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【上咽頭炎】痰のへばりつきは治るのか？について解説しますruclips.net/video/hVgTOxmqYfI/видео.html【痰が絡む】しつこい痰の絡みを解消する簡単な方法教えますruclips.net/video/bBKS7bBK5Dc/видео.html【痰が絡むのが治らない】それ、上咽頭炎が原因かもしれませんruclips.net/video/L4iDTzI59X0/видео.html
ホントもう5年以上この症状に苦しみ、痰が絡んで咳が出て、咳してたらまた痰が出ての繰り返し。風邪ひいてるわけじゃないのに鼻水も出て、喉に張り付いてで病院変えても治らずで辛い毎日です。毎日続けてみます。先生動画ありがとうございました。
コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。
Bスポット療法でも緩和程度にしかならなかった喉の貼りつき感がこのストレッチを1, 2日やっただけで無くなりました。とりあえず継続していきたいと思います。素晴らしい情報を教えていただきありがとうございました。
コメントありがとうございます。わー！ご報告くださりうれしいです！
元々喘息持ちで今は風邪後のひどい痰と咳に悩んでましたが、すぐにゼロゼロの音がなくなって、呼吸も深くなりました。 😂ありがたすぎます！
コメントありがとうございます。それは何よりです。
ガク先生、ありがとうございました。最近痰が絡んで困っていたのですが、たまたま拝見させていただいたこの動画の通りにストレッチをしました。私の場合は朝だけ左右10回くらい行いましたが、あらあら不思議！痰の絡みが極端に少なくなりました。本当にありがとうございました。お礼とご報告まで。
@@gaku.jibika🎉！ 、消して@..,!!'!ください
長年の後鼻漏、ほぼ毎日。最近、更年期障害で、後鼻漏が出ると息苦しさが増して辛くて。先生のこの動画を始めて1週間たちますが、その間、後鼻漏なくすっきりしてます！欠かさずやります！
息がしやすくなりました！ありがとうございます！
凄い❣️やっただけで鼻の通りが良くなりました。👍
コロナにかかってからたんとせきが収まらず箱ティッシュ常備になり、夜も眠れず困っていました。ストレッチ続けていきます。ありがとうございます。
1回で喉、鼻がスッキリしました。毎日継続していきます、ありがとうございました。
一度やってみただけで、背筋が伸びて鼻が少し通る感じがしました!なるほど〜という感じでした、続けて見たいと思います、ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。ぜひ続けてください！
すごい…！！一回やっただけで普通の呼吸で深呼吸レベルの呼吸ができた！耳鼻科でも治らなかった後鼻漏改善に期待🙏続けてみます！
はじめまして！困り果ててどうしようもなくてユーチューブをさまよっていたらGAKU先生のところにたどり着きました。喘息と後鼻漏による痰をなんとかしたくてGAKU先生の動画の喘息、後鼻漏を１つずつ拝見し実践しましたら、効果ございます。４８歳女性。甘いものもお酒も摂取しないけど喘息と後鼻漏のしつこい痰が治らず、一人暮らしなので助けてくれる人もなく本当に困っていたのでわらをも掴む思いでした。GAKU先生本当にありがとうございます！すごく効いているので継続します！
コメントありがとうございます。実践いただきうれしいです！また継続してくださいね＾＾
ほんとつらいですよね。私も、元々後鼻漏ありて一年前咳喘息と言われて3か月咳き込んでました。咳は止まったのにしばらくしたら痰がからみガラガラ声になり耳鼻科にも今行ってますがなかなか変化無しでいらだってます。病気があると1人は不安ですよね。 ファイト
素晴らしいです！私も長年後鼻漏なんですが、嘘みたいなほど効果的でした！マジで驚きました。ありがとうございます。
先生動画ありがとうございます🤗昨日見たのでまず糖分やめました。チョコレートゼリースナック菓子。そして首の前後倒し。今日のも入れて71才で初めて症状が出て苦しかったのですがたった1日糖分やめただけで今日は楽になりました😅昨日は息が苦しかったので窒息するのかなぁ〜なんて時もありました。ボチボチセルフケアー頑張ります✌
コメントありがとうございます。早速糖分控えたのですね！！素晴らしいです！！
乾燥からすぐのどをやられて風邪をひいてしまいます。本当に咳、タンがからみます。すごく参考になりました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます！ぜひ実践してくださいね！
20年近く咳と痰で苦しんでます。大学病院の呼吸器科や耳鼻科、循環器呼吸器病センター等に言っても原因を特定できず、治療も出来ていない状況でもう諦めてましたが、ダメ元でこれを数か月やってみようと思います。
コメントありがとうございます。ぜひ実践してみてください。
頑張ってください！応援します
そうでした。そうでした。たんの絡みがしんどい時は、これ本当に治るのかなと、不安になりますが、原因は、熱のこもりでしたね。素人なので、すぐ忘れてしまうので、今年はノートに、何回もメモ書きしながら、取り組んでいます。原因があるので、その原因を解消するアプローチをすれば良いということですものね。続けてみます。
真実を暴露してくれて助かります。
たくさんコメントくださりありがとうございます。
とてもよいタイミングで動画を見ることができました。以前にも動画を見て、首をほぐすことを知り、そして鼻周辺を冷やしたりして治しました。最近油断してしまい軽症の後鼻漏になってしまいました。甘いもの塩気あるものを食べすぎました。。ついでに首コリもありました。首コリを直すために鎖骨のストレッチや今回の動画を見て首コリを直したいと思います。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。ダブルでのアプローチ良いですね＾＾
