Лучшая Классическая Шавасана от Оксаны Роговой. Расслабление
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Аудио инструкция для расслабления от гипнотерапевта.
Сбросьте напряжение и стресс! Разрешите себе расслабиться здорОво!Рекомендовано выполнять после любых занятий спортом, фитнесом, йогой. Можно использовать как "снотворное" при невозможности уснуть от собственных мыслей!
Рекомендую выполнять ежедневно при психоэмоциональных перегрузках.
🔴Внимательно прочитайте закрепленный комментарий под видео!
Шавасана - это техника глубокого расслабления тела и психики. Основной способ развития навыков намеренного расслабления тела. Мышечный тонус и психоэмоциональный статус - это взаимообуславливающие друг друга процессы. Расслабление тела успокаивает нервную систему! И этому можно научиться!
Вы напряжены, а доброхот-советчик говорит: "Расслабься!". Как, недоумевает вы? Ведь тело всегда реагирует мышечным напряжением на психическое напряжение. Но ведь все эти напряжения - рефлекторная реакция на угрозу и боль. Физическую и душевную. Но разве мы уже на такой стадии развития, что можем намеренно отменить рефлексы? И вообще это возможно? И понятно, что расслабиться самостоятельно, без помощи голоса и инструкций из вне - вряд ли удастся. Тем более, если нет устойчивого опыта мышечного расслабления.
🔴 ВНИМАНИЕ
Канал не монетизирован, т.е. дохода с него не получаю. Но так как в ваших любимых релаксациях звучит нелецензированная мною музыка, но Ваших любимых мантр и мелодий, то RUclips автоматически ставит рекламу в любом месте.
Я понимаю, что это ужасно и предлагаю варианты расслабления без рекламы:
1. Перейти на платную версию RUclips Premium стоимостью 199 руб. в месяц(подписка).
www.youtube.co...
2. Скачать релаксацию с RUclips на телефон. Размер релаксации от 150 МБ и выше, что займет прилично места на Вашем телефоне.
ru.savefrom.ne...
3. Практиковать релаксации, успокаиваться и засыпать с моим авторским мобильным приложением ЙОГА-НИДРА. В нем 20 техник расслабления 2018-2020 гг. , а само приложение работает даже без сети Wi-Fi. Эти техники Вы никогда не найдете на RUclips, а музыка для расслабления специально написана композитором.
🔴Трек «Йога-нидра базовая»(2020), «Медитация на дыхание» - БЕСПЛАТНЫ. Остальные треки стоимостью 188-279 руб. Вы приобретаете навсегда. Даже если Вы удалите приложение с телефона, при повторном скачивании Ваши покупки восстановятся.
В приложении для Android уже 25 техник расслабления, включая с Йога-нидру с мантрой ОМ и Devi, «Йога-нидра со стререоэффектом», релаксация для будущих мам, релаксация «Сияющая кожа».
Скачать приложение для iOS и Android бесплатно: yoganidrarogov...
Расслабляйтесь без рекламы!
#приложениейоганидра #шавасана #гипнотерапевт #йоганидра #психология #психолог #гипнолог #гипнология #центрпрана #прананатимирязевской #пранайога #йога #йогавмоскве #преподавательйоги #преподаватель #йогатичерс #тичерскурс #прананавойковской #йогапрактика #индийскийгипноз #прана #гипноз #гипнотерапия
🔴 Внимание!
Канал НЕ монетизирован, т.е. никакого дохода я с него не получаю. Но так как в ваших любимых релаксациях звучит чья-то лецензированная музыка, то RUclips автоматически ставит рекламу в любом месте.
Я понимаю, что это ужасно, поэтому предлагаю варианты расслабления без рекламы:
1. Перейти на платную версию RUclips Premium стоимостью 199-299 руб. в месяц.
ruclips.net/user/red?hl=ru&gl=RU
2. Скачать релаксацию на телефон. Размер релаксации от 150 МБ и выше, что займет прилично места на Вашем телефоне.
ru.savefrom.net/1-%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81-youtube/
3. Расслабляться через мобильное приложение ЙОГА-НИДРА, где собраны все техники релаксации, а само приложение работает даже без сети Wi-Fi. На платформе происходит обновление треков 2018-2020, которые Вы никогда не найдете на RUclips, а музыка для расслабления специально написана композитором.
