요즘 이런 건강 프로 보면서 느끼는게 일상생활에서 얼마나 많은 당을 섭취했는지 깨닫고 가공당을 최대한 줄이는중입니다 과자나 아이스크림 같은 건 아예 안먹고 인스턴트 음식 자체를 완전 끊었음 세끼밥만 먹는데 그것도 절반으로 양을 줄이고 운동 매일 합니다 두달정도 되었는데 4킬로정도 살 빠졌어요 몸 자체를 건강하게 만들어가는 중입니다
□ 인슐린 저항성(공복 인슐린 6이하) 1. 혈액내 높은 포도당에 의해 인슐린이 과다 분비되고, 과다 분비된 인슐린에 세포들이 장기간 노출되면, 세포들이 인슐린에 둔감하게 반응하는 현상. 그러면, 인슐린이 아무리 많이 분비되어도 포도당이 세포내로 제대로 흡수되지 못해 혈당이 높아져서 당뇨에 걸리다. 2. 포도당을 과하게 섭취하여, 세포내에 당질이 포화상태가 된다. 혈액내 과잉 포도당을 세포내로 더 집어넣기 위해 인슐린도 과다분비 되지만 세포는 포도당을 더 이상 받아들일 수 없는 상태가 된다. 이것이 인슐린 저항성이다. 3. 체중 60킬로 기준 포도당은 5그램(공복혈당 100mg/dL), 이 필요한 5그램은 간에서 단백질과 지방으로 포도당 신생합성을 한다. 즉, 포도당을 추가 섭취할 필요가 없고, 오히려 독이된다.
제 아버지도 …. 돌아가셨죠. 그래도 저정도이신분들은 다행인거죠. 처음에는 발가락 전체 두번째는 발목까지 세번째는 무릎까지…그러고 돌아가셨죠. 결국은 폐혈증으로 돌아가셨는데요. 당뇨있으면 혈압도 생기고 인슐린을 장기투약하면 당뇨로 인해 신장이 이미 망가지기 시작했는데 인슐린으로 인해 더 망가지죠. 신장 망가졌으니 그에따른 약을 또 먹어야 하고 이약 저 약 먹다보면 한끼에 먹어야 하는 약이 10개가까이 될 수도 있습니다. 그러니 간도 망가지고… 전체 장기가 대부분 손상이 된다 보시면 됩니다. 사실 인슐린 맞는 분들은 췌장이 이미 망가진거고요. 투석도 해야하고… 눈도 당연하게 안 좋아지죠. 혈당이 높아지면 눈이 뿌해지죠. 특히 안경쓰시는 분들은 어? 어제까지 맞았던 도스가 응? 오늘은 왜 뿌해보이지?
당뇨병에 걸리는 이유는 혈중에 당(포도당)이 높은 상태(고혈당상태)가 대략 10년이상 지속되면 당뇨에 걸린다고 하네요.때문에 평상시 잘 안움직이는 사람(활동량부족,운동부족),체중이 비대한 사람(뚱뚱한 사람),활동은 많이 하지만 평소에 술을 많이 마시는 사람등이 당뇨병에 잘 걸린다고 합니다.때문에 식사후 20분정도 걷기등 운동을 해주면 혈당강하에 도움을 준다고 하는군요.(음식이 위에 들어가면 약 20분후 소화가 시작되는데 식사후 바로 운동을 해주면 혈당상승을 어느정도 막아준다고함..그외 식사시작시 밥이 아닌 채소나 단백질을 먼저 먹으면 혈당이 서서히 오른다고함 ) 특히 당뇨환자는 무조건 혈당을 줄여야 하기 때문에 되도록이면 설탕,밀가루,흰쌀밥등은 줄이는게 좋다고 하고 밥도 적당히 소식해야 하고 운동을 적당히 해서 혈당을 줄여야 한다고 합니다.물론 술과 담배는 좋지 않고요..그리고 당뇨는 혈관계병 + 신경계병인데 서울대 이왕재교수님이 당뇨병환자는 평소 비타민C를 먹어야 그나마 혈관계병을 줄일수 있다고 합니다.(당뇨환자는 하루 비타민C 최소 6g(= 하루6000mg,아침 2g 점심 2g 저녁 2g씩)을 먹어야 한다고 하셨는데 보통사람들은 하루 1000mg(1g)정도를 먹으니까 개개인이 (판단하여)적당히 먹는게 좋다고 생각합니다..)저도 나이 50이 넘어 최근에야 왜 당뇨가 걸리는지 확실히 알았습니다.아무쪼록 당뇨가 있으신 분들은 꼭 좀 참고하시길 바라겠습니다..
몇년전부터 20~30대 젊은사람들 당뇨환자 엄청많음. 문제는? 당뇨가 뭔지 모르는사람도많고 자신이 당뇨전단계라는것도 모르고 꾸준히 단짠단짠! 그러다비명횡사한다. 나는 병중에 당뇨가 제일 무섭다. 그래서 15년전에 술.담배다끊고 몸무게도 비만이였는대~ 8개월동안 다이어트해서 지금은 정상체중.
내 나이 57 살 친구 두명이 벌써 당뇨 합병증으로 갔다. 살아 있는 동안 신장 투석등 사는것 같지도 않었다. 현재 다른 친구 두명 혈당 500 넘어서 인슐린 매일 맞는 친구들인데 먹는것 조절하지 않는다. 절대 먹어서는 안돨 음삭들도 먹는다. 그래서 무어라 하면 혈당 수치가 좋다고 한다. 좋은게 아니라 약으로 조절만 되고 있는데 그래서 내린 결론은 무어라 해도 듣지 않는다는 것이다. 그래서 처음부터 심한 당뇨가 왔을테이니 !
빵, 과자, 아이스크림, 케익, 과당음료 끊고 배달음식, 외식 줄이세요. 집에서 직접 만들어 드시고 소식하고 일주일에 3번 1시간씩 중등도 운동 하세요. 부지런해야 합니다. 귀차니즘에 빠져 집에서 뒹굴뒹굴 가공음식, 배달음식, 외식 좋아하고 운동 안 하는 사람은 분명 언제가 되든지 대사질환 걸립니다.
