HİP DİPSSİZ KYLİE JENNER POPOSU İSTEYENLER İZLESİN
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- Instagram'da Ben
www.instagram....
.
Melisportstudio Online Fitness Coaching Eğitimlerim sayesinde, hayalini kurduğunuz vücuda kavuşabilirsiniz. İster spor salonunda isterseniz de evde uygulanabilir antrenmanlar ve sizin yaşam düzeninize göre tasarlanan bir planlama, ihtiyacınıza göre tamamen sizin için özelleştirilmiş bir süreç... Beslenme yönetim koçluğum da antrenörlük ile birlikte geliyor ve her şeyinizle ilgilenen bir antrenörle çalışmak elbette değişimi kaçınılmaz kılıyor. Değişim, bir mesaj uzağınızda.
-
Melisportstudio Online Fitness Coaching İletişim için,
www.instagram....
.
Melisportstudio Online Fitness Coaching Kayıt Sitesi,
web.paym.es/me...
.
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ melisa Özsarı
bir tıp öğrencisi olarak gercekten senii takdir ettim melisa. umarım ülkemizde senin gibi bilgili, kendini geliştirmiş ve işine aşık antrenörlerin sayısı artar. gerçekten çok başarılı bir kadınsın başarılarının devamini diliyorum :)
Teşekkür ederimm🤍
Kullanıcı adın melanie martinez. ablam yada abim sonunda benim müzik tarzıma uygun biri buldum 😅
Doğal anatomik yapımızı kusur olarak gösteren insanlara karşı harika bir açıklama olmuş. Aydınlattığınız ve zihnimdeki soru işaretlerini sildiğiniz için teşekkür ederim. Kaç gündür kafam, hip dips konusu ile meşguldü. Sanki kusurmuş gibi gösteren, anlatan, takipçi artırmak isteyen kişiler de umarım izlemişlerdir.
1.5-2 yildir takip ediyorum Melisa'yi. Kendini her anlamda gun gectikce gelistiriyor. Cok basarilisin,seni seviyor ve gurur duyuyorum. go girllll🥳🧚♀️🥰💋
Merhaba🦄uzun zamandır spor yapan ve beslenmesine dikkat eden birisi olarak bu mesele benim de kafama takılıyordu. Bir influencer ve antrenör olarak paylaşımınızı çok bilgilendirici ve elbette değerli bulduğumu söylemeden edemeyeceğim💙
Yaa Melissa iyiki varsın gerçekten.O kadar iyi anlattın ki💞
Şu olayı anlatan kimse çıkmadı bu zamana kadar helal olsun👏🏻👏🏻 bilinçsizce yapıp yanlarıı kuvvetlendirdik sporuda brakınca mximus gitti oraralar duruyor kare gibi
Yani o kötü görüntüden kurtalamicakmiyimm
Konudan bagimsiz burun estetiğin tam olarak oturmus ve harika gözüküyor😍😍😍😍
Bence doğallık en güzeli kadını Allah güzel yarattı zaten daha da güzelleştirmeye bizim gücümüz yetmez! Ancak Yaradanın gücü yeter
Gerçekten saçmaladın kusura bakma açıklamak isterdim ama zaman kaybı 😒
Ben genç yaşlarda hip dips denen çıkıklardan nefret ediyordum kendime güvenimi yokediyordu mayo ve bikini giyemiyordum, ama şu anda bana çok hoş geliyor garip ama gerçek bence daha seksi duruyor. Bu arada eğer fazla kilonuz giderse hip dips azalıyor ve yuvarlaklaşıyor. Fazla yağlanmanın üstte olmasından oluyor. Şu anda doldur deseler doldurmam çünkü daha Avrupai duruyor. Diğeri oryantal duruyor.
