TENSÃO NA COLUNA E NO OMBRO | Exercício no Combate à Rigidez que Melhora a Articulação

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  • Опубликовано: 31 дек 2024

Комментарии • 202

  • @AndréLimaOliveira
    @AndréLimaOliveira  2 года назад +9

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  • @marlenischmitt5704
    @marlenischmitt5704 2 года назад +2

    Muito bom meu amigo bom dia que Deus sempre te abençoe

  • @erondina1266
    @erondina1266 Год назад

    Bom dia André 🌅ótima semana pra todos nós 🙏

  • @denilmaazevedo1710
    @denilmaazevedo1710 2 года назад +1

    Amei ! Assim que eu voltar para o Brasil pagarei pelo seu programa.😊

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад

      Legal saber que gostou, fico muito feliz! Nos vemos nas aulas... Feliz ano novo, sucesso...

  • @lucelenagomes5917
    @lucelenagomes5917 2 года назад +1

    Boa tarde Dr 😍😍isso que é um amigo 🙌🙌🙌🙌

  • @alessandrasantossilva4916
    @alessandrasantossilva4916 2 года назад

    Bom dia obrigado

  • @angelamariasaraiva6510
    @angelamariasaraiva6510 2 года назад +4

    Bom dia Dr te acompanho acordei vou fazer exercícios junto eu não tenho condições financeiras mais Dr vc já tá mim ajudando muito Deus te abençoe sempre 🙏🏾😘

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад

      Legal saber disso, Angela! Fico feliz em poder lhe ajudar. Sucesso!

  • @aparecidacida4163
    @aparecidacida4163 5 месяцев назад

    Forte abraço André Deus te abençoe 🙏

  • @mariadapenhacunhacardoso9386
    @mariadapenhacunhacardoso9386 5 месяцев назад

    Bom dia Andre! Ja estava com saudade! Voce continuou! Eu negligente; parei! Mas agora voltei pra ficar! Voce e otimo! Respeita limites! Que o Criador te abencoe e me abencoe pra nao mais parar! Estou com 74 anos preciso muito me exercitar. Gratidao!

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  5 месяцев назад

      Que legal saber que voltou e vai cuidar bem de você. Sucesso!

  • @natalinavidal5695
    @natalinavidal5695 2 года назад

    Boa Noite André Obrigada Esto Melhor Sem Dor Graça A Deus É À Você Ameml🥰

  • @RClaudiaACunha
    @RClaudiaACunha 2 года назад +2

    OBRIGADA por fazer exercícios fáceis 🤗🤗fazendo quase todos os dias🤗gratidão André

  • @keziamaria2595
    @keziamaria2595 Год назад +3

    Ele e um ótimo professor e tão tranquilo a forma que ele ensina 👍👏

  • @angelamariasaraiva6510
    @angelamariasaraiva6510 Год назад

    Bom dia Dr Deus te abençoe sempre 🙏🏾😘

  • @odetemaria1106
    @odetemaria1106 9 месяцев назад

    Sensacional Sr.Andre

  • @gerconitamaria298
    @gerconitamaria298 2 года назад +1

    Bom dia! Exercícios fáceis, que dá um Ótimo resultado. Gratidão

  • @cesarlopesocorretorlegal8231
    @cesarlopesocorretorlegal8231 7 месяцев назад

    Deus ilumine sua vida 🙏

  • @jorgegumiero327
    @jorgegumiero327 7 месяцев назад

    Bom dia André! Muito bom esse exercícios obrigado.

