Qual é o melhor horário para tomar sol? Dermatologista responde!
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- Опубликовано: 9 ноя 2019
- No quadro "Mitos e Verdades da Alimentação" do Domingo Espetacular dessa semana, a escolhida foi a vitamina D. Qual é a importância dessa vitamina para o organismo? Qual é a melhor hora para tomar sol? Quais são os efeitos da radiação ultravioleta? No vídeo, a dermatologista Solange Pistori Teixeira, do Hospital Moriah, tira todas essas dúvidas.
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#DomingoEspetacular #MitosEVerdades #VitaminaD 
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É um privilégio poder se despir e sentir os raios solares invadindo o corpo. Faz um bem enorme. Me sinto energizada.
Q hrs vc toma ☀️
@@leacristina8146 Então, meu horário de trabalho mudou e não tenho conseguido tomar banho de Sol, mas eu tomava por volta das 10h. Moro no Rio e aqui é bem quente, estamos em novembro, hj em dia eu aguentaria no máximo o Sol das 9h.
Verdade viu, morei na Irlanda que é um país que nao tem muito sol e desisti, fui embora de la,necessito sol para viver
Vitamina D baixa da fraqueza nas pernas ???
@@rolenipizetta9709 sim também, tome 20 minutos de sol sem camisa e roupa de baixo apenas expondo toda a perna no sol
Esclarecendo alguns comentários que algumas pessoas estão confundindo o que dar câncer nos horários que ela tá falando é fazer bronzeamento ou se expor por muito tempo. ..agora 15 a 20 minutos é banho de sol não vai dar câncer em ninguém
E verdade que se tomamos sol todos os dias nao precisa tomar vitamina D
@@joanacalixto6478 Certamente, nosso corpo já produz ela com o sol. Você acha nossos antepassados ficavam tomando suplemento de vitamina D?
Qual o melhor horário
@@waynevasconcelos72 Das 11 às 16.
Não é bem assim 😀
Tô pegando todos os dias 15 minutos. Até o humor muda 😍
oi karilla quantos minutos vc pega e qual horario
@@TrastosferaaAofc 15 minutos pois minha pele é bem clara, gosto de pegar entre 12/13 hrs no horário de almoço mesmo.
@@karllalaryssa4754 obrigada querida
Obrigada
@@karllalaryssa4754 melhorou?
Eu detestava o sol,hj peço até perdão a Deus por isso
Gratidão a Deus pelo sol é o que eu tenho hj🙇
Consciência é td na vida 🙇
Eu tb viu
Hoje eu acordo e vou admirar o sol
Eu tbm agra amo, o sol é oq da vida 🙏
Ah eu sempre gostei pois creio de Deus nada dele nos faz mal e só bem
@@soniaserra3496 siiiimmmmmm com certeza,eu tomo sol tds os dias...passei dos minutos por gostar demais de tomar sol,tô sofrendo as consequências 😂😂😂😂😂😂😂
Corpo ardendo 😄😅
Aqui em casa quem diz o horário para adquirir a vitamina D são os meus cachorros. Quando eles se expõem ao sol largo tudo e vou atrás deles!!
Eu .moro na praia litoral do Paraná adoro Sol
EU TAMBÉM KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Concordo contigo,eles tem a sabedoria inata
agora lascou cachorro é
quem diz kkkkkk
MN meu corpo não aceita mas vitamina d eu fui a praia e não passei protetor agora tou sofrendo
Vdd. Na roca. Amanheceu. E anoiteceu. Na lida. E ai que deus trabalha. Deus. Seja louvado. Glorias. A ti senhor!!!!
Minha dermatologista deu a mesma orientação. 20m entre 10h as 16h. Só! Obg.
kkkk cuidado com as orientações desse medicos . pelo que pude ver ela coitada é bem orientada distorcer fatos .
contra fatos não ha argumentos .
Sério? Eu tomo as 10 , 20 minutos.
@@josesantana3110 não entendi flor? Vc quer dizer q não e p tomar a partir das 10 às 16 horas ?
