Go Vegan Каждый из нас может начать делать мир лучше, по мере своих сил и возможностей! Создавать и участвовать в проектах которые будут нести благо всем нам и таких проектов множество от выращивания здоровой еды до постройки космических кораблей. Нам есть чем заняться! И я призываю каждого создавать и творить, что-то хорошее и полезное для всех нас. Я верю что каждый человек способен на величие, если вместо просиживания за телевизором, компьютером или телефоном, направит себя на развитие и самосовершенствование ☀️🧘
33:35 в деревне поживи, посмотри на местных. теленок забивается в начале зимы - вплоть до лета можно мясо есть, а к осени уже следующий теленок подрастет
21:50 переборщил с молоком... добавлю творога... переборщил с творогом... добавлю молока... переборщил с молоком... добавлю творога... несколько месяцев спустя... переборщил с молоком... добавлю творога... рассказывает Лёха весом в 200 кг XD
Там Астероиды из ушей льются. Иначе бы он разжирел на таком кошмарном рационе. Если без шуток, то я такой дичи давно не слышал. Куча хлеба и молочного это здоровое питание?
Витаминов не потребляешь, как Мокшин и нига, вегитерианцы хреновы, жрать по 5 к килокаллорий, чтоб ты понимал человеку 100 кг при умеренном образе жизни нужно 2.8, а Иван Макаров есть 5-6 к килокаллорий а веса в нем 150 вроде, не слушайте этих людей они на фарме, вам не подойдет, удачи всем.
Блин. а я только решил начал пить творог и сыр под язык класть, а оказывается гормон роста ещё нужен втирать, почему на видео не упомянули. Весь запал пропал.
Алексей, классный выпуск, спасибо! Сыр огонь, детей за уши не оттащить теперь. Владимиру отдельный огромный респект, раньше встречал его фото на просторах интернета и по фото сложилось неоднозначное впечатление о нем, а после этого выпуска мягко сказать приятно удивлён какой он человек. Искренне желаю вам обоим удачи во всем!!! Ну и ждём новые выпуски.
Офигенный выпуск, на одном дыхании! Герой выпуска очень приятный чувак. Кстати, давно мелькают мысли об уходе от мяса, но при этом сохранении большого количества вкусной разнообразной пищи. Пожалуй попробую такой тип питания! Так что спасибо большое за знания)
@@mr.meeseeks8230 ну не скажи!) Я написал комментарий выше год назад, и хоть от мяса не ушёл, но! Я очень часто заменяю его сыром) сыр в Перекрёстке всегда бывает по акции, в 100г сыра 29г белка, а в мясе - 16-18. + Готовить жарить не нужно. Так что сыр мне экономит и деньги, и время, и вкусно к тому же. И по макронутриентам и ккал легко вытягиваюсь)
@@SUPARNA_WINGS Тут говорить нечего. Просто нужно изучить вопрос. Можно мясо не есть год без последствий и с пользой для здоровья... Но если речь идёт о десяти или всей оставшейся жизни, тут уже вопрос станет ребром. Изучи для начала эту тему... Только не подобным роликам с чуваком, который прыщи татухами забил... Так как химичит жёстко. И готов ли ты к этому? Проще тогда принимать сбалансированное питание из разрекламированных банок и не выпендриваться. Это конечно не "сыр" о котором ты ведёшь речь.. Но и относительного "мяса" там вагон. В общем не ври себе. ...ктати есть факт, что человек завоевал землю только по причине, что в какой-то момент начал варить и жарить грёбаное мясо. Именно термическая обработка белка дало возможность наростить кору мозга, которая и является по сути своей основной функцией интеллекта. Так что если мы все перестанем есть белок, который содержится именно в мясе и обработанным соответствующим образом... То через 500 лет встанет на путь в пещеру... Благо сейчас химия решает. А вот сможешь ли ты компенсировать нужное количество аминокислот хотя бы для себя (на свою жизнь)на постсовке, для того что бы деменцией в старости не страдать на зарплату..., Вопрос. Так замени "банками" из спортпитания пару приёмов пищи и будешь молодец. Только не ври себе и окружающим. Опарыши и кузнечики то же мясо 🙃
@@mr.meeseeks8230 если честно, твоя речь настолько хаотична, что я ничего не понял)) Какие-то банки, потом догадки о сотворении мира, потом вообще про фарму зачем-то начал говорить, а ещё два раза обвинил меня во лжи) Хотя я просто поделился тем, что иногда ем сыр)))) чёт жёстко там у тебя, пойду-ка я пожалуй)
2020 год. Не 90й, не 2000, и даже (!) не 2010й. В комментах к каждому видео про про-атлета 100кг+ всё ещё находятся... люди, которые пишут "О, пацаны, так он ж на фарме! Сколько ставишь? Ыыыы)))00)0". ... Тот момент, когда люди сознательно выставляют себя тупейшими дебилами. Они пишут этот коммент, и они знают, что они выглядят дебилами в этот момент. И продолжают писать.