Ben de hep kendimde onu eksik olarak görüyordum. Ama o kadar güzel aydınlatdın ki. Teşekkür ederim 🌺
Düzeldi mi peki yuvarlaklaştı mıı
Melisa senii çok seviyorumm💓 ilk tanıdığıma çok takipçin yoktu ama bu kız yürür demiştim tam bi bebeksin 🤍🧚♀️🧚♀️💅
Vücut tipleri hakkında da paylasim yapar mısınız?Kum saati falan.😊
verdigin motivasyon için saol askim artık sporu bırakıp estetik için birikim yapıcam 🥰🫶🏻
Az önce ben de bu soruyu tam sormuştum bunu izleyerek cevabını buldum çok teşekkür ederim 💞
İşte aradığım dürüstlük ❤️
Mükemmel ve çok bilinçli bir video olmuş kanalın harikaaa
Gercekten cok guzel anlatiyorsun seni gercekten cok seviyorum MELISA cok bilgili kizsin senden cok sey ogreniyorum🥰💋ugurlarin daimi olsun SEVILIYORSUN BUNU BELIRTMEK ISTERIM💋🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Süper yalın anlatım.bu da melisa farkı 💪💪😉🦾
melisa her zamanki gibi mukemmel gozukuyor
Merhabalar,video çok faydalı olmuş teşekkür ederim benim kalçam yoğun yazdığın ilk kısma giriyor bunu minimalize etmek için ne yapmam gerekiyor hangi hareketleri ve hangi bölgemi çalıştırmam gerekiyor ✨
Bilgilendirici çok güzel bir video olmus emeğine sağlık ❤
Oha bu videoyu izleyene kadar orada çukur olduğunu farketmemişim bile bu kadar kendinizi inceleyip takıyo musunuz cidden ya
Acaba kalça büyütmek için yaptığımız hareketlerin etkisini ne kadar sürede görebiliriz melisa ve kalçanın büyümesinde sınır varmıdır kalça en fazla ne kadar büyür armut tip bir vücudu olan kişi kalçasını büyütmek için kalça egzersizlerini ne kadar yapmalı ve iç bacaklar ne kadar sürede erir cevaplarsan çok sevinirim şimdiden teşekkürler💜
Like attım iftardan sonra izlerim 😚
Yaa süper bende maalesef böyleyim, hiç sevmiyorum 😕😕 önceden böyle değilde sonradan oldu 😖
Benim bi arkadaşım var ve gercekten bir gram hipdipsi yok tamamen yuvarlak duruyor sporcularin çoğu tamamen yuvarlak kalca dogustan olmasi imkansiz diyor ama arkadaşımın ki dogustan tamamen bombeli duruyor
Oha la harbi mi
@@zeynep3032 evet
@@aysegulaktoprak8393 arkadasın kilolu mu?
@@zeynep3032 hatır cok güzel Bi fiziği var yemin ederim yüzü de çok güzel Allah ne güzellik varsa ona vermiş kanka :(
@@aysegulaktoprak8393 yapma la açanöanzöajaş neyse kanka ya bizim de karakterimiz güzel genciz çitiriz salla
10 güne yakın hipdips egzersizi yapamadim ve çukurlar bana çok garip ve fazla geldi. Eskiden bu şekilde nasıl yaşamışım diye düşündüm . Yaptığım egzersizin baya işe yaradığını böylelikle farketmiş oldum.
Benim gibi yaşayan var mı?
Hangi egzersizleri yaptin ben de cok istiyorum ya
evet bende de aynı şey oldu o yüzden haftada bir kalça antrenmanını eklemeye çalışıyorum benim baya azaldı
Hangi egzersizleri yaptın veya bir videodaya göre mi yaptın söyleybilir misin
@@Ayca77728 hipdips egzersizlerini yapıyorum. Bunun için video çeken kanallar var. Janekate fitnes, getfitbyivana bu iki kanal favorim. Birdee kumaştan direnç lastiği aldım dekatlondan (7kg yazan) lastik şart.
Sumo squatt hareketi video da yoksa kendim ekliyorum en son .
30 dk yapsan bile yeter. Haftada en az 3 gün yapın.
Hocam merhabalar, acaba doğuştan hip dip yok ama çok yürümekle ya da egzersizlerle hip dip ortaya çıkabilir mi cevap verirseniz sevinirim teşekkürler
Dersi bıraktım geldim🎉
Çok teşekkürler 😊
Yanlız ablam bıçak altina yatmadi ve sadece spir ile hip dipsini duzeltti..
