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自分用メモ(冷蔵庫で1週間) 2:47軽く水洗いしたもやし2袋にゴマ油大さじ1を入れて蒸し焼き1分ほど経ったら酢大さじ4(穀物酢3)醤油大さじ1みりん大さじ2顆粒だし小さじ半分
アレンジメニューがとてもおいしそうで酢👍物価高の今日この頃、お安いもやしはお財布に優しくて、且つ、おいしくて栄養も取れるので助かります。
おはようございます。これは簡単で手間要らず、しかもお財布に優しくて病気予防にと、簡単で完璧な一品です。包丁を使わないので洗い物も少なくて済みます。毎日でも作れちゃうレシピですね。助かります。先生いつもありがとうございます♪
お早ようございます糖尿病のおくすりを飲んでますのでぜひスモヤシをと思います、す人参を食前にいただいてますがスモヤシも食前が宜しいのでしょうか?
手も薄いピンクで本当に綺麗
管理栄養士の関口先生いつも丁寧な説明を頂きありがとうございます🙇財布にも健康にも優しいモヤシ😊早速レシピ実践してます‼️
綺麗な方ですね。聡明で可愛いらしくて。毎回健康の為になる、そして作り易い分かり易いレシピありがとうございます。こんな綺麗な賢く謙虚な感じの女性は同じ女性として尊敬出来るし大好きです。
余りあるお言葉恐縮です😅感謝申し上げます✨
モヤシ、カニカマ、お手頃価格なのでたっぷり作って食べま〜す。お酢は加熱すると角が取れて食べやすくなる、いい事聞いた。ありがとうございます。😊
一気見していくつか作りました😊キムチにハマってます！！これも簡単でいいですね。アレンジまで！よくあるあれダメこれダメではなく、身体に良い食品の食べ方を紹介してくださるのでとっても助かります！！また尊敬できる方が増えました😊😊ありがとうございます♪
先生の動画をずーっと拝見させていただいているからかしらいろいろ不思議と応用が浮かんできます。お料理大好きになりました。💕ありがとうございます。
インスピレーションの糧になるなんて嬉しいです😆✨
これもまた、お財布にも、優しく、手軽につくれ、愉しくアレンジ出来て、嬉しいですね🎵今の世の中、お値段も大変ですから、お財布に優しく、そしていつも主婦に有り難い手軽で、でも、栄養在り、身体に良い逸品、逸品を、教えて貰い、栄養素も教えてくれ、とても有り難く助かります😃この年齢になると、作るだけでなく、色々な、情報も伝えてくれるのは、ホントに、助かり、有り難いなと感謝ですね……いつもお疲れ様です。🍀
ご感想とても嬉しいです💝😆
酢にんじん、酢キャベツ、酢大根、今度はもやしですね‼️もやしなら安いし調理の手間がないので簡単ですね‼️
1年前の動画へのコメントで失礼します。夫がやっている車中泊系RUclipsに私も出ていまして、いつも我が家で食しているこの酢もやしを車中泊に持って行ってます。動画内の車中飯の時にいただいているのですが、視聴者様の レシピを教えて欲しいというコメントに、関口絢子さんのウェルネスキッチンのレシピですと紹介しています。安くて簡単、食べやすくて体に良い、酢もやし作って1年以上です。これからも作り続けます😊😊
ありがとうございます😊
絢子先生🌹おはようございます🙇✨今回も主婦の美方☆見方☆味方👍️ですね😌🌸💓そしてお財布にも…🤗👍️身体にも…👍️解りやすい解説ありがとうございます🙇🌸簡単なので早速今夜作って見たいと思います🤗ありがとうございます🌸♥️🌸