不思議と外よりも、家の中にいる方が後鼻漏が酷いように思います。もう、慢性になってて酷いときは痰が喉に詰まって何回か救急車を呼ぼうかと玄関先で思った程です。何箇所も耳鼻科を探したけど、中々治らず今日は特に酷いので、先生のこの簡単なやり方ですぐやってみました😢鼻うがいもやってます。しばらくやってみます。有難う御座いました🙇♀️
こんばんは。私も家にいる方が後鼻漏や痰が酷いと感じました。同じ考えの方がいて安心しました。動画を観て早速ためしました。根気よく続けて行きたいと思います。
わ足しは一人暮らしのアラフィフです。ひとりはどうしてもネガティブになってしまします。
わたし訂正して読んでください。
@@Rey-w2o 様そうですよね。後鼻漏は自律神経に大きくくるから、1人だと余計に気持ちが下がりますよね。そんな時は、私は大人しくしてますよ。嵐が過ぎるときが必ずあると信じてます😄
@@マイ記念樹 こんにちは。そうなんですね？メンタル強くしないとです。ありがとう😊共有でき安心しました！
私のための動画じゃないか！！有り難う御座います！GOD BLESS YOU！
鼻と喉の境にベタッとした鼻水がいつもへばりつく感じがしています。声楽をやっていますが、これが原因で最近鼻腔に響かせると雑音が入るようになってしまいストレスでした。每日続けてみます。効果が出るとほんとにありがたいです。
3:37 痰や後鼻漏にきくストレッチ毎日やってみます！
子どものころからなんですが、鼻水が流れ落ちてきて吐きそうになったり、息苦しくなってパニックになったりします。とにかくすぐ試してみます。
有り難う御座います。アドバイスを実行し続けることが大切ですね。努力いたします。感謝です。有り難う御座います。🎉
コメントありがとうございます。ぜひ継続してください！
さっそくやってみたのですが、私はすぐに効き目がありました。人によっては、即効性があると思います。有益な情報ありがとうございました😊
コメントありがとうございます。それはよかったです。
肩が前にきてしまってていつも胸と首、肩の筋肉が固まってました。ガク先生ありがとうございます😊今日からやってみます‼️
GAKU先生、いつも動画ありがとうございます。非常に参考になります。
コメントありがとうございます。そう言っていただきうれしいです。
このストレッチ効きますね、後鼻漏の人は胸郭出口症候群も合併してそうですね自分がそうなのですが。
コメントありがとうございます。みんながではないですが・・・凝り固まりやすい場所が関連してそうですね。
２週間ほど前からまさにこの症状で悩んでいましたが、このストレッチでかなり改善しました！お風呂上がりがとくに良い気がします。呼吸の浅さ、首のガチガチも当てはまっていて勉強になりました。やってみる価値ありです。ありがとうございます✨
コメントありがとうございます。ぜひやってみてください。
今年5月からうつ病(こううつ)になってしまいました。気づいたら、うつになる前よりも更に後鼻漏が増えた気がします。もちろん睡眠導入剤を貰ってるから就寝前に睡眠薬を飲みますが、それでも咳をして目が覚めてしまうので、冷えピタを喉のツボから下に貼って寝てます。このストレッチをやったあとにコメントを書いてますが、気づいたらつい今あった後鼻漏が止まってました。嬉しい。ありがとうございます。気が向いたら、少しずつやっていこうと思います。
暖かくなった最近でも、明け方、後鼻漏が気になり起きてしまいます😂胸の筋肉なんですね😊👍早速やります🎵ありがとうございます😻🎶
本当にありがとうございます。長年、悩んでいたので助かります。明るい兆しがみえてきました。感謝いたします。
私も風邪引いて喘息が悪化したみたいで咳でて苦しく痰もでてきます😮呼吸浅いのか息苦しい時あるので先生の動画見てやってみました❤ちょっと前に咳でてましたが出なくなり軽くなった気がします❤ありがとうございます😍🙌
コメントありがとうございます。ご報告くださりうれしいです。
１０月朝夕涼しくなったとたんに風邪引きました！毎度の事で、さっそくタンがからみ、喉に落ちて咳が出てしまい困っています。やはり病院に行き治した方がいいですね！花粉時期に風邪引くと大変になってしまいます。先生今日もありがとうございました！
最近後鼻漏が酷くて、カルボシステインを服用してますが一向によくなりません💦胸の筋肉を伸ばす。実践あるのみです！これで治っていけばありがたいです。😢鼻うがいしてもあんまり意味がわからんし、やってみます！いつも動画ありがとございます♪
私も同じ薬飲んでますが、一時しのぎの気がします。
慢性的な後鼻漏で、湿度が高くなるシーズンは特につらいです。最近も奮起して耳鼻科へ行きいろいろ検査もしてもらいましたが、またしても所見がないと言われ終わりました。左鼻が特に悪いという自覚がありますが、この動画を見て、左肩が五十肩になって長く慢性的なのと関連があるのかもと気付き、両方の改善を期待してストレッチしていきたいです。
今までは長期マクロライド療法（クラリス）とムコダイン。それと耳鼻科での治療を悪くなるたびに繰り返していました。ストレッチ試してみますね。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。ぜひ参考にしてください。
喉鼻系調べるとがく先生出てくるんですが、色んなこと言いすぎてて結局温めていいのか冷やしていいのかな💦全ての方法をまとめた動画とか出るといいなぁ😭
コメントありがとうございます。まとめ動画ですね！！
久しぶりに動画出てきて、後鼻漏も何年も続いてるし呼吸もまた浅くなってるし動悸もしたりしてるから早速やったら首と肩つりました😂また頑張って継続します😅
コメントありがとうございます。ぜひ継続してみてください！
