TRX DEBUTANT - 20 EXERCICES
HTML-код
- Опубликовано: 26 июл 2024
- Le TRX est une discipline sportive originale, durant laquelle on effectue une série d'exercices en suspension, à l'aide de sangles. Un cours intense et très complet où l'on travaille ses muscles de façon vraiment différente ! Voici 20 exercices pour débutants. Faites-vous plaisir sans vous blesser. :D
#trx #fitness #oxygenmorgins 
Спорт
Nickel, j'ai appris pleins de trucs "tout simple": C'est franchement top ce matos !! Merci pour le cours ;-)
Franchement au top 🥊🥊🥊
Merci d’avoir pris du temps pour faire cet vidéo. Des exercices efficaces.
J’ai juste un problème: mettre correctement les sangles pour le pieds. Est-ce que vous auriez la gentillesse de faire une vidéo.
La chaîne est vraiment top.👍
vous etes merveilleuse! et expliquez super bien! merci bcp!!
Très instructif votre vidéo, merci.
Au top j'ai adoré ❤
Plutot bien expliqué dans l'ensemble même si le même angle de vue n'aide pas toujours à comprendre l'exactitude posturale. A 5:55 il faut inspirer pendant que l'on tire les bras en arrière et que l'on ouvre la cage thoracique soit quand l'air remplis les poumons, ce qui est l'exception selon le principe qu'il faut expirer à l'effort. Pour les tractions à la barre fixe c'est la même chose l'on inspire à l'élévation pendant que l'on se hisse parce que l'on gonfle la cage thoracique et que les scapulas se ressent en arrière....etc...... si non l'on va en contradiction avec la bio mécanique ou dit autrement, le sens naturel du corps !
Hello p'tite question : quelle est la différence entre faire ces exercices avec et sans TRX ?
Bonjour,
que recommandez-vous pour le matériel ?
Bonjour.
J’aimerais pratiquer du TRX, pouvez-vous me conseiller quelle marque de sangles acheter. Merci
TRX ou chez Décathlon
Bonjour, il faut faire combien de séries et combien de fois svp?
Tu peux peux faire 3 séries de 15 ou 20 par exercice.
@@oxygenmorgins merci 😊