Nasıl yaptı❤
Spor ile mi
Ne sporu hangi spor nolur söyleseneeeeee
Merhabalar harikaydı meliscigimm bir de rica etsem sizlere nerden ulaşabilirim sporla ilgili destek bilgi almak istiyorum sizlerden iletişim e geçmem lazım 🥰🥰🙏🙏
ben 2 yıldır spor yapıyorum kalçamı buyuttum ama hip dips im kaldi baslarda istemiyordum sonra onu sevmeye basladım bir tik gorunumu azaldı ama hala var ve huzurluyum bu bir kusur kesinlikle degil
Bence de çok seksi duruyor. Yuvarlak kalçalı bana sıradan geliyor.
Nasıl bir süreçti nasıl beslendin spor salonuna gittin mi
Ben nefret ediyorum
@@iskersan1162 direk kas büyüttüm zaten kalçamda bu sayede büyüdü hala spor salonuna gidiyorum profesyonel yapmaya başladım
@@yaren3243 benim bir sorum var sacmami bilmiyorum ama kaslı popo yumusakligindan bir şey kaybetmiş oluyor mu ben kalça egzersizleri yaparken kaslaninca daha sert olucak diye düşünüyorum bu ne kadar doğru ¿
Melisa çok tatlısın ya
Melisa, eğer çocukluktan değil de ergenlikte basen ve üst bacak bölgesine alınan yağlanmadan dolayı oluştuysa bu hangi tipe girer?
Evet cevAbı buldunuz mu benim son 2 senedir böyle oldu önceden yoktı
Melisa Cok guzel anlatiyorsun da kalca olcum 110 du. Yasim 39 ve 37 yasima dek yandan genis arkaya dogru cikik yusyuvarlak bir kalcam vardi. Yani abartisiz cok kadinin hayranlikla baktigi bir kalcam vardi ve son 2 yilda 6 kilo vermemle birlikte popom da eridi, sarkmadi bak eridi, loblarim eridi ve derin bir dip hips olustu. Bu cok normal birseyse 37 yasima dek neden yoktu?? Ben hic spor yapmayan biriydim hala da yapmiyorum ama yapmam lazim bu goruntude. Soruyu tekrarliyorum anatomik yapimiz buysa ortayasa dek neden yoktu?
ne kadar kilo alirsan o kadar gider zaten
hem ince olmak şsteyip hem de yuvarlek seklinde bir kalca istiyorsan o anatomiye bagli birsey oluyor ne kadar ugrasirsan ugras asla elde edemezsin
110'luk kalça obezliktir, şekilsiz ve şemalsizmişsin yani. Kilo verdiysen de demek ki gerçek yapın ortaya çıkmış demek.
Maximum seviyede kalça ve bacak videosu lütfennn
Melisa göbek bölgesi içinde egzersiz gösterir misin lütfenn
Abla güzel ve hoş anlatıyorsun ama pantolon, elbise, etek olsun giyildiği zaman güzel durmuyor bu durum yüzünden zaten 🥲
Berfin sabotic vibe
Sizin ônerdiginiz siporları yaparak ne kadar sürede kalça büyür cevaplarsanız sevinirim
ben kylie Jenner olcam diye bişey demiyorum kalça boşluğundan kurtulmak istiyorum. Ve çevremde kalça boşluğu olmayan bir sürü insan var onlar nasıl oluyor açılcası video inandırıcı gelmiyor
Genetik işte. Bizim kalça kemiğimiz farklı, boşluğu olmayan kadınların kalça kemiği farklı.
genetik ama sporla goruntuyu azaltabilirsiniz su an cukurlu ) goruntu elde etmek islemsiz zor ama çukur goruntusunu azaltabilirsiniz
Melisacım senin kalçaların nasıl oldu sporlamı estetik varmı
Kadın antrenör sence estetikle mi olmuştur?
Elma sirkesi popodakı sivilce ve batık görünümüne iyi gelirmi?