私は腕を肩幅より少し広くした状態での腕立て伏せを毎晩寝る前に20回行うことで布団に入ってからの呼吸がとても楽になりました。今回の動画を身て原理的には一緒かな？と思いました‼️
コメントありがとうございます。シェアいただきありがとうございます。
コロナの時にタンがすごかったので、拝見したのですが、思いもよらず肩首の痛みにも効くと聞き試してみたら肩が楽になりました。
コメントありがとうございます。肩にもおすすめです！
タイムリーな有益情報ありがとうございます。シェアさせて頂きます。
胸の筋肉をほぐすことで後鼻漏に効くなんて盲点でした。簡単なストレッチで続けられそうです。良い情報をありがとうございます😊
先日、すごく重い風邪を引いて、GAKU先生の動画で最速で治ってびっくりしていたところです。今日の動画でさらにびっくり。風邪が発症する前に胸の筋肉が痛かったんです。まさに動画で伸ばしたところ。この発見は凄いです。
ありがとうございます✨トライしてみます。
コメントありがとうございます。はい。ぜひやってみてください。
肩の痛気持ちラインの延長で横腹も効いてました🌸呼吸が浅くお腹の動きが鈍いので一石二鳥で良いですね✨
コメントありがとうございます。ぜひ実践してください！
ありがとうございます。痰と咳に悩んでました…。
コメントありがとうございます。ぜひおすすめなので、やってみてください！
ありがとうございます♪たった2回試しただけで、咳は止まり、痰は、夜2回程度に減りました。昼は、痰は出なくなりました。感謝です。
3:15娘が困っていました。早速やってみますね。ありがとうございます‼️
本当に鼻が楽になりました。アレンジなのですが壁を使わない時は座椅子に座って「範馬勇次郎のファイティングポーズ」やってます。効果ありそうです。
コメントありがとうございます。
最近この症状がひどくて呼吸器科に行こうとしてたらこの動画出てきてびっくりした
あら不思議！首を寝違えて痛かったのでこのストレッチをしたら、だいぶ楽になりました。ありがとうございます😊
35年前にこの動画があればよかったのにー😂一回やっただけでスーと楽になりました！
初めまして😂長年鼻水が喉にくっつきタンが切れずモヤモヤしている時に先生の動画の存在を知りました。不快感を軽減する方法を知ることが出来て良かったです😄有り難うございます☀️🙋♀️❗
個人的には、視聴者が増えたのでRUclipsライブやっていただきたいですね。耳鼻科専門をひらいた経緯など
コメントありがとうございます。今後の動画の参考にさせていただきます。
すげー、後鼻漏に即効性あった！
コメントありがとうございます。それは何よりです！
ちょっと継続してやってみよう🤔咳や熱も有るけど、痰と一緒に咳も無くなればラッキーだし。
他の動画の冷やすのでかなりスッキリしました有難うございます助かりました🥰更にしっかり改善させる為にこのストレッチもします。20年ぶりくらいに風邪をひいたせいか、痰、後鼻漏、喉の激痛と辛い症状でしたが楽になって来ました。
とても有益な情報でした。ありがとうございます。自分にもできるし、お客さんにも教えてあげられます。
1年前コロナ感染後の後遺症か痰が絡むようになりました。常に喉に違和感がある状態で耳鼻科に行きましたが炎症を抑える💊を服薬しても良くならず。以前よりドライアイ＆ドライマウス＆鼻出血の症状もあり検査したところシェーグレン症候群も発症し現在治療中です。日頃咳払いすることも多くなって何とかならないかと思ってたところこちらの動画を拝見しました。これ以上の服薬生活は嫌だったので早速試してみようと思います。
よく呼吸ご浅いといわれてました。筋肉をほぐすことから。痰も絡みやすいのもきになってました。熱がこもってたんですね。ありがとうございまました。
後鼻漏始めて知りました。風邪を引いてから約１ヶ月、後鼻漏の状態で悩み続けています。介護福祉士、訪問介護員ですが一軒一軒終わる度痰を吐き車の中のゴミ箱がいっぱいになる程です😢酷い時は痰が絡み声がかれご利用者様に心配をおかけしてしまい辛いです。本当嫌ですねこれ💦朝はだるけもでてロキソニンやイブを飲んでいます。ありがとうございます。
寝起きの後鼻漏が今朝はやたらにひどかったので、タイムリーに目に入って見に来ました。20年くらいは後鼻漏が続いているし、炎症マーカーCRPも慢性的に毎回高めに出ますが、炎症だったのですね。ちょうどその胸の場所、昨晩筋トレして固くなっているので、今朝多く出たのかなと思いました。
慢性的に痰がでます😩食後や寒いとき、カラオケなどで大きく呼吸するきなどに多いです😔咳はでなくて長年の慢性的なもののようです😢動画参考させていただきます😊
ガク先生、初めまして。今日この動画に出会えて良かったです。ありがとうございます。 高校生の時に副鼻腔炎と診断され、鼻水が咽に流れることは普通でした。それが後鼻漏ということも知らなかったです。高校生の時は左が副鼻腔炎で鼻から鉄のパイプを入れられ、そこから空気を入れて通すという治療をされてました。左耳が詰まったような感じがその時は良くなりましたが、また戻るので耳鼻科に行くのをやめてしまいました。また8月にコロナになり、痰に悩まされました。痰は今は大丈夫です。後鼻漏で鼻から耳の方に行くような感覚もあります。それに呼吸も浅いと思います。さっそくストレッチをやってみました。続けて改善していきたいと思います。チャンネル登録もしました。また宜しくお願いします。
おもしろいストレッチですね。直観的に効くような気がします。やってみます。
学びのある動画ありがとうございます！１回で呼吸が楽になったのを感じました✨肩こり、首こりもキツイので続けていきます💨
コメントありがとうございます。ぜひ続けてみてください。
年末に風邪をひき、そろそろ１ヶ月経つのに咳がなかなか取れません。たまたま見つけた先生の動画でやってみたら、え、凄い！鼻と器官？の通りが良くなり、喉から器官に関しては、まるでメンソール系を摂ったみたくスースーと、通りが良くなりびっくりしました１日何回かやっても良いのでしょうか？早く治りたいです
