தத்தாத்ரேயர் தனது யோகா சாஸ்திரம் நூலில் முதலில் இடது நாசியில் மூச்சை எடுக்கக் கூறுகிறார். திருமூலர் தனது திருமந்திரத்தில் இதை தான் கூறுகிறார். நான் முதலில் வலது நாசியில் மூச்சை எடுக்க கூறியுளேன். இரண்டும் சரியே. முதலில் இடது நாசியில் மூச்சை எடுப்பதால் உடலில் அதிக சூடு ஏறாது. எனவே முதல்முறையாக பயிற்சி செய்பவர்கள் முதலில் இடது நாசியில் மூச்சை எடுத்து பழகிக்கொள்ளுங்கள். பயிற்சி தொடர்ந்து செய்பவர்கள், உடல் சூட்டை சரியாக சமன்படுத்த தெரிந்தவர்கள் முதலில் வலது நாசியில் மூச்சை எடுக்கலாம். உடல் சூடு அதிகம் ஆகும், பலனும் வேகமாக கிடைக்கும்
நித்திலன்,, இது போல் நான் வேதாத்ரி மகரிஷி அவர்களின் காயகல்பம் என்னும் மூச்சுப்பயிற்சியை தொடர்ந்து செய்து 20 வருடங்களாக ஆஸ்மா, அலர்ஜி ஆகியவற்றிலிருந்து முழுமையாக குணமாகி விட்டேன். குணமாகி 25 வருடங்களாகி விட்டது. அதுவும் இது மாதிரி ஒருபயிற்சி தான். கண்டிப்பாக மூன்று வேளை செய்ய வேண்டும். நான் இன்னும் தொடர்கிறேன். உங்கள் இந்த காணொளி மிக அருமை. மிக்க நன்றி. அறிவுத் திருக்கோவில் போனீர்களே, அதைப்பற்றி காணொளி போடவில்லையே.
வணக்கம் நித்திலன் 🙏 எனக்கு சைனஸ், வீசிங் இரண்டுமே இருந்தது,மாத்திரை எடுத்துக் கொண்டிருந்தேன்.உங்க காணொலி பார்த்துதான் மூச்சுபயிற்சி பண்ண ஆரம்பிச்சேன், இப்ப முழுமையா குணமாகிட்டேன். மதிய நேர ஓய்வு இப்ப தேவைப்படுறதில்ல, முன்பைவிட சுறுசுறுப்பா இருக்கேன் . காலநிலை மாற்றத்தால் கூட உடல்நிலை பாதிக்கப்படுவதில்லை. 🙏(தோராயமாக 6 மாதம் இருக்கும்) அன்புடன் உஷா
You are right breathing exercise I am doing just from 5days is really effective. Giving best result and my humble request to you all brother and sisters do the breathing exercises regularly and be healthy.
Hello Very good episode. Normally I won’t comment, sometimes individual experiences are different I had opportunities to learn Vasi yoga about 3 years ago by Guru in-person. Without any background knowledge, I trusted it since it comes from Tamil siddha tradition. Since I am also from TN, I decided to attend the class. It bought lot of changes to me, I am continuing the daily practice minimum 1 time or 2 times a day Few benefits I got, my allergies reduced lot, lost about 10kg weight and my blood pressure medication dosage stays same for years My habits of over eating is reduced, I don’t have urge to eat full stomach
வணக்கம் நித்திலன் ஐயா.மிக மிக அருமையான பகிர்வு.தத்தாத்ரேயரின் போதனைகளைச் சளைக்காமல் மக்களுக்குச் சேர்ப்பித்துக் கொண்டிருக்கும் உங்களுக்கு எப்போதும் நல்லதே நடக்கட்டும்.❤
உண்மை அண்ணா நீங்க சொன்ன மாதிரி காலை சூரிய நமஸ்காரம் செய்தேன். மேலும் நீங்கள் சொன்ன கோவிலுக்கும் சென்று வந்தேன் நல்ல மாற்றம் ஏற்பட்டது. இவற்றையும் தொடர்ந்து வருங்காலத்தில் செய்கிறேன். உங்களுக்கும்❤ உங்கள் மூலம் இவற்றை அறிய வைத்த கடவுளுக்கும் நன்றி🙏💕
வாழ்த்துக்கள் ரேவதி உங்களுக்கு சீக்கிரம் எல்லா நல்லது நடக்கும்.. சீக்கிரம் திருமணம் நடக்க கடவுளை வேண்டுகிறேன்.. உங்கள் மனதிற்கு பிடித்த மணமகன் அமைவான் நல்லதே நடக்கட்டும்🎉
He is 10000000 persentage right 👍.. but you could see universal world and true life after 1 year .. you don't like human life 2 years you could see God 🙏.. om namasivaya
தம்பி எனக்கு ஒரு குரு இந்த பயிற்சி சொல்லி கொடுத்தார் நானும் பயிற்சி செய்தேன் மிகவும் பயனுள்ள வகையில் இருந்தது ஏனோ இலனைவிட்டு விட்டேன் இந்த உங்கள் காணொளி எனக்கு நினைவூட்டியது இதோநாளையிலிருந்து ஆரம்பித்து விடேன் நன்றி எனது குருவின் பெயர் முத்து குமரன் இந்த வேளையில் அவருக்கு நன்றி தெரிவித்து கொள்கிறேன்
Brother the way u explain in simple Tamil and English, in between humurous thoughts 😂❤❤ really appreciable .. 👍 all categories people can understand u.. don't know why people not viewing this good type of video.. am here to say hai to all who r ready to spend their time really worthful like this video. ❤ Rather than spending lot of time in reels and bla bla.. hearty wishes brother.. proud of your parents ... By this age so many guys spoiling everything by watching social media.. but your here to help us 🙏 what u learned and felt.. ungal Tamil alagu..