Mende de var oo cukurlardan amma azdi idman edirem belki duzelir diye 😢
Merhaba abla vidyo ile çok alakasız olucak ama bir sorum var Acaba koşu yaparak bacaklarmı inteltib kalçamı büyüte bilirmiyim ? Yoksa hepsimi erir lütfen cevaplarmısınız
Ozman sende de estetik war
🤩Arkadaşlar müjdee...🌟Hz Mehdi Aleyhisselam'ın zuhuru çok yakın. 👑 ÇOK YAKINDA Tüm dünyaya sevgi, barış, kardeşlik, dostluk, güven, huzur, zenginlik, rahatlık, özgürlük, iyilik, bilim, sanat, kalite hakim olacak. 😌Kadınlar güven içinde yaşayacaklar, büyük saygı ve hürmet görecekler. 😎Gençler en iç açıcı, keyifli sevgi dolu bir aydınlığa kavuşacaklar.🤗Çocuklar için cennet gibi bir dünya geliyor..😇Yaşlıların korktuğu, huzursuz olduğu hiçbir konu kalmayacak. 📖Herkes kendi dinini özgürce yaşayacak. 🤲Mutlaka dua edelim..Allah bir an önce Hz Mehdi'yi ortaya çıkarsın, bizleri hayırla Hz Mehdi'nin muhteşem günlerine ulaştırsın inşaAllah. 🤲
Sen nasıl yaptın o zaman sende de estetik mi var
İftardan sonra iyi gider.
max müslüman
Şimdi bakıyorum Yazdığım için uzr dilerim 2 yıl önce yazmışım Amma Max musluman derken neyi kast etmek istedin? @@doofy.........
Bildiğiniz güzel bir dolgu yapabilecek doktor varsa önerir misiniz
İğrenç görünümle devam edicem demek
Hips dips yüzünden psikolojim bozuluyordu downdlwkdkw son zamanlarda barıştım kendime...
Ben incelediğimde çukurumsu bir yer göremiyorum kylie jenner gibi şişkin durmasa da çukur gözükmüyor hiç.Yani çukur görünümü olmayan kalça yağ ve kas dağılımıyla mı alakalı?
Kilo
@@tomrishatun474 bak bakalım var mı kilo xjxnxn
Kyli jenner kalçası silikon nasıl farketmediniz yani kendinizi boşuna üzmeyin
aşko kesinlikle mikrofon almalısın
Hocam bu mümkünmü ki çünkü ben genetik olarak kalçası küçük bir insanım
Peki bu durumu sürekli sabah akşam tempolu yürümek engellerimi zayıflama yolunda
3:30 akcjdkwksk
Fazla açıktı
Kilo 54 simt bölgem çok kalın bacaqlarim ince heç hoslanmiyorum 😔hocam lutfen söyle ne yapa bilirim
harikasinn
sensin güzellik💋
👏👏👏
Abla gymde hips dips nasıl yapılır bilgi verir misin
çook tatlıı
Arapların vallaha çok güzel hipdipsleri var. Aman kızlar ne edecesiniz biz nasıl yaratıldıysak öyle mutlu olalım ama tabi spor yapılmalı 🙄
Kıyafetle alakalı. Onlarda da var
Avrupalılarda da var hip dips var ve bence gayet seksi. Elbisede falan çok daha çekici. Yuvarlak kalçalar testi gibi duruyor ve çok sıradan ,çekiciliği yok. O kemani görünüm bence olağanüstü ve tanrısal.
Kemigimden dolayı belim kalın gözüküyor 🥺
Hip dis basen mi oluyor
internetden bakıp neresi olduğunu görebilirsin ..
@@dreamgirloo_ sanane
@@tahabrn2796 cevaplamıs arkadas ne terliyorsun herkes gergin ya bu ne
@@tahabrn2796 normal bir şey söylemiş sana ne oluyor kardeşim
Benim tip1 naparsam olmuyooooooooŕrrrrrrrrr
Aglicam
ama hocam sporla top gibi popo olmaz diyorsunuz ( O ) ama spor salonunda balon 🎈 gibi popolu kız gördüüm
Hocanın bahsettiği yan popo kısmı, hip dips
Hic bisey anlamadim ben ya
H