@@josesantana3110 ou vc quis dizer p tomar sol sem.protetor solar no rosto.?
@@vanderlanemacedodasilva6095 amiga tomar sol sem protetor solar em lugar nenhum . aconselho vc a ver o que diz o dr Lair Ribeiro que é a maior autoridade em saúde no Brasil , sobre protetor solar . eu nunca usei protetor solar e sempre tomei muito sol , e detalhe tenho uma saúde invejável tenho 60 anos , e tenho saúde que não tinha quando tinha meus 20 anos .
Meu filho tem dermatite atópica,todos os dias dou banho de sol nele e vi uma grande melhora,SOL É VIDA🌞
Qual o horário?
@@99Gamernoob oi entre meio dia e 14hs
- das 10 as 16 hs que tem o ultravioleta B, por 10/15 min por dia. sem protetor. no minuto 2:10
Muito coerente a Dra. SOLANGE. Excelentes conselhos.
Orientações fundamentais pra toda população. Obrigada doutora! Obrigada domingo espetacular!
Muito relevante e mais do que nunca, muito oportuno.
Parabéns!
Eu pensava que o melhor sol era o sol entre 6 horas as 8 horas da manhã que bom ficar sabendo horário certo.
Nossa, que entrevista esclacedora: parabéns ao entrevistador e a entrevistada!👏👏👏👏
Entrevista maravilhosa! Parabéns, Doutora !
Tomo 15m de sol tds os dias as 12h,me sinto muito bem
👏👏👏👏👏
Dra. muito obrigada pela orientação, ameeeeei. Que Deus lhe abençoe em o Nome de Jesus Cristo !
Jesus te ama !!!
Parabéns! Nota 10 para doutora!
Muito esclarecedor! Complementou as orientações do Dr Lair Ribeiro, qto ao horário, prefiro seguir o mestre Lair as 12h é o melhor horário, até as 14h, e o tempo de exposição solar depende da cor da pele, qto mais clara menos tempo, e pra saber se é 15min ou mais, é qdo a pele começa a ficar vermelha sem queimar, palavras Dr Lair. Gratidão!
Excelente entrevista! Muito esclarecedora 👍
Obrigada assunto muito interessante tirou minha dúvida ❤️
Por isso o meu cachorro gosta de ficar no sol em pleno meio dia. Eu caminho as oito porque depois das dez é muito quente, mas a dica foi ótima, vou tentar fazer essa mudança.
O meu tb faz isso .
A sabedoria da natureza de Deus.... 🥰
Ótimas informações. Obrigado.
Sensacional Dra.! Muito Top.essa entrevista! Gratidão Pelas dicas
Sempre peguei sol, mas desde do início da pandemia venho fugindo dele. Ainda no ano passado, comecei a passar problemas como quebra e queda excessiva do meu cabelo, e ainda venho passando por isso, de forma pouca amenizada. Decide que apartir de hoje vou seguir essas orientações! Sol é vida tbm!!!
É muito relevante essas informações sobre a vitamina D , chegou na hora certa, pois hoje mais cedo estava conversando a respeito da minha saúde, os sintomas São bem parecidos ao que ela citou. Estava super preocupada. Com isso farei o exame o mais rápido, para saber se é a carência da vitamina D que está me deixando doente. Obrigada pelas informações apresentadas.
Gostei muito da explicação desta médica muito esclarecedora.
muito obrigado doutora com respeito a vitamina D
que Deus ilumine tao bem a sua mente pra nos da dicas tao importante como esta !!!!
Gostei muito do seu comentário. Muito obrigada pela orientação em relação ao banho de sol.
Ótimas essas informações.
Muito boa esta explicação. Para mim foi elucidativa.
O sol nos dá a vitamina D e de graça é muito importante para nossa saúde.
Sim mano agora sempre quando sai um sol aqui Sp já vou correndo pra tomar eu e meu cachorro
@@davidbrito2230eu tbm junto com vc e seu cachorro
Amei essa médica....Esclarecendo a deficiência da vit D.👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigada pela bela reportagem.
