EXERCÍCIOS PARA CURAR NERVO CIÁTICO INFLAMADO
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- Опубликовано: 7 июл 2024
- A fisioterapeuta Marcelle te mostra quais são os melhores exercícios para fazer em casa quando estiver com o nervo ciático inflamado e o que fazer para se livrar da dor ciática.
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Наука
Tenho nervo ciático inflamado a cerca de 10 anos e só descobri que era nervo ciático a 1 anos atrás. Tomei muito remédio manipulado passado pelo médico , mas tudo paliativo. Fiz 10 sessões de fisioterapia e passei 1 mês ótimo e sem sentir dor e depois voltou. Aí resolvi fazer os mesmos exercícios da fisioterapia 3 vezes por semana e corrigir a postura da coluna procurando deixar sempre reta e minha vida mudou. Melhorei cerca de 80% e hoje não vivo mais sem esses exercícios. Vocês podem pegar vários exemplos de exercícios para o nervo ciático no you tube e fazer sessões de pelo menos 5 exercícios por sessão. A vida de vocês também vai mudar ! 🙏
rapaz, minha situação é igual a sua. Em Fevereiro apareceu essa dor muito forte, melhorei com fisio e remedios mas agora em Novembro a dor voltou. fui ao médico e só me deu um remedio e me pediu pra que eu procurasse um médico de coluna. vou seguir as dicas dessa Dra. do video e as suas e mudar de vez essa situação. muito obrigado meu mano
@@wallisonsilva9190 se empendura em uma barra e fica com as costas esticadas o maior tempo possível. Isso vai ajudar muito também
Gratidão 🙏 Caio essa a minha primeira crise e em nome de Jesus será a última e muita dor vou começar fazer exercícios estou sem fazer exercícios a 8 anos mais Deus quê vou começar firme e forte 🙏
Grato meu amigo
Estou sentindo essa dó a 5 meses mim ajudar por favor,esse ciático dói muito,esse exercício vai ajudar mesmo por favor
Ha 6 anos atrás fiquei livre da dor no ciático através desse vídeo, foi uma benção ❤
Eba, que bom saber isso! Ficamos felizes por te poder ajudar :)
Eu preciso dar o meu testemunho: fiz esses exercícios ontem a noite, com muita dor. Amanheci 90% melhor!! Acabei de fazer outra vez! Os resultados são maravilhosos! Obrigada meu Deus por ter me mostrado esse canal. Profissional top! Me inscrevi e curti!
Ahh que legal saber isso! Que bom que é receber esse testemunho :) Continua desse lado!
Estou com dores há 15 dias, por dois dias tenho feitos alongamentos ao assistir professor ministrando aulas, aliviou muito e hoje fiz estes exercícios ensinados por este canal. A dor passou tao rápido que em seguida conforme orientação fiz uma caminhada de 15 minutos. Estou bem melhor, amanhã repetirei as sequências. ❤
Eu não consigo fazer esse que dobra a perna por cima da coxa, minha perna e coluna dói muito.
Vou ter que operar pra descomprimir o nervo ciático que tá me causando muitas dores 03 meses nesse tormento e tão frustrante não conseguir fazer os exercícios. Fica aquele sentimento que só resta a cirurgia. 😢😢
Tenho 03 hernia de disco muito grande.
Descobri este vídeo qundo tive uma crise terrível que me deixou sem caminhar !!!sem dinheiro pra fazer pilates clínico fiz este exercício e fiz caminhada , não senti mais nada dor e uma porém parei de fazer dois anos depois estou aqui fazendo tudo denovo ,então é como ela disse não parar de fazer e o segredo pra manter uma vida sem dor no ciático, eu á agradeço de coração por esta ajudando não só a mim mais todos que com este problemas recorre a este vídeo Deus abençoe cada dia mais
Tô nessa situação...muitas fores na região do glúteo esquerdo principalmente...ao ponto de quase não conseguir colocar o pé esquerdo no chão...vendo esse testemunho me animou! Irei fazer!
Olá, tinha mais de 3 anos que eu estava sofrendo ,não estava mais conseguindo fazer caminhada pois sentia muita dor na perna esquerda ,já fui a um clínico que me encaminhou para um ortopedista e também angiologista ,tomei várias medicações, gastei dinheiro com rx, ultrasom e mais medicação 😢. Todas as posições que eu ficava sentia dor, sentada, deitada, em pé andando 😢Essa dor já estava começando a afetar o meu emocional e o meu humor. Graças a Deus encontrei esse vídeo e na primeira vez que fiz os exercícios já senti grande alívio ,tem uma semana que estou fazendo e praticamente não tenho mais dor . Nem sei como agradecer, só Deus pode retribuir com muitas abençãos a sua vida e sua profissão .🤗🌹
Também fiz hoje e já me sinto aliviadaaa
Sentia dormência no corpo?
Meu sobrinho me enviou esse vídeo, e mudou minha vida, vivia intoxicada de tanto analgésico e anti-inflamatório pra dores e hj graças a Deus estou 95 por cento boa graças a Deus e a essa doutora MARAVILHOSA!
Nossa moça, que Deus te ilumine sempre, completei duas semanas sem falhas desses exercícios e não sinto mais nada, não estava conseguindo dormir direito até. Muito obrigado mesmo.
