15 分鐘居家必做徒手健身！全身性高強度間歇運動🔥附Level 1 替代動作 15 min total body HIIT workout (no equipment)

[@MayFit8572]

有完成的在下方留言打卡🔥💪🏻❤
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上片預告🤫🔜
2/25 15 分鐘 居家必做徒手健身！全身性高強度間歇🔥附Level 1 替代動作
3/4 20分鐘 徒手練蜜桃臀+ 馬甲線腹部運動 🫶🏻 新手女性必做二合一運動（無需器材、提升線條感）
3/9 5000步在家輕鬆達標！居家燃卡有氧30分鐘運動🔥
3/18 300下 核心腹肌燃燒挑戰 （上腹、側腹、下腹強化菜單)
3/25 20分鐘 單啞鈴臀腿訓練 下肢蜜桃臀必做運動！
三月中旬將推出全新居家運動打卡菜單，有興趣的朋友可以關注一波🫶🏻💗

[@wins19920801]

感謝May的分享 ❤

[@yijunliou6596]

打卡❤

[@陳欣慧-i1t]

May的開場白好有元氣滿滿的感覺！好喜歡💕😍

[@and12345tw]

連假期間吃了不少罪惡食物～剛好可以消滅它們了！
跟著May一起運動絕對是超正確投資～謝謝May❤

[@郭壬婷]

完成✅完成✅超喜歡May的每一則影片😍

[@carolliu7954]

完成✅ 雖然15才分鐘
但流汗的感覺真好 謝謝May❤

[@destinydung0903]

Done~ 謝謝May
你好有活力好可愛~跟你一起運動超開心

[@CJHsu-lk9fj]

大爆汗完成✅ 很喜歡旁邊的教練提示，聽了就感覺真的可以再多撐一下🥹

[@maggiechou3146]

感謝May的分享～～～😀

[@yuling4256]

腸胃不適的第二天，還是忍不住做了，雖然只是LEVEL 1……
完成啦~，謝謝MAY~

[@Maggie-h5u]

感覺還想要更多還不過癮，期待下次新影片，感謝

[@getfitwithdaz]

Awesome workout May! Keep up the great work! 👏👏

[@自由的风-v1j]

完成第一次跟练，对于我49岁的年龄来说，这套运动强度不低，分腿蹲跳有点儿困难。感谢May的分享！

[@chuuya9107]

May老師妳好!請問您這套訓練可以增肌嗎!❤

[@charlottewyw]

打卡！

[@vickyyu1430]

完成~

[@soulless1228]

才剛想去翻以前的15分鐘hiit
結果這個就出來了（#

[@wxxyxxchia]

May 会有2023的徒手菜单打卡图吗☺️

[@MayFit8572]

會！三月中會推出全新居家徒手菜單😃

[@Nina-oj6by]

想詢問may運動時手錶設定的模式是哪一種類

[@WinTeoh3165]

❤️❤️❤️❤️

[@sa950909]

May 好像變瘦了耶

[@jenniferlee6940]

DONE^^

[@Quqqoqvov]

是不是不適合每天都做同一套？

[@MayFit8572]

會膩的話 也可以換其他套～ 都在居家跟著做清單哦❤

[@kiss24566]

Finished 🎉🎉🎉

[@蔡佩蓉-g6u]

想請問手錶的牌子型號～～