வணக்கம் காஞ்சனா, அவருடைய தமிழ் அழகு தான், தமிழ் என்றாலே அழகு தான். அப்படிப்பட்ட அழகான தமிழை தேவையற்ற தங்கிலீசில் எழுதி அழகிய தமிழை அசிங்கப்படுத்தி, நாசம் செய்கிறீர்களே, இது சரி தானா ?
நன்றிகள் ஐயா. நன்றாக புரியும்படி சொன்னீர்கள். இருந்தாலும் தலையை குனிந்து, எப்படி மூச்சை இழத்துவிட வேண்டும் என்று ஒருமுறை செய்துகாட்டி இருக்கலாம் அண்ணா. ஏன்என்றால் அது புதுமையான விஷயமாக இருந்தது. எல்லோரும் தலை நிமிர்ந்துதான் செய்து பழக்கபட்டவர்களாக இருப்பார்கள். யாரும் தவறாக செய்துவிட கூடாது அல்லவா. மூச்சை இழக்கும்போதும் விடும்போதும் தலையை , தாடையை எப்படி வைத்திருக்க வேண்டும். பின்பு சிறிதுநேரம் தியானத்தில் அமைதியாக இருக்கும்போது எப்படி இருக்கவேண்டும் என்று ஒருமுறை செய்துகாட்டி இருந்தால் , பயிற்சிகள் சுத்தமாக தெரியாமல் புதிதாக ஆரம்பிக்கும் என்னை போன்றோர்க்கும் எளிமையாகவும், ஆணிதரமாகவும் புரியும், நம்பிக்கையோடு நீங்கள் செய்வதைபோல செய்வோம் அண்ணா. உங்கள் சொல்லை விடவும் உங்கள் செயல் , புதிதாக ஆரம்பிப்பவர்க்கு நம்பிக்கையாக செய்ய உதவியாக இருக்கும் அண்ணா. புதிதாக ஒரு விஷயம் சொல்லும்போது மற்றவர்களுக்கு சந்தேகம் வராமலும் , நம்பிக்கையுடன் செய்வதற்கும் ஒருமுறை செய்துகாட்டுங்கள் அண்ணா. இனிவரும் பதிவுகளில். மிக்க நன்றிகள் பல அண்ணா
Hi Nithilan, I love your work. I wanted to recommend this to my American friend, but your video does not have English CC (Closed Captions). It would be great if your videos could include English CC, especially for content like this that would be useful for people around the world. Thank you.
You have explained very well and clearly. I do the breathing exercises you mentioned, every morning at Brahma Mugurtha time. I won't do it at other times due to laziness. After listening to your speech, a curiosity has arisen in me. Thinking about doing it at least twice everyday. Then I do it three times then four times gradually. Watching your videos has changed my lifestyle for the better. I'm not saying this to praise you, I'm actually saying this. I wonder how many people have benefited like me. God will surely bless you. Please post a video for Shivratri Nithilan. Apart from the meditation time, watching the videos posted by people like you, can make that day better. So I humbly request you to post a long video. Nandri thambi🙏
Brooo...Q&A ஞானம் மற்றும் யோகம் மூலம் இறை நிலை அடை முடியும் என்று புரிந்தது But but யோகம் மூலம் பெறும் உடல் வலிமை.... எண்ணம் அற்ற நிலை கிடைக்குமா ? Eg : Dattatreya soldra yoga valiyil Kamiya sapudalum,athigam sapudalum Body accept pannikum nu solli irupa ,etha matiri Ennam aatra neelai la irukum pothu kuda Udal valimai peramudima ?
வணக்கம் சித்ரா டேவி, நம் தாய்மொழி தமிழில் அழகாக எழுதலாமே, ஏன் இந்த அசிங்கமான தமிங்கிலத்தில் எழுதி, நம் தமிழ் மொழியின் அழகை சிதைத்து, பாழ் படுத்துகிறீர்கள். தயவுகூர்ந்து, உங்களது மேலான கருத்துகளை நம் தாய்மொழிக்கு முதன்மையும், மரியாதையும் அளித்து அழகிய தமிழில் எழுதுங்கள். மிக்க நன்றி.
Super nithila இதை விட யாராலேயூம் இந்த அளவுக்கு புரிகிறமாதிரி சொல்ல முடியாது ❤🎉 இது முனபே தெரிந்து இருந்தால் என் கணவர் நன்றாகவே இருநதிப்பார் இல்லையா நிதிலா
Thank you, Nithilan, for this post. I'm grateful and thankful 🙏 I've only recently started doing this and coincidence that you posted the same message. Even one day of practice has made a difference in my well being. Keep up your great work.
