『自由式轉身大補帖』學滾轉前你一定要會的動作！滾轉拆解練習、碰牆轉身

[@homrius303]

好棒的滾轉教學~~~教練辛苦了做出這麼讚的影片~~~
剛好這陣子在摸索自由式滾轉找不到方法，教練循序漸進的解說真的太讓我受用了，感謝❤💯💯💯💯💯💯💯💯

[@uniki1201]

太好了！謝謝你的回饋！

[@tonylai690]

謝謝教練分享，講解非常詳細
下次去練習看看

[@uniki1201]

不客氣！希望有幫上忙

[@FiveStar_1103]

很實用

[@uniki1201]

謝謝！

[@adolphcococi]

這個好，這我需要。
CT 22日下午去試游活水湖有遇到教練在做交管，我應該沒看錯吧。

[@uniki1201]

沒錯！教練有去CT當志工～

[@easoneason4120]

讚!受益良多，游泳還要再多練，提升速度~

[@uniki1201]

謝謝你的回饋～

[@easoneason4120]

@@uniki1201 為什麼游了好一段時間都再2分多速，速度總是沒有辦法提升，好沮喪...

[@uniki1201]

@@easoneason4120 如果是在兩分出頭的話，卡關一陣子，或許可以往課表的方向思考，有可能是體能的關係～

[@bbrian3334]

❤

[@uniki1201]

☺️

[@user-lq1ch4ld9p]

頭香

[@darren_chi]

嚇我一跳想說怎麼po出去了

[@uniki1201]

學起來！

[@user-wh5kr9jk3w]

講的很棒，但是不是轉的時候要加個小蝶腳啊

[@uniki1201]

看起來會有一個小蝶腳是因為，上半身會先有個抬起來的力量，再用力往下轉的時候腳順勢跟著帶下去。詳細比賽時需不需要！我再來研究一下！

[@Jason-if8fr]

請問適用鼻子還是嘴巴吐氣?

[@uniki1201]

鼻子！要用鼻子，不然面朝上就會嗆到哦

[@user-bq6ej5kz1i]

好奇滾轉需要戴耳塞嗎？ 不戴耳塞的話耳朵會進水嗎？

[@uniki1201]

應該還好，不過剛開始不習慣或許可以先用

[@gabymaliqilic]

超讚，我又來偷學了

[@uniki1201]

學起來！

[@user-cj6hl6fb5e]

噪音太大

[@uniki1201]

後面幾集我們有調整，感謝提醒

[@fanvong842]

❤

[@uniki1201]

🙌🏽🙌🏽🙌🏽