Vaghean mamnoonam amin jan kheily etelate khoobio midin va man kheily khoshhal misham har vaght rajebe varzesh video mizarin montazere videohaye kheily bishtar hastam 🙏🙏🙏💎💜💎💜💎💜
امین جان تو رو خدا درباره بدنسازی و آموزش هاش تو زمینه مختلف ویدیو بساز خیلی های دیگه هم ساختن ولی تماما غلطه تو رو خدا خودت بساز ما رو بی نیاز کن ممنونت میشم❤❤❤❤❤❤❤
داداش اگه زحمتی نیست تمام حرکات رو توی باشگاه یادمون بده حرکات مثل پا ساق پا پشت پا و و و حرکات مثل جلو بازو پشت بازو ساعد شکم فیله کمر سرشانه و و و از در باره گرم کردن هم بیشتر توضیح بده مرسی کارت درسته👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
سلام امین جان ، خیلی ممنون از کلیپ های اموزشیت من یه سوال داشتم درباره بسته شدن صفحه های رشد و حرکت هایی که باعث کاهش رشد قد میشن و اینکه قد داخل پسرها تا چه سنی رشد میکنه ، ممنون از لطف شما ❤
سلام ممنون از ویدئو ها و نکات خوبی که میگی یه سوال داشتم ممنون میشم جواب بدی..برای اشخاصی که نمیتونن برن باشگاه و تمرین خونگی انجام میدن و از نظر غذا هم معمولی به بدن پروتئین میرسه یعنی شاید یه روز اصلا بدون پروتئین باشه امیدوارم بدونی منظورم چیه پودر مکمل پروتئین بخریم و اگه بخریم کدوم نوعش ممنون میشم جواب بدی و خیلی ممنو از ویدئو هات خیلی کمک میکه و اطلاعات میده🙏🙏🙏❤❤❤
سرد کردن هم یاد بده
خیلی کارت درسته مهم ترین ویژگیت اینه که اطلاعات کامل و با پایه و اساس علمی میده بر خلاف دیگران❤
با سلام مثل همیشه عالی درباره طناب زدن ویدیو بساز
❤❤❤❤❤ عالی بود استاد امین دوست داشتنی
سپاسمند از شما
ممنون از زحماتت
فوق العاده مث همیشه
امین جان راه های حفظ عضله زمانی ک یه مدت باشگاه نمیتونیم بریم ب هر دلیلی رو بزار ممنون❤️
واقعا لازمه .کاش ویدیوش بزارع
اره واقعا
عالیه این پیشنهاد
اره لطفا درباره ویدیو بزار
امین جان لطفا بزار
دمت گرم خیلی نکته مهمیه به شخص عین گفته شما خودمو گرم میکنم
واي عالي بود خيلي نياز داشتم اينو بدونم 👍🏾♥️
در مورد سرد کردن هم لطفا ویدیو بزارید
خوشبخت باشی، موفق و سرزنده، ارادت
تازه با شما آشنا شدم
مباحث رو خیلی عالی و علمی توضیح میدید
ممنون❤🎉
از این سبک ویدئو ها خیلی خوبن
اطلاعات خوبی دادی ممنون
درجه یک بود
امین جان ممنونم 🙏 اگرم یکمی از غذا هات ویدیو بزاری ممنون میشم
بسیار عالی
ممنون از توضیحات کامل وخوبتون
سپاس از زحمات شما ❤
خداقوت امین جان
سلام آقای قسمتی
فوق‌العاده هستید
اگر میشه یه سری ویدئو دریت کنید برای اینکه چطور خودمون برای خودمون برنامه تمرینی بنویسیم
ممنون
عالییی
عالییییی بالاخره اپلود شد، خیلی خفنه ویدیو هات
ممنون
امین عالی
تشکر از شما . مطالب شما عالیه
واقعا اموزش های عالی دارید ممنون❤
خیلی خیلی مفید بود با تصاویر هم عالی بود فقط اون چوبه رفت تو چشمم
وااای خدای من …چقد به فکر مایی😍❤️
عالی یود
مرسی امین جان ❤❤
دمت گرم
یه ویدئو واسه سرد کردن هم بساز ممنون ♥️
ولی اول باید مفصلو گرم کنی
چون امکان داره توی گرم کردن عمومی مثلا مچ پا بپیچه
عالی
عالی 👌🔥
Vaghean mamnoonam amin jan kheily etelate khoobio midin va man kheily khoshhal misham har vaght rajebe varzesh video mizarin montazere videohaye kheily bishtar hastam 🙏🙏🙏💎💜💎💜💎💜
واقعا عالیه که داری صفر تا صد کمکمون میکنی دمت گرم ❤️
Lutfan ba fitness khanum ha video begzared
خیلی ممنون آقای قسمتی.نکات خفنی بود💙💙
خداییش بهترین مربی هم چنین اطلاعاتی درمورد گرم کردن نداده بهمون تا الان. دمت گرم❤️💎
آقا امین قسمتی،از این ویدئوها بیشتر بزار دمت گرم
اگه نحوه برنامه نویسی و تغذیه هم صلاح دونستی بزار
هزینه ها خیلی بالا رفته
عشقی❤❤❤
امین جان عالی داداش،بتونی از همه تمرینا بزاری تمریناتو خیلی خوبه
سلام آقا امین اگه میشه من چ چیزی قدم بالای افزایش یافت
گرم کردن تو خونه هم بگید لطفا