நன்றி நண்பரே பல இடங்களில் இருந்து வராத நிம்மதி இன்று கிடைத்தது நன்றி நண்பரே உங்கள் ரசிகன் நன்றி நண்பரே வாழ்த்துக்கள் பல முறை சொன்னாலும் பத்தாது நன்றி நன்றி❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
வணக்கம் அண்ணா நான் இந்த பயிற்சி முறைகளை செய்து வருகிறேன் இரண்டு நாட்களாக ஒரு நாசியில் மட்டுமே என்னால் நன்றாக மூச்சு விடவும் இழுக்கவும் முடிகிறது. மற்றொரு நாசியில் மூச்சு இழுப்பதும் விடுவதும் கடினமாக உள்ளது மூக்கு அடைப்பாக இருப்பது போல் உள்ளது தயவு கூர்ந்து இதற்க்கு விடை கூறவும் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்
The breathing technique is very good and we are our mandhir practise regularly but I like to point that after inhale when u hold your breathe u have to chin lock and when u exhale u have to release your chin this way u can hold you breath longer, thank you. Hari om
Hi sir Vanakam 🙏🏻 I am Angelina from Malaysia Regarding the timing for sunrise and sunset I will follow according to my state timing as you mention.. But the 11.40 am and pm i should follow my Malaysia timing right? I am very thankful for all your videos very informative for those whom in search of soul journey..
Hi Anna, While doing this exercise do we need to affirm our wish as like it happened or we just have to concentrate on our breath? What kind of change do I get? Please answer to this.
@@futurebanker9375வணக்கம், நம் தாய்மொழி தமிழில் அழகாக எழுதலாமே, ஏன் இந்த அசிங்கமான தமிங்கிலத்தில் எழுதி, நம் தமிழ் மொழியின் அழகை சிதைத்து, பாழ் படுத்துகிறீர்கள். தயவுகூர்ந்து, உங்களது மேலான கருத்துகளை நம் தாய்மொழிக்கு முதன்மையும், மரியாதையும் அளித்து அழகிய தமிழில் எழுதுங்கள். மிக்க நன்றி.
வணக்கம் கிருட்டிணவேனி, நம் தாய்மொழி தமிழில் அழகாக எழுதலாமே, ஏன் இந்த அசிங்கமான தமிங்கிலத்தில் எழுதி, நம் தமிழ் மொழியின் அழகை சிதைத்து, பாழ் படுத்துகிறீர்கள். தயவுகூர்ந்து, உங்களது மேலான கருத்துகளை நம் தாய்மொழிக்கு முதன்மையும், மரியாதையும் அளித்து அழகிய தமிழில் எழுதுங்கள். மிக்க நன்றி.
வணக்கம் அரி அரி, நம் தாய்மொழி தமிழில் அழகாக எழுதலாமே, ஏன் இந்த அசிங்கமான தமிங்கிலத்தில் எழுதி, நம் தமிழ் மொழியின் அழகை சிதைத்து, பாழ் படுத்துகிறீர்கள். தயவுகூர்ந்து, உங்களது மேலான கருத்துகளை நம் தாய்மொழிக்கு முதன்மையும், மரியாதையும் அளித்து அழகிய தமிழில் எழுதுங்கள். மிக்க நன்றி.
வணக்கம் செல்வி, நம் தாய்மொழி தமிழில் அழகாக எழுதலாமே, ஏன் இந்த அசிங்கமான தமிங்கிலத்தில் எழுதி, நம் தமிழ் மொழியின் அழகை சிதைத்து, பாழ் படுத்துகிறீர்கள். தயவுகூர்ந்து, உங்களது மேலான கருத்துகளை நம் தாய்மொழிக்கு முதன்மையும், மரியாதையும் அளித்து அழகிய தமிழில் எழுதுங்கள். மிக்க நன்றி.
Good Day Nithilan, I have a questions regarding this practice. 1. During the Pranayanam, how many counts we can hold the breath? Do we need to release immediately or hold the breath for quite sometime. I can hold up to 20seconds. Is it save to hold that long? 2. I usually go to bed at 8.30pm with my kids. Can i wake up again at 11.40pm, do the pranayama and sleep again? Is it ok to wake up in the middle of our sleep to this n sleep again. Told my yoga teacher about this and she is arguing abt this timing because it can cause damage to our brain to wake up from sleep n do this n sleep again. Morning, noon n evening shouldn’t be a problem she said. Just wana confirm with you. Thank you so much🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
1. You can hold as long as you can. Initially there might be different breath holding timings but by continuous practice it will get regularised. 2. Usually it is said that we should not sleep after we did meditation. But in our lifestyle we can do that, also at midnight practice obviously we would have to go to sleep. Since you are going to sleep by 8.30 PM it won't give you much disturbance getting up at 11.30. You can sleep after your practice. No issues. make sure you keep your body heat regulated. Thats the important thing.
*நன்றி தம்பி* என்கிற அழகான, அருமையான தமிழ்ச் சொற்களை நம் தாய்மொழி தமிழுக்கு மதிப்பும், முதன்மையும் அளித்து அழகிய தாய்த்தமிழில் எழுதலாமே. ஏன் இந்த பாழாய்ப்போன தங்கிலீசில் கொச்சைப்படுத்தி தமிழை கொலை செய்கிறீர்கள் ?.