管理栄養士の関口絢子先生、今回は病気予防のために血糖値のコントロールが大切で、酢もやしについて教えていただきました。ベジファーストやタンパク質ファーストが大切なのも分かりました。もやしは安価で経済的ですので、大変に良いレシピでした。❤
ありがとうございます✨励みになります☺️
昭一さん➰❤️こんばんは🌙😃❗酢は、身体に❤いいんですねぇ❤️🎉🎉～👍️
@@kaorin836 さん、酢もやしは安価で作ることができます。健康管理にお役立てください。絵文字が多くて、文章が気にいっています。
@@user-st8se5ju4o さん➰❤️ありがとう😆💕✨、😄脂質異常！！に、わたい！、気をつけないとです～💧😭食事🍴は、大切ですよね〰️😅
@@kaorin836 さん、改善するには30分以上の散歩を毎日することが大切のようです。食事の改善も大切です。
先生のお料理は 本当に体に効きます。昨年 夏に実証済みです☺️シャキシャキもやし美味しいですよね。お財布に優しいと血圧もあがらないかも😅
嬉しいご報告ありがとうございます😊
おはようございます我が家は夫婦二人暮らしですが、二人とも高血圧妻君は脳疾患で倒れ私が在宅介護で料理を作っております毎回先生の動画を拝見して互いの健康を祈りながら次はこれを作ってみようかと話をしています先生ありがとうございます人間にとって一番大切なのは食事とてもありがたい動画ですこれからも拝見させていただきますよろしくお願いします
色々お試し頂き嬉しいです⭐️ぜひお役立て下さい✨
絢子先生おはようございますもやし簡単レシピありがとうございます😊次の動画が楽しみにしております🎉
いつも後一品常備菜が欲しい!と思っていましたのでとても有り難いです!☺️💖モヤシも色々な種類が有り、色々とレシピ出来そうですね🤗以前作った小豆味噌と合わせも美味しそう!ありがとうございました☺️💖
美味しそう❤もやし買ってくると、ダメにしてしまう事ありました作りたいです❤お酢の味も好きです💕
もやし、困ってました。さっそく作ります。
酢人参、酢キャベツ、酢もやしナドお酢だぁーい好き3種並べても色が綺麗でいいですね。作りまぁーす💕
食事の始めに食べます
お酢は 加熱しない方が良いのかしらと、思ったりしてました。とても参考になります。色々見て作ってますよ。何れも失敗なく美味しです。老夫婦にもピッタリ。
ありがとうございます😊✨
酢ともやし😮善きです
良いですよね～、もやしは安くて、家庭の味方です。酢もやしは、以前から調理してました。人参にピーマンを投入してます。次作も期待してます。
😊👍
こんにちは。😊財布と体にやさしいですね！ありがとうございます。
早速、昼休みに近くのスーパーまでモヤシを買いに行ってきました♪娘がホントに美味しい〜❤と絶賛🎉いつもありがとうございます😊
つくれぽありがとうございます😊
酢もやし、作りました。おすすめのアレンジも美味しかったですし、そのままでもいい感じです。私は、ハムとわかめで敢えて見ました。美味しかったです。とても重宝する酢もやしです。素敵なレシピをありがとうございました。
ワカメやハムを加えるのも美味しそうですね✨
とても作り方がじょうずですねすごく美味しそうですね👍👍👍👍👍👍🎉🎉❤
ありがとうございます✨
お陰様で酢もやし良く食べるようになりました