Трек «Йога-нидра базовая», «Полет в духовный дом», «Медитация на дыхание» - бесплатны. Остальные треки стоимостью 188-239 руб. Вы приобретаете навсегда. Даже если Вы удалите приложение с телефона, при повторном скачивании Ваши покупки сохраняются!
В апреле 2020 в приложении будет уже 24 техники расслабления, включая с Йога-нидру с мантрой ОМ и Devi, «Йога-нидра со стререоэффектом», релаксация для будущих мам, релаксация «Сияющая кожа».
Скачать приложение для iOS и Android бесплатно: yoganidrarogova.ru/upp/
Расслабляйтесь без рекламы!
ад блокер на гугл хром убирает рекламу
@@valeriiajur уже не убирает, ютубчик поставил новые ключи
@@alena2320 вансед качаешь если андроид и забываешь про рекламу навсегда
@@maminumnik только на андроид? На айфон какую программу можно скачать?
Из-за санкций, теперь и рекламы нет. Сколько это продлится, одному Шиве известно.
Это похоже на магию, но действительно практика расслабляет, успокаивает.
Я просто слушаю, мой ум прекращает свою мыслемешалку, я засыпаю и просыпаюсь с совершенно иными мыслями, навязчивые дурные мысли уходят.
Благодарю, Оксаночка! ❤❤❤❤❤
Я слышала голос богини, Оксана Вы неземная, спасибо Вам. Благодарю сердечно. Здоровья Вам и всем близким 🙏🏻💐❤️
Спасибо, Татьяна!
Оксана дай Бог Вам здоровья. Какой чудесный покой и наслаждение Вы дарите людям. Низкий Вам поклон.
Лучшая шавасана, невероятно приятно!😌🙏
Спасибо вам что поделились такой замечательной шавасане и другим видео! Я не могла медитировать сегодня и вместо этого включила вашу запись. Как же я расслабилась!
Желаю вам здоровья и счастья!
Я сегодня впервые познакомилась с Вашим каналом и очарована.Получила такое умиротворение и спокойствие .Спасибо за Ваш труд и то , что делитесь с нами.
Благодарю Вас Оксана, прекрасная практика, божественный голос и шавасана просто улет... Расслабление очень хорошее 🙏💕💖😘
Спасибо за помощь. Теперь засыпаю лучше с вашими видео.
Не могу понять, что происходит? Сначала меня очаровал волшебный голос, прошел медитацию. Решил послушать еще раз волшебство голоса, и тут........... чем больше я сосредотачивался на голосе, тем больше удивлялся какому-то божественному, неземному голосу из другого мира, при этом глаза были открыты. Сначала прошла волна мурашек по телу, а потом неожидано для меня пошли слезы, безпричинно просто тикут когда сосредотачиваюсь на голосе....... Уф, такой реакции небыло никогда,что произошло я так и не понял. Сижу - рыдаю и получаю удовольствие от этого одновременно. Появляется легкость по всему телу как при дыхательных медитациях, голова осветляется, вот только слезы у меня впервые. Невероятное состояние комфорта, покоя и расслабления. Может кто-то помочь в этом разобраться? Буду благодарен.
Yria Serbin В человеке всегда присутствуют ощущение неудовлетворённости и страхи, когда тело расслабляется выходит наружу ощущение этого, появляется жалость к себе...,сдержанные эмоции, в повседневной жизни, высвобождаются...
Это связано с рефлексами. Голос в мозге связывается с расслаблением, частое прослушивание- больше расслабления, вот эмоции и высвободились... Голос обработанный, кажется волшебным, включается воображение..😉🙋
Julia Chepurnaya Спасибо.
Relax Yoga Оксана Рогова Доброго времени суток! Все, что Вы мне говорите про подсознание, страхи, эмоции, психосаматику, я понимаю, так как я кандидат психологических наук и препопадаю в ВУЗе. И еще, я давненько правда, занимался йоговскими практиками, медитации, дыхание, голодание и все такое, даже "гулял" вне своего дома)). И исходя из этих знаний я и написал, что со мной такое было впервые, и кстати больше пока не повторялось. Исходя из выше перечисленного Вы понимаете, что меня трудно удивить, но тут удивило именно не первое прослушивание в медитации, а наоборот, реакция организма на второе - фоновое прослушивание, вне медитации.