Nithilan, we have been taught to start pranayama through the left nostril in our yoga class. Here you are starting from the right nostril. Are both one and the same or is there any difference
நித்திலன் தாத்ராயார் மூச்சு பயிற்சி செய்யும்பொழுது என்ன கிழமை சந்திர நாடியிலும் என்ன கிழமை சூரிய நாடியிலும் முதலில் மூச்சை இழுக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும் என்று கூறவில்லையா அல்லது அதையெல்லாம் பார்க்க வேண்டியது இல்லையா இந்த சந்தேகத்தை மட்டும் தீர்த்து வையுங்கள்
I couldn't do properly I am leaving breath opening mouth also, I feel uncomfortable hope it's becos of nose block and asthma, I couldn't hold also for even seconds and while sitting on bed and doing do I needed to touch my feet on floor or lift little up also, and chin should be bent down?
வளர்பிறை வியாழன் வலது பக்கமும், தேய்பிறை வியாழனில் இடது பக்க சுவாச பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்கிறார்களே சரியா?. மூக்கின் வலது இடது பக்கத்தில் வர்மபுள்ளிகளில் அழுத்தம் கொடுத்து செய்வதற்கு தான் மூக்கை பிடிக்கிறோம் என்றும், அதனால் பல நன்மைகள் உள்ளன என்றும்,மூச்சை கும்பகம் செய்யும் போது இரு துவாரங்களையும் மூடிக்கொள்வதற்கான காரணம், நெஞ்சில் அடைக்கி வைக்கப்பட்டிருக்கும் காற்று,மேல் நோக்கி தலைக்கு அழுத்தம் ஏற்படுவதால் நமது பீனியல் கிலாண்ட் வேலை செய்ய துவங்கும் என்றும் சொல்கிறார்கள் சரியா?
தத்தாத்ரேயர் தனது யோகா சாஸ்திரம் நூலில் முதலில் இடது நாசியில் மூச்சை எடுக்கக் கூறுகிறார். திருமூலர் தனது திருமந்திரத்தில் இதை தான் கூறுகிறார். நான் முதலில் வலது நாசியில் மூச்சை எடுக்க கூறியுளேன். இரண்டும் சரியே.
முதலில் இடது நாசியில் மூச்சை எடுப்பதால் உடலில் அதிக சூடு ஏறாது. எனவே முதல்முறையாக பயிற்சி செய்பவர்கள் முதலில் இடது நாசியில் மூச்சை எடுத்து பழகிக்கொள்ளுங்கள். பயிற்சி தொடர்ந்து செய்பவர்கள், உடல் சூட்டை சரியாக சமன்படுத்த தெரிந்தவர்கள் முதலில் வலது நாசியில் மூச்சை எடுக்கலாம். உடல் சூடு அதிகம் ஆகும், பலனும் வேகமாக கிடைக்கும்
தத்தாத்ரேயருக்கு
கோடான கோடி நன்றிகள்.
அதை எங்களுக்கு
எளிமையாக கூறியதற்கு
வாழ்த்துக்கள்.
வாழ்த்துகள்.
நித்திலன்,, இது போல் நான் வேதாத்ரி மகரிஷி அவர்களின் காயகல்பம் என்னும் மூச்சுப்பயிற்சியை தொடர்ந்து செய்து 20 வருடங்களாக ஆஸ்மா, அலர்ஜி ஆகியவற்றிலிருந்து முழுமையாக குணமாகி விட்டேன். குணமாகி 25 வருடங்களாகி விட்டது. அதுவும் இது மாதிரி ஒருபயிற்சி தான். கண்டிப்பாக மூன்று வேளை செய்ய வேண்டும். நான் இன்னும் தொடர்கிறேன். உங்கள் இந்த காணொளி மிக அருமை. மிக்க நன்றி. அறிவுத் திருக்கோவில் போனீர்களே, அதைப்பற்றி காணொளி போடவில்லையே.
காயகல்பம் மூச்சு பயிற்சி எப்படி செய்வது இந்த வீடியோவில் உள்ளது தானா
காயகல்ப பயிற்சியானது வேதாத்தரி மகரிஷி அவர்களின் பயிற்சி மையத்தில் மட்டுமே கற்று தரப்படுகிறது. அங்கு சென்று முறையாக கற்று பயிற்சி செய்வதே சிறப்பு
வாழ்த்துக்கள் சகோதரரே
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
காயகல்ப பயிற்சிகள் எத்தனை நாள் செய்து முன்னேற்றம் கண்டீர்கள்
வணக்கம் நித்திலன் 🙏
எனக்கு சைனஸ், வீசிங் இரண்டுமே இருந்தது,மாத்திரை எடுத்துக் கொண்டிருந்தேன்.உங்க காணொலி பார்த்துதான் மூச்சுபயிற்சி பண்ண ஆரம்பிச்சேன், இப்ப முழுமையா குணமாகிட்டேன். மதிய நேர ஓய்வு இப்ப தேவைப்படுறதில்ல, முன்பைவிட சுறுசுறுப்பா இருக்கேன் . காலநிலை மாற்றத்தால் கூட உடல்நிலை பாதிக்கப்படுவதில்லை. 🙏(தோராயமாக 6 மாதம் இருக்கும்)
அன்புடன்
உஷா
You are right breathing exercise I am doing just from 5days is really effective. Giving best result and my humble request to you all brother and sisters do the breathing exercises regularly and be healthy.
Hello
Very good episode.
Normally I won’t comment, sometimes individual experiences are different
I had opportunities to learn Vasi yoga about 3 years ago by Guru in-person. Without any background knowledge, I trusted it since it comes from Tamil siddha tradition. Since I am also from TN, I decided to attend the class.