コメントありがとうございます。ここのストレッチはぜひこまめにやってください！
早速試してみました。痰が絡んでいたのが少し楽になった気がします。ありがとうございます。そこで質問なのですが、朝昼晩に10秒ずつ１回で良いのでしょうか？回数とかあるのでしょうか？
ようつべくんはホンマ有能やな…俺はこれ10年ちょい今困ってて病院に通院してるが薬10種以上飲んでても改善ないんだよね…ちょっと試してみるとしようw
コメントありがとうございます。ぜひ試してみてください。
ひゃ〜🙌納得いたしました〜🙇♀️
コメントありがとうございます。おすすめなのでぜひやってください！
ありがとうございます。😊
すみません、コロナにかかったときに、1ヶ月近く痰&咳に悩まされました。その様な時にも、この対処法は適用しますか？
コメントありがとうございます。適応します。参考になれば幸いです。
ためになります。やってみます
コロナになって咳ばかりでて、横隔膜？あたりが筋肉痛ぽいのでしばらく続けてみたいと思います！
ガク先生いつもありがとう。聞きたいのですがコロナ禍より匂いがしなくなりましたが、これは別の病気なんでしょうか。今はやっているのは、ガク先生が教えてくれためまいのストレッチを毎日してます少しではありますがよくなってますありがとうございます。
ありがとう😉👍️🎶ございます
この半月ほど初めてCovidに感染し、酷かったのは1週間程度でしたが普段悩まない痰にまだ少し悩まされています。涼しくなってきたので感染直前まで毎朝トレーニングをしていたからか、発症から1週間の間で呼吸の際に胸が硬くなったのと呼吸が浅くなったこと、首も具合が悪い間に自然に身体の痛みを庇っていたのか発症前と姿勢が少し変わってしまったことに気がつきました。参考にさせてもらいます。そろそろまた発症前と同じようなトレーニングをしたいです、というかしないと。
主人の癌の介護が始まり体あちこち悪く啖もへばりついていました〰️でも先生のおかげでたった一回やっただけですっきり楽になりました〰️続けます！有り難うございます
ガク先生最近、痰のからみが気になっていました。胸リンパがとても硬くて押すと痛いです😣首も硬くて全身が硬いです。とにかく壁に手をあてて、やってみますね。いつもありがとうございます。
「ここを伸ばしてください」っていわれてる部分がまさしく.凝ってて痛いです。やってみます😊
首がストレートネックで神経痛もありますが無理なくやってみようかと思います🙌
コメントありがとうございます。無理なく行ってください！
@@gaku.jibika ありがとうございます☆
かなり、30年位？患ってます、個人的には、アズレンで鼻うがいをすると、完全に治るわけではないですが、かなり楽になりましたあと良くなったものがひとつ、時々、喉がキリキリとして狂ったように咳をしたくなり嗚咽が出るまで止まらなくなってたのですが、それは無くなりましたね
コメント・体験談のシェアありがとうございます。
@@gaku.jibika ひとつでも良くなる情報が皆欲しいですから時々声に影響が出るほど咳払いをしてしまうのでそれで風邪をひいたり咳払いのイーサンとまで言われたりよいことなしですので
いつもありがとうございます😭✨ほんとアレルギーもあったりで自分の体質いやになりますよ～😂そのつど観させてもらってます😊
お辛いですね。私も夜眠れない時ありますょ。咳込むから。頑張ってみましょうね。
和多志は40年来の慢性気管支炎（喘息）とアレルギー性鼻炎持ちでしたが、コロナ茶番に気付いてから、砂糖・人工甘味料・食品添加物を出来るだけ減らし、毎日重曹＆クエン酸水を飲んだら、１週間もしないうちに楽になって一か月後には完全に消えましたよ。あれから三年。今も同じ状態です。鼻詰まりも鼻水も夜中や朝の息苦しさも皆無になり、こんなに深い呼吸が咳も出ずいつまでも出来る日が来るとは思わなかった（笑
後鼻漏は不快だと言われてますが、苦しいという人は少ないんでしょうか。苦しいけど、死ぬわけじゃないから救急車も呼べない。今日とくに酷くて、どんどんやばくなってきたので、youtube漁ってます。たくさん後鼻漏のワード出してるの先生しかいないので、助かります。いっそ死んだ方が楽なんですけど、死ねないし、気絶もしないんです！
まんまこれです。食後のたん絡みと睡眠中の後鼻漏の誤嚥で困ってます。
痰は改善しなかったけど、呼吸はだいぶ楽になりました
コメンとありがとうございます。他にも動画がございますので参考になれば幸いです。
目から鱗でした。とてもスッキリしましたので続けてやってみますねー
始めまして、最近先生のチャンネルに出会い まさに私の現在の症状なので…色々参考にさせて貰い出来る範囲で頑張っています。この動画ですが足👣の向き方向を教えて下さると嬉しいです。お忙しい中どうかよろしくお願いいたします😊🙏
今朝もストレッチ頑張りましたよ…私の言い方がヘンで 先生理解出来なかったかもです😂足👣の向きイコール身体の向きで良いのですね😊？
夫がコロナ感染からの重篤で7月に気管切開しました。かなり痰が多く痰吸引の回数が多く退院が出来ません。この顎の下ストレッチをさせたいのですがカニューレ付けていても出来ますか？
コメントありがとうございます。このストレッチ以外にも手首の温めなどでも良いので無理のないものを選んでいただけると良いと思います。
返信ありがとうございます。あずきのチカラでしたよね。探してみます
助かります🍀私も何かその辺りが関連しているような気がしていたので少しやってみて なるほど腑に落ちました🌟続けてやってみます🐥ありがとうございました💐
うわあマジか。最初の子妊娠中に後鼻漏になって4年、始めて後鼻漏と言う名称知ったし、最近胸筋の固さが10年近く続いた腰痛の原因らしいと突き止めたけどまさか鼻にも影響及ぼしていたとは。今二人目妊娠中で喉の奥の気持ち悪さが酷いので、本当に耳よりの情報ありがとうございます!