  • @ninamaria7443
    @ninamaria7443 2 года назад

    Bom dia 📿

  • @mariadagloriapereira8880
    @mariadagloriapereira8880 Год назад +1

    Sinto muita dor nós ombros graças aos seus exercícios estou bem melhor obrigado

  • @luciliamatos3719
    @luciliamatos3719 2 года назад

    Que maravilha seus exercício são excelente D André Lima tou feliz

  • @jenoricedejesus852
    @jenoricedejesus852 Год назад

    Gosto muito dos seus Ezesicio

  • @kr945
    @kr945 4 месяца назад

    Fácil, simples, eficiente. Funciona. obrigado

  • @inezsilva7805
    @inezsilva7805 Год назад

    Bom dia...seus exercícios são ótimos André,gratidão.👏👏🙌🙌

  • @magnoliamaciel2143
    @magnoliamaciel2143 2 года назад

    Bom dia! Ótimo

  • @odetemartins3484
    @odetemartins3484 2 года назад +1

    Saudades André das suas palavras positivas

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад +1

      Que legal te ver aqui, Odete, fico feliz em saber que gosta das palavras positivas e de incentivo para uma vida melhor! Nos vemos nas aulas... Felicidades!

  • @doralicesoares7775
    @doralicesoares7775 2 года назад

    Boa tarde André, obrigada pela a sua aula 🙂

  • @erondina1266
    @erondina1266 Год назад

    Bom dia André 🌅 um dos meus queridinhos das manhãs 🌄 excelente final de semana pra todos 🙌

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Fico contente em saber disso! Nos encontramos nas manhãs...

  • @marianeci2035
    @marianeci2035 Год назад

    Eu amei os exercícios

  • @joaosobreira630
    @joaosobreira630 Год назад

    Boa noite estou gostando muito.

  • @inesleitao4681
    @inesleitao4681 Год назад

    Obrigado fiz este hoge foi muito bom Dr.André ❤❤❤❤

  • @cesarlopesocorretorlegal8231
    @cesarlopesocorretorlegal8231 7 месяцев назад

    Parabéns pelo excelente trabalho André.

  • @mariacidalialage3405
    @mariacidalialage3405 2 года назад

    👏👏👏 🙏🏻🙏🏻🍀

  • @luciasilva127
    @luciasilva127 3 месяца назад

    Hoje 8 de setembro 2024 fazendo exercícios te acompando

  • @silviafernandes2959
    @silviafernandes2959 Год назад

    Só vc pra fz eu fz exercícios . obrigada.. muito bom seus exercícios.. parabéns

  • @adevanirsales6961
    @adevanirsales6961 Год назад

    Muito bom esse exercício tenho muita dó no oubro

  • @magdaregina2047
    @magdaregina2047 2 года назад +1

    Boa professor.bgd por dedicar um pouquinho do seu tempo p nos ajudar🥰

  • @keziamaria2595
    @keziamaria2595 Год назад

    Esta aula e perfeita muito boa

  • @RomildaRodrigues-k9l
    @RomildaRodrigues-k9l 6 месяцев назад

    Boa noite muito obrigado

  • @franciscachiquinha6702
    @franciscachiquinha6702 Год назад

    Gostei muito desse exercício

  • @mariadelourdescampos4566
    @mariadelourdescampos4566 Год назад

    Obrigada por fazer exercícios leves

  • @nericesiqueira7535
    @nericesiqueira7535 2 года назад

    Todas são boa

  • @mariadeoliveira6095
    @mariadeoliveira6095 2 года назад

    Andre que aula maravilhoza
    Mesmo obgd

  • @neilimartinidossantos8250
    @neilimartinidossantos8250 Год назад

    Estou fazendo seus exercícios estou gostando

  • @ivonesyperrek485
    @ivonesyperrek485 Год назад

    Oi André estou travada mas vou continuar a praticar preciso muito ficar bem gratidão pela força ❤ abraço

  • @evanicegomes4969
    @evanicegomes4969 2 года назад

    Gratidão 🙏

  • @neusalima9829
    @neusalima9829 Год назад

    Oi André, boa noite. Tudo bem? Acabei de fazer essa série de exercícios diferentes. Tem uns dias que estou com dor no pescoço do lado esquerdo. Já fiz outras séries de exercícios e não melhorou. Quem sabe essa série de exercícios me ajude a melhorar 🙏🏻. Obrigada. Abraços. Até amanhã ❤