Отличный материал, Вове и тебе Алексей благодарность 🙏🏼 Я сам придерживаюсь похожего рациона уже 1.5 года , только я не ем ещё молочку . Добавлю по 100-150 г орехов . Так же в рационе постоянные супы с чечевицей. Такой вид питания называется осознанным . Вообще куча продуктов питания, помимо тех что мы привыкли есть в обыденной жизни. На таком рационе можно набрать и хорошо . При этом не прибегая к фармацевтической помощи . Но некотрые виды спортивного питания нужны . Например креатин так как я не ем мясо . Я пью креатин и такую аминокислоту как глютамин ( для восстановления) Потому что с большим стажем тренировок восстанавливаться без всего сложно и практически не возможно. Желаю вам успехов и набрать заветный миллион подписчиков 👍
Спасибо за ролик) да действительно круто и просто! По первому ролику о Вове было не очень понятно что, за фрукт такой "черный". После этого видео всё ясно что человек адекватный, добрый и с хорошим внутренним миром внутри) как и ты грамотно и размеренно говорит. Вообщем красава)! Не то что Гусев со своими "жгутами" 🤣
Я вегитарианец уже 3 года по убеждениям и я обычный чел до 60кг, так же пеку себе хлеб и всё такое, не очень ЗОЖ, НО я не тренил, пока не сел на велосипед на доставках побайкерствовать. Ноги стали забиваться и расти, и в поисках выходного дня информации о восстановлении тела, в конце концов пришел на это видео и приятное испытал, наблюдая за простотой этого питания и практически уже интегрированности его в мой рацион до просмотра видео. Нашел недостающие для себя элементы и успокоился. Блэк тату заинтересовало как концепция, это близко к моей задумке на реализацию в ближайшие лет 10 Процветания и миллиона!
Это видео действительно интересное и необычное . Питание отличается от всего что мы привыкли видеть в интернете . Владимир красава 👍👍👍 Спасибо Алексею за видео
MAn каждое утро ем 300 гр творога, с перерывами (когда надоедает, меняю завтрак на овсянку). так уже много лет. я думаю это дело привычки: мне сначала было противно его есть без меда или ягод, а со временем стала получать удовольствие от чистого вкуса творога. здесь можно произвести аналогию с чаем с сахаром и без. также зависит от самого творога, нужно пробовать разный и понять, какой больше нравится, ибо бывают реально не очень по вкусу.
Много надо знать, чтобы понимать, что в хлебе с магазина полно де...ма? И сам печешь, ты добавляешь то, что видишь и считаешь нужным. Так в чем прикол написанного?
Было бы интересно посмотреть или узнать комплекс упражнений Владимира. Я так понял он любитель, относительно простых и эффективных упражнений. Видео информативное, автор молодец!!!
Спасибо большое за выпуск, очень круто все расписано по нутриентам, по ходу я нашел свой рацион мечты( очень люблю сыр, ненавижу курагрудь, прохладен к мясу) в общем спасибо еще раз.
Леха бомбовый ролик! Спасибо! Сам люблю мясо, но иногда надоедает готовить его и приедается тоже! Поэтому часто перехожу на подобный вариант питания с творогом и сыром, но еще и тунец консервированный )))
С точки зрения здоровья, а не набора массы: Плюс: трех или двух разовое питание. Не будет постоянных скачков инсулина от постоянных приёмов пищи. И так удобнее, меньше времени тратишь на приемы пищи. Минусы: 1. Только ленивый не говорит от вреде глютена (пшеница, рожь, ячмень) 2. Огромные порции маложирного творога ведут к сильному скачку инсулина 3. Отсутвие омега-3 (ЭПК, ДГК) 4. Отсутвие клетчатки 5. Данный рацион беден по витаминами, микроэлементам 6. Отсутвие полезных жиров из жирной рыбы, печени трески, орехов, растительных масел (кроме тех где много омега-6) 7. Хороший сыр и творог только деревенский от коров травяного откорма. Не считаю этот рацион произведением искусства.
Глютен один из видов лектина , а он есть во всех зерновых, бобовых, и паслёновых. Про него тоже уже говорят не не так много как про глютен , есть в Ютубе видео про антинутриенты в растениях короче они блокируют всасывание кальция, магния, цинка и прочее , надо замачивать, ферментировать, проращивать короче ебаться столько что лутше их вообще не есть
Лёх привет, ты конечно красава, фигуру себе слепил шикарную, респект !!! 💪👍 А что касается диеты от Вовы, у меня есть кое-какие сомнения, сыры, хлеб, творог и вареники, без овощей и салата, то есть без клетчатки от слова вообще?!? Извини, но как он после этого в туалет ходит, ведь наверняка от такого рациона гарантирован запор.
@@ИванКалита-в8е это бред) там относительный риск увеличивается, абсолютный вообще незначительно, красное мясо отнесено к канцерогенным продуктам не потому, что она вызывает рак, а потому, что как бы теоретически такое может случиться, и если вы посмотрите весь список - там вообще всë есть)
2020 год. Не 90й, не 2000, и даже (!) не 2010й. В комментах к каждому видео про про-атлета 100кг+ всё ещё находятся... люди, которые пишут "О, пацаны, так он ж на фарме! Сколько ставишь? Ыыыы)))00)0". ... Тот момент, когда люди сознательно выставляют себя тупейшими дебилами. Они пишут этот коммент, и они знают, что они выглядят дебилами в этот момент. И продолжают писать.
Классный дядька 🤝 приятно слушать смотреть 👍🏻 спасибо Лёха за открытие этого человека , я подпишусь на него 😉и респект , диету взял на заметку и обязательно протестирую на себе , тем более, что сыр люблю ✌🏻
''Нига'' прав) это реально близко к искусству, потому что он отсек все лишнее) Прикольно, зашло, тоже попробую. В целом мой рацион тоже почти без мяса, но вот про сыр так глубоко я не задумывался, а ведь это реально удобно и полезно как оказалось, особенно по триптофану буст, то что мне сейчас нужно, страдаю недосыпом и стрессую. Мокшину респект за контент!) Ниге спасибо за лайфхак!)
Что вы хотели? вы знаете сколько стоит наколоть тату, а если на всё тело ? тем более она одна из топовых татуеровщиков) А с такой тату даже рисовать уметь ненадо)
@@jochenseifert5071 Блэк ворк это дико сложный в художественном плане стиль. То, что у него тупо черным залито - это просто один из вариантов исполнения.
