Para el desayuno yo recomiendo un porridge de avena, sacia más y no es tan graso aparte de que tenés una fibra más natural que la procesada del pan. Es media taza de avena con tres cuartos de una taza o taza entera de leche vegetal o animal o agua, lo de tu preferencia, dos cucharadas de frutos secos, y endulzar con una cucharada de pasas de uva o miel o alguna fruta picada, no recomiendo usar azúcar ni edulcorante, porque ambos son perjudiciales. El porridge se puede comer frio o caliente, como quieras, incluso lo podés dejar preparado en la heladera desde la noche anterior y tranquilamente podés acompañar con una infusión.
No me gusta para nada la dieta que les programaron... Ya que es una dieta basada en más carbohidratos, menos proteínas y casi nada de grasas saludables...
Razord 4466 aparte no dicen cuantas calorías estás comiendo en total. Da mucha paja hacer tantas comidas Tampoco entiendo porque comer proteína a la noche si cuando necesitas saciedad es de dia.
@@kann ese fue un dia ejemplo. En general pata bajar de peso en plan cormillot se recomienda aumentar el consumo de proteinas y disminuir carbohidratos. Se recomienda tambn no consumir menos de 1500 cslorias para aportar todos los nutrientes esenciales para bajar saludablemente. Ademas fijate en desayuno hay huevo . Es proteina. Quesos. Etc. En mantenimiento se van aumentando porciones. Para no seguir bajando. Hambre no se pasa jamas. Yo baje 38kilos y mantengo hace años gracias a este plan
Razord4466. Si seguis el plan como corresponde durante una semana y conoces mejor el plan de cormillot. El aporte de grasas saludables varia de acuerdo al plan de cada uno y su sobrepeso. Entre otras cosas . No se puede explicar todo en un video
@@ruthm4453 Completamente de acuerdo! Aunque hubo casos de participantes de CDP que si bien lograron adelgazar(tambien hubo un ganador pero no recuerdo su nombre), que no pudieron seguir con sus dietas. Para eso, siempre opto por pedir un plan que se pueda comer comidas que a nosotros tanto nos gusta pero que sean saludables! Siempre y cuando se cumpla con su deficit calorico!
Porque no utilizan avena??? Es muy buena y da mucha saciedad,como fuente de carbohidrstos y no veo que usen muchas grasas saludables ,almendras,nueces,semillas ,solo usan como fuente de grasa saludable el aceite para condimentar la ensalada y la yema del huevo,esta biena la dieta pero le faktan algunos destalles.
@@kareninacorpotich9349 exactamente yo también baje con dieta únicamente, se recomienda el ejercicio con pesas para no perder masa muscular y además para cambiar el estilo de vida como has dicho, saludos
El cuerpo gasta energía para hacer sus procesos si se le suma dieta se baja y el ejercicio se recomienda porque en el descenso se pierde masa muscular también, es para eso.
Con mi rutina de vida si llego a comer eso engordo como loco . En el desayuna lo único que comería sería el pan y el cosido o te , en la colación una manzana , y en el almuerzo la ensalada y nada más con eso estoy ree lleno
Noo loco que mal organizado, denle proteína y grasas saludables a esa gente, después de 10 meses tienen un tremendo efecto rebote con eso, yo empezaría con una dieta flexible
Como quiero ser como ellos yo hago la rre estricta no consumo carbohidratos sólo proteínas y vivo de sopa y apenas si puedo bajar 100 gramos cada un mes
Quizas por eso no bajas, porque tenes que comer cafa 3hrs para activar el metabolismo. Te hiciste algun analisis de sangre pars ver como estan tus tiroides?
@@soldadocorrentinosierravic7888 Hay de varias marcas pero te recomiendo una de cicatricure. Es un tubito roll on como el desodorante. Te lo colocas debajo de los ojos y mejora muchisimo la zona. No es tan cafa y sirve.