熱がこもるとなるのか..初めて知った。だからマスクの期間は特に悪化して鼻や痰が調子悪かったのか😂マスク取ってからだいぶ換気されて良くなってきたけど、まだまだなので試してみます！
解説ありがとうございます。ストレッチのターゲットは烏口腕筋と小胸筋なのでしょうか？そうなると大円筋もターゲットになりますね。
コメントありがとうございます。今後も動画の参考にさせていただきます。
自分の場合は重度肺気腫と逆流性食道炎と肺癌と耳鼻が悪いので正直どれが原因で痰が酷いかわからない。呼吸困難になってろくに運動も出来ないから全身ガチガチ。わたくし終わってますね。
左側に痰が絡む事が多いんですが、2年前、コロナワクチン接種していらい腕が痛く動かせなかったのが原因でしょうか？今、整形に通っていてだいぶ動くようになったのでやってみます。
コメントありがとうございます。それもあるかもしれないですね。参考になれば幸いです。
【上咽頭炎】痰のへばりつきは治るのか？について解説します
ruclips.net/video/hVgTOxmqYfI/видео.html
【痰が絡む】しつこい痰の絡みを解消する簡単な方法教えます
ruclips.net/video/bBKS7bBK5Dc/видео.html
【痰が絡むのが治らない】それ、上咽頭炎が原因かもしれません
ruclips.net/video/L4iDTzI59X0/видео.html
ホントもう5年以上この症状に苦しみ、痰が絡んで咳が出て、咳してたらまた痰が出ての繰り返し。風邪ひいてるわけじゃないのに鼻水も出て、喉に張り付いてで病院変えても治らずで辛い毎日です。毎日続けてみます。先生動画ありがとうございました。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
Bスポット療法でも緩和程度にしかならなかった喉の貼りつき感がこのストレッチを1, 2日やっただけで無くなりました。とりあえず継続していきたいと思います。素晴らしい情報を教えていただきありがとうございました。
コメントありがとうございます。わー！ご報告くださりうれしいです！
元々喘息持ちで今は風邪後のひどい痰と咳に悩んでましたが、すぐにゼロゼロの音がなくなって、呼吸も深くなりました。 😂ありがたすぎます！
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
ガク先生、ありがとうございました。最近痰が絡んで困っていたのですが、たまたま拝見させていただいたこの動画の通りにストレッチをしました。私の場合は朝だけ左右10回くらい行いましたが、あらあら不思議！痰の絡みが極端に少なくなりました。本当にありがとうございました。お礼とご報告まで。
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
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長年の後鼻漏、ほぼ毎日。最近、更年期障害で、後鼻漏が出ると息苦しさが増して辛くて。先生のこの動画を始めて1週間たちますが、その間、後鼻漏なくすっきりしてます！欠かさずやります！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
息がしやすくなりました！
ありがとうございます！
コメントありがとうございます。それは何よりです。
凄い❣️
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コメントありがとうございます。
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ストレッチ続けていきます。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
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コメントありがとうございます。
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コメントありがとうございます。ぜひ続けてください！
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一回やっただけで普通の呼吸で深呼吸レベルの呼吸ができた！
耳鼻科でも治らなかった後鼻漏改善に期待🙏
続けてみます！
コメントありがとうございます。
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はじめまして！困り果ててどうしようもなくてユーチューブをさまよっていたらGAKU先生のところにたどり着きました。喘息と後鼻漏による痰をなんとかしたくてGAKU先生の動画の喘息、後鼻漏を１つずつ拝見し実践しましたら、効果ございます。４８歳女性。甘いものもお酒も摂取しないけど喘息と後鼻漏のしつこい痰が治らず、一人暮らしなので助けてくれる人もなく本当に困っていたのでわらをも掴む思いでした。GAKU先生本当にありがとうございます！すごく効いているので継続します！
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素晴らしいです！私も長年後鼻漏なんですが、嘘みたいなほど効果的でした！マジで驚きました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
先生動画ありがとうございます🤗昨日見たのでまず糖分やめました。チョコレートゼリースナック菓子。そして首の前後倒し。今日のも入れて71才で初めて症状が出て苦しかったのですがたった1日糖分やめただけで今日は楽になりました😅昨日は息が苦しかったので窒息するのかなぁ〜なんて時もありました。ボチボチセルフケアー頑張ります✌
コメントありがとうございます。早速糖分控えたのですね！！素晴らしいです！！
乾燥からすぐのどをやられて風邪をひいてしまいます。本当に咳、タンがからみます。すごく参考になりました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます！ぜひ実践してくださいね！
20年近く咳と痰で苦しんでます。
大学病院の呼吸器科や耳鼻科、循環器呼吸器病センター等に言っても原因を特定できず、治療も出来ていない状況でもう諦めてましたが、ダメ元でこれを数か月やってみようと思います。
コメントありがとうございます。
ぜひ実践してみてください。
頑張ってください！応援します
そうでした。そうでした。たんの絡みがしんどい時は、これ本当に治るのかなと、不安になりますが、原因は、熱のこもりでしたね。素人なので、すぐ忘れてしまうので、今年はノートに、何回もメモ書きしながら、取り組んでいます。原因があるので、その原因を解消するアプローチをすれば良いということですものね。続けてみます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
真実を暴露してくれて助かります。
たくさんコメントくださりありがとうございます。
とてもよいタイミングで動画を見ることができました。
以前にも動画を見て、首をほぐすことを知り、そして鼻周辺を冷やしたりして治しました。