@@C라인하모 이분 말씀의 뜻은... 집에서 해먹으면 아무래도 직접 할 수 있기 때문에 각종 양념도 조절할 수 있고 가공 식품도 멀리 할 수 있기 때문입니다. 전 고지혈증 때문에... 음료수는 완전히 끊었고 가공식품(라면, 빵, 과자, 소시지, 햄 등등)은 최대한 가끔씩만 먹고 대신에 자연에서 주는 재료를 직접 사다가 요리해 먹습니다. (야채, 채소, 등푸른 생선, 닭가슴살, 두부, 콩 등등요) 예를 들어 가지를 쪄 먹는다던가, 각종 채소를 가급적 소스 없이 샐러드 개념으로 먹는다던가, 생양파를 매일 한알씩 먹는데... 배달음식으로는 이렇게 먹기 힘드니까요... 건강할 때 음식 신경 안쓰면 병 생기고 나서는 엄청 후회 합니다 ㅜ 저도 고지혈증 같이 혈관질환이 얼마나 무서운건지 알았기 때문에 내 몸 나만 지킬 수 있다는 신념으로 매일 운동과 제일 중요한 식단관리를 하고 있는거구요~ 아무리 매일 매일 운동 많이 해도 몸에 안좋은 음식을 계속 먹는다면... 살은 안찐다 해도 혈관 막히고 피 끈적해지고 각종 질환 달고 삽니다
본인 당화혈색소 10.8 나왔다가 6개월정도 지나서 6.5까지 내려왔습니다. 애초에 병원에 가게된 이유도 발이 너무 아파서였습니다. 당뇨가 무서운 이유는 좀 걸으면서 혈당을 낮춰야되는데 발이 아프기 때문에 또한 걷기가 힘듭니다. 그렇기 때문에 당뇨가 상당부분 진행되면 더욱더 악화되는 것 같습니다. 당뇨인들 모두들 화이팅합시다.
당뇨약 복용 30년에 콩팥 사라져... 당뇨약만 아니고 모든 물질 속 이온이 콩팥을 망가친다. 약물이 최고지만... 인공식품첨가물이 들은 식품과 약품이... 당뇨가 무서운 건 혈액이 끈끈하게 만들어 순환을 막아버리는 거지... 참 어려운 거... 당뇨발 알아채리기 쉽게 밖에 나갔다 들어오면 무조건 발을 씻으라는 건강 요령을 가르친 건강지도사님의 말이 중요하지
다이어트 비법 알려드립니다 (운동 x ) 스스로 배고픔을 즐긴다는 세뇌가 핵심임 본인 뇌를 속이세요 뇌를 속이면 빠집니다 1일 1식 먹을때에는 편하게 드세요 (세뇌필수 ) 근거 : 직접 경험 + 여러 주변 실증결과 뇌를 속이면 배고픔을 즐기게 됩니다 이게 엄청난 자기암시 및 동기부여가 됩니다 비슷하게 장사나 사업, 영업에도 적용됩니다 뇌를 속이는 자기암시 (자기세뇌 )는 신이 인간에게 내린 축복입니다 정말로 생각한대로 행동하고 그런 생각과 행동이 습관이 되고 그게 인생을 근본적으로 변화시킴 + 여기서 좀 더 팁은 1일 1식하면서 운동은 안합니다 가벼운 걷기 워킹ok 달리기x 헬스x 자기세뇌가 핵심으로 과도한 운동은 체중감량에 되려 방해가됨 아예 1~3일 단식 x (하지마세요 강력비추 ) 1일 1식 ok good (근육량 유지ok 강추 ) + 추가로 더 설명하면 1~3일 단식은 (기초대사량 + 근육량)감소로 장기적으로 매우 매우 안좋습니다 1일 1~2식은 근육량과 기초대사량을 유지함ok +ㅡㅡ 보통 체중감량해도 요요가 금방 오는데 그 이유가 몸이 그러니까 뇌가 자신의 기존 체중을 기억해서 그런겁니다 항상성이라고 하죠 ( homeostasis ) 즉, 다이어트의 핵심은 그 항상성을 흔들어서 다시 셋팅하는데에 있습니다 그 중에 가장 핵심은 뇌를 속이는겁니다 수많은 실험결과로 증명되었듯이 운동으로 체중감량보다 칼로리제한 간헐적단식이 압도적으로 더 효과가 좋다는게 입증됐는데 그게 같은 말입니다 뇌 입장에선 운동도 좋지만 평소대로 먹는다면 크게 바뀌지 않습니다 그러나 먹는 양이 줄어들면 몸속 포도당 소모후 지방을 연소시켜 에너지원을 충당하기 시작하죠 여기서 기존 항상성이 흔들리면서 뇌가 기존관리로 항상성 유지가 안되니 새롭게 몸관리 셋팅을 시작하게 되면서 다시 항상성을 새로운 셋팅값으로 유지할려고 하는데 여기서 뇌를 속여야 합니다 강력한 자기암시가 필요한데 이게 없으면 뇌는 잘 변하지않고 다시 기존 셋팅값으로 자꾸 돌아갈려고함 (즉 체중감량후 다시 요요가 급격하게 옴 ) 이걸로 책 출판이나 유튜브 채널 개설도 생각할 정도로 엄청난 노하우이자 근본적인 해결책입니다 + 추가로 당뇨의 경우도 완치가 가능합니다 (초기당뇨의 경우 ) (말기당뇨는 저혈당쇼크로 간헐적단식이 어려워 힘들지만 1일2식 소식으로 완치에 버금가는 정상혈당 생활 유지가 충분히 가능합니다 ) + 당뇨의 경우에도 핵심은 같습니다 기존 당에 쩌든 뇌를 속여야 합니다
당뇨가 참 안좋은 병임. 몸이 더럽게 죽어감. 예전에 친한 지인도 당뇨.고혈압인데 약먹으면 괜찮다고 식습관 백미는 안좋다고 햄버거 먹고.ㅋㅋㅋ 제로콜라 물 같이 마심. 내가 뭐라 해도 제로콜라는 몸에 나쁜거 아니라고함 문제는 올챙이배가 심해도 운동 할 생각없음, 그러다가 같이 차다가 혈당쇼크와서 눈 껌뻑껌뻑 거릴떄 같이 있다가는 내 인생도 조질거 같아서 그냥 관계 끊음.