Eu estou sofrendo com essa dor. Vou começar fazer também, Jesus Cristo lhe abençoe proteja e ilumine sempre minha querida . 💋❤💐😇
Pow cara me passe seu ZAP me passe detalhes! O meu é esse (79)998931002-zap
Nossa irei fazer , não estou aguentando de dor . Fora os choques que dá na minha coxa. Obrigada por compartilhar Deus abençoe
Oi. Vc se sentiu bem? Acabou a dor? Estou lhe perguntando pq eu estou numa crise horrorosa dessas dores, e comecei hoje os exercícios. Estou muito otimista que irá desaparecer.
@@joaocybelecustodioalmenda1821 pode fazer que é otimo
Gente eu não acredito nisso eu melhorei 100% estou sem dor Neuma 😭.
Por anos sofri com essa dor tomando muitos remédios e um simples exercícios pronto não tenho mais dor muito obrigada a médica desse vídeo mudou a minha vida Deus te abençoe
comecei ontem a sentir dor nas costas q desce pela perna esses exercícios irão me ajudar será?
Eu comecei ontem a fazer os alongamentos que esse vídeo mostra , já fiz alguns na fisioterapia então me relembrou 🤗...aos poucos e com disciplina a dor melhora sim 👍, só não pode desistir 👊
Nossa😂😂😂
Katia Alves dos santos Pode me falar mais sobre sua experiência?
Duas
Eu já estou sentindo a dor por 1 mês, super de mal humor pois eu odeio sentir dor, e nada adiantou. Eu tenho um filho de 2 anos, e trabalho limpando casas, ou seja sou um robô humano, e a minha coluna coitada pedindo socorro, e daí veio essa bendita. Eu vou começar hoje os exercícios e eu estou com muita fé de que vai funcionar, pois eu acredito que nenhum ser humano tinha que sentir dor, dai vem uns anjos igual a senhora para nos iluminar, gratidão 🙏
Exatamente 4 dias depois de fazer como a Fisio Marcelle ensinou não sinto mais nada. E olha que o ciático me torturava há uns 20 anos. 5 anos depois de publicar esse vídeo, ela deve estar mais alegre e divertida. Gratidão pela sua existência e graça querida ❤🌹
Há árvores que nasceram para dar bons frutos. Essa profissional é uma dessas… Parabéns!
Só da maneira otimista que passa pra gente os exercícios, já melhora o ciático , coluna.,.psicológico, obrigado...
Verdade. Muito descontraída!!!
Bom dia, sinto muita dor na lombar e ciático, principalmente no tornozelo, qual melhor exercício
Psicólogo nada e dor ms só quem tem q sabe
Estou com dificuldades para andar com dor no nervo ciático atraz da colcha
Mim ajudar mim um exercício por favor já tomei toneladas de remédio injeção e nada
Gente, facam esse exercício!! Fiz tres vezes e fiquei quase 2 anos sem crise no nervo ciático. A dor voltou fraquinha agora, e eu fiz o exercício de novo e logo de cara melhorou 80%. Eu simplesmente amo esse vídeo, todo mundo que eu conheço e tem dores na lombar, eu peco pra assistir a essa aula. Essa mulher, é uma profissional e tanto. ❤
Nossa!!! Você me Salvou!!
Acabei de fazer esses exercícios e estou me sentindo bem melhor.
Déz de Domingo estou com a síndica inflamada.
Pensei que ia ficar assim por muito tempo.
Orei a DEUS que me curasse desse Mal e que mandasse SEU ANJO RAFAEL me tirar toda dor que estou sentindo.
Não gosto de tomar ANTFLAMATORIO.
Então ele me mandou Você.
Obrigado viu !
E que JESUS CRISTO TE ABENÇOE SEMPRE.
Impressionante! Acabei de sair de uma crise de ciático com esses exercícios. Hoje já tinha chorado de dor. E olha que já fiz dois dias de pilates essa semana. Muito boa essa moça
Já senti melhoras no primeiro dia de exercícios
Bom dia? Esses exércicios såo muito bond funciona mesmos.
@@meireconceicaonascimentoca1944 nh
...j
Ola bom dia. Estou sentindo minha coluna travando quais os exercícios mesmo com dores fortes
Esse vídeo é utilidade pública!! Tinha que passar na tv em horário nobre. Parabéns.
Obaaa, que elogio! Obrigada!
Linda maravilhosa! Você mê salvou da pior dor nervo ciático inflamado, sucesso pra você que Deus continue the abençoando ricamente você e família
Comecei a fazer os exercícios. Obrigada pelas informações.
Não aguento mais de dó já comecei a fazer
Pode fazer caminhada?
Fiz uns dois dias e doi a perna inteira
Já faz uma semana que eu venho sofrendo dessa dor perdendo noites de sono e após assistir o vídeo e fazer o primeiro exercício acompanhando eu já sinto uma melhora, obrigado por me ajudar e ajudar todas as outras pessoas que também sofrem pelo mesmo sintomas,
que Deus te ilumine sempre 😇🙏 Dr. ❤️
Eu nunca vi um video tao bem explicado e sem enrolação como esse. Parabens.