Когда начал смотреть ролик то скептически воспринял эту диету.Но к концу ролика я для себя узнал много интересного и буду применять в своей жизни.Респект.👍🏻
Лучший выпуск на канале! Очень интересно было бы узнать кем работает/чем занимается, про его жизненный путь. А так же что посоветует читать/тренинги! Занимается/занимался ли с собственным весом, боевыми искуствами.... Бомбите, ребята, очень интересная личность!
Гормоны главное в жопу колоть, а что жрать вообще по сути без разницы, только по больше. Все эти диеты, супер программы и прочий бред, только для того чтобы людям впаривать "секрет успеха"
Разве они где-то пропагандировали своё питание и говорили, что только оно верное? Мужик питается так, как ему комфортно и просто поделился этим. То, что он принимает гормоны и не считается «чистым», сказал ещё в прошлом видео. Всё предельно честно.
10 лет назад у меня был такой же рацион и меня в качалке называли сумасшедшим и не верили что я не ем мяса (мой вес +/- 100кг. и 20 лет не ем мяса вообще). Теперь такое питание - это мейн-стрим, и это радует)
Если покупать муку в магазине, то это практически тоже самое, что и хлеб из магазина. Добавок в муке тоже оч много. Я начал покупать цельнозерновую муку у частников, и понял в чем разница
@Альберт Амирович Аллиулов посмотрел. по поводу упражнений не мне судить. а вот на счёт диетологии - не в обиду, но каша у вас в голове. имхо, если хотите нести информацию людям, то нужно её сначала усвоить самому. а ваши знания в этой области слишком поверхностные, а местами и ошибочные
Ну и о каких сказках вы говорите, просто рацион, пример того, что можно в принципе и не давиться грудками. Все это как база, у которой есть альтернативы, а о витаминах и не спорит никто, черныш и не отрицает ничего
@@sentinel9648 и как ты это выяснишь, не попробовав? Будешь сдавать предварительно анализы на ВСЁ, чтобы спрогнозировать дальнейший прогресс/побочку?))) Такое могут себе позволить профессионалы, но не все подряд. Даже так: 95% такое себе позволить не смогут. Пока ты подбираешь, ты как раз таки всё и перепробуешь, и к тому времени как ты подберёшь себе всё по фэншую, ты уже будешь с сильно отличающимся, неестественным гормональным фоном. И откуда ты возьмёшь такую массу, если ты не будешь рвать себе жилы на тренировках и жрать(а ещё и усваивать) достаточно, для того, чтобы такие объёмы наполнить нутриентами? Прекрати плиз, Мистер Диванный Философ.
Поверь если ты толстееш от рациона, значит ты тупо не тренируешся! Если создавать нормальный стресс организму, то ты не потолстееш . Не важно с фармом или без
@@jochenseifert5071 нет, с тяжёлыми тренировками легко растолстеть если жрать всё подряд, да даже если только на правильном питании то всё равно можно растолстеть
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP
Промокод: SFAZA
Ты вид какого животного????
По любому у него на футболке была надпись "КНИГА" , буква "К" отвалилась. Раскаченный современный библиофил)))) ЧЕРНОКНИЖНИК !
Да буква отвалилась в сарае с неграми, когда сарай горел
буква К черная, ее не видно)
Качество РД)
@@1ncipitChaos это потому что она чёрная +??? Расист!!!
😂😂😂😂😂
Человек, который понял «сыроедение» буквально :)
😂😂😂🔥🔥🔥зачёт
Ахах)
😂🤣😂
Go Vegan
Каждый из нас может начать делать мир лучше, по мере своих сил и возможностей! Создавать и участвовать в проектах которые будут нести благо всем нам и таких проектов множество от выращивания здоровой еды до постройки космических кораблей. Нам есть чем заняться! И я призываю каждого создавать и творить, что-то хорошее и полезное для всех нас. Я верю что каждый человек способен на величие, если вместо просиживания за телевизором, компьютером или телефоном, направит себя на развитие и самосовершенствование ☀️🧘
И так и так буквально просто 2 значения
Очень, хороший парень. Алексей, давай ещё видео с ним)
Не весели
Он просто начал метаморфозу в Демон Хантера, только чутку переборщил ))
У него не допечатали на майке букву К в начале слова....
Возьми его цифры и позвони ему.
Ждём новое видео 👍спасибо за диету. Иду за сыром 😀
Вова очень позитивный, без понтов просто делится своим опытом, отличный выпуск, давай еще!
Go Vegan
Годнота, Вове отдельное уважение, чистота речи, отсутствие мата, харизма)
33:35 в деревне поживи, посмотри на местных. теленок забивается в начале зимы - вплоть до лета можно мясо есть, а к осени уже следующий теленок подрастет
38:18 кому как. я если 1500 кк съем хоть из творога хоть из чего-то др, то через 2 ч голодный уже
Шёл 2020 год Лёха узнал про коктейль с творогом и бананом XD
ахахах ору
Причем, сделал умный вид, что услышал впервые)
Ну как я понял,он удивился что такой коктейль на воде и может быть вкусным
и про хлебопечку)))
А ещё удивился, что в сыре болше белка чем в мясе)
21:50 переборщил с молоком... добавлю творога... переборщил с творогом... добавлю молока... переборщил с молоком... добавлю творога...