美しい先生お役立ちお料理の動画ありがとうございます❤そして先生は本格的な基礎からスタートしましたね❤❤何故ならば物お切る時左手の指を丸めた形にしているから、👍👍👍時折爪にカラーのマヌキユアして物お切る時その指がそのままで指先きつてしまいそうで不安でした、、、お料理動画の中で言葉も上品で説明も丁寧でわかりやすくて素晴らしいですそして美しい先生です。ありがとうございます。
お褒めのお言葉感謝です😊💕
これはやってみたいです！展開料理を教えてくださるのでとても参考になります(^^)
ワカメの酢の物も定番ですが酢の物もやしも定番にしていこうかと思います肉料理に添えて食べるとか良いと思います
キャベツが余っているので過去動画見させてもらって、酢キャベツにします😉
糖尿病２型です。予防ではないのですが、食事改善の参考にさせていただきますね😊
早速作るぞ‼️大あっぱれ‼️
もやしがこんな働きあること知らなかったので勉強なりました☆先生の髪型✨素敵です🍀桜舞う春風に似合ってます🌸
😂がんばつてね
こんにちは👋😃先生のお酢シリーズ、待ってました😊早速作ってみました。どれも美味しく出来ました。ありがとうございます😊
😊👍👍
さっそく作りました😀めちゃくちゃ美味しいです😀これからも健康に良いレシピをいろいろ教えてください😊
お試しありがとうございます😆💕
酢もやし作ってみますカリフラワー、キャベツ、ブロッコリーなど教えていただいたのをいくつも作り美味しくいただいていますいつもありがとうございます
嬉しいです💝ありがとうございます😊
きのこ、グリーンピース、そして味噌を加えた見ました。旨かったです。ハイ。
もう１回見直してますキュウリとカニカマを入れたアレンジ美味しそう👍❤食欲なくても大丈夫❤ありがとうございます💕
お好みのアレンジもお試し下さい⭐️
🌺毎食のメニューに🍚必ず採り入れる絢子メニューで😋 また又一品追加〜😅 メニュー増えるは嬉しい😆 が今日の夕飯は何を採用するのか悩むんですよね〜😭😂 でもこれなら簡単イージー健康メニュー✌️ あと一品欲しい時の最適もやしレシピ！ 愛するモヤシよ〜今晩作るぞ〜心💖もやして〜🔥😘 ウエルネス タカ🦅
色々お試しありがとうございます✨
@@WELLNESS..KITCHEN 心💕もやし🔥モヤシも焦げる〜😭 ウエルネス燃やしたカ🦅
お酢はの量は大さじ2が正しいのでしょうか？材料説明では大さじ2と表記されてますが、調理中の字幕とご説明では大さじ4と仰ってます。実際に入れてる映像も大さじ2のようですが
大さじ4杯お酢を使っています😅🙏
@@WELLNESS..KITCHEN お返事ありがとうございます！昨日大さじ2かと思って酢もやしを作ってみましたが、改めて大さじ4で作ってみます！
A great recipe !
動画を複数見て全部わたしの好みでした。自然思考なのが良い👍登録しました😊
美味しそうですね😋アレンジメニューも簡単で絶対美味しい分ですよね。ツナ缶冷蔵庫にあります。が、もやし買いに行ってきます😅🏃
100均の耐熱タッパーでレンチンで作っています。冷めたら、そのまま冷蔵庫で保存しています。
「酢もやし」か、いいね。
酢もやし からだにやさしそうね。無理せずに 楽しんでほしいです。
温かいお言葉ありがとうございます✨