불면증자체로 당뇨에 걸리지는 않습니다. 하지만 혈당에 큰 영향을 주는게 수면입니다. 수면의 질과 시간이 떨어질수록 혈당에 안좋은 영향을 받는다고 알고있어요. 저역시 그랫으니까요^^ 겁내지마시고 불안하시다면 병원가서 꼭 검사한번 받아보세요. 평일에 힘드시다면 주말 오전에 보는 병원들 많으니 꼭 가보세요. 의지의 차이입니다. 내 몸은 누가 지켜주지 않거든요. 실천하셔서 건강해지세요~~
당뇨약이 본인 췌장을 자극해서 인슐린을 분비하게 만드는 종류와 인슐린의 양대비 효과를 개선하는 종류가 있을텐데요. 시간이 지나면 약으로도 본인 췌장이 더 이상 인슐린을 거의 분비하지 못 하게됩니다. 담당의가 당화혈색소 수치를보고 피하에 주사하는 인슐린을 처방할 수 있읍니다. 인슐린 사용시에는 저혈당이 발생하지 않도록 혈당체크를 매일하시는 것이 좋습니다
모두 구제될 수는 없습니다. 공영방송으로 자꾸 경각심을 줘야 하는데, 그럴수도 없고.... 이 영상을 보신 분들이라도, 각성하여 가공식품 끊으세요. 가공식품을 단칼에 끊은지 만 6년되었는데, 당뇨발 등 합병증이 너무 무서워서 끊어지더라구요. 당연히 지금 엄청 건강해졌구요.... 그런데, 식단을 더 잘하면 암도 예방하고 장수할 수 있을 거 같아 1석 3조 이상입니다.
하루에 두끼만 먹고 24시간단식이나 48시간단식 의지되는대로 해보시고, 하루에 2만보~3만보 걸어보세요. 힘들다고요? 어떻게 그걸 하냐고요? 다리자르고 눈머는것보다는 낫지 않겠습니까? 다리자르고 장님되는거 생각하면 무서워서라도 할 수 있을텐데요. 그래도 못하겠다는 사람은 더이상 설득할수가 없네요.
와 이런거보면 진짜 경각심 생겨서 골라먹게된다 몇일 안가겠지만... 그때마다 봐야지
참 인간은 많은질병이 생길수 있는데 오늘도 건강한 날 보면 하늘에 감사한마음 가지고 살아갑니다. 무섭다 무서워..
요즘 이런 건강 프로 보면서 느끼는게 일상생활에서 얼마나 많은 당을 섭취했는지 깨닫고 가공당을 최대한 줄이는중입니다 과자나 아이스크림 같은 건 아예 안먹고 인스턴트 음식 자체를 완전 끊었음 세끼밥만 먹는데 그것도 절반으로 양을 줄이고 운동 매일 합니다 두달정도 되었는데 4킬로정도 살 빠졌어요 몸 자체를 건강하게 만들어가는 중입니다
□ 인슐린 저항성(공복 인슐린 6이하)
1. 혈액내 높은 포도당에 의해 인슐린이 과다 분비되고, 과다 분비된 인슐린에 세포들이 장기간 노출되면, 세포들이 인슐린에 둔감하게 반응하는 현상. 그러면, 인슐린이 아무리 많이 분비되어도 포도당이 세포내로 제대로 흡수되지 못해 혈당이 높아져서 당뇨에 걸리다.
2. 포도당을 과하게 섭취하여, 세포내에 당질이 포화상태가 된다. 혈액내 과잉 포도당을 세포내로 더 집어넣기 위해 인슐린도 과다분비 되지만 세포는 포도당을 더 이상 받아들일 수 없는 상태가 된다. 이것이 인슐린 저항성이다.
3. 체중 60킬로 기준 포도당은 5그램(공복혈당 100mg/dL), 이 필요한 5그램은 간에서 단백질과 지방으로 포도당 신생합성을 한다. 즉, 포도당을 추가 섭취할 필요가 없고, 오히려 독이된다.
밖에서 파는음식은당이안들어가는게없어서 외식도 자주 안하는게 좋은데~
갑자기 살을 빼도 안좋다고 합니다. 지방간이 된대요. 아주 서서이 빼라합니다.
40대 중반이후 ldl콜레스테롤 수치 125이상이면 고지혈약을 먹는게 안전합니다. 160이나 넘어야 약을 처방해주지만 주변에서 건강한데도 125에서 심근경색오고 심장에 스텐트시술하는거봤어요. 당뇨나 이상지지혈증은 100만 넘어도 고지혈약 먹어야하지만 상당수가 본인이 이상지지혈증인지 모른다고 합니다.
활성산소 없애주고 유산소운동으로 혈액순환이 되며 폐와 심장을 강화시켜주고 골다공증예방과 연골에 적당한 충격을 줘서 관절까지 강화되고 뛰면서 쳐진 장기에도 효과가 있는 약한 달리기 20분정도가 아주 좋은거같아요.
코로 두번 내쉬고 들이쉬고 앞발바닥의 중간부분이 먼저 닿도록 바른자세로 달립니다.
나머지 근육운동해주고요.
아이스크림은 1년에 한두번 먹을까 말까..기름 다 떼고 먹고 야채과일 적당히 먹고. 음료수 쥬스 착즙 안먹고 영양제보다는 골고루 싱거운 식단으로 섭취. 술은 한달에 한두번 맥주 반잔 먹을까 말까.. 인스턴트 거의 안먹고 면류도 죄책감을 가지고 일주일에 한번정도. 정신차리고 철두철미하게 관리해야 건강을 유지할수 있어요.
😂🎉😢😅😊❤
👏 👏 👏 👍 👍 👍 🎉😊
당뇨 얼마나 무서운 병인줄 모르고 사는 사람들이 너무 많다..정신 똑바로 차려야 됩니다..운동 열심히하고 특히 달고 짠거 조절해서 먹으세요..다리 절단 하고 눈 실명 되는거 한순간 이예요..건강 합시다!!
많은사람들이 당뇨가 무서운거 아는데, 자기와는 무관하다고 생각하는듯. 모 의사가 그러는데 인슐린은 개개인마다 정해져서 나온다고.. 정말 아껴서 써야할듯.
너무 무섭네요~관리 잘해야되겟네요~
당신이나 잘하세요
발도 잘씻고
제 아버지도 …. 돌아가셨죠. 그래도 저정도이신분들은 다행인거죠.
처음에는 발가락 전체 두번째는 발목까지 세번째는 무릎까지…그러고 돌아가셨죠. 결국은 폐혈증으로 돌아가셨는데요. 당뇨있으면 혈압도 생기고 인슐린을 장기투약하면 당뇨로 인해 신장이 이미 망가지기 시작했는데 인슐린으로 인해 더 망가지죠. 신장 망가졌으니 그에따른 약을 또 먹어야 하고 이약 저 약 먹다보면 한끼에 먹어야 하는 약이 10개가까이 될 수도 있습니다.