1000, 1200Kcal por dia para los gordos? Están loquisimos los nutricionistas con razón se desfasan asi de feo en sus dias permitidos, para sus pesos es muy poco.
chicos pueden hablar del hipotiroidismo comidas ...por fa 👍👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗
Para el desayuno yo recomiendo un porridge de avena, sacia más y no es tan graso aparte de que tenés una fibra más natural que la procesada del pan. Es media taza de avena con tres cuartos de una taza o taza entera de leche vegetal o animal o agua, lo de tu preferencia, dos cucharadas de frutos secos, y endulzar con una cucharada de pasas de uva o miel o alguna fruta picada, no recomiendo usar azúcar ni edulcorante, porque ambos son perjudiciales. El porridge se puede comer frio o caliente, como quieras, incluso lo podés dejar preparado en la heladera desde la noche anterior y tranquilamente podés acompañar con una infusión.
Hola como va,?por las dudas alguna crema para reducir bolsa en la cara? ???
y alguna crema para las ojeras sra?
Hola y como es la cocción?
Muy buenas ideas.gracias
Es un montón de comida, nadie se queda con hambre! El problema es la cantidad que come cada uno
porque no sacan pasapalabra y VUELVAN AL 13☹☹☹☹
Aguante Iván de Pineda!!
@@campy-07 nqv
Corte y Confección, ni en pedo Pasapalabra
No me digas que no tenes directv? ??? Que pobre sos crota seguro comes arroz fideos guiso polenta vos
@@robertocarrera3098 xo😨
Se anfijado quelamayoria demás chicas son jóvenes y muy guapas decuestion depeso y cuando delgasan seben como reinas
Donde queda la clinica de cuestion de peso?
No me gusta para nada la dieta que les programaron... Ya que es una dieta basada en más carbohidratos, menos proteínas y casi nada de grasas saludables...
Razord 4466 aparte no dicen cuantas calorías estás comiendo en total. Da mucha paja hacer tantas comidas Tampoco entiendo porque comer proteína a la noche si cuando necesitas saciedad es de dia.
@@kann ese fue un dia ejemplo. En general pata bajar de peso en plan cormillot se recomienda aumentar el consumo de proteinas y disminuir carbohidratos. Se recomienda tambn no consumir menos de 1500 cslorias para aportar todos los nutrientes esenciales para bajar saludablemente. Ademas fijate en desayuno hay huevo . Es proteina. Quesos. Etc. En mantenimiento se van aumentando porciones. Para no seguir bajando. Hambre no se pasa jamas. Yo baje 38kilos y mantengo hace años gracias a este plan
Razord4466. Si seguis el plan como corresponde durante una semana y conoces mejor el plan de cormillot. El aporte de grasas saludables varia de acuerdo al plan de cada uno y su sobrepeso. Entre otras cosas . No se puede explicar todo en un video
@@ruthm4453 Completamente de acuerdo! Aunque hubo casos de participantes de CDP que si bien lograron adelgazar(tambien hubo un ganador pero no recuerdo su nombre), que no pudieron seguir con sus dietas. Para eso, siempre opto por pedir un plan que se pueda comer comidas que a nosotros tanto nos gusta pero que sean saludables! Siempre y cuando se cumpla con su deficit calorico!
Que metido que es mariano loco! Dejala cocinar tranquila jajajajaja
Porque no utilizan avena??? Es muy buena y da mucha saciedad,como fuente de carbohidrstos y no veo que usen muchas grasas saludables ,almendras,nueces,semillas ,solo usan como fuente de grasa saludable el aceite para condimentar la ensalada y la yema del huevo,esta biena la dieta pero le faktan algunos destalles.
Hola como va? Por las dudas alguna crema para reducir bolsa en la cara? ???
Jujuju la cara de los chicos de :Estan mintiendo
Al te o cafe le ponemos azúcar común o tiene que ser edulcorante?
Edul
Se nota que nunca ha usado una licuadora
en 2020 hay? y en qué canal?