It bought lot of changes to me, I am continuing the daily practice minimum 1 time or 2 times a day
Few benefits I got, my allergies reduced lot, lost about 10kg weight and my blood pressure medication dosage stays same for years
My habits of over eating is reduced, I don’t have urge to eat full stomach
வணக்கம் நித்திலன் ஐயா.மிக மிக அருமையான பகிர்வு.தத்தாத்ரேயரின் போதனைகளைச் சளைக்காமல் மக்களுக்குச் சேர்ப்பித்துக் கொண்டிருக்கும் உங்களுக்கு எப்போதும் நல்லதே நடக்கட்டும்.❤
மிக மிக நல்ல பயிற்சி நல்ல அனுபவம் உடலாலும் உள்ளத்தாலும்
நன்றி
நன்றி
உண்மை அண்ணா நீங்க சொன்ன மாதிரி காலை சூரிய நமஸ்காரம் செய்தேன். மேலும் நீங்கள் சொன்ன கோவிலுக்கும் சென்று வந்தேன் நல்ல மாற்றம் ஏற்பட்டது. இவற்றையும் தொடர்ந்து வருங்காலத்தில் செய்கிறேன். உங்களுக்கும்❤ உங்கள் மூலம் இவற்றை அறிய வைத்த கடவுளுக்கும் நன்றி🙏💕
வாழ்த்துக்கள் ரேவதி உங்களுக்கு சீக்கிரம் எல்லா நல்லது நடக்கும்.. சீக்கிரம் திருமணம் நடக்க கடவுளை வேண்டுகிறேன்.. உங்கள் மனதிற்கு பிடித்த மணமகன் அமைவான் நல்லதே நடக்கட்டும்🎉
He is 10000000 persentage right 👍.. but you could see universal world and true life after 1 year .. you don't like human life 2 years you could see God 🙏.. om namasivaya
தம்பி எனக்கு ஒரு குரு இந்த பயிற்சி சொல்லி கொடுத்தார் நானும் பயிற்சி செய்தேன் மிகவும் பயனுள்ள வகையில் இருந்தது ஏனோ இலனைவிட்டு விட்டேன் இந்த உங்கள் காணொளி எனக்கு நினைவூட்டியது இதோநாளையிலிருந்து ஆரம்பித்து விடேன் நன்றி எனது குருவின் பெயர் முத்து குமரன் இந்த வேளையில் அவருக்கு நன்றி தெரிவித்து கொள்கிறேன்
Brother the way u explain in simple Tamil and English, in between humurous thoughts 😂❤❤ really appreciable .. 👍 all categories people can understand u.. don't know why people not viewing this good type of video.. am here to say hai to all who r ready to spend their time really worthful like this video. ❤ Rather than spending lot of time in reels and bla bla.. hearty wishes brother.. proud of your parents ... By this age so many guys spoiling everything by watching social media.. but your here to help us 🙏 what u learned and felt.. ungal Tamil alagu..
வணக்கம் காஞ்சனா, அவருடைய தமிழ் அழகு தான், தமிழ் என்றாலே அழகு தான். அப்படிப்பட்ட அழகான தமிழை தேவையற்ற தங்கிலீசில் எழுதி அழகிய தமிழை அசிங்கப்படுத்தி, நாசம் செய்கிறீர்களே, இது சரி தானா ?
குருவே துணை
மிக்க நன்றி அண்ணா
"யாம் பெற்ற இன்பம் பெறுக இவ்வையகமும்"
என்பது போல் எல்லாம் நன்மைக்கே
முட்டி வலியிலிருந்து நிவாரணம் மற்றும் விடுதலை பெற ஏதேனும் பயிற்சிகள் மற்றும் உணவு முறைகள் உள்ளனவா என்று தாங்கள் பதிவு செய்தால் நல்லது.
சிறப்பு ஐயா..பிரபஞ்ச சற்குரு தங்கள் மூலமாகவும் பலருக்கு வழிகாட்டுகின்றது..குருவே துணை.
நன்றிகள் ஐயா. நன்றாக புரியும்படி சொன்னீர்கள். இருந்தாலும் தலையை குனிந்து, எப்படி மூச்சை இழத்துவிட வேண்டும் என்று ஒருமுறை செய்துகாட்டி இருக்கலாம் அண்ணா. ஏன்என்றால் அது புதுமையான விஷயமாக இருந்தது. எல்லோரும் தலை நிமிர்ந்துதான் செய்து பழக்கபட்டவர்களாக இருப்பார்கள். யாரும் தவறாக செய்துவிட கூடாது அல்லவா. மூச்சை இழக்கும்போதும் விடும்போதும் தலையை , தாடையை எப்படி வைத்திருக்க வேண்டும். பின்பு சிறிதுநேரம் தியானத்தில் அமைதியாக இருக்கும்போது எப்படி இருக்கவேண்டும் என்று ஒருமுறை செய்துகாட்டி இருந்தால் , பயிற்சிகள் சுத்தமாக தெரியாமல் புதிதாக ஆரம்பிக்கும் என்னை போன்றோர்க்கும் எளிமையாகவும், ஆணிதரமாகவும் புரியும், நம்பிக்கையோடு நீங்கள் செய்வதைபோல செய்வோம் அண்ணா. உங்கள் சொல்லை விடவும் உங்கள் செயல் , புதிதாக ஆரம்பிப்பவர்க்கு நம்பிக்கையாக செய்ய உதவியாக இருக்கும் அண்ணா. புதிதாக ஒரு விஷயம் சொல்லும்போது மற்றவர்களுக்கு சந்தேகம் வராமலும் , நம்பிக்கையுடன் செய்வதற்கும் ஒருமுறை செய்துகாட்டுங்கள் அண்ணா. இனிவரும் பதிவுகளில். மிக்க நன்றிகள் பல அண்ணா
Hi Nithilan, I love your work. I wanted to recommend this to my American friend, but your video does not have English CC (Closed Captions). It would be great if your videos could include English CC, especially for content like this that would be useful for people around the world. Thank you.