그러니 간도 망가지고… 전체 장기가 대부분 손상이 된다 보시면 됩니다.
사실 인슐린 맞는 분들은 췌장이 이미 망가진거고요. 투석도 해야하고…
눈도 당연하게 안 좋아지죠. 혈당이 높아지면 눈이 뿌해지죠. 특히 안경쓰시는 분들은 어? 어제까지 맞았던 도스가 응? 오늘은 왜 뿌해보이지?
관리잘하면 건강하게 오래살아요
친정엄마 60중반에 당뇨와서 약드시면서 운동,소식하시며 94세까지 사셨어요 .나중에 눈이 어두워지긴했지만
솔직히 당뇨걸리면 관리하면 괜찮다고 생각했는데 이거보고 생각이 달라졌습니다..아프기전에 건강관리해야한다는걸
누가 당뇨유전있는데 걸리면관리한다고생각하냨ㅋㅋ
넌암에걸리면 관리한다고 되는줄아냨ㅋㅋㅋㅋ 장난하나
@@유류브 대단한방구석박사님나오셧네요ㅎㅎ
@@유류브 그래서 생각을 고쳤다고하잖아 틀딱아
당뇨인인데 이런거 보면 너무 무섭고 우울해짐 ..ㅠㅠㅠ
의사님이 좋은 의사님 같습니다..
당뇨병에 걸리는 이유는 혈중에 당(포도당)이 높은 상태(고혈당상태)가 대략 10년이상 지속되면 당뇨에 걸린다고 하네요.때문에 평상시 잘 안움직이는 사람(활동량부족,운동부족),체중이 비대한 사람(뚱뚱한 사람),활동은 많이 하지만 평소에 술을 많이 마시는 사람등이 당뇨병에 잘 걸린다고 합니다.때문에 식사후 20분정도 걷기등 운동을 해주면 혈당강하에 도움을 준다고 하는군요.(음식이 위에 들어가면 약 20분후 소화가 시작되는데 식사후 바로 운동을 해주면 혈당상승을 어느정도 막아준다고함..그외 식사시작시 밥이 아닌 채소나 단백질을 먼저 먹으면 혈당이 서서히 오른다고함 ) 특히 당뇨환자는 무조건 혈당을 줄여야 하기 때문에 되도록이면 설탕,밀가루,흰쌀밥등은 줄이는게 좋다고 하고 밥도 적당히 소식해야 하고 운동을 적당히 해서 혈당을 줄여야 한다고 합니다.물론 술과 담배는 좋지 않고요..그리고 당뇨는 혈관계병 + 신경계병인데 서울대 이왕재교수님이 당뇨병환자는 평소 비타민C를 먹어야 그나마 혈관계병을 줄일수 있다고 합니다.(당뇨환자는 하루 비타민C 최소 6g(= 하루6000mg,아침 2g 점심 2g 저녁 2g씩)을 먹어야 한다고 하셨는데 보통사람들은 하루 1000mg(1g)정도를 먹으니까 개개인이 (판단하여)적당히 먹는게 좋다고 생각합니다..)저도 나이 50이 넘어 최근에야 왜 당뇨가 걸리는지 확실히 알았습니다.아무쪼록 당뇨가 있으신 분들은 꼭 좀 참고하시길 바라겠습니다..
저도 참고할게요. 저도 운동하지만 먹는것을 조절못하는게 문제죠
야채는 아니고 소수-
허벅지 근육을 키워야함
허벅지가 심장에서 다리까지 혈액순환에 도움을 주는 펌핑 역활하는 하는 부위이고 허벅지 근육이 발달하면 빠르게 열량 소비를하며 혈당 상승을 억제하는 역할도 함 허벅지 근육 중요함
스쿼드 계단오르기 많이 하셈
ㅎㅎㅎ 당뇨병 기전도 초딩수준으로 설명하다가 갑분싸 비타민 씨 팔이 대장 왕재나오네 ㅎㅎㅎ 진짜 왕재도 대단하다 ㅎㅎ 사람들 얼마나 많른 사람들을 바보로 만든거냐
@@shj3546 허벅지 필터공장
몇년전부터 20~30대 젊은사람들 당뇨환자 엄청많음.
문제는? 당뇨가 뭔지 모르는사람도많고
자신이 당뇨전단계라는것도 모르고 꾸준히 단짠단짠!
그러다비명횡사한다.
나는 병중에 당뇨가 제일 무섭다.
그래서 15년전에 술.담배다끊고
몸무게도 비만이였는대~
8개월동안 다이어트해서
지금은 정상체중.
먹는게 좋아져서 그럴까요?😢
정말로 지혜로우신 분입니다
말해도 자기완 먼 나라 얘기라고 해서
그만 뒀는데 7년쯤 지나 발까락 절단했다 들었는데
그때서야 후 회를 했다네요 42살이었는데
젊을 때는 주변에서 암만 뭐라 해도 귀에 안들어옴. 수명 갉아먹는건줄도 모르고 몇 달씩 절식하고 바디프로필 찍는 애들임
어쨌든 신체장기는 소모품이라 젊을 때 먹고싶은대로 먹고 많이 땡겨 쓰면 나중에 고생
러닝 조깅 꼭하세요!! 전 소화불량에 당뇨 초기증상이였지만 지금 아주건강히 살고있어요!!
러닝 조깅이 독이 되는 사람도 있어요..
@@HONGJINAN-g5k 자전거 타쇼.
당뇨환자는 의사와 상담해서 운동해야해요. 운동하다 저혈당 쇼크 옵니다😢
에휴 모두들 빨리 나으세요 마음이 아프네요
요즘 탕후루많이먹으면서 콜라는 제로를
마신다는
전에 세탁소아주머니가 1년동안보이길래
그후로 보니 다리 무릅위절단함
처음에 발가락 당뇨증상있어서 병원가려니
자녀들이 뭘 병원에 가냐고해서 방치했다함
좀후에 발가락 그후에 발목절단 완치안되서
무릅위까지 절단했다함 자식들이 불효자식
와 진짜 불효자식들이네요 ㅉㅉ
제로탄산 똑같음
@@overtherainbow5207 제로가 더 안좋데요 첨가물이 더 들어가서 ㅠ
아애 탄산.쥬스. 음료수만 줄여도
@@당근-b6w밑에분이 헉
자식들이 쓰레기네요ㅋㅋ
발 수술 해주는 의사분들도 대단하고 보통 일이 아닌거 같습니다.
