Ruslan Ahıskalı.Bilənq məşqi.100 kg

[@azadasadov1984]

Ay camaat, qol güləşdirmə idmanının məşqi bodibildinq məşqi kimi deyil. Burda əzələ kütləsini artırmaq deyil məqsəd, gücü artırmaqdır. Ona görə də ağır çəkilərlə yarım amplitudayla işləyirlər

[@РОМАМАМЕДОВ-д3з]

Biləyə belə cəkiylə isləmirlər qoca səf yönəltmə cavanlari

[@alttescc]

Watch the Tuna Tavus 😂

[@muhammedalibenli3683]

😂

[@yunusrzayev9296]

Cekini azalt duzgun hereketler et!!!

[@КамранАтаев-ы1й]

Лучше 20 кг поставь и правильно упражнение сделай это что такое

[@xezersemedov2387]

Olumune mewq ediraxi

[@ВячеславТузовский-п3ж]

И что это? Что качаем?

[@trener140]

запястьные мыштцы