いつもありがとうございます。海外在住です。酒粕料理など沢山作り皆とても美味しいです。これも今作りました。お酢は、文字では大さじ2となっていて、実際入れる時は大匙4と仰っていますがどちらですか？私は4入れました😃
大変失礼致しました！大さじ4杯です💝
@@WELLNESS..KITCHEN 様ありがとうございます😊これ凄く美味しいです。今から又作るところです😊
作ってみます😀
簡単で、作り置きできて、アレンジもしやすい！最高のレシピですね🥰ありがとうございます❤作ってみます！糖質を摂る15分前に野菜を摂ることでベジファーストの効果が得られると聞いたのですが、絢子さんはどのように考えられますか？
先に食べておくのも良いし、糖質と一緒でも効果があると思います✨
@@WELLNESS..KITCHEN お返事ありがとうございます😊
🇯🇵日本の良心的番組「ニュース朝8」の百田尚樹&有本香さ〜ん！🤣申し訳ありませ〜ん😅今日は🗽絢子様ウエルネスキッチン優先しま〜す❣️ 悪しから〜ず😭 🐟ツナ缶🦀カニ缶用意して視聴中👀 ウエルネス タカ🦅
先生のダシ買ったので作ってみよ
ありがとうございます😊ぜひお試し下さい✨
かんたん!美味しかった!ハマりそうです
酢ばらしい❤
普通のお酢、みりん、出汁の素でも良いのですかいつも楽しみに拝見してます。
大丈夫です🙆♀️
先生！美味しかったです❤この味付けは生の玉ねぎスライスでも出来ますか？
代用できます👍
最初の画面には材料うぇるねす酢大さじ２作っている時の画面には大さじ４でしたが。。。どちらでしょうか？
すいません🙏大さじ4です✨
先生 別件でございますが自家製ヨーグルトは何日ぐらいもちますか？
4〜5日は問題ないと思います
@@WELLNESS..KITCHEN 先生有難うございました
お酢は黒酢でも大丈夫でしょうか？
お出しはどちらで買えるのですか
概要欄に記載してるオンラインショップで購入できます！
すみません、動画ではお酢が大さじ4とおっしゃってますが材料のテロップには大さじ2ですが。味加減でしょうか😅
申し訳ございません🙏大さじ4です✨✨
@@WELLNESS..KITCHEN お返事ありがとうございます。私はすぐに作りたかったので、大さじ3で作ってみました。美味しかったですよ。
こんにちは。お訊きしたいのですが、冷蔵庫に入れてアレンジに使用する場合、もやしの水気で薄味になってるのですが、酢もやしに限らず、保存の場合のもやしの水気対処はありますでしょうか（ ; ; ）？
加熱して絞ると水分は減らせます✨
教えて下さりありがとうございました😊
ありがとうございます(^_^)
ポン酢で普通に。
自分用メモ(冷蔵庫で1週間) 2:47
軽く水洗いしたもやし2袋にゴマ油大さじ1を入れて蒸し焼き
1分ほど経ったら
酢大さじ4(穀物酢3)
醤油大さじ1
みりん大さじ2
顆粒だし小さじ半分
アレンジメニューがとてもおいしそうで酢👍物価高の今日この頃、お安いもやしはお財布に優しくて、且つ、おいしくて栄養も取れるので助かります。
おはようございます。これは簡単で手間要らず、しかもお財布に優しくて病気予防にと、簡単で完璧な一品です。包丁を使わないので洗い物も少なくて済みます。毎日でも作れちゃうレシピですね。助かります。先生いつもありがとうございます♪
お早ようございます糖尿病のおくすりを飲んでますのでぜひスモヤシをと思います、す人参を食前にいただいてますがスモヤシも食前が宜しいのでしょうか?