솔직히 임시 방편인데 계속 수술 해주려면 ㅠㅠ
백종원씨가 이프로 봐야됨
우리나라 당뇨병환자 발생의 한축을 담당히고 있음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인정.ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 악의 축이죠
ㅋㅋㅋㅋ 백종원 씨도 당뇨일지몰라요
100퍼
동감. 그사람 모든 음식에 설탕…ㅋㅋ
당뇨 걸리면 실명이 될 수도 있고 신장 투석도 그렇고 삶의 질이 진짜 엄청나게 떨어지는 병인데 당뇨에 걸려놓고도 식단조절 못하는 사람들이 너무 많음 먹고 싶다고 다 먹고 하고 싶다고 다 하고 살면 인간이 짐승과 다른점이 무엇인가 싶다
당뇨진단받고도 약먹고 혈당 정상이라고 뒷먹방 오지게 하는 유튜버들 많죠. 당장 눈앞에 나타나는 증상이 크게 느껴지지 않다보니 그런가 같아요
죽게 내둬요
좁디좁은 땅에 인구 넘 많아요
당뇨 비만은..변명하지마..모두가 당신탓
@@나의모든순간-f6f 당뇨신가봐
짐승맞아요. 죽어야 끝남 , 죽게냅둬야함
당뇨 걸리고도 아주 당당하게 약먹으면 된다고 하면서 식이 조절 안하는 사람 많죠...
사실 그 약이 부작용이 상당하죠
이미 돌이킬수없는 상태는 어쩔수 없이 약 먹어야되지만
수치가 그리높지 않다면 운동 식이조절하고 양약보단 돼지감자 여주등으로 관리하는게 부작용없이 관리할수 있는 방법이기도 합니다
당뇨는 완치란 개념이 없어 평생 관리해아되는 병이라더군요
@@이랑-t2i돼지감자등은 예방책이지 이미 높아지고 조절이 안되는 당뇨의 근본적인 해결책이 되지 못됨 약먹고 식단조절 운동이 동반돼야 함
@@이랑-t2i완치는 없지만 완해는 있습니다.
@@이랑-t2i무슨약이 어떤 부작용이 있는지 제대로 알려야지;; 가장 많이 쓰이는 메트포르민은 별다른 부작용없이 장수효과까지 있다. 뭘좀 알고 돼지감자 타령하든지;
이해는 안되는데 겁은 나니까
싸잡아서 엄청나다 무섭다 대단하다..안된다...
무식은 지능 문제라 애초에 고치기 어렵다
와...타이밍 적절하게 딱 뜨네...과자 끊고 운동한다.. ㅠ
👍
영상 감사합니다
와 저런 환자 다루는 외과의사 너무 대단하다. 난 저일 죽어도 못할듯. 거의 영화에서 보던 전쟁터 환자 보는 느낌이네
내 나이 57 살 친구 두명이 벌써 당뇨 합병증으로 갔다. 살아 있는 동안 신장 투석등 사는것 같지도 않었다. 현재 다른 친구 두명 혈당 500 넘어서 인슐린 매일 맞는 친구들인데 먹는것 조절하지 않는다. 절대 먹어서는 안돨 음삭들도 먹는다. 그래서 무어라 하면 혈당 수치가 좋다고 한다. 좋은게 아니라 약으로 조절만 되고 있는데 그래서 내린 결론은 무어라 해도 듣지 않는다는 것이다. 그래서 처음부터 심한 당뇨가 왔을테이니 !
음식 자연식으로 맛나게 먹고 운동 즐겁게 하면 다 낫는건데
아이큐가 낮아서 그럴 거예요. 당뇨발이나 와야 깨달을 거예요.
혈당 500넘으면 약으로도 조절안되는거 아닌가요
@@10navi Insulin 이지요 약이 아니라
@@davidlee8448 인슐린 맞는데 혈당수치가 좋다고 한다고요? 세상에
운동과 식습관이 답입니다. 운동하세요 여러분 정말 하루에 한시간이라도 걷거나 뛰세요. 혈액순환이 정말 제일중요합니다.
걸어서 출퇴근 1시간인데 이것만 해도 될까유?
@@크앙-q7b 안하는것보다는 무조건 좋습니다. 걷는것도!!!
모든병은 음식에서 옵니다. 운동도 중요하고. 현대에서는 너무 잘먹서. 병들이 생기죠. 무섭네요
빵, 과자, 아이스크림, 케익, 과당음료 끊고 배달음식, 외식 줄이세요.
집에서 직접 만들어 드시고 소식하고 일주일에 3번 1시간씩 중등도 운동 하세요.
부지런해야 합니다. 귀차니즘에 빠져 집에서 뒹굴뒹굴 가공음식, 배달음식, 외식 좋아하고 운동 안 하는 사람은 분명 언제가 되든지 대사질환 걸립니다.
@@C라인하모 이분 말씀의 뜻은...
집에서 해먹으면 아무래도 직접 할 수 있기 때문에 각종 양념도 조절할 수 있고 가공 식품도 멀리 할 수 있기 때문입니다.
전 고지혈증 때문에...
음료수는 완전히 끊었고 가공식품(라면, 빵, 과자, 소시지, 햄 등등)은 최대한 가끔씩만 먹고
대신에 자연에서 주는 재료를 직접 사다가 요리해 먹습니다.
(야채, 채소, 등푸른 생선, 닭가슴살, 두부, 콩 등등요)
예를 들어 가지를 쪄 먹는다던가, 각종 채소를 가급적 소스 없이 샐러드 개념으로 먹는다던가, 생양파를 매일 한알씩 먹는데... 배달음식으로는 이렇게 먹기 힘드니까요...
건강할 때 음식 신경 안쓰면 병 생기고 나서는 엄청 후회 합니다 ㅜ
저도 고지혈증 같이 혈관질환이 얼마나 무서운건지 알았기 때문에
내 몸 나만 지킬 수 있다는 신념으로 매일 운동과 제일 중요한 식단관리를 하고 있는거구요~
아무리 매일 매일 운동 많이 해도 몸에 안좋은 음식을 계속 먹는다면...
살은 안찐다 해도 혈관 막히고 피 끈적해지고 각종 질환 달고 삽니다
배달음식 외식 해로운거 모르나? 설탕폭탄 조미료폭탄 @@C라인하모
다들 정신차리고 단거 덜먹읍시다.큰일나겠어요!
과도한 육식도 한몫함 ㆍ
@@dimerra2213 정확하신 말씀 입니다 적극 공감합니다 . . .