Hello Sir. Happy to see your comment. I don't find a person who can help me with subtitles. I don't have time to it myself. Thats why I am stuck
You have explained very well and clearly. I do the breathing exercises you mentioned, every morning at Brahma Mugurtha time. I won't do it at other times due to laziness. After listening to your speech, a curiosity has arisen in me. Thinking about doing it at least twice everyday. Then I do it three times then four times gradually. Watching your videos has changed my lifestyle for the better. I'm not saying this to praise you, I'm actually saying this. I wonder how many people have benefited like me. God will surely bless you.
Please post a video for Shivratri Nithilan. Apart from the meditation time, watching the videos posted by people like you, can make that day better. So I humbly request you to post a long video. Nandri thambi🙏
நன்றி நித்திலன்🙏😁
Q and A:Brother dailyum 2times 40mins meditation Pantren bt nalla meditation panni mudichathum romba tired aguthu nalla thookam varamathri eruku energetic feel pana mudila actually ithu normal Thana brother sollunga pls 🙏🙏
நன்றி 🙏
Thanks to my guru agathiyar ❤
நன்றிகள் நித்திலன் சார் நன்றாக ஞாபகம் பெற உதவினீர்கள். ..
ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறையும் 20 எண்ணிக்கையா அல்லது நான்கு முறையும் சேர்த்து 20 எண்ணிக்கையா. Pls reply
Bro ovvoru thadavaiyum 20 time pannanum bro
Hi
மகா சிவராத்திரி ஏன். எதற்கு கொண்டாடப்படுகின்றது
யூனிவேர்சலில் மாற்றம் ஏதும் உண்டா
நன்றி 🙏🙏🙏
Excellent explanation by Nithi. Thanks a lot.
Great nithilan... You showed powerful process in simple way... ❤❤
நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி தம்பி
Dear Chi. Nithilan, thank you very much❤🎉❤🎉❤ Love and Generous Blessings ❤❤
Brooo...Q&A
ஞானம் மற்றும் யோகம் மூலம் இறை நிலை அடை முடியும் என்று புரிந்தது
But but
யோகம் மூலம் பெறும் உடல் வலிமை.... எண்ணம் அற்ற நிலை கிடைக்குமா ?
Eg : Dattatreya soldra yoga valiyil
Kamiya sapudalum,athigam sapudalum Body accept pannikum nu solli irupa ,etha matiri Ennam aatra neelai la irukum pothu kuda Udal valimai peramudima ?
Such a wonderful and useful video Thanks a lot
குருவே சரணம். எனக்கேபோட்டபதிவுமாதிறிஇருந்ததுதம்பி. நன்றி
Wow, very nicely explained, covered all aspects. It motivates me to practice it. Thanks a lot for your guidance. Will reach out for any questions
Useful information
Thanks 🙏
Very very useful Nithilan...... Going to follow....... 🎉
நன்றி🎉
நிரம்ப நன்றி... வாழ்க பல்லாண்டு
Wil try this thanku forever and detail explanation
Nanri soliye aga venndum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏nanri. Super
வணக்கம் சித்ரா டேவி, நம் தாய்மொழி தமிழில் அழகாக எழுதலாமே, ஏன் இந்த அசிங்கமான தமிங்கிலத்தில் எழுதி, நம் தமிழ் மொழியின் அழகை சிதைத்து, பாழ் படுத்துகிறீர்கள்.
தயவுகூர்ந்து, உங்களது மேலான கருத்துகளை நம் தாய்மொழிக்கு முதன்மையும், மரியாதையும் அளித்து அழகிய தமிழில் எழுதுங்கள். மிக்க நன்றி.
Thankyou sir for answering my question
Super nithila இதை விட யாராலேயூம் இந்த அளவுக்கு புரிகிறமாதிரி சொல்ல முடியாது ❤🎉 இது முனபே தெரிந்து இருந்தால் என் கணவர் நன்றாகவே இருநதிப்பார் இல்லையா நிதிலா
Super friend 😊😊😊 friend கோவம் படாமல் தாங்கள் அறிந்த எல்லா விசயங்களையும் சொல்லுங்கள் friend it helps to mind calm friend thanks friend ❤❤❤😊
Thank you, Nithilan, for this post. I'm grateful and thankful 🙏
I've only recently started doing this and coincidence that you posted the same message. Even one day of practice has made a difference in my well being. Keep up your great work.