Já tem uma semana q não consigo dormir de tanta dor na perna, assim q assisti o vídeo, fiz os exercícios e já me sinto muito bem, estou indo dormir agora com a certeza q não terei dor. Gratidão
Como vc ser curo moça tô 1 semana com essa dor infernal nunca tive isso tô preocupado não conseguir trabalhar mais 😭
Conseguiu ficar bom?
Mãezinha está sofrendo muito com tantas dores já tomou tudo quanto é de inflamatório injetável, relaxante muscular... estou vendo essw vídeo para ajudar ela a fazer e creio em nome de Jesus que ela vai ficar boa! Voltarei aqui pra contar o resultado e já de antemão agradeço muito a esse anjo enviado por Deus pra nós ajudar!
Melhorou?
A mesma coisa, estou buscando vídeos pra ajudar
Boa tarde estou com nervo ciático muito enframado no quadril esquerdo e batata da perna queima não estava conseguindo nem andar e dirigir piorou. Já tinha tomada ejeção e feio acupuntura. Más dor persistia.
Hoje assisti seu vídeo e fiz exercícios e foi como tirar dor . Nossa só tenho agradecer por esse vídeo estou bem melhor. Vou fazer todos dias.
Sou Edson Barbosa de Santa isabel-sp.
Muito obrigado!
Eu estava quase há 2 semanas com dores na lombar, não conseguia nem me mexer direito. Isso apareceu do nada.
Estou fazendo já tem 5 dias esses exercícios do vídeo, melhorei bastante. Só faço umas duas vezes durante o dia e já me sinto bem melhor.
Antes eu estava até passando gel para fazer massagem e tomando medicamentos para dor e não dá de passa. Mas com os exercícios passou bastante.
Vou continuar sempre fazendo os exercícios.
Que moça simpática, esclareceu tds as minhas dúvidas e sem falar na aula para ajudar melhorar esta dor chata. Parabéns pela iniciativa
Muito obrigada 😃
Obrigada por tanta clareza. E ainda essa leveza na alma quando transmite seu saber para ajudar nessa dor cruel. Muito obrigada🙌 Amei seu vídeo.
Verdade!!
Amei ela tb
Sinto muita dor
Esses exercícios mudaram a minha vida e eu estou muito bem agora! Obrigada ! Eu já estava desesperada de dor ,foi a única coisa que adiantou 🙏
Se tirar a legenda da frente da moça dará p fazer o exercício até sem falar.OBRG.BOA tarde.
Deixa eu te perguntar uma coisa por acaso você sentia umas fisgadas que quase não dá para gente respirar. Estou com problema financeiro fui na Clínica da Família só me deram injeção mas não tem um diagnóstico
Eu tô essa dor e ruim
Há mais de um ano faço atividades físicas, mas trabalho muito tempo sentado, fora que já tenho a cervical com problemas...agora do nada me atacou essa dor, só quem tem mesmo pra saber como é de matar essa dor latejando pelo glúteo, posterior de coxa até a panturrilha 😓😖 o alogamento ajuda mas e sofrido tb.
@@luisalberto5146 amigo, sinto exatamente isso, igualzinho você escreveu. Tem dia que é insuportável, muita dor.
Iniciei hoje esses exercícios, que Deus ajude que resolva, estou com muita fé que dará certo! 🙏🙏
Um mês sentindo dor ciática, idas as emergências, tratamento com corticoide injetável, nada adiantou... após todo esse tempo, vi esse vídeo, graças a Deus, e a essa maravilhosa profissional, iniciei esses exercícios e estou praticamente curada. Obrigada querida. Que Deus te abençoe sempre .
Adriana Martins ,eu estava há quase 3 meses em crise ,nem Morfina resolvia,estou fazendo há uma semana nem acredito que a dor praticamente sumiu!
Adriana Martins ,eu estava há quase 3 meses em crise ,nem Morfina resolvia,
Adriana Martins ,eu estava há quase 3 meses em crise ,nem Morfina resolvia,estou fazendo há uma semana e a dor praticamente sumiu! Gratidão eterna a essa doutora 🥰
Adriana Martins ,eu estava há quase 3 meses em crise ,nem Morfina resolvia,
que bom saber.pois tô vom mta dor...vou fazer os exercícios
Maravilhosa. Amo as suas orientações. Em 2021, descobri que estava no estágio inicial de dor no ciático, pois nesse período ficava muito tempo sentada, ministrando aulas remotas (pandemia). Então, precisei recorrer as medicações, exercícios fisioterapicos e principalmente, mudei a minha rotina de exercícios na musculação. Graças a Deus, fiquei livre das dores. Com quase dois anos, nesse mês de março de 2023, fui surpreendida com uma crise. Agora estou usando as técnicas aqui apresentada no canal e com um dia de prática de exercícios, já me sinto bem melhor. Muito obrigada por acolher a todos com atenção e ensinamentos! Deus abençõe❤️🙏🏻
Preciso te agradecer por esse vídeo, estava sem andar e só me levantei após fazer esses exercícios, nenhum médico conseguiu me ajudar. Deus te abençoe sempre 🙏
Boa noite! Estou numa crise, sem poder andar, nem levantar da cama. Será que posso tentar fazer os exercícios?