@@dimerra2213몸뚱이 많이 움직여도 단거많이 먹어서 생기는게 당뇨병임.. 알고말하삼
당뇨 유전임
@@소영김-b5d고기만 먹는 몽골인은 당뇨가 거의 없습니다. 당뇨는 탄수화물이 대부분의 원인입니다.
3년전에 당뇨, 고질혈증, 혈압약 1년정도 먹다가 끊었습니다. 운동보다 먹는게 제일 중요해요. 전 의사선생님 말 잘들어서 완치한 케이스에요.
인증해주세요
당뇨 완치는 없어요ㅎㅎ
당뇨발 괴사에 쓰이는 곤충이 바로 구더기라는거...
파리는 모기처럼 해충이지만 없어서는 안될 곤충임
저도당뇨가있어서요!!
식생활생활습관관리하고있습니다.
당뇨발은하루마다검사해보고
해야합니다.
조금만상처가있으면
위험합니다
상처있으면치료받아야합니다
당뇨발무섭습니다
당뇨발혈딩조절잘하면
관찮을듯합니다.
항상관리잘해야합니다.
병원 어떤과로 가야하나요?
발바닥 통증이 있어서요
내분비대사과
을지병원 다녔다가 폭망 내과에서 협진이 제대로안됨 족부정형외과에서 창상치료 혈관외과 혈관개통 발의상처나 저림 통증오면 족부정형외과 당뇨발전문을 찾으세요
내과질환이 참 무서워요
동물이나 사람이나 😢😢😢
술은 하지않고 담배는하고
일주일 주말 등산 4일은 걷기 자전거 운동
최근 건강검진 받으니 당뇨라 놀랐는데
치킨에 탄산음료등 많이 먹었던 결과
운동하더라도 치나친 먹는건 금물
맞아요
다른것도 마찬가지지만
특히 당뇨는 음식조절이 9할이라고 봐도 무방
운동보다 먹는거가 많이중요
아무렇지 않다는 사람들은 이게 나중에 누적이 쌓여서 크게 올 수가 있음
괜찮았던 제몸도 갑자기 아픈거 같은 느낌이 듭니다 ..
늙어서 운동못할때가 문제가클듯
중년되면 최소한 30%는 당뇨 전단계 수준인거 같은데 관리 없이 먹고 운동 안하면 아마도 안좋을 수 밖에 남 일이 아니다
좋은 정보 감사합니다
요즘 건강프로 진짜 많이보고있습니다 요즘 달달한거를 좀 많이먹다보니 걱정이 이만저만이 아니라서 요즘은 채소랑 누룽지를 즐겨먹는 편입니다 하루 1만보이상 걷고있어요 ㅎㄹ
당뇨에 설탕만큼 조심해야 하는게 쌀 밀가루같은 탄수화물입니다
누룽지 이러고 있네...누룽지도 전부 당이야
식사 후 항상 운동하세요.
런닝을 하니 진짜 몸이 좋아지는 것 같아요.
밖으로 나가는게 중요한 것 같아요
도가니 조심하세요
혈압과 공복혈당이 높아 혈압솔보를 먹으면서 식단을 관리하고 있습니다^^
많이 좋아져서 다행입니다 건강관리 정말 중요한거 같습니다
좋은 정보 감사합니다 &^^
당뇨발 은 혈당관리 가 매우 중요하고 그외 로 따뜻한물에 찜질하고 혈관에 좋은 스트레칭 하고 발꿈치을 들어다 났다하는 스트레칭을 하면서 압굽으르 걷기나 쌀짝쌀짝 뛰기를 하면 혈관개선 이 원할해 집니다
👍
저희아빠도 간경변,당뇨 앓고있었는데 인슐린,약 멍으면서도 식단조절안하셨어요.. 오래못버텼습니다.. 식단조절은 필수에요 ㅠ
본인 당화혈색소 10.8 나왔다가
6개월정도 지나서 6.5까지 내려왔습니다. 애초에
병원에 가게된 이유도
발이 너무 아파서였습니다.
당뇨가 무서운 이유는 좀 걸으면서
혈당을 낮춰야되는데 발이 아프기
때문에 또한 걷기가 힘듭니다.
그렇기 때문에 당뇨가 상당부분
진행되면 더욱더 악화되는 것
같습니다. 당뇨인들 모두들 화이팅합시다.
저주받은 병~ 바로 당뇨병!! 모두 관리 잘 하고 조심 합시다!
모든건 혈액순환이 안되는것이 원인이네 혈액순환이 잘되게 해야 하네..
의사 선생님 존경 스러워요
허 당장 걷기운동 하러 갈게요
당뇨는 근력과 근육을 키움으로서
일주일 3~4회의 중강도 운동을 6개월이상 지속하면 당회혈색소가 6~7또는 7~9일때 식단관리없이 4개월이상 6개월이상 근력과근육을 키우는 운동을 하면 당화혈색소가 4.5이하 6.0이하로 떨어지면서 해결할수있다.
1.당뇨라는 진단을 받았을때 식단관리보다
중강도운동을 주 3~4회1시간이상하면
당화혈색소를 정상으로 돌릴수있다
2.진단후 당뇨약에 의지하는 순간부터
여러분의 건강은 병원에서 찾아야하는
상황이 발생한다.
3.고혈압은 현미와 과일 채소 근력운동으로
100%잡아낸다.
🎉
그 경우는 췌장에서 인슐린을 그나마 생산하는 당뇨인 경우구요~~~
당뇨약 복용 30년에 콩팥 사라져...
당뇨약만 아니고 모든 물질 속 이온이 콩팥을 망가친다.
약물이 최고지만...
인공식품첨가물이 들은 식품과 약품이...
당뇨가 무서운 건 혈액이 끈끈하게 만들어 순환을 막아버리는 거지...
참 어려운 거...
당뇨발 알아채리기 쉽게 밖에 나갔다 들어오면 무조건 발을 씻으라는 건강 요령을 가르친 건강지도사님의 말이 중요하지
많이 먹으면 당뇨.통풍생기기가 쉽답니다.우리모두 많이 먹지 맙시다..생각안하고 마구마구 먹다가는 음식을 가려먹어야하는 고통을 당하게 된답니다.모두들 조심합시다.ㅡ황인종들은 백인에비해서 췌장이 작게 태어난답니다.그래서 서양인보다 당뇨병에 잘걸린답니다.