Parabéns doutora vc citou as principais afirmações que eu precisava saber obrigada; me desculpe os tantos erros ortográficos e voltei editar por isso
Eu tenho hipotireoidismo desde adolescência com isso aprendi a importância da vitamina D prós hormônios. Esses dias precisei de reposição de vitamina D , além do remédio eu tou começando a tomar mais sol no quintal, fico poucos minutos mais nas costas braços protejo só a face . E creio que combate o coronavirus por aumentar a imunidade
Para mim o sol é energia, maravilhoso, além da vitamina D, ajuda na depressão.
Dra simpatica valeu ai pelas explicações
Muito obrigado. Todas às manhãs estou lendo um capítulo de um livro exposto ao sol ☀ da manhã.
Muito esclarecedor excelente pauta.
Mais de 10 anos sem tomar sol diário, comedei a entrar numa espécie depressão... Depois de um exame, evidenciaram que estava com deficiência de vitamina D.
Linda Assis se calhar pode ser o meu caso ! Tenho depressao há 25 anos , pois só dona de casa , e quase sempre estou dentro de casa a fazer minhas coisas , gosto de dias de sol , porque me anima muito ! Mas não gosto de estar ao sol ! Já várias vezes o meu médico me receitou vitamina D , e já tive que tomar injeções de vitamina D ! Há anos que não tome vitamina D ! Agora vou começar a apanhar um pouco de sol , e começar a tomar vitamina D ! Quem sabe se melhore ! Obrigado pela seu comentário! Beijos
@@gracateixeira4409 eu fui recomendada a tomar vit d por um médico fora do BR que viu meus exames os médicos nunca deram importância a vit D... Agora com a pandemia analizaram o grande erro nesse hormônio... Eu estou com a minha baixa pq a médica mandou parar ais 30 pelis números dos laboratórios td errado... Hoje fiz a dose de ataque do dr Cícero Coimbra por causa da imunidade e poder tomar a vacina
Linda Assis, como você está atualmente? Acho que minha depressão é também carência de vitamina D.
tbm estou nessa, cabelo caindo, fadiga, vou começar, tenho que tomar remédios depois pra ajudar a repor, que deu no exame de sangue
Obrigada, ótimas orientações.
15 minutos de exposição sem protetor solar no horário das 10 as 16
Eu tomo perto das 12 horas pra ganhar corzinha
Assita os vidios de Doutor CICERO COIBRA ele é a maior autoridade brasileira em vitamina D
@@antoniojr6666 o protetor solar entrou para enriquecer a ind. Tem comp. Neles que o BR usa e lá fora estão proibidos e só acompanhar o dr Lair Ribeiro
com70% do corpo nú
Obrigada muitos bom sua explicação
Excelente informações!! 👏👏😘😘
Sou jogador de beach tennis e timo mto sol das dez as dessesseis horas,realmente tenho uma ótima saúde.
Eu pensava que era o sol até as 10hs. Muito util essas informaçoes👏👏👏
Gostei muito das explicações. Obg.
Moro em cidade de praia e eu nunca vi pescador com cancer de pele.
Nunca pensei a respeito... Verdade 😉
Em compensação envelhecem bemmm mais cedo...
O mesmo acontece com pessoas que trabalham na roça... nunca vi tbm alguém da roça com câncer de pele.
Cirlon Pereira uma amiga minha trabalhava no hospital do câncer Florianópolis, ela me disse que o índice de câncer de pele entre os pescadores era bem alto sim, muitos tumores enormes na face, ela até me mostrou fotos
e se expõem bem mais do q 20 minutos os pescador umas 4a5 horas
Parabéns pela excelente informação, sim, esse é o único período q assimila-se a vitamina D. Difícil encontrar quem fale sobre esse assunto. Mandou bem
Tenho 68 anos, graças a Deus tenho boa saúde e não gostava de tomar sol. De repente no exame de sangue fiquei sabendo que minha vitamina D está muito baixa. Hj, faço reposição e tomo sol.
