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최고네요. 제가 찾던 운동법이고 다리도 너무나 아름다우세요.@@♡
고생많으셨어요 카멜리아님👍🏻
다리 뒷태 진짜 예쁘시다..
다솔님 !!! 햄스트랑 운동을 하면 근육이 더 커지는게 아니라 살이 줄어드는건가요??
안녕하세요 민주님!😊 좋은 질문 감사합니다반복적인 수축과 이완 동작으로 체지방의 연소과정이 진행되고 데피니션 상태가 되면 셀룰라이트가 파괴되어 매끈하고 탄탄한 흔히 얘기하는 뒷벅지가 될수있어요. 절대 커지지 않으니 밴드나 적은중량 혹은 맨손으로 반복수를 많이하는게 키 포인트입니다^^ 엉덩이와 뒷벅지 운동 최고인 운동들인 데드리프트, 원레그 데드리프트, 힙스러스트 등이 있어요 참고하시고 화이팅입니다
@@dasolmomhomefit 헉 이렇게 상세한 답변 정말 감사해요 🥺다솔님 믿고 열심히 해보겠습니닷 !!
점프력 엄청 높으실듯요 ㅎㄷㄷ
오!한번 열심히 따라해볼께요!!저도 꼭 다솜맘님처럼 멋진 허벅지 도전해볼께요♡
도오전 👍👍👍
도전 응원합니다👍👍
최고네요. 제가 찾던 운동법이고 다리도 너무나 아름다우세요.@@♡
고생많으셨어요 카멜리아님👍🏻
다리 뒷태 진짜 예쁘시다..
다솔님 !!! 햄스트랑 운동을 하면 근육이 더 커지는게 아니라 살이 줄어드는건가요??
안녕하세요 민주님!😊 좋은 질문 감사합니다반복적인 수축과 이완 동작으로 체지방의 연소과정이 진행되고 데피니션 상태가 되면 셀룰라이트가 파괴되어 매끈하고 탄탄한 흔히 얘기하는 뒷벅지가 될수있어요. 절대 커지지 않으니 밴드나 적은중량 혹은 맨손으로 반복수를 많이하는게 키 포인트입니다^^ 엉덩이와 뒷벅지 운동 최고인 운동들인 데드리프트, 원레그 데드리프트, 힙스러스트 등이 있어요 참고하시고 화이팅입니다
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다솔님 믿고 열심히 해보겠습니닷 !!
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오!한번 열심히 따라해볼께요!!저도 꼭 다솜맘님처럼 멋진 허벅지 도전해볼께요♡
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