手も薄いピンクで本当に綺麗
管理栄養士の関口先生いつも丁寧な説明を頂きありがとうございます🙇
財布にも健康にも優しいモヤシ😊早速レシピ実践してます‼️
綺麗な方ですね。聡明で可愛いらしくて。毎回健康の為になる、そして作り易い分かり易いレシピありがとうございます。こんな綺麗な賢く謙虚な感じの女性は同じ女性として尊敬出来るし大好きです。
余りあるお言葉恐縮です😅感謝申し上げます✨
モヤシ、カニカマ、お手頃価格なのでたっぷり作って食べま〜す。お酢は加熱すると角が取れて食べやすくなる、いい事聞いた。ありがとうございます。😊
一気見していくつか作りました😊
キムチにハマってます！！これも簡単でいいですね。アレンジまで！
よくあるあれダメこれダメではなく、身体に良い食品の食べ方を紹介してくださるのでとっても助かります！！また尊敬できる方が増えました😊😊ありがとうございます♪
先生の動画をずーっと拝見させていただいているからかしらいろいろ不思議と応用が浮かんできます。お料理大好きになりました。💕ありがとうございます。
インスピレーションの糧になるなんて嬉しいです😆✨
これもまた、お財布にも、優しく、手軽につくれ、愉しくアレンジ出来て、嬉しいですね🎵今の世の中、お値段も大変ですから、お財布に優しく、そしていつも主婦に有り難い手軽で、でも、栄養在り、身体に良い逸品、逸品を、教えて貰い、栄養素も教えてくれ、とても有り難く助かります😃
この年齢になると、作るだけでなく、色々な、情報も伝えてくれるのは、ホントに、助かり、有り難いなと感謝ですね……
いつもお疲れ様です。🍀
ご感想とても嬉しいです💝😆
酢にんじん、酢キャベツ、酢大根、今度はもやしですね‼️
もやしなら安いし調理の手間がないので簡単ですね‼️
1年前の動画へのコメントで失礼します。
夫がやっている車中泊系RUclipsに私も出ていまして、いつも我が家で食しているこの酢もやしを車中泊に持って行ってます。動画内の車中飯の時にいただいているのですが、視聴者様の レシピを教えて欲しいというコメントに、関口絢子さんのウェルネスキッチンのレシピですと紹介しています。
安くて簡単、食べやすくて体に良い、酢もやし作って1年以上です。
これからも作り続けます😊😊
ありがとうございます😊
絢子先生🌹おはようございます🙇✨
今回も主婦の美方☆見方☆味方👍️ですね😌🌸💓
そしてお財布にも…🤗👍️身体にも…👍️
解りやすい解説ありがとうございます🙇🌸簡単なので早速今夜作って見たいと思います🤗
ありがとうございます🌸♥️🌸
管理栄養士の関口絢子先生、今回は病気予防のために血糖値のコントロールが大切で、酢もやしについて教えていただきました。ベジファーストやタンパク質ファーストが大切なのも分かりました。もやしは安価で経済的ですので、大変に良いレシピでした。❤
ありがとうございます✨励みになります☺️
昭一さん➰❤️こんばんは🌙😃❗
酢は、身体に❤いいんですねぇ❤️🎉🎉～👍️
@@kaorin836 さん、酢もやしは安価で作ることができます。健康管理にお役立てください。絵文字が多くて、文章が気にいっています。
@@user-st8se5ju4o さん➰❤️
ありがとう😆💕✨、😄
脂質異常！！に、わたい！、気をつけないとです～💧😭
食事🍴は、大切ですよね〰️😅
@@kaorin836 さん、改善するには30分以上の散歩を毎日することが大切のようです。食事の改善も大切です。
先生のお料理は 本当に体に効きます。
昨年 夏に実証済みです☺️
シャキシャキもやし美味しいですよね。
お財布に優しいと血圧もあがらないかも😅
嬉しいご報告ありがとうございます😊
おはようございます
我が家は夫婦二人暮らしですが、二人とも高血圧
妻君は脳疾患で倒れ私が在宅介護で料理を作っております
毎回先生の動画を拝見して互いの健康を祈りながら次はこれを作ってみようかと話をしています
先生ありがとうございます
人間にとって一番大切なのは食事
とてもありがたい動画です
これからも拝見させていただきます
よろしくお願いします
色々お試し頂き嬉しいです⭐️ぜひお役立て下さい✨
絢子先生おはようございますもやし簡単レシピありがとうございます😊次の動画が楽しみにしております🎉