다이어트 비법 알려드립니다 (운동 x )
스스로 배고픔을 즐긴다는 세뇌가 핵심임
본인 뇌를 속이세요 뇌를 속이면 빠집니다
1일 1식 먹을때에는 편하게 드세요 (세뇌필수 )
근거 : 직접 경험 + 여러 주변 실증결과
뇌를 속이면 배고픔을 즐기게 됩니다
이게 엄청난 자기암시 및 동기부여가 됩니다
비슷하게 장사나 사업, 영업에도 적용됩니다
뇌를 속이는 자기암시 (자기세뇌 )는
신이 인간에게 내린 축복입니다
정말로 생각한대로 행동하고
그런 생각과 행동이 습관이 되고
그게 인생을 근본적으로 변화시킴
+ 여기서 좀 더 팁은
1일 1식하면서 운동은 안합니다
가벼운 걷기 워킹ok 달리기x 헬스x
자기세뇌가 핵심으로
과도한 운동은 체중감량에 되려 방해가됨
아예 1~3일 단식 x (하지마세요 강력비추 )
1일 1식 ok good (근육량 유지ok 강추 )
+ 추가로 더 설명하면
1~3일 단식은 (기초대사량 + 근육량)감소로
장기적으로 매우 매우 안좋습니다
1일 1~2식은 근육량과 기초대사량을 유지함ok
+ㅡㅡ
보통 체중감량해도 요요가 금방 오는데
그 이유가 몸이 그러니까 뇌가
자신의 기존 체중을 기억해서 그런겁니다
항상성이라고 하죠 ( homeostasis )
즉, 다이어트의 핵심은 그 항상성을
흔들어서 다시 셋팅하는데에 있습니다
그 중에 가장 핵심은 뇌를 속이는겁니다
수많은 실험결과로 증명되었듯이
운동으로 체중감량보다
칼로리제한 간헐적단식이 압도적으로
더 효과가 좋다는게 입증됐는데
그게 같은 말입니다
뇌 입장에선 운동도 좋지만
평소대로 먹는다면 크게 바뀌지 않습니다
그러나 먹는 양이 줄어들면
몸속 포도당 소모후 지방을 연소시켜
에너지원을 충당하기 시작하죠
여기서 기존 항상성이 흔들리면서
뇌가 기존관리로 항상성 유지가 안되니
새롭게 몸관리 셋팅을 시작하게 되면서
다시 항상성을 새로운 셋팅값으로
유지할려고 하는데
여기서 뇌를 속여야 합니다
강력한 자기암시가 필요한데
이게 없으면 뇌는 잘 변하지않고
다시 기존 셋팅값으로 자꾸 돌아갈려고함
(즉 체중감량후 다시 요요가 급격하게 옴 )
이걸로 책 출판이나
유튜브 채널 개설도 생각할 정도로
엄청난 노하우이자
근본적인 해결책입니다
+ 추가로 당뇨의 경우도
완치가 가능합니다 (초기당뇨의 경우 )
(말기당뇨는 저혈당쇼크로 간헐적단식이
어려워 힘들지만 1일2식 소식으로
완치에 버금가는 정상혈당 생활 유지가
충분히 가능합니다 )
+ 당뇨의 경우에도 핵심은 같습니다
기존 당에 쩌든 뇌를 속여야 합니다
이거 길긴 한데 요는 배고픈 고통을 즐기시면서 소식 + 9시 이후 금식 하면 건강에 좋습니다. 12~15시간 공복시간만 지켜주시면 좋습니다.
당은 에너지원으로 쓰이기 때문에 유산소와 본인 몸에 맞게 중량운동해야함 체내 당을 써야함
이런거 볼때마다 단거, 짠거, 기름진거 먹지 말아야지 다짐하는데 오래 못감 ㅜㅜㅜ
너무 무섭다.
상처가 썩고 절단이라니
당뇨가 무서운게 다른게없음 합병증임 큰 고모부님 당뇨로 돌아가셨는데 키180/97이었는데 합병증오시고 뼈 밖에 안남았었음
탕후루 조심해라들
당뇨가 진짜 무섭구나 ㄷ ㄷ ㄷ
아이쿠 발이 저 상태가 되면 아프지 않더라도 보기에도 정상은 아닌데
저리 되도록 방치를 하시다니 ㅠ
0:53 와 ㄷㄷ 저게 사람 발이냐?
무섭다 무서워😮😮 일상생활이 안되잔아 사는게 힘들겠다~
먹는 거 절제하세요 술 담배 고기 탄수화물 줄이고 운동들 하세요 당뇨 안 옵니다
당뇨가 참 안좋은 병임. 몸이 더럽게 죽어감.
예전에 친한 지인도 당뇨.고혈압인데 약먹으면 괜찮다고
식습관 백미는 안좋다고 햄버거 먹고.ㅋㅋㅋ
제로콜라 물 같이 마심.
내가 뭐라 해도 제로콜라는 몸에 나쁜거 아니라고함
문제는 올챙이배가 심해도 운동 할 생각없음,
그러다가 같이 차다가 혈당쇼크와서 눈 껌뻑껌뻑 거릴떄
같이 있다가는 내 인생도 조질거 같아서 그냥 관계 끊음.
그때 당시 당뇨학회에서 제로콜라 먹어도 된다고 적극 홍보하고 권장했어요 지금은 먹으면 안된다고 하죠 ㅋ
탄수화물 설탕조심...
사회적 분위기가 단짠 단짠
당뇨 혈압을 조성 ㅡ.ㅡ
입에 직접 단맛을 주는 설탕도 문제긴하지만 더큰 문제는 탄수화물 과다섭취입니다.
생채식위주와 운동을 늘리면 암 및 만병이 급격히 호전됩니다.
혹시 불면증이면 당뇨가 걸리나요?
불면증자체로 당뇨에 걸리지는 않습니다. 하지만 혈당에 큰 영향을 주는게 수면입니다. 수면의 질과 시간이 떨어질수록 혈당에 안좋은 영향을 받는다고 알고있어요. 저역시 그랫으니까요^^ 겁내지마시고 불안하시다면 병원가서 꼭 검사한번 받아보세요. 평일에 힘드시다면 주말 오전에 보는 병원들 많으니 꼭 가보세요. 의지의 차이입니다. 내 몸은 누가 지켜주지 않거든요. 실천하셔서 건강해지세요~~
불면증이면 생활습관 개선에 집중해보세요.
사람이 잠을 못자면 대신에 계속 뭐 먹고 군것질을 해서 당뇨가 올 확률이 높아진다합니다.
그래서 잠을 깨려면 입안에 뭘 씹고 있으면 도움이 된다는 말도 있구요.
