허벅지 안쪽 운동 열심히 해도 틈이 안 생기는 이유 (싸이갭 영업비밀) | THIGH GAP
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2020
- ** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다!
전문적인 홈트레이닝 마리짐 : www.mylittlegym.co.kr
제이제이가 입고, 먹고, 사용하는 기구가 궁금하다면? : www.salondefit.co.kr
인스타그램 : / jjeuneu
네이버블로그 : blog.naver.com/jjeuneu
오늘 들은 대학강의보다 유용하다......ㅋㅋㅋㅋ
골반이 넓어야 틈이 생김. 골반이 좁은데 틈이 있다면 허벅지가 종아리 수준으로 말랐기 때문
허벅지안쪽만 살이 있어서 그 운동만 죽어라 했는데 엉덩이 운동도 병행해야겠구나......따흑 너무 필요했던 정보 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
결국 체지방 감량이 핵심 휴
와 미쳤다 진짜 제가 매번 미치는줄알았어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 딱 저기가 안붙으면 그나마 바지핏이 괜찮더라구요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ언니 정말 최고 썸넬보고 뛰쳐옵니다
다이어트하면 허벅지 사이가 완전히 안붙을 때까지 해야 다이어트 성공했다고 잘못된 생각했었고 그것이 마름의 기준이라 생각해서 싸이갭을 부정적으로만 생각했는데 이 영상을 보고 건강하게 제대로 다이어트하고있다는 것을 알았어요,,,감사합니다🙏✨
엉밑살만 쏙 잘라낸것처럼 없애도 진짜 다리길어보이고 장난아닐텐데 ㅠㅠ
제일 중요한 건 타고난 골격이야
골반후반경사가 문제였군요.... 엉덩이 쳐짐이 심하고 엉덩이와 뒷허벅지 사이 근육이 짧아져서 골반이 한쪽이 틀어지면서 꼬리뼈통증도 생겼어요ㅠㅠ 의자에 앉는거조차 너무 아파서 큰일이에요....
어릴땐 마냥 마른몸이 좋았는데 제이제이님 채널 구독하면서부터는 건강하고 탄탄한 근율질 몸이 워너비입니다ㅜㅜ오히려 예전에 잘못된 다이어트로 말랐을 시절 사진 보면 없어보여요....ㅠㅠ
싸이갭 없는 이유
제이님의 채널을 봐온지가 몇 년 되었는데, 점점 더 멋진 몸매가 되시는 걸 보면서 저도 꾸준히 따라하게 됩니다. 오늘도 감사합니다.
싸이갭을 허벅지 사이 벌어진 틈으로 이해하고 그런 바디 라인을 추구하느라 절 괴롭혔던 것 같아요. 정신적으로나 신체적으로나. 그런데 제이제이님 말씀 듣고 나니 좀 수긍이갔어요. 여전히 허벅지 넓은 틈은 제 눈에 예뻐보이지만 그렇지 않아도 충분히 예쁘다는 것도 알겠고요. 또 실제로 힙 운동 열심히 하다보니까 다이아몬드 공간이 생기는 걸 눈으로 봤기 때문에 잘하고 있구나 더 열심히 해야지 동기부여도 됩니다! 영상 잘보고 있어요 감사합니다!
맨날 허벅지안쪽때문에 바지버리는 1인ㅜㅜ
오늘도 넘 이쁘시네요😊
역시 제이제이님 건강이 1순위,,
진짜... 궁금했던거라서 달려와서 보고있어요 감사해료!!
눈에 보이는게 다는 아니네요. 아직도 비만이긴 하지만 심했을때 늘 허벅지가 쓸렸어요. 일바지같은 바지도 속바지를 꼭 챙겨입어야했고 바지들이 허벅지 안쪽 부분만 닳았지요. 스쿼트랑 걷기운동을 하면서 허벅지 사이즈도 줄고 하다보니 아직 싸이갭은 안보이지만 허벅지가 쓸리지 않으니 너무 좋아요. ㅎㅎ 지금도 스쿼트는 꾸준히 하고 있어요. 제이제이님 영상을 챙겨보면서 많이 배우고 있습니다. 운동도 과학이라는것이네요. 언제나 바른 정보 알려주셔서 감사해요. 앞으로도 많이 부탁드려요.^^
와 안 그래도 운동 시작한 이후로 허벅지 사이 변화는 미미해서 조급한 마음 들었었는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이것 저것 잘 체크해가면서 다시 차분하게 운동해야겠어요,, 건강한 몸을 위한 운동이 될 수 있게끔 차근차근 해볼게요ㅋㅋㅋ 유익한 영상 늘 감사합니다 💙
제이제이님 설명이 찰떡이다 정말 유용한 정보예요 👍🏻👍🏻