несколько месяцев спустя... переборщил с молоком... добавлю творога... рассказывает Лёха весом в 200 кг XD
Перфекционизм епта
и Банана тоже через раз надо, чтоб по Фэн шую))
Досмотрел до этого момента и угораю, спустился посмотреть есть такие же или нет)
Да очень смешной момент 😁
Я орнул с этого момента)
Скоро появятся качки, которые смогли накачаться в натураху на воде))
Я накачался на воздухе
Ну.. он,лично, химичит
@@ИванСидоров-п2т что то у тебя проблемы с фантазией
Вообще-то он говорил , что принимает фарму. Что типо в его годы и в такой форме без ее никуда .
Там Астероиды из ушей льются. Иначе бы он разжирел на таком кошмарном рационе. Если без шуток, то я такой дичи давно не слышал. Куча хлеба и молочного это здоровое питание?
Просмотрел видео.
Схавал весь сыр в доме.
Побежал на треню, пока не получил пижды от семьи.)
Такая же херь , только постоянно)))
@@KIDDalo )))
🤣🤣🤣 у меня на работе столько сыра , что печень откажет
Аааахххххаааа😂😂😂😂😂😂😂👍👍👍👍
Ахахахах
Крутой мужик Вова, такой добрый, голос прикольный, хорошая форма, жена просто красотка, удачи вам
Один на сырниках,второй на хлебе,что я не так делаю?
У тебя сырники без сМетаны а в хлебе мало Теста
@@KOKOLORESFM находчиво ))
Может Леха возьмет рецепт сырников у тезки, пока в Москве
@@KOKOLORESFM красава 😂😂😂😂👍👍👍👍
Витаминов не потребляешь, как Мокшин и нига, вегитерианцы хреновы, жрать по 5 к килокаллорий, чтоб ты понимал человеку 100 кг при умеренном образе жизни нужно 2.8, а Иван Макаров есть 5-6 к килокаллорий а веса в нем 150 вроде, не слушайте этих людей они на фарме, вам не подойдет, удачи всем.
"-Слышь,баклажан, у вас в Эфиопии все такие умные?
-я Русский" к/ф Жмурки.
Видно что людоедом был
Я один переживал за температурный режим гормона роста из-за открытой дверцы холодильника?
и инсик там приютился
😂😂😂😂😂😂👍👍👍👍👍
Ну, белок говорит он из сыра бирёт
Это для усвоения творога, не более)
Блин. а я только решил начал пить творог и сыр под язык класть, а оказывается гормон роста ещё нужен втирать, почему на видео не упомянули. Весь запал пропал.
Алексей, классный выпуск, спасибо! Сыр огонь, детей за уши не оттащить теперь. Владимиру отдельный огромный респект, раньше встречал его фото на просторах интернета и по фото сложилось неоднозначное впечатление о нем, а после этого выпуска мягко сказать приятно удивлён какой он человек. Искренне желаю вам обоим удачи во всем!!! Ну и ждём новые выпуски.
Офигенный выпуск, на одном дыхании! Герой выпуска очень приятный чувак.
Кстати, давно мелькают мысли об уходе от мяса, но при этом сохранении большого количества вкусной разнообразной пищи. Пожалуй попробую такой тип питания! Так что спасибо большое за знания)
Не есть мясо раз в 10 дороже чем есть.
@@mr.meeseeks8230 ну не скажи!) Я написал комментарий выше год назад, и хоть от мяса не ушёл, но! Я очень часто заменяю его сыром) сыр в Перекрёстке всегда бывает по акции, в 100г сыра 29г белка, а в мясе - 16-18. + Готовить жарить не нужно. Так что сыр мне экономит и деньги, и время, и вкусно к тому же. И по макронутриентам и ккал легко вытягиваюсь)
@@SUPARNA_WINGS Тут говорить нечего. Просто нужно изучить вопрос. Можно мясо не есть год без последствий и с пользой для здоровья... Но если речь идёт о десяти или всей оставшейся жизни, тут уже вопрос станет ребром. Изучи для начала эту тему... Только не подобным роликам с чуваком, который прыщи татухами забил... Так как химичит жёстко. И готов ли ты к этому? Проще тогда принимать сбалансированное питание из разрекламированных банок и не выпендриваться. Это конечно не "сыр" о котором ты ведёшь речь..
Но и относительного "мяса" там вагон. В общем не ври себе.
...ктати есть факт, что человек завоевал землю только по причине, что в какой-то момент начал варить и жарить грёбаное мясо. Именно термическая обработка белка дало возможность наростить кору мозга, которая и является по сути своей основной функцией интеллекта. Так что если мы все перестанем есть белок, который содержится именно в мясе и обработанным соответствующим образом... То через 500 лет встанет на путь в пещеру... Благо сейчас химия решает. А вот сможешь ли ты компенсировать нужное количество аминокислот хотя бы для себя (на свою жизнь)на постсовке, для того что бы деменцией в старости не страдать на зарплату..., Вопрос. Так замени "банками" из спортпитания пару приёмов пищи и будешь молодец. Только не ври себе и окружающим. Опарыши и кузнечики то же мясо 🙃
@@mr.meeseeks8230 если честно, твоя речь настолько хаотична, что я ничего не понял))
Какие-то банки, потом догадки о сотворении мира, потом вообще про фарму зачем-то начал говорить, а ещё два раза обвинил меня во лжи)
Хотя я просто поделился тем, что иногда ем сыр))))
чёт жёстко там у тебя, пойду-ка я пожалуй)
@@SUPARNA_WINGS да он сам не понимает о чём говорит. Не обращай внимание.
Ладно с хлебом и сыром понятно ))
сколько ставить ?
Две буханки!
👍😆
@@ВасилийБулгаков-у1ъ в дельту ?
У него не допечатали на майке букву К в начале слова....