@@veronicamariadesouza5973 mas para levar os a vit D aos patamares desejáveis não basta o sol terá que fazer reposição e depois é manter pq ela não é acumulativa... Além disso para fixar a vit D terá que tomar magnésio e vit. K2mk7 120 Mcg essa é o GPS do calcio... Vejam essa matéria com dr Juliano Teles... Dr lair Ribeiro e entrevistas com Fernando beteti... Salutis informaçoes não faltam
A vitamina D é um hormônio estoroídal o mais importante que o corpo tem.
Ela é lipossolúvel vai muito bem depois do almoço,depois de ingerir muita gordura,almoçou ali entre meio dia e meio dia e meio,tire a roupa e tome 20 minutos de sol sem nenhum protetor solar.
Eu tomo sol todo dia depois do almoço já não gripo desde 2013 e antes desse costume passava praticamente o ano inteiro gripado.
A vitamina D estimula a produção de um antibiótico natural a catelecídina ,um antibiótico de largo espectro que mata fungos, bactérias,mata vírus,desde 2013 quando vírus da gripe cai no meu organismo a catelecídina formada pela produção de vitamina D da qual eu sou adepto vem e combate esses vírus de forma que não sofro mais nenhum efeito da gripe.
Márcio eu acredito em cada palavra sua ...isso é cientificamente verdade...
Eu nem sabia essa da catalecidina, realmente é verdade... Mais um benéfico do sol
Obrigado. Dra.maravilha.boa tarde p vc.
Obrigada , por essa rica informação
Eu saio pra caminhar sempre depois das 10,não tenho deficiência de vitamina D!
Moro na Praia Grande, gosto de fazer caminhada após as 10:00h
Gostei da aula
Obrigada ❤️
Bela matéria! 😘
Excelente reportagem!
Praticamente todos os dias uns 30 minutos... Muito bom 😃
Amei a reportagem e adorei a página parabens Record
O cálcio D e a mesma coisa que a vitamina D
Obrigada doutora pela dica
Maravilhosa!! Parabéns pelo tema.
EU SINTO A NECESSIDADE DE PEGAR SOL UNS MINUTINHOS NO DIA,ME REGARREGA LITERALMENTE!!! MUITO EXCLARECEDOR ! OBG .
Eu confio nas palavras do Doutor Lair,,👏🏼😊💓
@@Sandra-mj4kc ele estuda 9 horas por dia e combate a indústria farmacêutica
@@Sandra-mj4kc o que vc sentiu?
Deus Abençoe a Todos Sempre.
Obrigada Doutora pelo informações....
Melhor vídeo de como tomar sol para obter a vitamina D e não prejudicar a pele.
Oa valores de referência de laboratório foram alterados no Brasil há uns 3 anos. Antes era considerado bom de 50 a 80 UI. Mudaram pra 20 ou 30 UI. Melhor ficar esperto e manter o mais alta possível.
@@kena5088 muito baixa, amigo... eu faço reposição e a minha está em 61, mas quero chegar até 80 UI e manter assim.
@@kena5088 o processo é lento, estou tomando 6.000UI e demorou 1 ano pra subir pois estava em 22. Pra subir rápido tem q ser uma dosagem alta.
@@kena5088 não sei dizer amigo; pra saber só repetindo o exame.
Dra... Obrigada Deus te abençoe
melhor explicacao q vi ate agora
A minha mãe quando a gente era criança ela dizia que o sol faz mal para a saúde mas hoje eu sei que o sol faz bem para saúde tenho fibromialgia e insônia preciso do sol estou me sentindo bem louvado seja Deus que mandou sol para nós
Com a internet fico impossível de os médicos esconderem essas verdades. Por anos o negócio deles foi ouvir os sintomas e receita...
Esses ''médicos'' que priorizam sintomas e receitas pois são cúmplices da industria farmacêutica...só querem lucro, DINHEIRO e para isso, precisam de gente DOENTE. Os médicos de VERDADE não ocultam a formam natural de se curar.
