Wohlfühlessen‼️SCHNELLES GERICHT 💯MIT GRÜNEN BOHNEN ✅LOWCARB🔸KETO
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- #WirBleibenZuhause #BleibZuhause #StayHome #StayHomeAndCookWithMe
Willkommen zu Tisch bei mir!
Heute gibt es dieses super, leckere und schnell gemachte Bohnengericht. Ich liebe alles Mögliche mit grünen Bohnen. Dieses ist eines meiner Favoriten.
Wer es in vegetarischer bzw. in veganer Art zubereiten möchte, ersetzt das Hackfleisch einfach durch eine klein geschnittene rote Paprika oder durch ein veganes Fleischerstzprodukt.
Probiert es unbedingt mal aus!
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Hier sind die Zutaten für das Rezept:
1 Zwiebel, klein geschnitten
150 g Hackfleisch
400 g grüne Bohnen
1 Tomate
100 ml Wasser
3 EL Olivenöl
1 Zehe Knoblauch
Salz, Pfeffer, Chiliflocken und Bohnenkraut
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Bohnenkraut*: amzn.to/2XnPQhR
Chiliflocken*: amzn.to/39WISD8
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Dieses Rezept: www.zutischbei...
Falls du das Rezept mal ausprobierst, schreibt doch mal wie es dir geschmeckt hat.
Viel Spaß bei diesem Video
Filiz
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Whow, das ist unwahrscheinlich gut. Ich hatte heute bereits vorgekocht, weil mir solche Gerichte am nächsten Tag noch besser schmecken. Diese Flachbohnen sind ein Gedicht! Das ist genau das richtige Essen, wenn man vom Schneegestöber nach Hause kommt, es wärmt innen und außen. Das war bislang das Beste was ich gekocht habe. Ich bin jetzt Rentner geworden und da wollte ich gerne etwas kreatives anfangen und habe durch RUclips gezappt und bin hier hängen geblieben. Gut erklärt mit schöner Stimme, leicht nach zu kochen und im Geschmack einfach wunderbar. Ich habe noch etwas Tomatenmark hinzugefügt. Nächste Woche werde ich das Asia-Essen mit Hähnchenfleisch versuchen.
Vielen Dank.
Liebe Grüße 👋
Dieses Gericht hat es in der letzten Woche gegeben und hat uns sehr gut geschmeckt
Ich mache dieses Recept seit 5 mal , mein man Liebt es . 🍀🥰
Wohlfühlessen!! Sehr schöner Titel für ein gesundes Rezept.
Danke dir.
Liebe Grüße👋
Sieht sehr lecker aus. Werde ich nachkochen. Danke.
Vielen Dank für das Rezept! Habe es mit zwei roten Paprikaschoten gemacht und ist sehr lecker!
Lecker schmecker Küche! Viele Grüße! 💐🍀💐🍀💐🍀💐🍀💐
Kann ich das auch ohne Bohnenkraut machen?
Hallo,
das sieht sehr lecker aus!! Ich hätte etwas Bedenken wegen der Giftstoffe in den Bohnen die doch immer eine Weile ausgekocht werden sollten??gehen diese Stoffe nicht in das Gericht über? Ich freue mich über eine Antwort,!! LG lidia
In meinem Land braten wir kein Gemüse wie hier. Ich würde die Bohnen ein wenig kochen, dann alles in einer Pfanne gut mit den Gewürzen vermischen, Tomatensoße und in den Ofen. Dies ist das gesunde Gericht, nicht alles sollte gebraten werden.
Vermutlich meinst du das Phasin, das in Bohnen enthalten ist. Allerdings ist es nur in richtig dicken Bohnenkernen, diese zarten, flachen Schnippelbohnen haben ja fast nichts drin, das sind ja eigentlich nur die Schoten. Das Phasin in den Schoten wird aber bei den Temperaturen des Anbratens auch schon abgebaut. Trockenbohnen sollte man aber einweichen und dann richtig kochen, da hast du völlig Recht. Ich esse seit meiner Kindheit ganz zarte grüne und gelbe Bohnen beim Pflücken im Garten direkt vom Strauch, da wurde mir noch nie übel davon.