2020 год. Не 90й, не 2000, и даже (!) не 2010й. В комментах к каждому видео про про-атлета 100кг+ всё ещё находятся... люди, которые пишут "О, пацаны, так он ж на фарме! Сколько ставишь? Ыыыы)))00)0".
...
Тот момент, когда люди сознательно выставляют себя тупейшими дебилами. Они пишут этот коммент, и они знают, что они выглядят дебилами в этот момент. И продолжают писать.
Новый герой "Мстителей"- Гудроныч!
Гудралк
Так и Горилла норм
Просто ХалГ
Все остальные варики-керня!Гудроныч-это прям в точку🤣🤣🤣🤣
Мазутыч,Кузбасслакович
Успехов в работе, Алексей!
Приятно смотреть твое творчество.
Отличный материал, Вове и тебе Алексей благодарность 🙏🏼
Я сам придерживаюсь похожего рациона уже 1.5 года , только я не ем ещё молочку . Добавлю по 100-150 г орехов . Так же в рационе постоянные супы с чечевицей. Такой вид питания называется осознанным . Вообще куча продуктов питания, помимо тех что мы привыкли есть в обыденной жизни.
На таком рационе можно набрать и хорошо . При этом не прибегая к фармацевтической помощи .
Но некотрые виды спортивного питания нужны .
Например креатин так как я не ем мясо . Я пью креатин и такую аминокислоту как глютамин ( для восстановления) Потому что с большим стажем тренировок восстанавливаться без всего сложно и практически не возможно.
Желаю вам успехов и набрать заветный миллион подписчиков 👍
Помню как Мошкин набирал по программе Рича Пианы "Больше с каждым днём", напомнило) Давно ж это было))
Редко пишу комменты, но только ради этого крутого, харизматичного дядьки, решил оставить оный. Спасибо за видео!
Лех все круто спасибо за контент давайте с Вовой про тренеровки сделайте и про витамины если можно все круто успеха💪
Леха давай с Вованом больше видосов , и милион не за горами
На данный момент единственный вегетарианец, которого я видел, и он не вызвал отторжения своими речами)
Попробую! Спасибо, интересно! Лёша, Вперёд к миллиону!🔥🔥🔥✌️✊
Лёх, я понимаю, что 2500 кашеварка - это пустяк, но сердце кровью обливается, когда ты металлической ложкой по тефлоной кастрюле шкребёшь...))
Тож на это внимание обратил )
Хаха... да))
А когда ножом по столешнице без доски шваркает?))
@@nitor1928 слушай, ну клиёнки нет, мамка не заметит.
Не ожидала такого от мужчины. Готова взять тебя в мужья.
Американцы: BLM
Русские: НИГА
Это транснига
к"НИГА"
Спасибо за ролик) да действительно круто и просто! По первому ролику о Вове было не очень понятно что, за фрукт такой "черный". После этого видео всё ясно что человек адекватный, добрый и с хорошим внутренним миром внутри) как и ты грамотно и размеренно говорит. Вообщем красава)! Не то что Гусев со своими "жгутами" 🤣
Неужели я нашёл адекватный комментарий? А то сплошные издёвки, шутки и хейт. Хотя сам по себе парень интересен! Как и его диета
Я вегитарианец уже 3 года по убеждениям и я обычный чел до 60кг, так же пеку себе хлеб и всё такое, не очень ЗОЖ, НО я не тренил, пока не сел на велосипед на доставках побайкерствовать. Ноги стали забиваться и расти, и в поисках выходного дня информации о восстановлении тела, в конце концов пришел на это видео и приятное испытал, наблюдая за простотой этого питания и практически уже интегрированности его в мой рацион до просмотра видео. Нашел недостающие для себя элементы и успокоился. Блэк тату заинтересовало как концепция, это близко к моей задумке на реализацию в ближайшие лет 10
Процветания и миллиона!
Можно и блины печь !
Владимир, благодарю Вас за полезную информацию и отличное настроение!
Крутой парень, мне он очень понравился, как человек.
Давай с такими людьми как Вова больше контента!
Блин Лёха, как круто тебя смотреть!
Это видео действительно интересное и необычное . Питание отличается от всего что мы привыкли видеть в интернете . Владимир красава 👍👍👍 Спасибо Алексею за видео
пфф)) Каждый как хочет так и дрочит. Были бы столько бабла чтоб так кушать)))
@@alexgolden9271 когда ни дня не работал человек и не знает куда бабки потратить, вот о чём это видео - про свина.
И главное простое!
Здоровый Нига!!! 👍💪.
Ну я думаю не от слова "Здоровье"
Классный выпуск👍🏼Интересно было бы посмотреть цикл тренировок Володи с разбором естественных упражнений!
🏋♂🥊🏆
В домашних условиях
Как удачно мне подкинуло это видео))) люблю все тоже самое, хлеб, сыр, вареники, что может быть лучше. Буду пробовать. Спасибо!))
Владимир красавчик! Разбирается человек и очень хорошо говорит на камеру!)
Похоже я тот уникальный человек, который может просто так есть творог))
Раньше только чай без сахара и творог с ложкой)
Поделись своим секретом))
Я НА КРАШ ДИЕТЕ,3 МЕС 1,2 ТВОРОГА 0%.ЗЕЛЕНЬ И ВОДА.
300-400 грамм каждый день, лет 5? Или 300-400 за всю неделю? Огромная разница. В первом случае вы -сверх человек
MAn каждое утро ем 300 гр творога, с перерывами (когда надоедает, меняю завтрак на овсянку). так уже много лет. я думаю это дело привычки: мне сначала было противно его есть без меда или ягод, а со временем стала получать удовольствие от чистого вкуса творога. здесь можно произвести аналогию с чаем с сахаром и без. также зависит от самого творога, нужно пробовать разный и понять, какой больше нравится, ибо бывают реально не очень по вкусу.