Parabéns, já tinha essa dor à uns 2 anos , fiz os exercícios e estou bem melhor. Obrigada
Fv gcpyy
Na minha crise n conseguia andar Sete dias. Tomei uma injeção de voltarem e Anti-inflamatório. Aliviu, mas até hoje estou c a dor. Há dias que choro por não suportar. Farei na esperança de melhorar
@@pattimacena5449 vc melhorou amiga? Se sim, o que vc usou? Nossa, estou muito mal 2 meses sentindo muita dor e piorando a cada dia😑
Sou humorista, tinha um show hoje e não aguentava nem levantar de dor no ciatico,fiz os exercícios e em questão de minutos já melhorou ! Obrigado pelos ensinamentos ! Canal sensacional !
Grande zaca Wilson kkk
@@Diego-ox3rg eu amei.
Vejo seu nome e já me lembro do Zacarias 😂 Legal, também tenho dor no ciático e está me ajudando muito também
Eu ja te vi no "Não pode rir" 😅😅
Quando vejo seu nome ou sua face é na na lata: Zacarias. Abração.
Gente, o negócio é bom mesmo! Tive uma noite tranquila, sem dor. E só fiz ontem. Obrigada ! 💋
Meu esposo estava com o nervo ciático inflamado, tomou um monte de medicação e nao passava as dorres foi quando ele começou a pesquisar e achou esse video, e resolveu fazer, é magico ele disse, nao estava conseguindo levantar da cama sem ajuda e agora esta praticamente sem dor.Deus abençoe muito essa medica, vou divulgar esse video a todos...ela e uma profissional de verdade muito obrigada mesmo, nao tenho nem palavras pra agradecer 🙏🏼🙏🏼
Eba, que bom! Ficamos felizes por saber isso!
Quando descobri esse vídeo a uns 2 anos atrás mais ou menos eu não estava conseguindo andar,(graças ao nosso bom Deus que concede a sabedoria ao homem para ajudar outros homens)melhorou como por um milagre.
Minha perna direita só dor e formiga na parte da frente da coxa,estou a 20 dias com remédios e injeções e não consigo andar e mesmo nervo ciático?a coxa fica muito quente
@@claudiaandrea855 tem que fazer a ressonância pra saber...
Como você ficou bom?
@@jovitagomes99 se a pergunta foi pra nós no jogo?Sim,esse exercício é maravilhoso,parece que tira a dor com a mão,já ensinei pra várias pessoas.
Estou melhorando muito com esses exercícios. Há que fazer e acreditar. Eu ñ conseguia nem levantar da cadeira. Gratidão
G
Como está hoje em dia?
Amei ,e além da moça ser super simpática e animada ,estou sofrendo com essas dores.
Muito bom esses exercícios, graças a Deus, mim tirou de uma crise ciático de 26 dias, parabéns.
Que bom saber isso! :)
Boa tarde! Porque não vi esse vídeo antes!!! Esses exercícios trouxeram a alegria de meu esposo novamente logo na 1° sessão de exercícios, estou seguindo a risca junto com ele, muito obrigada Deus abençoe sua vida!! Inacreditável!!! Mas funciona mesmo!
HOJE EU NÃO ESTAVA AGUENTANDO MAIS DE DOR NO NERVO CIÁTICO, TOMEI VÁRIOS MEDICAMENTO E NADA, MAL PODIA ANDAR. GRAÇAS A DEUS, VI SEU VÍDEO E RESOLVI ASSISTIR. O RESULTADO FOI SURPREENDENTE. AS DORES FORAM EMBORA COM OS EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO. MUITO OBRIGADO DOUTORA MARCELLE, QUE DEUS TE ABENÇOE E CONTINUE TE DANDO SABEDORIA.
Antonio Martins.
Estou sofrendo de dor no ciático já tomei Mioflex A vou fazer os exercícios tenho fé que como vocês vou me livrar dessa dor
@@neidebatista9047 Ja Faz 6 meses q to cm isso, e nn passa. Ja tomei vários medicamentos e nada... So ta piorando. Ja Faz 15 dias q to fazendo esse Exercício e não passa também. 😭 Ja nNão sei mas oque fazer! Espero que vc melhore, Pq essa Dor e Insuportável horrível.
Melhoras pra Vc ta!!!
Comecei a fazer agora os exercícios, tomara que meu resultado seja bom igual o seu.
@@miichellyolivarezelly6857 já foi num ortopedista?
@@alexandre587 ja Fui sim, Mas ele passou um Raio x pra mim fazer. Ja esta cm 8 meses eu sentindo essa dor, Nunca Passou ser quer 1 hora sem doer. Agr vc imagina nn tem remédio que passe. Comecei a Fazer alguns exercícios a uma Semana, Mas ate agr nada tbm. Não sei mas oque Fazer da minha vida. Estou agr pensando ainda em desistir do trabalho, Pq eu nn Aguento fica em pe, Ja suportei demais, Cheguei ao meu Limite. 😔😢 de Dor!
Que maneira maravilhosa de passar tranquilidade e otimismo para quem geralmente não está numa das melhores semanas para estar procurando por esse assunto.... Muito obrigado, Deus te abençoe; a simpatia/leveza dessa moça ajuda a dar ânimo de tentar melhorar, e o conteúdo do vídeo é excelente e esclarecedor, obg
Não sei como te agradecer por este vídeo eu estava sofrendo há mais de 10 dias , tomei remédio que o médico passou tomei injeção e nada, Fiz esses exercícios e o alívio pra mim foi quase que na hora, praticamente sumiu toda a dor vou continuar até sumir muito muito obrigado por compartilhar seu conhecimento sucesso sempre .