@@yoganidrarogova то есть спонтанные слезы, это освобождения негатива? У меня бабушка каждый вечер , сидя у себя в комнате , просила прощения кого обидела за день и плакала! Мы слышали это Так на утро просыпалась полной энергии
Благодарю! Вы фея, добрая волебница!
Моя безграничная благодарность. Расслабление такое прекрасное, что возвращаться не хочется.
Благодарю, делаю регулярно🙏🏻🔥
Очень понравилась медитация. Голос, интонация, паузы. Этот холодный беспристрастный тон звучит в голове словно голос вселенной)
Благодарю от всей души❤ Счастья, здоровья и любви Вам!!!
У вас удивительный бархатный голос и я действительно достигаю глубокого расслабления . Благодарю 🙏🏻
Это просто волшебно, невероятно проникновенный голос. Благодарю! Желаю Вам неисчерпаемой помощи Бога в Вашей жизни и деятельности. Вы просто спасаете тысячи людей. Будьте Здоровы и Счастливы, Оксана !!!
Спасибо, Алексей!
Присоединяюсь ко всем благодарностям! Это космос! Будьте счастливы и свободны! Всего Вам самого прекрасного!✨️🌠✨️
Благодарю.Это чудо,Вы делаете нас счастливыми ❤
Оксана, благодарю Вас за вашу щедрость и изобилие! Всех благ 🙏🌷🌷🌷
Благодарю! Лучшая практика шавасаны .
Великолепная Шавасана!!! Благодарю 🙏
Как же я люблю ваше "представьте, что вы опускаете ваши ступни в тёплую воду"! Просто блаженство! Спасибо!
Очень понравилось .Я новичек ,но сегодня довольно быстро удалось расслабиться. Спасибо
Благодарю за прекрасную практику! Очень нравится расслабляться под нее
Благодарю за ценные для меня техники! Процветания вашему каналу!
Благодарю за практику! На первом месяце жизни моей дочи у меня пропал сон СОВСЕМ. Я спалась этой практикой, хоть и не засыпала, но силы появлялись. Сейчас сон уже есть (3 месяце доче), но я все равно включаю и расслабляюсь
Вселенское блаженство .
У меня не было рекламы.♡♡♡ Спасибо
Благодарю!🙏🏻🕉
Такое наслаждение - ваша Шавасана!
Благодарю! Замечательный голос и практика
Большое спасибо за видео, всё просто, эффективно и ничего лишнего. Часто пользуюсь этой техникой расслабления перед сном, чтобы быстрее заснуть, очень помогает!
Спасибо за прекрасную возможность расслабиться.
БлагоДарю Оксана ! Прекрасная Шавасана!
Спасибо шавасана Просто супер сказка
Оксана спасибо Вам огромное! За ваш труд и волшебный голос! ❤️
Благодарю, Оксана! Великолепная Шавасана!!!
Сто раз Вам спасибо!
она действительно лучшая 🎊
Действительно лучшая. Спасибо!
Крутая медитация! Я правда вырубаюсь на середине💜
Очень хоррошо! Цель может быть достигнута на любом этапе релаксации - расслабление.
Что-то нереальное, спасибо ❤️
Не было рекламы. Очень понравился вариант с переносицей и фиксацией внимания одновременно на ладонях, стопах и переносице. Попробовала бы такую же медитацию только помедленнее, чтобы лучше прочувствовать
Спасибо вам большое Оксана!
Расслабилась как никогда! Спасибо! Но как только встала сразу шею клинануло... такое только со мной могло случитья...
Спасибо большое, очень помогает ❤️
Как хорошо расслабилась! ❤
Спасибо) очень нравится шавасана, часто пользуюсь этим видео.
Благодарю! 💎🙏🏻👍
Спасибо 🙏😇
Спасибо! ❤
Благодарю!
Благо❤️Дарю! 🙏🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо вам 💓
Спасибо!
Шикарно! Благодарю 🙏
Благодарю
Очень приятная медитация. Образная. Спасибо!
Оксана, благодарю! Супер! ❤️
Спасибо Вам огромное!
Благодарю. Чудесно
Спасибо, круто
Спасибо большое 🙌🏻👍🏻👍🏻очень приятно было слушать ❤️
Благодарю 🤗☀️🙏
оооох,и Вам спасибо БОЛЬШОЕ!!! КАК ЗАНОВО РОДИЛАСЬ ;)
Это точно, у меня похожее ощущение!