El postre 2 huevos (completos) y 2 claras???? en total 4 huevos para un postre?????
Esi es para el postre entero, o sea 8 porciones.
Una pregunta todos los participantes no hacen ejercicios? Bajan de peso con la dieta?
se puede bajar de peso con pura dieta, de echo la buena alimentacion es el 90% del proceso de descenso de grasa
Si, se puede igual. Yo baje solo con dieta. Solo que es bueno hacer deporte para crear hábitos y no volver a engordar
@@kareninacorpotich9349 exactamente yo también baje con dieta únicamente, se recomienda el ejercicio con pesas para no perder masa muscular y además para cambiar el estilo de vida como has dicho, saludos
El cuerpo gasta energía para hacer sus procesos si se le suma dieta se baja y el ejercicio se recomienda porque en el descenso se pierde masa muscular también, es para eso.
Se puede bajar haciendo solo dieta, pero bajas un poco más combinándolo con ejercicio es la realidad
Hola en Telecentro en que canal está ??
19
A qué hora ?
@@facundorios1312 gracias
@@eduortega7320 19:45
30.455 de multicanal ! 😉
Con mi rutina de vida si llego a comer eso engordo como loco .
En el desayuna lo único que comería sería el pan y el cosido o te , en la colación una manzana , y en el almuerzo la ensalada y nada más con eso estoy ree lleno
dijo que es mientras se acostumbran a comer menos
Yaaa
Mi problema es el desayuno, yo siempre me levanto con mucha hambre y ese desayuno a mi no me llenaría!
El desayuno varia segun su peso si pesa mas come mas despues va bajando y tamb bajan cantidades
Tengo q baaar 30kg
Unos mates y fue q tanto
en que canal estan ??
Net tv
Q buena esta esta dieta super completa
Yo con eso me cago de hambre foerte
Que buena que esta la doc!!!
La verdad que no .
Noo loco que mal organizado, denle proteína y grasas saludables a esa gente, después de 10 meses tienen un tremendo efecto rebote con eso, yo empezaría con una dieta flexible
Vos crees que no es flexible la dieta? Si cada tanto los largan en un tenedor libre y morfan como termitas.
Dieta proteica! Menos carbós y frutas por favor
Es carísimo
Huevos yogur gelatina ensalada
depende la cantidad que comas
Excusas
Danielandreas1 Típica excusa de los gordos... ah pero en comprase hamburguesas y Lomitos no tienen problema
1 huevo: $5 + 1 yogurt $40+gelatina $35= $80
Y eso que la gelatina dura como minimo 5 comidas
Lo unico bueno del programa es la musica de The 1975 de fondo lo demas un desastre...
Como quiero ser como ellos yo hago la rre estricta no consumo carbohidratos sólo proteínas y vivo de sopa y apenas si puedo bajar 100 gramos cada un mes
Hola como va?por las dudas alguna crema para reducir bolsa en la cara??????
Quizas por eso no bajas, porque tenes que comer cafa 3hrs para activar el metabolismo. Te hiciste algun analisis de sangre pars ver como estan tus tiroides?
@@Vickysos lee mi comentario también y contedtame 😉
@@soldadocorrentinosierravic7888 Hay de varias marcas pero te recomiendo una de cicatricure. Es un tubito roll on como el desodorante. Te lo colocas debajo de los ojos y mejora muchisimo la zona. No es tan cafa y sirve.
Comiendo asi d mal.jamas vas a bajar....menos sim hacer ejercicio
Interesante ...
que poco vegetariano ;(
1000, 1200Kcal por dia para los gordos? Están loquisimos los nutricionistas con razón se desfasan asi de feo en sus dias permitidos, para sus pesos es muy poco.
1200 kcal?? es muy poco eso, es lo que come un nene de 4
Esta chica no cocina no sabia usar nada
Que no comen, mejor
🤣
Peluffo siempre conduciendo fracasos.sirve de notero nada más....
Que dieta mas verga jajaj