특히나 피곤 하고 잠을 못자면 뇌가 단걸 더 찾는다고 합니다.
무서운 당뇨 합병증
갈증나고 소변 자주보고해서 당뇨약 먹은지 몇년되엇는데 당뇨는 더심해지고 근데 갈증이 이제안나요 당뇨수치는 올랐는데 왜그런가요
당뇨약이 본인 췌장을 자극해서 인슐린을 분비하게 만드는 종류와 인슐린의 양대비 효과를 개선하는 종류가 있을텐데요. 시간이 지나면 약으로도 본인 췌장이 더 이상 인슐린을 거의 분비하지 못 하게됩니다. 담당의가 당화혈색소 수치를보고 피하에 주사하는 인슐린을 처방할 수 있읍니다. 인슐린 사용시에는 저혈당이 발생하지 않도록 혈당체크를 매일하시는 것이 좋습니다
자주 보는 일이다만 참으로 보는 이 마음도 좋지 않음... 자기 두 다리로 아픔없이 걷는 것만큼 즐거운 것도 없는데😢
요양보호사딸때 당뇨발봤는데 꼭 오래된음식에 곰팡이핀거처럼 시커멓든데
당뇨발 생겨도 나쁜 식습관을 바꾸려 하지 않음
당뇨병 어덯게하면 걸리는거죠
맙소사
살만 긁어낸다고되는게 아님. 뼈가염증일으켜서
뼈까지 잘라야 된다는것
당뇨는 촛불 같음
무섭다..😳😱
네 간식도 생각하고 사먹어야 될거같아요 이영상 보고 경각심생김
무좀이랑 당뇨도 연관이 있나요?
■ 네 무좀이 당뇨를 유발시키지는 않지만 당뇨환자는 무좀에 걸릴확률이 3배 높습니다. 무좀으로 인해 상처가나고 그곳으로 균이 들어가게되면 당뇨관리가 안되는 분들은 당뇨발에 노출되는겁니다.
이곳병원이 어디일까요
일단 세브란스병원은 맞는거같아요
유전적으로 당뇨있는 사람아니면 솔직히 식습관 자기가 절제 못한게 맞음.
빵ㆍ떡ㆍ면
아이스크림
믹스커피
튀김류 ㆍ콜라
먹지들마세염
당뇨원인됩니다
무섭습니다
건강들합시담~~~
ㅜㅜ
하루한잔 피곤할때 믹스커피는 끊기 너무힘드네요
아오 끔찍해ㄷㄷㄷㄷ
무섭네요😂
탕후루 같은거 먹는거 보면 이해 안됨. 아직 한번도 안먹음
그러게요. 대체 그걸 무슨맛으로 먹는지.
탕후루 노랜지 뭔지 내보내는 방송도 문제.
방송에 나오니 먹어줘야 할 것 같고 안먹으면
유행에 뒤처진다 생각하는 사람도 많을듯. 휴
모두 구제될 수는 없습니다. 공영방송으로 자꾸 경각심을 줘야 하는데, 그럴수도 없고.... 이 영상을 보신 분들이라도, 각성하여 가공식품 끊으세요. 가공식품을 단칼에 끊은지 만 6년되었는데, 당뇨발 등 합병증이 너무 무서워서 끊어지더라구요. 당연히 지금 엄청 건강해졌구요....
그런데, 식단을 더 잘하면 암도 예방하고 장수할 수 있을 거 같아 1석 3조 이상입니다.
하루에 두끼만 먹고 24시간단식이나 48시간단식 의지되는대로 해보시고, 하루에 2만보~3만보 걸어보세요. 힘들다고요? 어떻게 그걸 하냐고요? 다리자르고 눈머는것보다는 낫지 않겠습니까? 다리자르고 장님되는거 생각하면 무서워서라도 할 수 있을텐데요. 그래도 못하겠다는 사람은 더이상 설득할수가 없네요.
하루에 2만 3만 안걸어도 됩니다ㅎㅎ 식후 30분에서 1시간후 40분씩만 걸어도 됩니다, 식단조절하고
굴러
당뇨면 1일 1식이나 저탄고지하면 괜찮아 지지 않으려나 이론상 당이 문제 이니
아는 형님.. 먹고싶은거 다 먹고 관리 전혀안하길래 몰랐는데... 얼마전에 당뇨있단걸 들었었는데.. 하는건 당뇨있는사람같지 않게 관리안하는것같음..
요즘 사람들 먹는걸 보니 당뇨병 걸리게 생겼음..
맛아요 마치 내일이 없는듯이 먹는것 보면 😂 😂😂
당뇨 성인병.. 알면서 게으르고 많이 먹고.. 건강하기를 바란다. 이기적인 마인드..50되면 신진대사 느려진다. 외부 노동근로다빼고.. 조금만 채소위주로 먹고 운동해라. 좀
의사 분 간호사 분 들도 정말 극한직업 너무 고생이 많음
집근처에 낮은 산이 있으면 완전 좋다! 등산 무리하지 않고 하루에 1~2시간만 꾸준히 하며 식단만 조절하면 당뇨 정상으로 내려간다!
회사에 당뇨걸린 형이 요즘 발 절던데... 당뇨발 그런건가... ㄷㄷㄷ
당뇨병은 사지 절단 / 실명 등의 현상이 가장 무섭다~~
소식 채식 해야지 ㄷㄷ
당뇨는 인슐린의 문제인데 인슐린 주사를 맞으면 문제 없는거 아닌가요?
당뇨라는 병명부터 바꿔야합니다. 혈액병 혈관병입니다.
생활습관병
맞아요 혈관병인걸모르고 방치하기도해요.내과만 믿고 다닌 친정아빠계셔서 공감합니다.
그냥 2형당뇨는 돼지되고 스트레스많이 받으시면 걸립니다ㅜㅋㅋ
저는 두달동안 아얘탄수끊었다가 잡곡이나 파스타만 먹고있습니다ㅋㅋ
정상치로 돌아왔고 현미먹을때는 살이또 안빠졌었는데 다른거먹으니 배부르게 살 20키로 빠졌습니다
돼지 아니어도 걸려요 마른 당뇨 모르시나요
제발
금주 금연 기본으로 합시다.
60 되기 전 신호 오면
당뇨 고혈압 고지혈증 대사증후군은 생활습관병..본인의 생활을 반영해주는 지표
의사분 세브란스병원 맞나요?
발 다썩어들어가는거 보니까 소름돋네