  • @erondina1266
    @erondina1266 2 года назад

    🦋MOVIMENTE SEU CORPO TODOS OS DIAS🦋

  • @tecaneves7717
    @tecaneves7717 2 года назад

    Muito bom

  • @neusalima9829
    @neusalima9829 10 месяцев назад

    Boa noite André, tudo bem? Fiz essa série de exercícios. Gosto muito. Fiz todos exercícios. Obrigada..❤

  • @nildaarabe2810
    @nildaarabe2810 2 года назад

    Excelentes suas aulas...

  • @raimundaleiteray836
    @raimundaleiteray836 8 месяцев назад

    Muito bom, me ajudou, melhorou a dor nos ombros.

  • @crochesdamarlene6537
    @crochesdamarlene6537 Год назад

    Bom dia Professor que aulas maravilhosas eu estava sentindo muitas Cambiais nas mãos e nas pernas mais comecei fazer todod dias os Exercícios com o Senhor estou mim srntindo outra pessoa, moro em Salvador Bahia e muito obrigado um abraço que Deus abençoe vc e toda sua Família.

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Como fico feliz em saber que está bem!! Continue amando cuidar de você.

  • @MariaDasgracas-lf5ob
    @MariaDasgracas-lf5ob Год назад +1

    André bom dia, amo seus exercícios faço todos os dias melhorei bastante minhas dores, amém só gratidão

  • @mariadelourdespereiradasil8772
    @mariadelourdespereiradasil8772 2 года назад

    Ai obrigando

  • @DenizedonascituroNascime-wl7yu

    Gostei

  • @andreiacruz417
    @andreiacruz417 2 года назад +1

    Adoro seus exercícios e compartilhei pra minha irmã Adriana ,ela está fazendo gratidão

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад

      Maravilha, Andréia, fico muito feliz em saber que gosta das aulas e compartilhou com a sua irmã. Felicidades!

  • @odetemaria1106
    @odetemaria1106 9 месяцев назад

    BOM DIA Sr.Andre esses exercícios é BOM demais

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  9 месяцев назад

      Verdade muito bom!! Agora, vamos continuar praticando juntos... Sucesso!

  • @iaraalencar5141
    @iaraalencar5141 Год назад

    ANDRÉ EU TODAS AS AULAS ...VC É DEZ ...OBRIGADA 😍❤ EU ESTOU MUITO BEM .❤ABRAÇOS

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Que maravilha, como fico feliz em saber disso e que está bem! Continue amando cuidar de você. Felicidades!

  • @raimundaleiteray836
    @raimundaleiteray836 8 месяцев назад

    Obg, DR, me ajudou muito, Deus abençoe.

  • @inesleitao4681
    @inesleitao4681 Год назад

    Fiz foi ótimo 😂😂❤

  • @soniamariavivas6720
    @soniamariavivas6720 9 месяцев назад

    MUITO Bom perfeito amo fazer esses exercícios André

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  9 месяцев назад

      Legal saber disso, nos vemos nas aulas... Sucesso!

  • @erondina1266
    @erondina1266 2 года назад

    Bravo meu mestre 🦉 exercícios maravilhosos 👏

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад

      Vamos continuar praticando juntos, pois este é o segredo do sucesso!

  • @erondina1266
    @erondina1266 2 года назад +1

    Bom dia André 🌄🌅 desejo a você um feliz ano novo 🤝 gratidão por todos os cuidados que você proporcionou durante todo o ano🙏 que o nosso criador lhe conceda tudo de melhor, pra continuar nos dando o seu melhor. Sigo na certeza que encontrei uma pessoa especial, que todos os dias me motiva a cuidar de mim.

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад

      Que legal saber disso, continue assim! Feliz ano novo, sucesso...

