2個皮拉提斯動作在家練出小蠻腰｜VOGUE 健身教室

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想要盡情享受美食又想保有小蠻腰（瘦小腹 馬甲線 瘦腰）就要這麼做！跟著Kate老師一起來學習吧～
【動作示範】
a). 腹部訓練 初階+進階
b). 腰部 初階+變化+進階
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