กินผลไม้อย่างนี้ทุกวัน อายุจะยืนยาว แค่ 3 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.556
HTML-код
- Опубликовано: 4 июл 2024
- ✅ โปรไบโอติก เสริมภูมิคุ้มกัน ปรับสมดุลลำไส้ สนใจผลิตภัณฑ์สามารถสั่งซื้อได้ที่
Lazada : s.lazada.co.th/l.X5ky
Shopee : shope.ee/1ApcG74tmq
กินผลไม้อย่างนี้ทุกวัน อายุจะยืนยาว แค่ 3 ขั้นตอน
ผลไม้ จัดเป็นอาหารหลัก 5 หมู่ ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตหลากหลายชนิด และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอวัย แต่ผลไม้ก็ยังมีส่วนประกอบของน้ำตาล ดังนั้นต้องรับประทานให้ถูกวิธีถึงจะได้ประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด ช่วยให้อายุยืนยาว
1. รับประทานผลไม้สด แทนการบริโภคผลไม้แปรรู้
2. รับประทานในปริมาณที่เหมาะสม
ผลไม้ขนาดเล็ก 1 ส่วน เท่ากับ 5-6 ผล เช่น องุ่น ลำไย เงาะ
ผลไม้ขนาดกลาง 1 ส่วน เท่ากับ 1-2 ผล เช่น ส้ม แอปเปิ้ล กล้วย สาลี่
ผลไม้ขนาดใหญ่ 1 ส่วน เท่ากับ ครึ่งผล เช่น ฝรั่ง มะม่วง
ผลไม้ขนาดใหญ่มาก 1 ส่วน เท่ากับ 5-6 ชิ้น เช่น สับปะรด แตงโม
คนปกติแข็งแรงดี รับประทาน 1-2 ส่วนต่อมื้อ ส่วนคนที่เป็นเบาหวาน รับประทาน 1 ส่วนต่อมื้อ
3. รับประทานผลไม้หลากสี
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
✅ รับความรู้เรื่องสุขภาพฟรีๆ โดยแอดไลน์ @Mhormee หรือ คลิ๊ก lin.ee/e3ytLZK
✅ ร้านผลิตภัณฑ์สุขภาพออนไลน์ หมอหมีเฮลท์ช็อป (Mhormee Health Shop)
คลิ๊ก shope.ee/6zhvXB0gT5
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
Line : lin.ee/e3ytLZK หรือ @Mhormee
YT : / @mhormee
FB : / mhomheetalks
Tiktok : www.tiktok.com/@mhormee?_t=8e...
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #หมอหมี #สุขภาพ #Mhormee #อายุยืนยาว #อายุยืน #ผลไม้ #กินผลไม้ #สุขภาพแข็งแรง - Хобби
✅ โปรไบโอติก เสริมภูมิคุ้มกัน ปรับสมดุลลำไส้ สนใจผลิตภัณฑ์สามารถสั่งซื้อได้ที่
Lazada : s.lazada.co.th/l.X5ky
Shopee : shope.ee/1ApcG74tmq
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
😀
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
😀
ขอบคุณคะคุณหมอ❤
😀
ขอบพระคุณค่ะ
😀
สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
😀
ขอบพระคุณมากๆค่ะคุณหมอ
😀
ขอบคุณหมอครับ
😀
🙏🏻ขอบคุณครับคุณหมอ
😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🥰
😀
ขอบคุณหมอหมี
😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏❤
😀
หมอ ผลไม้สด: ฝรั่ง กล้วย
แก้วมังกร สับปะรด แต่เอามาปั่น กินง่าย ดื่มเลย
ที่เอมริกามีผลไม้หลากสีไม่มากนักแอบเปื้ลสรอเบอร์รี่หาได้ทุกฤดูกาล ในราคาพอซื้อได้ ส่วนฝรั่งไม่สามารถที่จะหาได้ถึงมีก็แพงเข้าถึงไม่ได้องุ่นมีราคาถูกแต่มีน้ำตาลสูง ผมเป็นโรคเบาหวานมานานเพราะชอบทานอาหารที่มีน้ำตาลเทียมมากเป็นเวลานานนับสิบปี ค่ายาค่าหมอที่ใช้ลดน้ำตาลมีราคาสูงกว่าอาหารที่ทานหลายสิบเท่า
แล้วลูกเชอรี่ราคาลูกเชอรี่อบนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอหมี..มาแล้วมาให้ความรู้ เรื่องสุขภาพร่างกาย..เหมือนเดิมนะคะขอนำความรู้ไปบอกต่อผู้ที่เข้าไม่ถึงคุณหมอหมี.ขอขอบพระคุณมากค่ะ..ไม่มีอะไรตอบแทน ขอเยี่ยมชมโฆษณาให้เป็นการตอบแทนนะคะคุณหมอหมี😊🙏💜🙏🎉🎉🌻🌻🌻
😀
Thank you soooo much🙏😘
😀
ชอบฟังรายการคุณหมอมาก ได้ความรู้ สาระ ประโยชน์มากมายครับ
😀
Thank you soooo much🙏💝😍🙏
😀
แบ่งปันความรู้คุณหมอ🥰🥰🥰
😀
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอหมี ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ💪
😀
สวัสดีค่ะ,คุณหมอหมี❤️❤️❤️
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณมากนะคะสำหรับความรู้ดีดีเพื่อสุขภาพค่ะ สับปะรดชอบมากเลยค่ะ ฝรั่งก็ชอบเหมือนกันค่ะ ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอมหวานชอบทุกชนิดค่ะ 🙏🙏❤️❤️🙏🙏
😀
❤
😀
❤❤❤❤❤
😀
ขอบพระคุณคุณหมอมากครับ ตอนนี้แมาผมเป็นเบาหวาน จะนำไปพูดคุยกับแม่ครับผม
😀
ขอบคุณคุณหมอหมี👍มีแต่เรื่องราวดี ๆ ต่อสุขภาพมาฝากทุกวัน🙏🫶
😀
FBS117กินแก้วมังกร/แตงโมได้มั้ย
❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊
😀
ผมทานผลไม้ทุกวันตอนเย็นเวลาสี่ห้าโมงเย็นจะเป็นพวกฝรั่งแตงโมแคลตลูมกล้วยมะม่วงมะระกอแฮปเปิ้ลแต่จะทานอย่างละไม่เกินห้าชิ้นแต่เป็นผลไม้สดแต่จะแบ่งกินอย่างละวันๆละห้าถึงหกชิ้นและไม้ทานขัาวเนจะมีผลอะไรบ้งคระบช่วยตอบให้ทราบและเข้าใจจะเป็นพระคุณอย่างสูงครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ได้ความรู้มีประโยชน์ขอบคุณมากค่ะ🙏👍🥰
😀
ขอบคุณหมอหมีค่ะแนะนำเรื่องดีๆมาบอกให้รู้
😀
สวัสดีครับทุกคน
😀
ผมขอขอบคุณอาจารย์หมอหมีบราว์มากนะครับ(ผมแชร์ให้แล้วนะครับ)❤😂🎉😮😅😊
😀
🍎👩🌾 สาระดี มีประโยชน์🎗🫡🎗
😀
ฃ
😀
อาหารบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงมีอะไรบ้างค่ะตอนนี้ผมร่วงเยอะคุณหมอพอทราบไหมค่ะ
ไปหาหมอครับ
แนะนำพบหมอผิวหนังครับ