Избавление от боли в спине за 15 минут - Йога для начинающих.
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Интенсивные йога курсы от 7 дней:
unagrande.yoga...
Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: apps.apple.com...
Android: play.google.co...
Web: unagrande.yoga...
Серия уроков «Избавление от боли в спине» призвана помочь в случаях, когда на причину можно повлиять своими усилиями, так как этиология болей в спине очень многообразна. В комплексах используются обязательное напряжение мышц спины в специальных упражнениях, а также натяжение и скручивание, которые снимают болевой симптом и улучшают работу мышц, удерживающих человека в прямом стоячем положении, так называемые разгибатели тела. Формируется сильный мышечный каркас, уходит боль, улучшается работоспособность и сила воли, ведь установка человека «я должен» непосредственно связана с мышцами спины.
Спина очень болела, ходил по докторам -деньги платил, толку нет. Делаю ваши упражнения, спина постепенно прошла, продолжаю делать ваши упражнения. Спасибо вам большое.
Спасибо за то, что выбираете наш канал и за то, что поделились с нами своими успехами! Мы очень рады за вас! Желаем и дальнейших приятных и продуктивных практик!
Как сейчас спина?
@@yana_krendeleva4939 да интересно
Такое расслабление в теле, после этой 15 минутной йоги. 😌
Юлия, спасибо за ваш отзыв и за то, что поделились с нами своими впечатлениями! Мы рады стараться для вас!
До того как сделать, прочла комментарии и думала что " за 15 мин моментально пройдёт боль? Ну преувеличили ."
Я в шоке. Реально прошла моя боль в спине которая 3 дня длилась, даже массаж не помог
С Вами я абсолютно здорова, и спина прошла и многие проблемы. 🎉 ❤😊
Какое большущее вам спасибо!
Разные делаю ваши комплексы, но когда болит поясница этот - просто спасение! Очень люблю и уважаю ваш канал!
Девушка очень красивая , с ней очень приятно заниматься йогой . 👍 К стати у этих ребят уногранде есть приложение , здоровское ❤️. Давно подписана , люблю коротенькие занятия на 15 минут . Но и остальные тоже 🔥. Умиротворение 🙏
Я даже знаю как ее зовут
@@andreik1042 и как?
какая прекрасная йога! у меня моментально прошла спина, спасибо!
Волшебная тренировка!! Боль в спине практически утихла!!! Я маялась несколько дней от жуткой боли, многое перепробовала, но вот оно - мое спасение!!! 💙💙💙💙 БЛАГОДАРЮ!
Спасибо за ваш отзыв и за то, что поделились с нами своими впечатлениями! Мы рады стараться для вас! Занимайтесь с удовольствием и на здоровье!
Занимаюсь борьбой, соперник сделал болевой прием на позвоночник. После чего я еле шевелился и ходил с болью целые сутки, записался на прием к мануальщику. Но ждать целую неделю, тренер посоветовал попробовать йогу от боли в спине. Сделал упражнения из этого видео и как заново родился!!! Спасибо большое
Здравствуйте! Благодарим за ваш отзыв и за то, что поделились своими впечатлениями! Мы рады за вас! Однако не пренебрегайте визитом ко врачу, это очень важно при таком характере повреждений. Будьте здоровы!
Благодарю за практику! Три года с Вами.
Людмила, спасибо! Нам очень приятно, что вы выбираете наше приложение и мы продолжим стараться, чтобы ваши практики приносили только пользу и прекрасное настроение!
От всего сердца благодарю 🤗
Очень хорошие упражнения😊
Благодарю ❤❤❤❤❤
После 15 минутного занятия йогой стало намного лучше себя чувствовать
Супер. А музыка и голос , пение птиц безумно душевно приятно. Низкий поклон. ❤❤❤
Спасибо за позитивный отзыв! Практикуйте с удовольствием!
❤️❤️❤️
Большое спасибо!) делаю каждый день, спине очень помогает😊
Дуже вдячна. Комплекс чудовий.
Кажется, что комплекс очень незамысловатый, простой, но он реально помогает! Прямо чувствую, как мышцы расслабляются, разблокируются, и боль уходит! Отличные упражнения! Спасибо!!! 🙏🌹💖
Здравствуйте! Благодарим за то, что поделились своими впечатлениями от практик по нашим урокам - это очень важно и ценно для нас. Мы продолжим стараться, чтобы приносить пользу и радость от занятий йогой!
Спасибо за практику!
Tarmakul, добрый день! Спасибо большое за ваш отзыв и что выбираете наш канал! Занимайтесь с удовольствием и на здоровье!
Благодарю за практику! Тело расслабилось, был сильный приток тепла.
Людмила Маковцева, добрый день! Спасибо большое за ваши теплые слова и за то, что поделились с нами своими ощущениями! Занимайтесь с удовольствием и на здоровье!
Спасибо большое, тело раслабилось, всегда с вами занимаюсь
Добрый день! Мы рады быть полезными для вас! Приятных практик!
Благодарю комплекс и за ваш канал в целом! Часто обращаюсь, особенно, когда надо решить локальные задачи
Спасибо вам большое за приятный отзыв! Практикуйте с пользой!
За 15 ничего не успеваем делать в жизни, а тут прям кайф и как будто 15 минут каждый секунду чувствоваешь 😂 аж прям хотела лечь, такая ленивая стала, прям слабая, спасибо большое за Ваше курс ❤️ очень хорошо было
У меня вопрос у кого тресется ноги прям слабость, что можно пить, что можете советовать, за ранее блогадаю ☘️
Спасибо за то, что выбираете наш канал и за то, что поделились с нами своими успехами! Мы очень рады за вас!