Que bom saber isso, sério! Continua desse lado :) É um gosto podermos te ajudar.
Obrigado, tenho 72 anos e melhorei muito, depois dos exercícios que você ensinou, muito obrigado !
Tenho protusão discal lombar L4 L5 e s1 sinto muita dor atrás dos juelhos panturrilhas até às solas dos pés
Esses exercícios são ótimo eu estava com ciático inflamado, fiz 20 sessões de fisioterapia,fiquei curada,
Quais foram os seus sintomas
Ola boa tarde. Minha esposa estava desde ontem com nervo siatico inflamado . Aí vi sua aula umas duas vezes em seguida fizemos o exercício .passou mais uns 5 minutos tá sem dor nenhuma. Obrigado pela ajuda foi excelente aula !!
Isso foi um milagre...kkkk
Comecei a sentir a dor ciático ontem a noite..Vou começar os exercícios hoje,desde já agradeço!!
Vídeo maravilhoso, curto, objetivo, direto, didático e com solução sem propagandas. Parabéns pelo ótimo trabalho e gratidão!!!!
Nossa Moça que Deus te ilumine sempre,completei duas semanas sem falhas desses exercícios e mão sinto mais muita dor quando estava antes nada , não estava conseguindo dormir direito até muito obrigada mesmo
Voltando aqui mais uma vez para relembrar os exercícios que aliviam e muito a dor ciática... terceira vez em 1 ano que essa dor aparece...
Faz mais ou menos uns 2 anos atrás senti muitas dores na nas pernas não insegura nem levantar. Fui no meu médico e ele disse que era nervo cístico mandou fazer fisioterapia daí resolvi primeiro procurar ajuda no RUclips daí encontrei esse vídeo maravilhoso que salvou a minha vida. Agora estou de novo com problemas mais não muito forte . Daí lembrei desse vídeo e acabei de fazer os exercícios. Alívio. Parabéns e muito obrigada. Helane- Suíça 🇨🇭
Estava com muiiiiita dor na perna esquerda. Fiz os exercícios e foram ótimos. Aliviou minhas dores. Obrigada Doutora que DEUS te abençoe.
Moça, vc fez os exercícios no chão, ou na cama? Tive crise no nervo ciático mes passado, e desse então tenho dor na perna esquerda também, mas tenho medo de fazer no chão e não conseguir levantar... se vc puder me ajudar falando como fez, eu agradeço!!
Pode ser feito mesmo co dor
Obrigada demais por esse vídeo. Me salvou de uma dor ciática ainda em estágio inicial. Excelente !❤️🙏
Continue assim! Ajudando!
Alfredoooooo! agradece a essa moça! Ela tornou o dia de quem assistiu esse vídeo, muito melhor!
Agradeço ao meu Bom e Senhor Jesus por ter encontrado esse vídeo🙌🏼✨ Eu estava a dias com dores na minha perna direita, não estava conseguindo nem dormir direito 😫 era horível até pra tomar banho, caminhar então? Nem se fala😩 tomei remedios, injeções e as dores so pioravam. Achei esse video e confeso que não acreditei muito que iria conseguir fazer os exercicios, fiz um esforço e fiz porque o que eu queria mesmo era me livrar das dores. E sabe depois que eu fiz os exercicios foi simplesmente incrível eu me senti bem melhor! Obrigada por compartilhar isso! Continuarei fazendo os exercicios pra me livrar de uma vez por todas dessa dor chata que não deveria existir! Deus abençõe vcs! 🙌🏼
Já faz mais de 16 dias que estou assim😣 vou começar agora os exercícios e fé em Deus que vai dar certo!
Eu também
Você tinha dificuldade de andar, subir e descer escadas? Melhorou? Obrigada 😍
@@aureasabino9463 Sim, subir escadas era praticamente impossível .. minhas dores na perna direita durou cerca de 1 mes e meio mas depois que eu fiz 10 sessões de fisioterapias e tomando algumas medicações passadas pelo o ortopedista, não senti mais nada, hoje eu faço pilates recomendado pelo o ortopedista e pela fisioterapeuta para fortalecer a coluna! Espero ter ajudado! Que Jesus te abençõe e que vc se recupere rápido!
Aurea Sabino eu sim. Melhorei agora quase 2 meses depois
Deus abençoe a Sra, me ajudou demais, podem empenhar pessoal, ajuda muito, seis meses lutando com dores, hoje não sinto mais nada, glória a Deus e q Ele abençoe a Sra.
