【１人で簡単！】セルフ肩甲骨はがしの正しいやり方を紹介します！

[@ふみ-v2o]

井関先生‼️
いつもお世話になってます‼️
by5番ファースト

[@plus_channel]

コメントありがとうございます！ぜひ今後もチェックよろしくお願いします！

[@くまごろげ]

これを20回ずつしてみたんですが、結構腕疲れます😂
続けてたら二の腕痩せたりするんでしょうか？🤔

[@plus_channel]

ご質問ありがとうございます！
直接二の腕に効くというわけではないですが、肩甲骨周りには代謝を上げる細胞が集中しているので、ダイエット効果も期待できますよ！二の腕に効く運動も将来的にご紹介していきますのでご期待くださいませ！