بالمناسبة عم شوف الفيديو وأنا عم اعمل تمرين بلانك مشان أنسى التعب 😅😅😅
الف شكككر الك ياايهاب طبعا اني ام بس ام صغيره😁وطلعا هذا الفديو مو بس للاطفال والرجيم للاهل نصائح
يومك 🍯 عسل كابتنا
شكرآ أنا بديت معاك ريجيم أخوك من الجزائر ♡♡♡♡
اي والله شكد لعبت بالشارع من جنت زغيره وجنت معصعصه اول ماكبرنه تعقدنه كله عيب وحرام واهسنه صار بس بالاكل
يي والله
ماكو شي من هذني حرام
البنات اللهن حقوق مو
بس الاولاد يقدرون يطلعون بره؟
لا ماكو شي عيب انتي سوي
الي يعجبج بس تكونين محتشمه
شنهو عيب
@@آنآمزههہ يي والله
يي وربي الله ياخذ العادات والتقاليد
اي والله عاشت ايدج كلة بس عيب وحرام وكبرتي
افضل يوتيوب ولله شكرا كابتن ولله بفضل نزلت 25كيلوو😍😘
شلون بلا زحمه
عفيه عليج انحاز يخبل
شنو سويتي ونزلتي وزن
كيف نحفت
@@اميرهصمتروعه تبعت كابتن
بارك الله فيك وجزاك خيرا
احس بيك من تحجي جنك تحجي لنفسك تحجي من كل كلبك الله يوفقك ويحفظك متابعتك من العراق الف رحمه على والديك
والله كلامك جواهر شكرا على النصائح
انا هوايتي هيا الرياضة 💖
والله صحيح هسى اطفالي صبح نص كورصه وظهر وبليل نفس شي نص كورصه خبز جسمهم كولش حلو واني خذت طكتهم هم اكول نص خبز بس جسمي صار توووووب فديتك ابو الهوب
عاشت ايدك ياورده كلامك ذهب شكرا علا جهودك والله يوفقك يارب وتعلا اكثر واكثرررررر
كلامك صحيح او معقول
شكرا جزيلا كابتن... دائما مبدع بالتوفيق
كلامك صحيح كابتن وخصوصا على موضوع قلة الحركة كاعدين ليل ونهار بس ع الموبايل ..وضحكتني كلش لمن كلت سوالف العراقيين دبة حميسة😂😂
ههههه
ربما قليلة الحركة تأخد وقت طويل أمام التلفاز او،المبايل
اشكرك على حسن اسلوبك وادائك أنت انسان محترم متابعك من الإمارات
الحمد لله جنت انتضرة من زمان
نورت كابتنا الجميل Eihab Fitness 🌹😌
محتوى رائع ومهم 💫
شكرا لانك جيت بوقتك❤❤😩😩
ابني عمره 10 سنوات صار 15 يوم
تارك السكر والحلويات حاليا في طور التخلص
من التعود على الطعم الحلو
ضعف لو لا
@@عہرآقہيہهہعہرآقہيہهہ-غ8م 😂
حيل احب اسلوبك وطريقه كلامك الله يرزقني بزوج مثلك ❤
امين يا رب العالمين 😁😁😁😁😁
شكرن كابتن
آكتر كلمة أثرت فيا أنتوا دمرتوا نصف حياتهم الأول
😢😢😢😢😢
بنتي سبع سنوات و وزنها زائد و اعاني معها في المدرسة وحتى في الشارع التنمر كان من زملائها و الآن حتى من أشخاص كباار ياااربي. أعني على تخفيض وزنها يااااارب و الله انقهرت على حالها 😢
رهيب انت استاذ شكرا
شكرا جزيلا🥀
شكرا على الموضوع
وزني 70 وعمري 13 والله اني اصبحت معقد في حياتي لي بامر من جنبوا يضحك علية وصرت ابكي كتيى😭😭😔
انا عمري 10و اعاني ب السمنه و شكرا لانك علمتنس
انت تستحق ١٠٠٠٠٠٠٠٠لايك
السلام عليكم كابتن...رجاءا سؤال مهم وأتمنى تجاوبني أنا اساوي رجيم والعصاير والببسي والمجنات والحلويات كلها مو نقطة ضعف عندي ...نقطة الضعف انه احب اشرب الشاي حلو بس مو كتير وما اقدر انقص مقدار السكر قلي شو الحل
عمري 7272772, وزني 1000000000000
اهلا كابتن إيهاب. حلقه حلوه عن سمنة الأطفال 🌻🌻🌻👍
الله يعطيك خير يارب
شكراجزيلا عالمعلومات والنصائح المفيدة
عايزة نظام غذائي
انا بنتي ماتشرب الغازات واكلها صحي ولا تاكل حلويات بس سمينه عمرها ٥ سنين
حرام كون تضعف
والله اني ابني عمره ٥ سنوات وزنه ٢٥
اعطيك نصيحة خودي كباية مي ساخنة اعصري فيها ليمون وأعطيها تشرب على الريق
انتبهي من نوع احليب اللي تستخدميه لها
وديه الدكتوى
عمري 13 چنت ضعيفة بعدين سمنت بس العرب يتنمرون هواي 😢😢😢
انتا متلي
وانا مثلك بس عمري ١٢ 😦
اكثر الناس يجيهم تنمر مو بس انتي
لا تبالي هاذا اختبار من الله
(والله اني سمين وعمري 10 سنوات واﻻطفال يلقبوني حتى الناس الكبار يعني اني شسوي والسنة 2020 مااكدر إطلع العب رياضة أهلي مايرضون إطلع بعيد أروح اشتري واجي )