Quem sofre disso? Dor puxando da lombar e estendendo pra perna, pra uma só. Mais exatamente a esquerda. Ta foda
Esse vídeo mudou minha qualidade de vida!! A primeira vez q senti foi após uma partida de futevôlei, foi assustador, tenho 39 anos e desde os 34 deixei de ser sedentário, mesmo assim pode acontecer, tomei duas injeções de corticóides em menos de uma semana e não senti alívio nenhum, fui a uma consulta com ortopedista, tomei anti-inflamatórios, não aguentava abaixar nem pra amarrar o cadarço do tênis, depois de pegar essas dicas aqui passei a sentir a melhora imediata e depois voltei totalmente ao normal, voltei a jogar futebol, me abaixar e etc.. Em outra crise q tive (por ter abandonado os exercícios aqui ensinados) não tomei nada de remédio, dois dias fazendo os exercícios e estava curado novamente!!! Obrigado Dra..Hj tenho minha rotina normal, tendo adicionado essas dicas às minhas outras atividades físicas q faço há anos!!! As vezes tô com preguiça e faço até deitado na cama antes de dormir!! E funciona, rs!!! Tenho um cinto em cada cômodo da casa agora, rs!!
vou começar esses do abdomem
A primeira vez que assisto você, além de ser muito inteligente e prática é uma doce mulher. Tua fala,tua maneira de expor é sensacional,sucesso pra ti e que Deus te abençoe. Abraços.
Obrigada, chorei de dor nos primeiros exercícios mas no final já não senti mais nada. Funcionou muito, meu marido que quer entrar na facul de fisioterapia gostou muito de me ajudar e já quer fazer esses exercícios em mim todo dia
Que bom que podemos ajudar :) Ficamos felizes.
Parabéns Dra, estava sentindo muita dor e ao fazer os exercícios já me senti melhor.
Hoje meu primeiro dia, sentir um alívio maravilhoso! Quase trinta dias com dores no ciático. Essa fisioterapeuta é realmente abençoada..
Amei as dicas, são ótimas e fáceis de fazer
Bela e competente que simpaticamente ensina impecavelmente,a nos curar!
Funciona muito, sempre que ataca meu nervo ciatico faço esses exercicios e aliviam muito a dor e o desconforto 🙏😊
No primeiro exercício já senti alívio !! Gratidão 🙏
Excelente!! Além de bonita e simpática, é muito comunicativa e sabe transmitir a sua mensagem com muita simplicidade e objetividade!!! Parabéns!!
Nossa, estava a semana toda com crise de dores no ciático. Nenhum remédio dava jeito. Fiz os exercícios que você indicou e a melhora foi significativa. Muito obrigado!
Primeira vês que eu vejo alguém vir dar um recado ou encimar algo sem pedir para dar joinha ou se inscrever nó canal amei uma simplicidade e simpatia gratidão axé 💖
Meu amigo, essa mulher tem que ganhar um prêmio!! Que aula, me salvou!!!!
Dor ciático dói do lado
Dra. Marcelle, sofri uma lesão na L4 a uns 9 anos, desde então minha coluna trava que eu não consigo nem andar, sentar ou deitar. Não é sempre mas uma vez por ano sinto esse impacto. Vou tentar fazer os exercícios de fortalecimento que você fez um vídeo também. Pessoas como você é que o mundo precisa, o compartilhamento de informações e do conhecimento. PARABENS
Que moça maravilhosa,simpática,divertida,umidade,e encantadora,enfim eu passaria o dia todo só vendo os vídeos dela,parabéns por ser essa pessoa extraordinária..
Meu pai do Céu e um milagre fiz a primeira vez já me aliviou 90% obrigado doutora de coração não sei como te agradecer mesmo de coração 💓❤️💓❤️💓❤️ Deus abençoe vc grandemente pq não tenho condições de pagar consulta e etc sabe
Esse vídeo de vocês me salvou 🙏🏻 me fez sair da cama mesmo com dores. Fiz os primeiros exercícios de alongamento que surtiram efeito quase que de imediato, já consegui me levantar da cama para as tarefas do dia. Vou prosseguir nessa pegada, sei que preciso eliminar peso, me movimentar também. Mas esses alongamentos são um milagre... Deus abençoe esse canal. A doutora, a todos vocês por essa ajuda gratuita. Gratidão 🙏🏻
Adorei você! Ótimas dicas com muita simplicidade. Porque nunca encontrei um médico assim? Obrigada.
Eu adorei seus exercícios. O meu relato: eu estava péssimo com o nervo ciático a flor da pele e a lombar doendo muito. Eu passava a maior parte do meu tempo deitado e reclamando de dor.
A alguns anos fazia Pilates. Os exercícios apresentados é fácil seguir porque é muito bem explicado. Parabéns por ajudar todos nós. #dornonervociaticonuncamais.
Ps: Eu estou compartilhando este conteúdo no meu blog porque é de extrema utilidade pública.
Eu estou sofrendo muito com essa dor,. alguém sabe se andar de bicicleta piora as dores no ciático?
Piora e muito ,andar de moto ,andar demais , se abaixar , se abaixe de cócoras , ou seja abaixe o corpo todo , carregar peso, faça Pilates , faça compressa de água morna manhã e tarde , não pegue em vassoura e nem faça esforço !!!