நன்றி நண்பரே பல இடங்களில் இருந்து வராத நிம்மதி இன்று கிடைத்தது நன்றி நண்பரே உங்கள் ரசிகன் நன்றி நண்பரே வாழ்த்துக்கள் பல முறை சொன்னாலும் பத்தாது நன்றி நன்றி❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
வணக்கம் அண்ணா நான் இந்த பயிற்சி முறைகளை செய்து வருகிறேன் இரண்டு நாட்களாக ஒரு நாசியில் மட்டுமே என்னால் நன்றாக மூச்சு விடவும் இழுக்கவும் முடிகிறது. மற்றொரு நாசியில் மூச்சு இழுப்பதும் விடுவதும் கடினமாக உள்ளது மூக்கு அடைப்பாக இருப்பது போல் உள்ளது தயவு கூர்ந்து இதற்க்கு விடை கூறவும் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்
thanks brother thanks universe
🎉❤மிக பெரிய நன்றி படைத்த வனுக்கு
நன்றி நித்திலன் தம்பி
வணக்கம் நித்திலன் 😊
The breathing technique is very good and we are our mandhir practise regularly but I like to point that after inhale when u hold your breathe u have to chin lock and when u exhale u have to release your chin this way u can hold you breath longer, thank you. Hari om
Thank you NITHILAN....
Thanks thambi
Hi sir Vanakam 🙏🏻
I am Angelina from Malaysia
Regarding the timing for sunrise and sunset I will follow according to my state timing as you mention..
But the 11.40 am and pm i should follow my Malaysia timing right?
I am very thankful for all your videos very informative for those whom in search of soul journey..
Yes obviously. Timings are from your place only
Hi Anna,
While doing this exercise do we need to affirm our wish as like it happened or we just have to concentrate on our breath?
What kind of change do I get?
Please answer to this.
Thoughtless state is advised
🙏 Thankyou very much 🙏
This was super duper updated video I had…. This was more simplest,informative and helpful … Easy to practice from beginner More to go🎉 ND
அண்ணா நீங்க சொல்ற நேரம் பண்ண முடில விடிய காலையில ..4 /30 மணிக்கி செய்வதர்க்கு ஆசனம் சொல்லுங்க அண்ணா
இன்னம் வேர் வீடியோ போடுங்க அண்ணா
Sir, this exercise can be done sitting anywhere?
ஐய்யா எனக்கு வயது 33 இடது கண் பார்வை சற்று மங்களாக தெரிகிறது எந்த பயிற்சியை மேற்க்கொண்டால் பார்வை சரியாகும் என்று கூறுங்கள்.நன்றி🙏💕
Vilaku thyanam pannunga .
@@futurebanker9375வணக்கம், நம் தாய்மொழி தமிழில் அழகாக எழுதலாமே, ஏன் இந்த அசிங்கமான தமிங்கிலத்தில் எழுதி, நம் தமிழ் மொழியின் அழகை சிதைத்து, பாழ் படுத்துகிறீர்கள்.
தயவுகூர்ந்து, உங்களது மேலான கருத்துகளை நம் தாய்மொழிக்கு முதன்மையும், மரியாதையும் அளித்து அழகிய தமிழில் எழுதுங்கள். மிக்க நன்றி.
வணக்கம் குரு 🙏
Miga sirapu. Mikka nandri nithilan thambi 🌺🌺🌺🌺🌺🙏🙏🙏
வணக்கம் கிருட்டிணவேனி, நம் தாய்மொழி தமிழில் அழகாக எழுதலாமே, ஏன் இந்த அசிங்கமான தமிங்கிலத்தில் எழுதி, நம் தமிழ் மொழியின் அழகை சிதைத்து, பாழ் படுத்துகிறீர்கள்.
தயவுகூர்ந்து, உங்களது மேலான கருத்துகளை நம் தாய்மொழிக்கு முதன்மையும், மரியாதையும் அளித்து அழகிய தமிழில் எழுதுங்கள். மிக்க நன்றி.
Vanakkam Anna 😇
வணக்கம் அரி அரி, நம் தாய்மொழி தமிழில் அழகாக எழுதலாமே, ஏன் இந்த அசிங்கமான தமிங்கிலத்தில் எழுதி, நம் தமிழ் மொழியின் அழகை சிதைத்து, பாழ் படுத்துகிறீர்கள்.
தயவுகூர்ந்து, உங்களது மேலான கருத்துகளை நம் தாய்மொழிக்கு முதன்மையும், மரியாதையும் அளித்து அழகிய தமிழில் எழுதுங்கள். மிக்க நன்றி.
Thampi oru dout: naa work poittu vara 9.30 a.m to 8.p.m ahum appo naa morning 5.40 am kkum night 11.40 pannalamanagha Thampi
வணக்கம் செல்வி, நம் தாய்மொழி தமிழில் அழகாக எழுதலாமே, ஏன் இந்த அசிங்கமான தமிங்கிலத்தில் எழுதி, நம் தமிழ் மொழியின் அழகை சிதைத்து, பாழ் படுத்துகிறீர்கள்.
தயவுகூர்ந்து, உங்களது மேலான கருத்துகளை நம் தாய்மொழிக்கு முதன்மையும், மரியாதையும் அளித்து அழகிய தமிழில் எழுதுங்கள். மிக்க நன்றி.