最近油断してしまい軽症の後鼻漏になってしまいました。
甘いもの塩気あるものを食べすぎました。。
ついでに首コリもありました。
首コリを直すために鎖骨のストレッチや今回の動画を見て首コリを直したいと思います。
ありがとうございました。
コメントありがとうございます。ダブルでのアプローチ良いですね＾＾
不思議と外よりも、家の中にいる方が後鼻漏が酷いように思います。
もう、慢性になってて
酷いときは痰が喉に詰まって何回か救急車を呼ぼうかと玄関先で思った程です。何箇所も耳鼻科を探したけど、中々治らず
今日は特に酷いので、先生のこの簡単なやり方で
すぐやってみました😢
鼻うがいもやってます。
しばらくやってみます。
有難う御座いました🙇♀️
こんばんは。
私も家にいる方が後鼻漏や痰が酷いと感じました。
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コメントありがとうございます。
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鼻と喉の境にベタッとした鼻水がいつもへばりつく感じがしています。
声楽をやっていますが、これが原因で最近鼻腔に響かせると雑音が入るようになってしまいストレスでした。
每日続けてみます。
効果が出るとほんとにありがたいです。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
3:37 痰や後鼻漏にきくストレッチ
毎日やってみます！
コメントありがとうございます。
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とにかくすぐ試してみます。
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肩が前にきてしまってていつも胸と首、肩の筋肉が固まってました。
ガク先生ありがとうございます😊
今日からやってみます‼️
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参考になれば幸いです。
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今年5月からうつ病(こううつ)になってしまいました。
気づいたら、うつになる前よりも更に後鼻漏が増えた気がします。
もちろん睡眠導入剤を貰ってるから就寝前に睡眠薬を飲みますが、それでも咳をして目が覚めてしまうので、冷えピタを喉のツボから下に貼って寝てます。
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嬉しい。ありがとうございます。
気が向いたら、少しずつやっていこうと思います。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
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コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
本当にありがとうございます。長年、悩んでいたので助かります。明るい兆しがみえてきました。感謝いたします。
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私も風邪引いて喘息が悪化したみたいで
咳でて苦しく痰もでてきます😮
呼吸浅いのか息苦しい時あるので先生の動画見てやってみました❤
ちょっと前に咳でてましたが出なくなり
軽くなった気がします❤
ありがとうございます😍🙌
コメントありがとうございます。ご報告くださりうれしいです。
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胸の筋肉を伸ばす。実践あるのみです！これで治っていけばありがたいです。😢
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ストレッチ試してみますね。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。ぜひ参考にしてください。
喉鼻系調べるとがく先生出てくるんですが、色んなこと言いすぎてて結局温めていいのか冷やしていいのかな💦
全ての方法をまとめた動画とか出るといいなぁ😭
コメントありがとうございます。まとめ動画ですね！！
久しぶりに動画出てきて、
後鼻漏も何年も続いてるし
呼吸もまた浅くなってるし
動悸もしたりしてるから
早速やったら
首と肩つりました😂
また頑張って継続します😅
コメントありがとうございます。
ぜひ継続してみてください！
私は腕を肩幅より少し広くした状態での腕立て伏せを毎晩寝る前に20回行うことで布団に入ってからの呼吸がとても楽になりました。
今回の動画を身て原理的には一緒かな？と思いました‼️
コメントありがとうございます。シェアいただきありがとうございます。
コロナの時にタンがすごかったので、拝見したのですが、思いもよらず肩首の痛みにも効くと聞き試してみたら肩が楽になりました。
コメントありがとうございます。肩にもおすすめです！
タイムリーな有益情報ありがとうございます。シェアさせて頂きます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
胸の筋肉をほぐすことで後鼻漏に効くなんて盲点でした。簡単なストレッチで続けられそうです。良い情報をありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
先日、すごく重い風邪を引いて、GAKU先生の動画で最速で治ってびっくりしていたところです。今日の動画でさらにびっくり。風邪が発症する前に胸の筋肉が痛かったんです。まさに動画で伸ばしたところ。この発見は凄いです。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
ありがとうございます✨トライしてみます。
コメントありがとうございます。はい。ぜひやってみてください。
肩の痛気持ちラインの延長で横腹も効いてました🌸
呼吸が浅くお腹の動きが鈍いので一石二鳥で良いですね✨
コメントありがとうございます。ぜひ実践してください！
ありがとうございます。痰と咳に悩んでました…。
コメントありがとうございます。ぜひおすすめなので、やってみてください！
ありがとうございます♪
たった2回試しただけで、咳は止まり、痰は、夜2回程度に減りました。昼は、痰は出なくなりました。感謝です。
コメントありがとうございます。
それはよかったです。
3:15
娘が困っていました。早速やってみますね。
ありがとうございます‼️
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
本当に鼻が楽になりました。
アレンジなのですが壁を使わない時は座椅子に座って「範馬勇次郎のファイティングポーズ」やってます。
効果ありそうです。
コメントありがとうございます。
最近この症状がひどくて呼吸器科に行こうとしてたらこの動画出てきてびっくりした
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