very good thank you
Kheyli mofid bud
Damet garm🤩❤️
سلام در مورد سرد کردن هم توضیح بدید ممنون تشکر 🥰🤗🦋🧡🌸🌺💜💜💜💜
سرد کردن هم بزار
سپاسگزارم از مطالب فوق‌العاده عالی تون
Thanks 👍👍☺️
خیلی ممنون ویدیو ساختی❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Lotfan darbareye varzesh too khooneh ham tozih bedin mamnoon
دم شما گرم ❤
عاااااااااالی
مثل همیشه عالی بود 👌🏻👏🏻
ویدیوهاتون عالیه ولی این عالی‌تر 🌹Thank You
عالی امین آقا عزیزی منم خودم طناب میزنم چون تردمیل شنیدم زانو از میندازه اگه میشه یک کلیپ برای زانو از انداختن هم بسازید
مثل همیشه عالی و کاملا علمی و تحقیقی
damet grm
eshghi
Nice damet garm
سلام لطفا درمورد bcaa هم ویدئو بسازین
Hast too in kanalam
ممنون اتفاقا میخواستم بگم از تمرینات باشگاهیت فیلم بذاری همراه با توضیحات ک یهو دیدم گذاشتی و خوشحال شدم
Great amin
خیلی عالی بود مرسی
thank you
عالی واقعا همیشه تو شروع ورزش گیر بودم ک چجوری گرم کنیم
عالی برنامه هات 👍✌
Perfect
ممنون بابت ویدیوهات و تایمی که میذاری امین جان
فقط یه مطلبی که میخواستم بپرسم شما برنامه ورزشی ارائه میدین؟
You are best
پله نوردی رو تایید میکنید
امین درباره صافی کف پا و ورزش هایی که برای این این افراد مضر یا مفید هست اگه میشه ویدیو بساز♥️♥️
واقعا به این نیاز داشتم 🔥👍
مثل همیشه عالی بود فقط اگه یه ویدیو از حرکات صحیح با وزنه و دستگاه هم بذارید ممنون
مفید بود 🤞
damet garm
Great
امین جان تو رو خدا درباره بدنسازی و آموزش هاش تو زمینه مختلف ویدیو بساز خیلی های دیگه هم ساختن ولی تماما غلطه تو رو خدا خودت بساز ما رو بی نیاز کن ممنونت میشم❤❤❤❤❤❤❤
مثل همیشه عالی👍👍💪💪
این ایده خودتون که گرم کردن مخصوص روزهای متفاوت برنامتون رو بزارید عالیههه
خسته نباشید و ممنون از این همه زحمتتون❤❤
مفید بود خداقوت💫🤍
خیلی عالی
مرسی داداش خودم فکر میکردم بدن سازی گرم کاری نمیخاد فکر میکردم
فقد رزمی گرم کاری میخاد
دمت گرم داداش من خودم با تردمیل همیشه گرم میکنم روش اصولی سرد کردن برای بعد تمرین هم بزار ❤️❤️❤️🔥
عالی بود good stuff 🔥👌
اومدم باصچگاه 😄 حواسمون به همه ی کلمات هست
داداش اگه زحمتی نیست تمام حرکات رو توی باشگاه یادمون بده حرکات مثل
پا ساق پا پشت پا و و و حرکات مثل جلو بازو پشت بازو ساعد شکم فیله کمر سرشانه و و و از در باره گرم کردن هم بیشتر توضیح بده مرسی
کارت درسته👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
دمت گرم یکی از چیزایی بود ک درگیر اصولی انجام دادنش بودم❤️🔥
عالیه از این مدل کلیپ ها بیشتر بزار امین جان👍🏻❤️
چقد بدنت خوبه خوشبحالت
Nice
Awlii💥
سلام امین جان ، خیلی ممنون از کلیپ های اموزشیت من یه سوال داشتم درباره بسته شدن صفحه های رشد و حرکت هایی که باعث کاهش رشد قد میشن و اینکه قد داخل پسرها تا چه سنی رشد میکنه ، ممنون از لطف شما ❤
Greattttttt 👌👌👌🖤💜🖤
سلام .امین جان من کلا سوالای بی ربط میپرسم ..اصلا علاقه به مد لینک ندارم .از استیال شما خوشم میاد ..از شاهرخ خان فیلیمو رو پرده هست یانه
سلام
ممنون از ویدئو ها و نکات خوبی که میگی
یه سوال داشتم ممنون میشم جواب بدی..برای اشخاصی که نمیتونن برن باشگاه و تمرین خونگی انجام میدن و از نظر غذا هم معمولی به بدن پروتئین میرسه یعنی شاید یه روز اصلا بدون پروتئین باشه امیدوارم بدونی منظورم چیه پودر مکمل پروتئین بخریم و اگه بخریم کدوم نوعش
ممنون میشم جواب بدی و خیلی ممنو از ویدئو هات خیلی کمک میکه و اطلاعات میده🙏🙏🙏❤❤❤
اولین کامنت 🙌
Thanks ❤️
طرف ما باشگاه نیست چطوری ورزش کنیم؟
مگه میشه؟
یکم سخت شد.من اول پنج دقیقه گرم کنم بعد عضله ای که میخوام وزته بزنم رو گرم کنم در آخر وزنه بزنم؟
۵ دقیقه گرم کنی کافیه. ایشون زیادی پیچیده گفت
عالی عالی 💚
لطفا از گرم کردن هر قسمت بدن هم ویدیو تهیه کنید مرسی ♥️🌹