كم وزنك؟
سلام بنت حتهي توعاني اسوامنا عمره 8 وتزين 44 التستطيع تحروك ساعدوني ارجو رد وشكرا
هلو كابتن كابتن ولو هذا الموضوع بعيد عن الفديو بس ياريت اسوينه فديو عن كيف اخلي طفلي يكسب وزن قليل مو اهواي لان اطفالي حيل اضعاف او قليلين الاكل
شكرا الك
شكرأ كتير
الله يوفقك امين♥♥♥♥♥♥♥♥
بليزز اشتركي بقناتيي🥺❤
شكرا يهاب فتنس
انا بنتي عندها 9 سنوات بتزاد في الوزن ابتداءا من رمضان حتى الصيف عندها سيلوليت بالكرش بس مؤخرا اعملها اكل صحي وخضر كتيير وعصير السبانخ مع الكيوي والخيار التفاح لاحضت انو كرشها نقصت اشوي ممكن اخي اعملها ديتوكس الماء مع الحامض يعني مالو ضرر وشكرااا اخي نوره من المغرب
عن تجربه شخصيه مالو ضرر
شكرا💐💐💐💐
عمري عشره وزني 60
شكرا لك انا كان وزني ٧٠ وصار ٤٥
كيف نحفت
ماشاء الله حبي كيف نحفت مممكن تنصحني
كلم صح
موضوع مهم جدا جدا جدا جدا مشكور بس وين اليسمع ابني عبودي عمره ١٣ سنة وزنه ٧٥ كغ مااصيطر عليه وكلامك كلة صحيح
ها بشري ضعف عبودي
عمري 14 وزني 53 وعندي سكر ممكن نصائح وكابتن ممكن تجاوب على سؤالي التمر والزبيب والمشمش المجفف بتزيد الوزن وشو البدائل و ادعولي انزل
بنتي عمرها 5 سنوات هل يمكن انني اعملها ريجيم
احسنت بارك الله فيك يامبدع الصراحة اني اطفالي ٢عدهم سمنة وأشكرك كابتن عل هاذه المعلومات
كتييييرالقناة حلوة هاد اول فيديو بشووفو
المفروض اهلي يشوفو الفيديو بس عادي 😂😂😂😂😂😂😂😂:-)😂😂😂😂:-)😂
أنا عمر11 ووزني 55
شنو رأيك بمشروبات ديتوكس
شكرا كابتن
عاشت يدك كابتن كلامك ذهب و الله👌🏼💯👏👏
عمري11وزني 44صلي على سيدنة محمد انا ذكر
عندي سؤال
انا وزني مناسب و طولي مناسب و لاكن عندي مشكله بالارداف بس مو كثير كبار يعني انا جسمي ساعه رمليه لانو خصري اصغر من الارداف و الكتفين يعني انا شكلي زين او مو زين همين انا ما عندي فراغ بين الارداف عندما افتح رجلي بس يلي يطلع على جسمي يقول لي انا نحيفه
انا هسة بس اريد اعرف شلون انحف فخدي بس شوي بدون ما ينقص وزني
بتمنى ان ترد علي 😊
مثلك
انا اتحرك وايد وامشي ساعه دائماً وانا مو سمينه وايد بس عندي كرشه وكرشتي تضايقني حيل وودي امحيها وبرضو اكل كثير تقريبا عندك شي يزيل الكرشه دون رجيم او نظام غذائي معين ارجوك جاوبني عمري ١٢ سنه ❤️❤️
تعطيني وصفة ريجيم بليييز
شكرا
عفوا ابدا بالموضوع بسرعة 😇😎😎
منور الله يسعدك شكرا الفيديو يجنننن استمر يااحلا كابتن
شكرا دكتور
رجيم التمر صحي لو لا. لانه راح اسوي. ماكو حل غيره.
التمر كله سكر . ما ينفع . ما يصير تركز ع اكله معينه . الجسم يحتاج البروتين عشان يعطي عظامك القوه والمرونه . ويحتاج الكارب الي يعطي جسمك طاقه للحركه . ويحتاج االدهون عشان تتغذى عليه خلايا الجسم . ما يصير تعتمد على نظام ما تقدر تكمله
@@fl2611 شكرن عل رد. بس ينقص 4 كغ. بسبوع. كلت بس الثلثاء اكل اكل طبيعي. وما ازيد. اذا هيج. رئيك ادور رجيم يختلف
انا احب فنون قتاليه وعمري ٧
شكرا كابتن 💐
شكرا لك يا احلى ♡♡♡♡
وزني 55 عمري 12 سنه
واو ولاشي اهلي يسووه
مرحبا كلامك ذهب
عمري ١٣ سنة ووزني95
كم طولك
انو عمري 13 ووزني 75
انت بتاكل ايه
انا عمري 16 ووزني 88
سلام عليكم والله اني سويت كل هدني الي كلته بس ما يفيد ويه بنتي عمرها ١٤سنه وزنها قربت توصل ل٨٠ وآلله احتاريت وياها واساعدها بس بدون فائدة تنزل اشوية وزن ورى يومين تصعده مرة الخ ارجو من عدكم الحل
ها بشري نزلت بنتج وزنها لو لا
بارك الله بيك كابتن
اني عمري 11 ووزني بين 52 و 51 و كلما اريد اضعف اهلي ايسون دجاج كنتاكي و دجاج مشوي و اكلات متروسة دهون
مثلكك 😭😭
شكرا 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
تقريبا من العشرة الاوائل
ومقتنع 😊
@@thing6260 نورك ياذهب
احسنت كابتن
أللله يحفظك
عاشت ايدك ابو الهوب
ما شاء الله عندك👌