в магазинном хлебе много вредного, но чего именно не знает)))
хлеб пеку давно уже 2 месяца)))))
Бадюк что с него взять)))
сказочный...
fatboy 1911 начиная от не качественной муки, заканчивая усилителями вкуса и разрыхлителями.
Много надо знать, чтобы понимать, что в хлебе с магазина полно де...ма? И сам печешь, ты добавляешь то, что видишь и считаешь нужным. Так в чем прикол написанного?
Igor Shluker _ ага, а потом выпиваешь колу, в которой дерьма меньше наверное )))
@@labrador8544 Ну пить колу, это вообще зашквар...
Было бы интересно посмотреть или узнать комплекс упражнений Владимира. Я так понял он любитель, относительно простых и эффективных упражнений. Видео информативное, автор молодец!!!
Спасибо большое за выпуск, очень круто все расписано по нутриентам, по ходу я нашел свой рацион мечты( очень люблю сыр, ненавижу курагрудь, прохладен к мясу) в общем спасибо еще раз.
а без этого видео сам не догадался бы?
@@Ahmed.ibn.Mahmud и нахрена ты это высрал?
Леха бомбовый ролик! Спасибо! Сам люблю мясо, но иногда надоедает готовить его и приедается тоже! Поэтому часто перехожу на подобный вариант питания с творогом и сыром, но еще и тунец консервированный )))
Прикольный формат получился на кухне у тебя, лайк за это.
Можно в следующем выпуске спросить о том, какие добавки он принимает, ну витамины-минералы,спортпит и т.д Ну и естественно фарма)
Он на каше
И сыре
Скорее всего креатин и бца для добора аминокислот
На этом канале о фарме нельзя))))
Да в холодильнике нижние две полки на дверце смотрите
Уникальный человек!
Это очень ценный материал, Алексей!
Аплодирую стоя😄👏👏👏
Вдохновился, попробую! Очень устал есть много мяса,и хлеб люблю. Тренируюсь похоже. Отличный парень, очень мне импонирует. Спасибо!
Интересная диета, спасибо за видео, действительно разрядка для ЖКТ. И просто, как всегда было интересно.
14:41 тот момент когда открываешь пачку творога простоквашино 2% чтобы наебнуть перед сном и Мокшин держит его в руках)))
Смотрим из Баку!!!спосибо за полезные советы..будем топить за сир)
Очень интересно 👍💪💪
Успехов тебе 💪👍💪
Интересный видос👍
Мясо надоело значит) Мне после 6 лет вегетарианства/веганства уже второй год на ура заходит мяско и рыбка😁
А я то думал, надо всего то сыр есть
Ценный контент про питание! Спасибо Алексей за труд💪😎
С точки зрения здоровья, а не набора массы:
Плюс: трех или двух разовое питание. Не будет постоянных скачков инсулина от постоянных приёмов пищи. И так удобнее, меньше времени тратишь на приемы пищи.
Минусы: 1. Только ленивый не говорит от вреде глютена (пшеница, рожь, ячмень) 2. Огромные порции маложирного творога ведут к сильному скачку инсулина 3. Отсутвие омега-3 (ЭПК, ДГК) 4. Отсутвие клетчатки 5. Данный рацион беден по витаминами, микроэлементам 6. Отсутвие полезных жиров из жирной рыбы, печени трески, орехов, растительных масел (кроме тех где много омега-6) 7. Хороший сыр и творог только деревенский от коров травяного откорма.
Не считаю этот рацион произведением искусства.
Мне кажется ,такой рацион убивает жкт+ почки .
Да, дефицит макроэлементов и клетчатки тоже не хорошо)
Глютен один из видов лектина , а он есть во всех зерновых, бобовых, и паслёновых. Про него тоже уже говорят не не так много как про глютен , есть в Ютубе видео про антинутриенты в растениях короче они блокируют всасывание кальция, магния, цинка и прочее , надо замачивать, ферментировать, проращивать короче ебаться столько что лутше их вообще не есть
Так наоборот когда частые приёмы пищи инсулин не скачет ало, его рацион ни то что не произведение искусства, а просто бред сумасшедшего
"Только ленивый не говорит от вреде глютена" - каждый год что-то говорят, продолжайте бегать от одних "трендов" и хайпов к другим
@@cover24158 а ти не меняй свое мнение никогда, и жизнь тоже
Бро красава, контент лучший 👍👍👍👌
Лёх привет, ты конечно красава, фигуру себе слепил шикарную, респект !!! 💪👍
А что касается диеты от Вовы, у меня есть кое-какие сомнения, сыры, хлеб, творог и вареники, без овощей и салата, то есть без клетчатки от слова вообще?!? Извини, но как он после этого в туалет ходит, ведь наверняка от такого рациона гарантирован запор.
Полтора килограмма говядины стоит так же 10 баксов, но в отличии от сыра, в говядине в большом количестве витамины и минералы в легко доступной форме.
От говядины рак
Да и получает их организм после процесса гниения в организме , потом берет он минералы и витамины ,
@@ИванКалита-в8е это бред) там относительный риск увеличивается, абсолютный вообще незначительно, красное мясо отнесено к канцерогенным продуктам не потому, что она вызывает рак, а потому, что как бы теоретически такое может случиться, и если вы посмотрите весь список - там вообще всë есть)
Это где нежирная говядина без костей 750 р. за полтора кг? В МСК и МО таких цен нет.