@@cleiralouro9051 tenho a mesma duvida pois sou ciclista. Meu problema no ciático apareceu depois de dar uma abraço num amigo e tenho uma mania besta que tenho que deixar de lado que quando abraço costumo levantar a pessoa, mas nisso de levantar senti aquela fisgadinha na vértebra da lombar, no dia você não sente nada mas no dia seguinte aparece os sintomas. Para piorar no dia seguinte pedalei cerca de 50 quilômetros de bicicleta e na volta pra casa deu problema na roda traseira da mesma, e sem peças para reparo tive que caminha até em casa empurrando a bike por uns 10 km. No dia seguinte senti uma dor insuportável na parte posterior da coxa e queimação no glúteo, esta dor piorou um pouco, ocasionou fraqueza muscular e depois de alguns exercícios e medicamento a dor do músculo passou porém a dor no ciático permaneceu. Passou-se uma semana após o ocorrido. Estou ensaiando pedalar novamente para saber o que acontecerá. Serei a cobaia depois te conto se eu lembrar é claro,
Resolveu meu problema melhor que medicamento, parabéns pelo profissionalismo
Que encanto de doutora!!! Super didática, alegre e carinhosa! E como funciona! Obrigada!
Muito bom ,fiz duas vezes e já notei resultado. Obrigado.
Doutora, me assustei, que impinei de alegria, quando vi este vídeo. Só em lhe ver, já me sinto muito curada. Medica amada. Jesus ti cubra com salvação, em toda a sua vida. Um forte abraço.
Ela é fisioterapeuta
@@Gessy42. kkkkkkk
Eu estou com uma dor terrível já faz 20 dias...acabei de fazer alguns dos exercícios comecei com muita dor e dificuldade mas à medida que fui fazendo senti um grande alívio inclusive ficando sentada e para me levantar. Irei fazer todos os dias muito obrigada Deus abençoe o seu trabalho.
Maravilhosa, fiz uma vez os exercícios e senti uma melhora incrível !!!!!!!!!
Muito obrigada. Há anos sofro com dores na lombar, estou fazendo diariamente aliviou bastante
Você é fera doutora, eu estava na caminhada e me apareceu essa dor, achei seu vídeo e identifiquei com suas instruções, obrigado, e ganhou um novo inscrito.Vou fazer os exercícios. ❤️👍
mesmo caso que eu estava caminhando e de repente parece que tinha rompido algum tendao de tanta dor, ja comecei os exercicios espero mehorar
Eu tinha uma dor no braço insuportável não sabia mais oq fazer até q um belo dia o senhor me apresentou esse doutora e com os exercícios que ela ensinou eu fiquei boa🙌🥰😘
Uma bênção, inacreditável a diferença, após fazer o exercício. A dor horrível, que tira a pessoa do eixo, praticamente desapareceu. Estou fazendo há 2 dias. A dor só aliviava com medicação e bolsa quente. Gratidão!!
Vc tem meu respeito!!! Já estava ficando louca de tanta dor..
Bom dia amei os exercícios que a fisioterapeuta indicou da dor ciática.
Desde o dia 19/1/2019 até 25/1/2019 sem andar fazendo tudo em cima da cama ,nossa eu fiquei chocada com essa situação. Fui ao ortopedista e ele descartou cirurgia amém, receitou 10comprimidos pra tomar por dez dias de 8/8 há, também três injeções pra serem aplicadas de 3/3 dias e por último 20 seções de fisioterapia justamente nessa região lombalgia. O problema é que eu não posso pagar as seções... entao eu coloquei pelo posto de saúde mais só no final do mês é que provavelmente terei uma resposta. Então foi onde minha filha sugeriu procurar um profissional com os mesmos objetivos ou aproximadamente pra não ficar com os nervos rígidos .estou fazendo e estou amando obrigada.
Muito bom, nos primeiros exercícios a dor já sumiu. Obrigado por ensinar estes exercícios tão simples e de grandes resultados imediatos. Gratidão.
Que bom que achei seu vídeo, vou ajudar meu esposo que nem dorme direito com tanta dor. Que Deus te abençoe! 🤗
Marcelle, sou muito grato pela suas dicas e vídeo! Tive dores terríveis mesmo sendo atleta e hoje estou muito bem. Levou aproximadamente um mês esse processo.
Muito obrigado!
Vi esse vídeo depois de uma noite toda em claro, com muita dor no ciático e lombar. Fiz os exercícios ao amanhecer o dia e já estou trabalhando bastante aliviada. Você é muito boa!! Deus lhe abençoe!!
Você me salvou eu estava a três dias com muita dor acho que machuquei na academia e tava de mais com dor e aliviou bastante com esses exercícios ❤ grata
A dor voltou? Ainda vai a academia?
Queria saber se resolveu, estou a 5 meses sofrendo com essa dor, comecei a sentir depois de um exercício na academia e desde então não consegui mais treinar, dói de mais, vc conseguiu melhoras com esses exercícios?
@@dandara10100 Vou responder por mim. Ajudou bastante. Só não resolveu o problema. Faz um tempo que eu estava com essas dores. Começou no quadril e depois pegou a perna inteira(esquerda). Os exercícios dão uma aliviada sim. Eu procurei um ortopedista semana passada. O diagnóstico era o que eu suspeitava. Inflamação no nervo ciático. Ele me receitou um relaxante muscular e um para dor eu acho. As dores diminuíram bem, após tomar por 10 dias. Só que não resolveu 100%. Ainda sinto dores de leve na perna e não posso ficar parado com a perna alongada por muito tempo de logo começa uma queimação que sobe pela perna lesionada inteira.