あら不思議！首を寝違えて痛かったのでこのストレッチをしたら、だいぶ楽になりました。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
35年前にこの動画があればよかったのにー😂
一回やっただけでスーと楽になりました！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
初めまして😂長年鼻水が喉にくっつきタンが切れずモヤモヤしている時に先生の動画の存在を知りました。不快感を軽減する方法を知ることが出来て良かったです😄
有り難うございます☀️🙋♀️❗
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
個人的には、視聴者が
増えたのでRUclipsライブやって
いただきたいですね。
耳鼻科専門をひらいた経緯など
コメントありがとうございます。
今後の動画の参考にさせていただきます。
すげー、後鼻漏に即効性あった！
コメントありがとうございます。それは何よりです！
ちょっと継続してやってみよう🤔
咳や熱も有るけど、痰と一緒に咳も無くなればラッキーだし。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
他の動画の冷やすのでかなりスッキリしました有難うございます助かりました🥰
更にしっかり改善させる為にこのストレッチもします。
20年ぶりくらいに風邪をひいたせいか、痰、後鼻漏、喉の激痛と辛い症状でしたが楽になって来ました。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
とても有益な情報でした。ありがとうございます。自分にもできるし、お客さんにも教えてあげられます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
1年前コロナ感染後の後遺症か
痰が絡むようになりました。
常に喉に違和感がある状態で
耳鼻科に行きましたが炎症を抑える💊を服薬しても良くならず。
以前よりドライアイ＆ドライマウス＆鼻出血の症状もあり検査したところシェーグレン症候群も発症し現在治療中です。
日頃咳払いすることも多くなって
何とかならないかと思ってたところこちらの動画を拝見しました。
これ以上の服薬生活は嫌だったので早速試してみようと思います。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
よく呼吸ご浅いといわれてました。筋肉をほぐすことから。痰も絡みやすいのもきになってました。熱がこもってたんですね。ありがとうございまました。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
後鼻漏始めて知りました。
風邪を引いてから約１ヶ月、後鼻漏の状態で悩み続けています。
介護福祉士、訪問介護員ですが一軒一軒終わる度痰を吐き車の中のゴミ箱がいっぱいになる程です😢
酷い時は痰が絡み声がかれご利用者様に心配をおかけしてしまい辛いです。
本当嫌ですねこれ💦
朝はだるけもでてロキソニンやイブを飲んでいます。
ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
寝起きの後鼻漏が今朝はやたらにひどかったので、タイムリーに目に入って見に来ました。
20年くらいは後鼻漏が続いているし、炎症マーカーCRPも慢性的に毎回高めに出ますが、炎症だったのですね。
ちょうどその胸の場所、昨晩筋トレして固くなっているので、今朝多く出たのかなと思いました。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
慢性的に痰がでます😩
食後や寒いとき、カラオケなどで大きく呼吸するきなどに多いです😔
咳はでなくて長年の慢性的なもののようです😢
動画参考させていただきます😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
ガク先生、初めまして。今日この動画に出会えて良かったです。ありがとうございます。
高校生の時に副鼻腔炎と診断され、鼻水が咽に流れることは普通でした。それが後鼻漏ということも知らなかったです。高校生の時は左が副鼻腔炎で鼻から鉄のパイプを入れられ、そこから空気を入れて通すという治療をされてました。左耳が詰まったような感じがその時は良くなりましたが、また戻るので耳鼻科に行くのをやめてしまいました。また8月にコロナになり、痰に悩まされました。痰は今は大丈夫です。後鼻漏で鼻から耳の方に行くような感覚もあります。それに呼吸も浅いと思います。
さっそくストレッチをやってみました。続けて改善していきたいと思います。
チャンネル登録もしました。また宜しくお願いします。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
おもしろいストレッチですね。直観的に効くような気がします。やってみます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
学びのある動画ありがとうございます！１回で呼吸が楽になったのを感じました✨肩こり、首こりもキツイので続けていきます💨
コメントありがとうございます。
ぜひ続けてみてください。
年末に風邪をひき、そろそろ１ヶ月経つのに咳がなかなか取れません。たまたま見つけた先生の動画でやってみたら、え、凄い！鼻と器官？の通りが良くなり、喉から器官に関しては、まるでメンソール系を摂ったみたくスースーと、通りが良くなりびっくりしました
１日何回かやっても良いのでしょうか？早く治りたいです
コメントありがとうございます。ここのストレッチはぜひこまめにやってください！
早速試してみました。痰が絡んでいたのが少し楽になった気がします。ありがとうございます。そこで質問なのですが、朝昼晩に10秒ずつ１回で良いのでしょうか？回数とかあるのでしょうか？
ようつべくんはホンマ有能やな…俺はこれ10年ちょい今困ってて病院に通院してるが薬10種以上飲んでても改善ないんだよね…ちょっと試してみるとしようw
コメントありがとうございます。
ぜひ試してみてください。
ひゃ〜🙌
納得いたしました〜🙇♀️
コメントありがとうございます。おすすめなのでぜひやってください！
ありがとうございます。😊
コメントありがとうございます。ぜひ参考にしてください。
すみません、コロナにかかったときに、1ヶ月近く痰&咳に悩まされました。その様な時にも、この対処法は適用しますか？
コメントありがとうございます。
適応します。参考になれば幸いです。
ためになります。やってみます
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
コロナになって咳ばかりでて、横隔膜？あたりが筋肉痛ぽいのでしばらく続けてみたいと思います！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
ガク先生いつもありがとう。
聞きたいのですが
コロナ禍より
匂いがしなくなりましたが、これは別の病気なんでしょうか。
今はやっているのは、ガク先生が教えてくれた
めまいのストレッチを毎日してます
少しではありますがよくなってます
ありがとうございます。