@МосkвА ну, например, прям сейчас в метро килограмм вырезки говяжьей нежирной. 2999 за кг. 3099 ща кг. Со скидкой ~2600 за кг. Смотрю в приложении.
Этот Нига что-то знает! попробуем ! спасибо за выпуск ! очень информативно
@Marine Corps Рипнулась, походу
"Я не ем то ни ем сё, но колю себе 1г теста в неделю на протяжении последних 10 лет" ))
1 грамм через день))
@@sentinel9648 про генетику забыл))
Ващепох,кто что ест и ставит, дело личное
У него не допечатали на майке букву К в начале слова....
2020 год. Не 90й, не 2000, и даже (!) не 2010й. В комментах к каждому видео про про-атлета 100кг+ всё ещё находятся... люди, которые пишут "О, пацаны, так он ж на фарме! Сколько ставишь? Ыыыы)))00)0".
...
Тот момент, когда люди сознательно выставляют себя тупейшими дебилами. Они пишут этот коммент, и они знают, что они выглядят дебилами в этот момент. И продолжают писать.
Красавчик💪💪💪 по больше видео Вован😎
Отличный ролик! Володя - позитивный человек! Попробую эту неделю придерживаться его диеты. Снимите ролик про его тренинг пожалуйста
Интересно вы уверены, что этот сыр и творог из натурального молока?
Коров такого количества нет, что бы иметь такое разнообразие молочных продуктов.
Я, чтобы меньше сомневаться, стараюсь покупать белорусскую продукцию. Там хотя бы еще ГОСТы на многие продукты остались
@@adreams3934 Креведки у них в Белоруссии хорошие
@МосkвА А че там?
Adreams 39 ахахахахахаахах. Открою для тебя тайну. Никто ни по каким ГОСТам никогда не работал. В производстве всё только на бумагах красиво.
@МосkвА можно и 2 ой на случий если первого не достаточно будет)
Очень зашёл видос, спасибо)
Алексей, помимо рациона, ждем, что ты покрасился в Блэк, Заранее спасибо
Грамотные, образованные и воспитанные ребята! Приятно смотреть! Спасибо!
Классный дядька 🤝 приятно слушать смотреть 👍🏻 спасибо Лёха за открытие этого человека , я подпишусь на него 😉и респект , диету взял на заметку и обязательно протестирую на себе , тем более, что сыр люблю ✌🏻
Хочешь, я секрет тебе открою
Сильный духом плачет иногда
Умные дурачатся порою
А дурак, он будет умничать всегда
Нормально так сумничал, респект.
Записал в блокнотик.
Меня тож такие "умники для дурачков" раздражают.
В точку !)
Ух сцука сосмыслом
''Нига'' прав) это реально близко к искусству, потому что он отсек все лишнее) Прикольно, зашло, тоже попробую. В целом мой рацион тоже почти без мяса, но вот про сыр так глубоко я не задумывался, а ведь это реально удобно и полезно как оказалось, особенно по триптофану буст, то что мне сейчас нужно, страдаю недосыпом и стрессую. Мокшину респект за контент!) Ниге спасибо за лайфхак!)
Много сыра не есть гуд. Поищите информацию про исследования шведских ученых о негативном влиянии молочных продуктов на сердечно-сосудистую систему.
Привет. Полгода спустя скажи какие результаты ?
@@nicplash1 а рыба прям великое благо?
@@makszakharov посмотри на японцев
"Галя, жрать !" (с) Извините, не удержался
Клюев RIP(
@@ДенисПоляковский-л9м Че за клюев?
@@ИванКалита-в8е актер сериала "Воронины"
Крайне интересный материал.🔥 Спасибо, Алексей, что открыл нам Вову 😁
Ролик очень понравился, надеюсь будут ещё видео с Вовой
"У нас самая обычная хлебопечка". Потом, "Да не она все сама делает" Это он о BORK за ХЗ сколько тыщ тыщ))
Точняк - BORK для олигархов блин)
Что вы хотели? вы знаете сколько стоит наколоть тату, а если на всё тело ? тем более она одна из топовых татуеровщиков) А с такой тату даже рисовать уметь ненадо)
Хлебопечка за 5к сама все делает, наркоманы хреновы
32 куска
@@jochenseifert5071 Блэк ворк это дико сложный в художественном плане стиль. То, что у него тупо черным залито - это просто один из вариантов исполнения.
Когда начал смотреть ролик то скептически воспринял эту диету.Но к концу ролика я для себя узнал много интересного и буду применять в своей жизни.Респект.👍🏻
Это же самый главный NL щик, который активно впаривал эту бадью всем кому можно)
нига?
На пару с женой )
NL щик - что это такое???
@@KIDDalo сетевой маркетинг NL Int.
@@vadimtregubenko5749 Это развол что ли какой то, я прост с деревни ))
Лучший выпуск на канале! Очень интересно было бы узнать кем работает/чем занимается, про его жизненный путь. А так же что посоветует читать/тренинги! Занимается/занимался ли с собственным весом, боевыми искуствами.... Бомбите, ребята, очень интересная личность!
Классный ролик 👍.
Позитивно! Доступно!!!
Можно попробовать 😊😊😊😊
Хорош так сказать блог зашел, много ценной инфы
*как он это переваривать успевает? на ферментах постоянно чтоли??* 🤯🤯🤯
На витаминках. Он их с лопаты ест. Когда в лошадиный шприц не влазят.
100% ферменты ест
У него не допечатали на майке букву К в начале слова....
@Marine Corps Че че - Книга :)))
@Marine Corps А какая разница :)))
Задумался о покупке хлебопечки. Полезный выпуск🔥
витаминные сметану с тестом не забудь
Я прям тащусь от этого чувака!!! Мега познавательные видосы, и первый и этот!