  • @conceicaodemariaferreiraes8129
    @conceicaodemariaferreiraes8129 2 года назад +1

    Obrigado professor por mais um exercício, você é muito especial pra mim como tem me ajudado!!! Obrigada, Deus lhe abençoe muito muito.

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад

      Maravilha, Conceição, continue cuidando muito bem de você todos os dias... Sucesso!

  • @luciasouza5578
    @luciasouza5578 2 года назад

    Muito bom!!!!!

  • @erondina1266
    @erondina1266 Год назад +1

    Começando um dia chuvoso com esse aquecimento gratidão André

  • @alziracruz5095
    @alziracruz5095 8 месяцев назад

    Muito bom

  • @mariahelenafernandesdemaga8429

    Dr.André o senhor é um anjo personificado! Gratidão infinita 🙏

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Como fico feliz em saber que gosta das aulas... Continue praticando e amando cuidar de você.

  • @aldeirmuniz1762
    @aldeirmuniz1762 2 года назад

    Bom dia muito bom maravilhoso parabéns obrigado por tudo 🙏🌺🌺🙏

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад

      Que legal saber disso, Aldeir, fico feliz em saber que gostou da aula. Sucesso!

  • @ElaineCristina-jq2dj
    @ElaineCristina-jq2dj 2 года назад

    Maravilha 😉❤

  • @soniamariavivas6720
    @soniamariavivas6720 Год назад

    Gratidão André

  • @reginanascimentocunha5659
    @reginanascimentocunha5659 6 месяцев назад

    😂gostei

  • @erondina1266
    @erondina1266 2 года назад

    Você é sensacional André 🤜🤛👏🤝amo e me sinto muito bem com suas aulas 😍tenha um ótimo dia com esse sol maravilhoso do Ceará 🌄🏜

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад

      Excelente notícia, Erondina, saber que gosta das aulas e se sente bem! Felicidades

    • @marianeci2035
      @marianeci2035 Год назад

      Voce e otimo professor

  • @conceicaodemariaferreiraes8129
    @conceicaodemariaferreiraes8129 2 года назад +1

    Obrigado professor por mais um exercício maravilhoso, mexe com o nosso corpo inteiro é muito bom, obrigado Deus lhe abençoe muito muito

  • @emanuelaugustopiano
    @emanuelaugustopiano Год назад

    Bom dia André, faz mas de um mês que estou fazendo os olongamentos dos vídeos do seu canal, eu sou moto boy e toco piano em casa e estava com dores musculares no antebraço esquerdo, mas fazendo os exercícios do seu canal as dores passou não sinto mais nada, muito obrigado André, Deus o abençoe, abraço.

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад +1

      Que excelente notícia, como fico feliz em saber que está bem!! Continue cuidando bem de você todos os dias. Sucesso!

  • @erondina1266
    @erondina1266 Год назад

    ❤CUIDAR DE VOCÊ É O MELHOR REMÉDIO❤

  • @reinaldamarinhodesousa8643
    @reinaldamarinhodesousa8643 Год назад

    Hoje a aula foi espetacular André eu já me sinto muito melhor Deus te abencoe meu irmão

  • @edileuzaandrade2166
    @edileuzaandrade2166 2 месяца назад

    Boa tarde André
    Estou começando hoje
    Gostei dos exercícios parabéns

  • @erondina1266
    @erondina1266 2 года назад

    BOM DIA 🌅🏜 SIGO COM MEU MESTRE 😇

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад

      Maravilha, Erondina, nos encontramos nas aulas!! Sucesso

  • @mariahelenahelena8154
    @mariahelenahelena8154 11 месяцев назад

    Andre estou acompanhando seus vídeos estou gostando vou continuar e ótimo tenho 76 anos preciso esforçar acho que dá pra fazer

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  11 месяцев назад

      Maravilha!! Continue praticando e amando cuidar de você.