Thank you bro 🙏
நமசிவாயவே ☝️🧘♀️🙏
Thank you thambi
நன்றி நிதிலன்
🙏🙏🙏ரொம்ப நன்றிங்க ஐயா
Well explained in simplest way & informatics, will follow-up 🙏
Q.A : nanba கழுத்தை முன்னாடி நெஞ்சோடு bent பண்ண soninga அது ok but....practice முடியர வரைக்கி bent பண்ணி தான் இருக்கணுமா?? Solve my doubt ✌️
If you can it's better. Initially it will be tough and it will pain. At that time be relaxed. Don't strain too much
@@NithilanDhandapani nandri 😄
Good Day Nithilan,
I have a questions regarding this practice.
1. During the Pranayanam, how many counts we can hold the breath? Do we need to release immediately or hold the breath for quite sometime. I can hold up to 20seconds. Is it save to hold that long?
2. I usually go to bed at 8.30pm with my kids. Can i wake up again at 11.40pm, do the pranayama and sleep again? Is it ok to wake up in the middle of our sleep to this n sleep again. Told my yoga teacher about this and she is arguing abt this timing because it can cause damage to our brain to wake up from sleep n do this n sleep again. Morning, noon n evening shouldn’t be a problem she said. Just wana confirm with you.
Thank you so much🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
1. You can hold as long as you can. Initially there might be different breath holding timings but by continuous practice it will get regularised.
2. Usually it is said that we should not sleep after we did meditation. But in our lifestyle we can do that, also at midnight practice obviously we would have to go to sleep. Since you are going to sleep by 8.30 PM it won't give you much disturbance getting up at 11.30. You can sleep after your practice. No issues.
make sure you keep your body heat regulated. Thats the important thing.
Thank you so much Nithilan. Really appreciated ❤️❤️🙏🏻🙏🏻
நன்றி நித்திலன்...மிகத் தெளிவான விளக்கம் மற்றும் வழிகாட்டுதல் ..
Really a miracle video today. Definitely I will try it .
🙏 நன்றி🙏❤❤❤
இந்த பயிற்சி மட்டும் தனியாக short video post pannuga.no explain only exercise
Great,, God bless you,
Nandri🎉
நன்றி.
கபாலபதி பிராணாயாமம் பண்ணிவிட்டு நாடி சுத்தி பண்ணலாமா ஐயா🤔
வணக்கம் 🙏
வாழ்க வளமுடன் சார்
இந்த பயிற்சியை பெண்கள்
மாதவிடாய் காலத்தில்
பயிற்சி செய்யலாமா
No
Thank you
Thanks Nithilaa ❤
நன்றி நித்திலா.
Nandri...nandri..nandri...
நன்றி.... நன்றி.... நன்றி....
Nandri thambi 🙏
*நன்றி தம்பி* என்கிற அழகான, அருமையான தமிழ்ச் சொற்களை நம் தாய்மொழி தமிழுக்கு மதிப்பும், முதன்மையும் அளித்து அழகிய தாய்த்தமிழில் எழுதலாமே. ஏன் இந்த பாழாய்ப்போன தங்கிலீசில் கொச்சைப்படுத்தி தமிழை கொலை செய்கிறீர்கள் ?.
Super, Thanks
வணக்கம் நண்பா ❤❤❤
வெற்றி வேல் வீர வேல்
Thank you kanna 🙏
Nithilan, we have been taught to start pranayama through the left nostril in our yoga class. Here you are starting from the right nostril. Are both one and the same or is there any difference
When starting from left nostril helps in body cooling down and when starting from right body heats up
Thank you so much
Thankyou anna❤❤❤
Vanakkam Nithilan
வணக்கம் நித்திலன்.
நித்திலன் தாத்ராயார் மூச்சு பயிற்சி செய்யும்பொழுது என்ன கிழமை சந்திர நாடியிலும் என்ன கிழமை சூரிய நாடியிலும் முதலில் மூச்சை இழுக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும் என்று கூறவில்லையா அல்லது அதையெல்லாம் பார்க்க வேண்டியது இல்லையா இந்த சந்தேகத்தை மட்டும் தீர்த்து வையுங்கள்
I couldn't do properly I am leaving breath opening mouth also, I feel uncomfortable hope it's becos of nose block and asthma, I couldn't hold also for even seconds and while sitting on bed and doing do I needed to touch my feet on floor or lift little up also, and chin should be bent down?
Super👍🙏
Thk u sir:)
Hai sir you're speach is very nice sir
வளர்பிறை வியாழன் வலது பக்கமும், தேய்பிறை வியாழனில் இடது பக்க சுவாச பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்கிறார்களே சரியா?.
மூக்கின் வலது இடது பக்கத்தில் வர்மபுள்ளிகளில் அழுத்தம் கொடுத்து செய்வதற்கு தான் மூக்கை பிடிக்கிறோம் என்றும், அதனால் பல நன்மைகள் உள்ளன என்றும்,மூச்சை கும்பகம் செய்யும் போது இரு துவாரங்களையும் மூடிக்கொள்வதற்கான காரணம், நெஞ்சில் அடைக்கி வைக்கப்பட்டிருக்கும் காற்று,மேல் நோக்கி தலைக்கு அழுத்தம் ஏற்படுவதால் நமது பீனியல் கிலாண்ட் வேலை செய்ய துவங்கும் என்றும் சொல்கிறார்கள் சரியா?
Hereniya surgery செய்துள்ளேன் நான் கும்பகம செய்யலாமா...
Do it with care Sir. Should not strain too much. Better do normal breathing. Kumbagam vendam
Thanks,