Благодарю вас от всей души❤️ Тело стало таким лёгким и спина не болит 🙏🏻🤍
Ангелина Худайгулова, добрый день! Благодарим вас за отзыв и за то, что практикуете вместе с нами. Мы рады быть полезными для вас! Желаем приятных и продуктивных практик ❤️
Огромное спасибо ❤️ стало намного легче🙂
Благодарю ❤
Благодарность
Благодарю. Обожаю вас ❤️☘️🙏🌈
Спасибо! Немного забросила занятия и сегодня взяла себя в руки и позанималась. Проблемы со спиной от сидячей работы. Надеюсь с вашей помощью решить эти проблемы. Несколько лет назад занималась по вашим видео и чувствовала себя отлично
Eva, добрый день! Спасибо за ваш комментарий и за то, что практикуете вместе с нами! Вы большая молодец, что взяли себя в руки и продолжили занятия!
Желаем вам приятных и продуктивных практик!
Спасибо за занятие!
спасибо за такие бережные щадящие упражнения, которые реально помогают! теперь всегда есть палочка-выручалочка при болях в спине
Спасибо за ваши теплые слова. Нам очень приятно, что вы выбираете наш канал и что поделились с нами своими ощущениями!
Спасибо, за 15 минут спина ожила
Спасибо большое! Расслабление во всё теле,такое приятное ощущение!
Спасибо, что поделились с нами своими впечатлениями! Практикуйте с пользой!
Це те, що справді допомагає.
Супер! Помогло
Болела спина уже больше месяца, и я жалела, что забросила йогу и довела свое тело до такого состояния. Думала боль пройдёт и тогда снова начну практиковать, но боль не проходит и я решила найти какой-то лёгкий комплекс для спины и нашла видео от горячо любимого мной канала. Вчера делала ваш получасовой комплекс для спины, я до этого лежа не могла оторвать таз от пола, а с вами получились и берёзка, и мостик. Боль прошла и снова абсолютная свобода движений. Продолжаю заниматься, благодарю вас ❤
Добрый день! Благодарим вас за то, что поделились своими впечатлениями и результатами - это очень ценно для нас! Продолжайте практиковать регулярно, чтобы закрепить прогресс
Эта практика меня заставила улыбнуться первый раз за неделю, т.к не могла ни согнуться, ни разогнуться и все сковывало от боли. Спина болит жутко. Врач выписала кучу лекарств, уколов. Я решила не травить организм, а начать делать йогу и как раз это видео мне на глаза попалось😅 не ьез труда и не так идеально как у левушки, но делала на сколько чил хватало и о счастье😊 дышать стало легче, боль стихла. Буду делать до победного. Благодарю Вам❤❤❤❤❤ процветания вашему каналу
Спасибо за ваш добрый отзыв и за то, что поделились с нами своими впечатлениями! Очень важно делать все аккуратно. Если поза в самом начале ее выполнения идет тяжеловато, не следует пытаться выполнить ее во что бы то ни стало. Постепенно, по несколько секунд, раз за разом организм адаптируется и будет готов. Не спешите! И практикуйте с пользой!
Очень приятно ❤спасибо
Благодарю вас! Все четко и гармонично!!!
Спасибо ❤
Намасте .🙏. Благодарю 👍
Спасибо!🌞
Чувствую себя расслабленной, будто после душа вышла. Очень хорошо, спина болела в некоторых частях, сидела за проектом на диване искривляя спину. Я не чуствую больше болей где то
Спасибо за то, что поделились своими впечатлениями - это очень важно для нас! Занимайтесь с удовольствием!
Благодарю!!
Благодарю
Жаль, что вы убрали узкие плейлисты, очень удобно было пользоваться отдельно для спины, отдельно для бега и т.д. Теперь нужный ролик найти сложнее.
Тем не менее большое спасибо за великолепный контент!
Почувствовала себя живой
Хорошо поработали!)
С удовольствием позанималась от боли в спине, чтоб утром размять косточки и суставы )
❤❤❤
просто класс!
Я не полностью доделала,а уже боль чувствуется меньше 😊
Спасибо большое, что поделились своими впечатлениями!
Жаль что в плейлист не добавить
Только сильнее начала болеть, еще и голова 😂
Спина действительно проходит. Но почему то стала часто болеть шея справа. И как раз после занятий. Видимо я делаю что то не так
Эта девушка никогда не измениться. В старых роликах и в новых точно тот же топик прическа макияж как будто все видео снимали в один день и публикуют каждый месяц
Umida Murodova, добрый день! Спасибо за ваш комментарий и за то, что практикуете вместе с нами. Одеждой мы стараемся поддерживать цвета нашего бренда. А девушка не меняется, потому что йога - это элексир молодости:))
@@UnagrandeYogaClub идея крутая и мне очень классно с вами практиковать йогу 😊
Для начинающих некоторые упражнения не возможно выполнять
А это точно для начинающих? Ничего не выходит
Добрый день! Безусловно, уровень подготовки даже у новичков - разный. Видео на нашем канале - это рекомендации для занятий. Мы рекомендуем начинающим практикам установить приложение Unagrande YogaClub и более внимательно изучить раздел "Асаны и упражнения" для того, чтобы лучше чувствовать себя во время урока 🙏
Скажите, пожалуйста, а какая эта йога? Их много разных школ
Здравствуйте! Мы придерживаемся направления хатха-йога в формате потоковой практики, которая предусматривает определенные переходы между асанами.
От болей в спине не помогло)
Здравствуйте! К сожалению, причин боли в спине очень много. Для начала стоит выяснить, что является триггером, и работать с проблемой конкретнее. Будьте здоровы!
Херня какаят,хотел йогой начать заниматься,в итоге все желание отпало
😡😝👎
Благодарю 💝
Благодарю
Спасибо❤️❤️❤️
Благодарю 🙏🏼
Благодарю!