  • @karlalopes3384
    @karlalopes3384 2 года назад +2

    André meu querido professor, você é o único que consegue me tirar da cama. Gratidão por tudo e principalmente por não soltar minha mão nunca. 🙏🏻

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад +1

      Legal saber disso, Karla, fico feliz! Continue cuidando muito bem de você todos os dias... Sucesso!

  • @soniamariavivas6720
    @soniamariavivas6720 11 месяцев назад

    Maravilha amo muito esse exercício

  • @neusalima9829
    @neusalima9829 Год назад

    Boa tarde André! Tudo bem? Esses dias estou ausente dos exercícios. Passei pra desejar um feliz Natal 🎅 ❤, quase acabando. Muita luz e paz pra você. Obrigada por me proporcionar esses exercícios que me fazem bem. Abraços e fique bem. Até Janeiro. ❤🎉❤🎄

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  11 месяцев назад +1

      Pra você também Um Feliz 2024 cheio de saúde e prosperidade!! Sucesso

  • @aparecidacida4163
    @aparecidacida4163 8 месяцев назад

    Obrigada André Deus te abençoe grandemente esses exercícios me ajudou muito

  • @josecarlosvieira4539
    @josecarlosvieira4539 Год назад

    O senhor, é uma benção em nossas vidas.

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  Год назад

      Legal saber disso, fico muito feliz! Agora, a gente se encontra nas aulas. Sucesso! 😀

  • @veramota501
    @veramota501 2 года назад

    Gratidão!

  • @angelamariasaraiva6510
    @angelamariasaraiva6510 Год назад

    Bom dia Dr 😘

  • @conceicaodemariaferreiraes8129

    Professor eu amo esse exercício .movimenta todo nosso corpo e muito bom pra .inha idade obrigado!!!

  • @mariaizabelsantos8624
    @mariaizabelsantos8624 2 года назад +1

    BOM DIA,TE ACOMPANHANDO E COLOCANDO EM PRÁTICA, TEM ME AJUDADO MUITO 🌹🙏

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад +1

      Maravilha, Maria Izabel, continue assim cuidando muito bem de você todos os dias... Felicidades!

  • @luciasouza5578
    @luciasouza5578 2 года назад

    Que delícia Andre!
    Obrigada!

  • @neusalima9829
    @neusalima9829 Год назад

    Boa tarde André, tudo bem? Acabei de fazer essa série de exercícios. Esses exercícios são ótimos para o que preciso. Fiz todos de boa. Obrigada. Ótima semana e fique bem. Abraços ❤.

  • @manglima
    @manglima Год назад

    Vou fazer

  • @samanthamarcondes
    @samanthamarcondes Год назад

    Eu amei quero fazer todos os dias

  • @luciasouza5578
    @luciasouza5578 2 года назад

    Maravilha André!!!!!

  • @mariaserrudo7716
    @mariaserrudo7716 Год назад

    Obrigado, um forte abraço, estou bastante melhor, tenho praticado todos os dias.

  • @luciasouza5578
    @luciasouza5578 2 года назад

    Amei!
    Que bom que te encontrei!

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад

      Ótimo, Lucia, que legal te ver por aqui! Agora, o segredo do sucesso é praticar e não parar nunca mais... Felicidades!

  • @neusalima9829
    @neusalima9829 9 месяцев назад

    Oi André, tudo bem? Fiz tbm essa série de exercícios hoje. Gosto de fazer e me faz bem alivia as dores dos meus ombros. São muito bons. Me faz bem. Obrigada. Abraços ❤

  • @vanusacalheiros1754
    @vanusacalheiros1754 2 года назад

    Amei

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад

      Legal, Vanusa, nos encontramos nas aulas... Felicidades!

  • @juniorjr1686
    @juniorjr1686 Год назад

    Sou jovem e fico com um travamento nas costas. Esse exercício do circulo do começo do vídeo fez estalar minhas costas e aliviar meu travamento.

  • @marianazaredelima
    @marianazaredelima Год назад

    Estou acompanhando as suas aulas.Estou amando!!!!