Agora já era.
Valeu, obrigada Dra. Solange
gratta muito bom saber
Adoro o Sol na praia caminhar de manhã é maravilhoso 🙏😘
Ela está correta não é vitamina e sim hormônio, ou seja nosso próprio organismo produz pela ação do sol. Esse sol tem que ser direto na pele, não pode por exemplo, passar através de um vidro de janela. Melhor horário segundo Dr. Lair das 12 as 14 hs. Espero ter ajudado.
Isso msm,tomo depois das orientações do Dr.Lair Ribeiro,há quase um ano,me livrei de 12 remédios,inclusive remédios pra insônia,e inflamação nas articulações, tomo do meio dia,ou das 13 horas ou das 14,15 minutos de cada lado🙇
Nem com proteção de filtro solar.
Em TERESINA-PI de 12 h as 14 h vc simplesmente vira carne de sol. 😂😂😂
@@AMSP_pi kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Dentro desse horario ,no maximo 30 minutos eu percebi assim.
Sol é MARAVILHOSO!❤️😊🥰
Um amor essa doutora
Muito boa entrevista.
Então por que alguns médicos dizem que na verdade devemos tomar sol antes das 10h e depois das 16h? 🤔
Amei! Excelente vídeo
Estou fazendo isso. 15 minutos de cada lado do corpo, por volta de meio dia. Com pouca roupa. Em vários dias já estou percebendo que a pele já ficando mais morena, mas não queima. Nada de protetor!!!
Primeira dermatologista que ensina o correto, é por aí mesmo
Oi boa noite para vocês todos abraços beijos Deus abençoe vocês todos eu amo muito você 🙌😀😘💕💕👍👏
🤭
Amei a explicação
Sigo as orientações do dr.LAIR RIBEIRO
O ápice é meio dia. Adoro tomar sol nesse horário.😍
ESSSSSCANORRRR
@@JoaoLucas-ki3fgKKKKKKKKKK
sempre achei o sol importante para a saúde pelo menos 15 minutos por dia e bom tbem pra visão praticar exercícios com olhos fechados o Sanin ajuda na sensibilidade ao sol.
Muito fácil , e de graça , vamos nos proteger tomando a dose certa de vit. D através do ASTRO REI..
Todos os dias ou 3 vezes na semana?
Ótima entrevista
É a hora que mais amoooo
Dr. Lair fala que o melhor horário é às 12:00 horas. Eu tomo 20 min por dia.
Maravilhosa reportagem.
Ameiii..... JÁ faço isso... 🙏🙏🙏⚘... e as palmas das mãos são mesmo melhor para absorver a vitamina D??.....
FALA POR FAVOR SOBRE
O COLÁGENO?... EU COMPRO AQUI aqueles em grama, no sacolão setor de chás naturais, sabe???........ hidrogênado.... MUITO OBRIGADA POR TD
Sensacional! 👏🏼👍🏼
Descobri q estava com vitamina D MT baixa a um mês, os sintomas assim msm .. horríveis...estou tomando suplemento vitamina D.,e sol 3 vezes por semana...e já senti melhoras.
Ótima matéria 👏
O melhor horário para tomar sol para adquirir a vitamina D é de 10h as 16h, pelo menos durante 15 minutos.
15 acho que é pouco uns 20 e pouco tá bom
Muito me esclareceu Obrigada.
Gostei muito boa a explicação me ajudou muitíssimo 😗😙
Parabéns doutora a senhora é uma mulher de Deus...pois a indústria da morte não quer que as pessoas saibam como se proteger e ter a saúde pois querem que usamos protetores 👏👏👏💓🤧😷
Estou com as costas de fora tomando sol nesse momento as 12:00 🤗 sol maravilhoso nas costas . vou ficar o tempo de acabar o vídeo da Drª.
Você sentiu os benefícios?
Obgpor me orientar
PARABÉNS dra pela sua verdade é a partir das 10 e 30 é o horário para adquirir a vitamina D