Aconselho tu procurar um profissional. Um bom, por que o que eu fui, não me ajudou muito. Só passou remédios e já era kkkkk. Consigo treinar com esse incômodo, só não dá para fazer panturilhas em pé e nem jogar muita carga na mesa flexora que pode piorar a dor.
Estou aqui pelo mesmo motivo, fiz treino de braço na quinta feira e desde então comecei a sentir fortes dores no ciático. Vou fazer os exercícios e aguardar os resultados.
Gratidão é a palavra exata.
O meu muito obrigada pelo cuidado com a saúde física da população 🙏🏼
Na primeira vez que fiz já obteve resposta positiva 🙏🏼❤️🌹
Obrigada por esse carinho :) Estamos sempre por aqui para te ajudar!
Nossa....
Parabéns, Deus te abençoe!
Fiz só uma série dos exercícios e já alíviou muito as dores!
Muito obrigado...
Obrigado Drª tiver uma crise na terça-feira (26/10/2021) pela manha e desde lá vinha sofrendo com essa dor horrível, após assistir inúmeros vídeos encontrei o seu hoje sábado pela manha e comecei a executar os exercícios ,confessor que já posso sentir uma certa melhora,muito obrg.por partilhar o seu conhecimento,ajudando a quem precisa,DEUS te ABENÇOE SEMPRE.
Esses exercícios são maravilhosos, sempre quando ataca meu nervo ciático assisto esse vídeo e faço os exercícios, logo melhora Obrigada doutora Deus te abençoe sempre 🙏❤️
Vou fazer agora, Deus me ajude.
E pra vc moça do vídeo, que MARAVILINDA!!!
Começando a fazer os exercícios !! Muita dor no ciático !! Que Deus continue abençoando sua vida sempre Doutora 👏👏👏
Muito obrigada dotoura👏👏👏ja estava partindo para 5 dias com dor no nervo ciático.
Quando abrir esse parece que tinha sido para mim.
Tinha ido para a upa no RJ e me aplicaram 2 injeções e me deram so a receita porque remédio de 3 não tinha nenhum kkkk Já estava ficando com medo pois só ficava deitado repousado
Imediatamente comecei os alongamento ufa.
Logo a seguir ja estabo sentando na cadeira e andando quae normal.Nossa voçe foi um anjo enviado por DEUS👍👏👊muita gratidão .
Já tive dor no ciático. É de chorar de dor. Depois de ver esse seu vidio passei a fazer esses exercícios quase todos os dias. Passei o vidio pra minha irmã ela tmb está fazendo os exercícios. Muito obrigado 👏🏻
Vc foi enviada por Deus no momento que mais precisei de ajuda, seu vídeo é perfeito, em três seção já me sinto bem melhor,
Que Deus abençoe sua carreira,muitíssimo,
Marcelle, sensacional o vídeo. Muito esclarecedor. E continue "engraçajdeeeenha", fica muito legal !
Sofro muito com dores na coluna me sinto perdida 😢 sem saber o q fazer esse vídeo me tirou muitas dúvidas quero aprender mais
Oi,TD bem??
Faz quase uns três meses que estou tendo crise de dores,indo sempre no hospital e não passava a dor,até o rim foi uma suspeita,mais vendo seu vídeo tive a certeza que é dor ciática,foi muito bem explicado,comecei os exercícios ,não conseguia nem levantar as pernas,mais melhorei muito,somente com os exercícios vou ficar livre dessa dor horrível? 🤔,ah minha filha amou o Alfredo kk,muito obrigada,Deus abençoe 🤗❤
Que bom Dani! Ficamos felizes em poder ajudar. 😊Além dos exercícios, existem outras opções ótimas para curar esse problema, veja aqui: www.tuasaude.com/nervo-ciatico/
Doutora que luz você foi hoje na minha vida, estou no meio de uma crise
Bonita, charmosa, psicóloga e baita de uma profissional. 👏👏👏🍀
Parabéns pelo ótimo trabalho, todos os vídeos que acompanhei até hoje, além de conteúdo com teor informativo
em um linguagem super prática, estão recheados de sorrisos e bom humor!
Vocês são fantásticos!
Obrigadaaaaaaa eu e a equipe do canal ficamos mega contentes!!!! Beijão!
Parabéns pelo vídeo, fiz duas repetições de cada um agora, já deu um alívio, vou tentar passar 15 dias consecutivos e volto para falar
Doutora eu gostaria de saber que exercício se faz para o nervo inflamado eu tive uma crise de nervo aciatico e meu pé ficou dormente
Que maravilhosa vc q Deus te abençoe sempre sofria muito fiz os exercícios com seção de três vezes não dormia três dias já sumiu não sou disciplinado em fazer duas semanas ou um mês mais quando faço exercícios físicos e conto faço esses exercícios no outro dia acordo inteiro Deus lhe abençoe pois muita gente q conheço gasta só dinheiro com consulta e remédio sendo que essa é a verdadeira cura pq não tira só a dor mais trás cura resolve o problema parabéns
Muito obrigado, esses exercícios me ajudaram a amenizar a dor no nervo ciático, em dois dias já estava recuperado, que Deus te abençoe.
Boa tarde estou com dores, acabei de fazer os exercícios e senti uma melhora ,obrigada.
Toma magnésio dimalato ou cloreto de Magnésio P.A
@@adilton1977 ŕ