コメントありがとうございます。それは何よりです。
ありがとう😉👍️🎶ございます
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
この半月ほど初めてCovidに感染し、酷かったのは1週間程度でしたが普段悩まない痰にまだ少し悩まされています。
涼しくなってきたので感染直前まで毎朝トレーニングをしていたからか、発症から1週間の間で呼吸の際に胸が硬くなったのと呼吸が浅くなったこと、首も具合が悪い間に自然に身体の痛みを庇っていたのか発症前と姿勢が少し変わってしまったことに気がつきました。
参考にさせてもらいます。そろそろまた発症前と同じようなトレーニングをしたいです、というかしないと。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
主人の癌の介護が始まり体あちこち悪く啖もへばりついていました〰️でも先生のおかげでたった一回やっただけですっきり楽になりました〰️続けます！有り難うございます
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
ガク先生
最近、痰のからみが気になっていました。胸リンパがとても硬くて押すと痛いです😣
首も硬くて全身が硬いです。とにかく壁に手をあてて、やってみますね。いつもありがとうございます。
コメントありがとうございます。
ぜひやってみてください。
「ここを伸ばしてください」っていわれてる部分がまさしく.凝ってて痛いです。やってみます😊
コメントありがとうございます。ぜひ実践してください！
首がストレートネックで神経痛もありますが無理なくやってみようかと思います🙌
コメントありがとうございます。無理なく行ってください！
@@gaku.jibika ありがとうございます☆
かなり、30年位？患ってます、個人的には、アズレンで鼻うがいをすると、完全に治るわけではないですが、かなり楽になりました
あと良くなったものがひとつ、時々、喉がキリキリとして狂ったように咳をしたくなり
嗚咽が出るまで止まらなくなってたのですが、それは無くなりましたね
コメント・体験談のシェアありがとうございます。
@@gaku.jibika ひとつでも良くなる情報が皆欲しいですから
時々声に影響が出るほど咳払いをしてしまうのでそれで風邪をひいたり
咳払いのイーサンとまで言われたりよいことなしですので
いつもありがとうございます😭✨ほんとアレルギーもあったりで自分の体質いやになりますよ～😂そのつど観させてもらってます😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
お辛いですね。私も夜眠れない時ありますょ。咳込むから。頑張ってみましょうね。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
和多志は40年来の慢性気管支炎（喘息）とアレルギー性鼻炎持ちでしたが、コロナ茶番に気付いてから、砂糖・人工甘味料・食品添加物を出来るだけ減らし、毎日重曹＆クエン酸水を飲んだら、１週間もしないうちに楽になって一か月後には完全に消えましたよ。あれから三年。今も同じ状態です。鼻詰まりも鼻水も夜中や朝の息苦しさも皆無になり、こんなに深い呼吸が咳も出ずいつまでも出来る日が来るとは思わなかった（笑
コメント・体験談のシェアありがとうございます。
後鼻漏は不快だと言われてますが、苦しいという人は少ないんでしょうか。苦しいけど、死ぬわけじゃないから救急車も呼べない。今日とくに酷くて、どんどんやばくなってきたので、youtube漁ってます。たくさん後鼻漏のワード出してるの先生しかいないので、助かります。いっそ死んだ方が楽なんですけど、死ねないし、気絶もしないんです！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
まんまこれです。食後のたん絡みと睡眠中の後鼻漏の誤嚥で困ってます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
痰は改善しなかったけど、呼吸はだいぶ楽になりました
コメンとありがとうございます。
他にも動画がございますので参考になれば幸いです。
目から鱗でした。とてもスッキリしましたので続けてやってみますねー
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
始めまして、最近先生のチャンネルに出会い まさに私の現在の症状なので…色々参考にさせて貰い出来る範囲で頑張っています。この動画ですが足👣の向き
方向を教えて下さると嬉しいです。お忙しい中どうかよろしくお願いいたします😊🙏
今朝もストレッチ頑張りましたよ…私の言い方がヘンで 先生理解出来なかったかもです😂
足👣の向きイコール身体の向きで良いのですね😊？
コメントありがとうございます。
今後の動画の参考にさせていただきます。
夫がコロナ感染からの重篤で7月に気管切開しました。かなり痰が多く痰吸引の回数が多く退院が出来ません。
この顎の下ストレッチをさせたいのですがカニューレ付けていても出来ますか？
コメントありがとうございます。このストレッチ以外にも手首の温めなどでも良いので無理のないものを選んでいただけると良いと思います。
返信ありがとうございます。
あずきのチカラでしたよね。探してみます
助かります🍀
私も何かその辺りが関連しているような気がしていたので少しやってみて なるほど腑に落ちました🌟
続けてやってみます🐥
ありがとうございました💐
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
うわあマジか。最初の子妊娠中に後鼻漏になって4年、始めて後鼻漏と言う名称知ったし、最近胸筋の固さが10年近く続いた腰痛の原因らしいと突き止めたけどまさか鼻にも影響及ぼしていたとは。今二人目妊娠中で喉の奥の気持ち悪さが酷いので、本当に耳よりの情報ありがとうございます!
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
熱がこもるとなるのか..初めて知った。
だからマスクの期間は特に悪化して鼻や痰が調子悪かったのか😂
マスク取ってからだいぶ換気されて良くなってきたけど、まだまだなので試してみます！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
解説ありがとうございます。ストレッチのターゲットは烏口腕筋と小胸筋なのでしょうか？そうなると大円筋もターゲットになりますね。
コメントありがとうございます。
今後も動画の参考にさせていただきます。
自分の場合は重度肺気腫と逆流性食道炎と肺癌と耳鼻が悪いので正直どれが原因で痰が酷いかわからない。呼吸困難になってろくに運動も出来ないから全身ガチガチ。わたくし終わってますね。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
左側に痰が絡む事が多いんですが、2年前、コロナワクチン接種していらい腕が痛く動かせなかったのが原因でしょうか？今、整形に通っていてだいぶ動くようになったのでやってみます。
コメントありがとうございます。
それもあるかもしれないですね。参考になれば幸いです。