И еще, оказалось, что границы моего тела значительно больше, чем мне казалось. Тело как-будто рассправилось после скомканного состояния.
@@АнастасияБурмистрова-э2ъ а вот ещё шавасана
ruclips.net/video/j_v5JOBlEzk/видео.html
Просто волшебно! Спасибо вам 💖
Благодарю🙏💕
Спасибо огромное)))
Оксана, спасибо)))
Попробовал по совету врача эту вот шавасану!И я вам скажу так-ништяк размазало!Потихоньку начал слезать с таблеток,а то совсем бессоница замучала!Спасибо,буду дальше практиковать!
Здравствуйте, отлично! Я советую Вам установить мое мобильное приложение приложение "Йога-нидра". Весь раздел "Йога-нидра. Шавасана" Вам подойдет!
Йога нидра. Читает Никошо. Лучшее.
Спасибо! Побывал между сном и реальностью)
Моя любимая асана!
Невероятно! Я пробовала медитации до этого, но никогда у меня не получалось так легко, как в этот раз. Думаю, что именно сегодня я познала Асю прелесть расслабления мозга и тела одновременно, я практически провалилась в нирвану на моменте, когда сосредоточилась на всех трёх зонах. Еле-еле вернулась назад на голос :))
Теперь буду делать каждый день, после этого такая легкость в голове!
Благодарю.
просто идеальная шавасана! Благодарю =)
Пока что, лучшее шавасана.
Спасибо очень понравилось
Благодарю. Спасибо огромное
Волшебная шавасана 🙏🏻
Спасибо! Чудесно!
Это было прекрасно...спасибо!
БлагоДарю!
Благодарю Вас , Оксана!
Так не хотелось возвращаться! Сказочная шавасана
Реклама помешала!!!
У меня не было рекламы и у меня не платная версия
Попробуй перемотать видео на самый конец и нажать на стрелочку- повторить ролик.Под одним видео шавасаны была такая рекомендация.У меня всегда срабатывает
Купите Premium и не мучайтесь! Ничто так не выбешивает как тупая реклама посреди ролика(((
ПРЕКРАСНО!!!
Благодарю 🙏🏻 название соответствует содержанию
Невероятно, прошло 20 минут, а мне показалось что не более 5
❤❤❤
❤️🙏
Лучший способ заснуть !
Это лучшая шавасана
Класс
Отлично
Красивый голос, идеален для релакса. Послушал бы какую-нить нидру с интенсивной визуализацией.)))
В
А вот ещё шавасана
ruclips.net/video/j_v5JOBlEzk/видео.html
Йога нидра читает Никошо. Лучшая
Благодарю. У меня шок. Я куда-то улетела. Так должно быть? На мгновение испугалась, когда размылись границы тела, честно говоря
Это феноменальные ощущения тела при глубоком расслаблении. Наслаждайтесь. Происходит только хорошее.
Я каждыми вечерами слушаю засыпаю и чуть школу не просыпаю🌸💕(изменено 02.05.21)
Нельзя тебе школу пропускать. Особенно уроки русского
@@user-jr5pn7om1e
Точно 😀
Perfekt!
Голос и атмосфера просто идеально погружают в медитативное состояние. У меня большой вопрос. Есть момент, где испытываешь давление на переносицу. Я это давление ощутил буквально за минуту ранее, как Вы в ролике направляли туда внимание. Причём давление было такое сильное, что казалось вдавит всю голову в пол. Что это такое?
Прекрасная медитация, спасибо!
Но реклама во время такого глубокого погружения- это просто жесть. (((
@@yoganidrarogova Спасибо!
Оксана, благодарю вам за эту программу, выпрлняю ее почти каждый день. Я еще хотела у вас поинтересоваться, в описании к каналу вы написали, что у вас был разрыв коленного мениска, скажите пожайлуста как вы лечились и восстанавливались после данной травмы, есть ли у вас какие либо противопоказания к физическим нагрузкам в настоящее время?
Я оказывается уснула где то на 10 мин 😁 это нормально?
Да, это показатель глубокого расслабления
А как вы это поняли что уснули именно на 10 мин ?
Ну, легко. Думаю, человек просто проснулся, стал перематывать видео, чтоб и досмотреть до конца и не начинать с самого начала, которое повторно слушать нечего. Промотала да нашла момент, с которого не помнит видео
Лучшая шавасана, каждый раз словно заново рождаешься