@@metajjb j’suis sur promis j’hésite juste pour la créatine pck j’ai fait un calcul reinal y’a 1 mois ( premiere fois de ma vie ) et je sais pas si c’est pas dangereux du coup ? T’en sais quelque chose ?
À titre perso j'en prends depuis 4 mois et je vois que j'ai de la "réserve" en plus à l'entraînement. Par contre n'en prends pas avant une compétition j'ai pris presque 2kg, je redescendu depuis mais ça a pris quelques semaines.
C'est un des compléments alimentaire que je juge essentiel. Parmi la liste des effets de la créatine : amélioration des perfs physiques, croissance musculaire, récupération plus rapide, amélioration de la performance cognitive et biens d'autres effets bénéfiques sur la santé. Je recommande
@@metajjb je me serais fait caser la tordre 🤣 je suis un petit -64kg je fais 62kg à l'année, avec la créatine je suis monté à 63.7kg, avec le gi j'aurais été à 64.7kg laisse tomber, en plus je suis un petit noob en blanche les mecs m'auraient écraser 🤣
Alors attention à a des phrases comme, je pense que la vitamine on en à jamais trop. Si c est possible. D autre part je pense que pas mal de personne qui regarde ne s entraine pas deux fois par jour. Donc ne pas oublier qu avant de se complémenter il faut déjà avoir une bonne nutrition. Sinon tu manquais un peu de caféine sur ce vlog. 😂
Tkt même pas que je vais utiliser ton code ta bien répondu à mes questions t’es le meilleur ossssss
T'es un bon, merci 😁😁
@@metajjb j’suis sur promis j’hésite juste pour la créatine pck j’ai fait un calcul reinal y’a 1 mois ( premiere fois de ma vie ) et je sais pas si c’est pas dangereux du coup ? T’en sais quelque chose ?
La vie
dinguerie
@@nicozaka7218 ouai cetait un petit calcul reinal je les vite evacué mais il ma ft souffrir une nuit
Ouff la ceinture violet du début à du niveau !
Très bonne vidéo oss
2ème au world pro à abu dhabi l'année dernière, 3ème aux mondiaux ibjjf cette année. Vas le suivre sur IG @henrique_soares_07 ça lui fera plaisir
Salut , merci pour ta vidéo , tu prend à quelle moment le vitargo / la vitamine b12 et la caféine ?
Après mon training de jiu jitsu pour le vitargo et la vit B12 et quand je sens que je suis fatigué pour la caféine
Tu penses quoi de la créatine ?
À titre perso j'en prends depuis 4 mois et je vois que j'ai de la "réserve" en plus à l'entraînement. Par contre n'en prends pas avant une compétition j'ai pris presque 2kg, je redescendu depuis mais ça a pris quelques semaines.
Thanks
C'est un des compléments alimentaire que je juge essentiel. Parmi la liste des effets de la créatine : amélioration des perfs physiques, croissance musculaire, récupération plus rapide, amélioration de la performance cognitive et biens d'autres effets bénéfiques sur la santé. Je recommande
@@garvinalanoix369 T'as pas eu envi d'aller casser des bouches dans la caté du dessus ?
@@metajjb je me serais fait caser la tordre 🤣 je suis un petit -64kg je fais 62kg à l'année, avec la créatine je suis monté à 63.7kg, avec le gi j'aurais été à 64.7kg laisse tomber, en plus je suis un petit noob en blanche les mecs m'auraient écraser 🤣
Alors attention à a des phrases comme, je pense que la vitamine on en à jamais trop. Si c est possible. D autre part je pense que pas mal de personne qui regarde ne s entraine pas deux fois par jour. Donc ne pas oublier qu avant de se complémenter il faut déjà avoir une bonne nutrition. Sinon tu manquais un peu de caféine sur ce vlog. 😂