Просто топ канал 🤓, очень полезно смотреть
2020й год - качки жрут хлеб и сыр😀😀Куда мы пришли в итоге😂😂В 2025 ждем видос "как набрать с водочки с пивком "😂😂
Гормоны главное в жопу колоть, а что жрать вообще по сути без разницы, только по больше. Все эти диеты, супер программы и прочий бред, только для того чтобы людям впаривать "секрет успеха"
С пивасом отлично набирается, полгода не тренишь, пьешь пиво, становишься сильнее
@@ДенисПоляковский-л9м умнее и быстрее в целом😂😂
За его чернилами нихера не видно качок он или жиробас
Разве они где-то пропагандировали своё питание и говорили, что только оно верное? Мужик питается так, как ему комфортно и просто поделился этим. То, что он принимает гормоны и не считается «чистым», сказал ещё в прошлом видео. Всё предельно честно.
Это я один только заметил , что чувак подозрительно похож на Бадюка?....в молодости?!)
10 лет назад у меня был такой же рацион и меня в качалке называли сумасшедшим и не верили что я не ем мяса (мой вес +/- 100кг. и 20 лет не ем мяса вообще). Теперь такое питание - это мейн-стрим, и это радует)
Ага тоже лет 8 мясо не ем, но до сих пор люди удивляются как это возможно
@@egor_ozerov только дурачки могут этому удивляться)
@@tgkarmanew2747 так же молочку всю не надо есть, она вредная и долго переваривается
@@Babidjon2022 согласен, но сыр топ)
А нахуя не есть мясо?
Контент ОГНЕННЫЙ, так держать Лёха!!!!
Интересно было смотреть, хотел бы ещё видео с ним. Всем добра
Если покупать муку в магазине, то это практически тоже самое, что и хлеб из магазина.
Добавок в муке тоже оч много.
Я начал покупать цельнозерновую муку у частников, и понял в чем разница
@Альберт Амирович Аллиулов посмотрел.
по поводу упражнений не мне судить.
а вот на счёт диетологии - не в обиду, но каша у вас в голове.
имхо, если хотите нести информацию людям, то нужно её сначала усвоить самому. а ваши знания в этой области слишком поверхностные, а местами и ошибочные
если убрать бороду это вылитый Бренч Уорен!
😂😂😂
Очередные сказки про рацион, но витамины не при чем))))) лет 10 Леха качался в натураху и только с витаминами он изменился кардинальным образом!
.
Ну и о каких сказках вы говорите, просто рацион, пример того, что можно в принципе и не давиться грудками. Все это как база, у которой есть альтернативы, а о витаминах и не спорит никто, черныш и не отрицает ничего
@@sentinel9648 Браво, даже добавить нечего, все верно расписали.
@@sentinel9648 и как ты это выяснишь, не попробовав? Будешь сдавать предварительно анализы на ВСЁ, чтобы спрогнозировать дальнейший прогресс/побочку?))) Такое могут себе позволить профессионалы, но не все подряд. Даже так: 95% такое себе позволить не смогут. Пока ты подбираешь, ты как раз таки всё и перепробуешь, и к тому времени как ты подберёшь себе всё по фэншую, ты уже будешь с сильно отличающимся, неестественным гормональным фоном. И откуда ты возьмёшь такую массу, если ты не будешь рвать себе жилы на тренировках и жрать(а ещё и усваивать) достаточно, для того, чтобы такие объёмы наполнить нутриентами? Прекрати плиз, Мистер Диванный Философ.
Вова ещё одно видео про питание очень интересно 👍🏼👍🏼💪
Джига, это ты?) выпуск топовый🔥🔥
На Бренча Уоррена похож!
Скорее на Бадюка!
Ето человеку делать нехрен , на витаминах в принципе любая диета где в норме бжу подойдет , пусть так похавает в натураху сразу +20 кг жыра 😂😂
Да расскажи иксперт мамкин
Стопроцентов
Поверь если ты толстееш от рациона, значит ты тупо не тренируешся! Если создавать нормальный стресс организму, то ты не потолстееш . Не важно с фармом или без
@@jochenseifert5071 нет, с тяжёлыми тренировками легко растолстеть если жрать всё подряд, да даже если только на правильном питании то всё равно можно растолстеть
@@dormidont4503 хм... ок. Просто я эктоморф. Мне очень тяжело набрать массу.
Насчет сыра: белок белком кнш, но и про микроэлементы не стоит забывать
тоже об этом сразу подумал. в сои тоже много белка, а толку.
Плюс холестерина там ...
В сыре дофига жира
Крутой Видос 👌
подписалса, благодарчик 👍
Молодцы,здорово все и по делу,приятно и интересно смотреть 👍🏾
Металлической ложкой по покрытию мультиварки, как ножом по сердцу)) Отличный выпуск, лайк однозначно!!!
Глютен и лактоза зашли в чат)
Так и непереносимость начнется...
Он сказал, что не пьет молоко, так как у него непереносимость лактозы
@@danilzelenskiy лактоза в сыре и твороге есть
непереносимость того и другого - это больше генетический фактор. Если с детства нет проблем, то можно не боятся. Она внезапно не начнется
@@danilzelenskiy непереносимость лактозы от молока, молочных продуктов и подобного прочего у всех людей в мире, без исключения.
@@АлександрПопушой-я9к Нет. Гугл в помощь
Удивлен миру. Максимально бестолковая специальность. Дает столь хороший заработок. (Я про тату)
Спасибо, очень интересно, ждём ещё видео с Вовой