いつも後一品常備菜が欲しい!と思っていましたのでとても有り難いです!☺️💖モヤシも色々な種類が有り、色々とレシピ出来そうですね🤗以前作った小豆味噌と合わせも美味しそう!ありがとうございました☺️💖
美味しそう❤
もやし買ってくると、ダメにしてしまう事ありました
作りたいです❤
お酢の味も好きです💕
もやし、困ってました。
さっそく作ります。
酢人参、酢キャベツ、酢もやしナドお酢だぁーい好き3種並べても色が綺麗でいいですね。作りまぁーす💕
食事の始めに食べます
お酢は 加熱しない方が良いのかしらと、思ったりしてました。とても参考になります。色々見て作ってますよ。何れも失敗なく
美味しです。老夫婦にも
ピッタリ。
ありがとうございます😊✨
酢ともやし😮善きです
良いですよね～、もやしは安くて、家庭の味方です。酢もやしは、以前から調理してました。人参にピーマンを投入してます。次作も期待してます。
😊👍
こんにちは。😊
財布と体にやさしいですね！
ありがとうございます。
早速、昼休みに近くのスーパーまでモヤシを買いに行ってきました♪
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いつもありがとうございます😊
つくれぽありがとうございます😊
酢もやし、作りました。おすすめのアレンジも美味しかったですし、そのままでもいい感じです。私は、ハムとわかめで敢えて見ました。美味しかったです。とても重宝する酢もやしです。素敵なレシピをありがとうございました。
ワカメやハムを加えるのも美味しそうですね✨
とても作り方がじょうずですねすごく美味しそうですね👍👍👍👍👍👍🎉🎉❤
ありがとうございます✨
お陰様で酢もやし良く食べるようになりました
美しい先生お役立ちお料理の動画
ありがとうございます❤
そして先生は本格的な基礎からスタートしましたね❤❤
何故ならば物お切る時左手の指を丸めた形にしているから、👍👍👍
時折爪にカラーのマヌキユアして
物お切る時その指がそのままで
指先きつてしまいそうで不安でした、、、
お料理動画の中で言葉も上品で
説明も丁寧でわかりやすくて素晴らしいですそして美しい先生です。
ありがとうございます。
お褒めのお言葉感謝です😊💕
これはやってみたいです！
展開料理を教えてくださるのでとても参考になります(^^)
ワカメの酢の物も定番ですが酢の物もやしも定番にしていこうかと思います肉料理に添えて食べるとか良いと思います
キャベツが余っているので過去動画見させてもらって、酢キャベツにします😉
糖尿病２型です。予防ではないのですが、食事改善の参考にさせていただきますね😊
😊👍
早速作るぞ‼️大あっぱれ‼️
もやしがこんな働きあること知らなかったので勉強なりました☆
先生の髪型✨素敵です🍀桜舞う春風に似合ってます🌸
😂がんばつてね
こんにちは👋😃先生のお酢シリーズ、待ってました😊早速作ってみました。どれも美味しく出来ました。ありがとうございます😊
😊👍👍
さっそく作りました😀
めちゃくちゃ美味しいです😀
これからも健康に良いレシピをいろいろ教えてください😊
お試しありがとうございます😆💕
酢もやし作ってみます
カリフラワー、キャベツ、ブロッコリーなど教えていただいたのをいくつも作り美味しくいただいています
いつもありがとうございます
嬉しいです💝ありがとうございます😊
きのこ、グリーンピース、そして味噌を加えた見ました。旨かったです。ハイ。
もう１回見直してます
キュウリとカニカマを入れたアレンジ美味しそう👍❤
食欲なくても大丈夫❤
ありがとうございます💕
お好みのアレンジもお試し下さい⭐️
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今日の夕飯は何を採用するのか悩むんですよね〜😭😂 でもこれなら簡単イージー健康メニュー✌️ あと一品欲しい
時の最適もやしレシピ！ 愛するモヤシよ〜今晩作るぞ〜心💖もやして〜🔥😘 ウエルネス タカ🦅
色々お試しありがとうございます✨
@@WELLNESS..KITCHEN 心💕もやし🔥モヤシも焦げる〜😭 ウエルネス燃やしたカ🦅
お酢はの量は大さじ2が正しいのでしょうか？材料説明では大さじ2と表記されてますが、調理中の字幕とご説明では大さじ4と仰ってます。実際に入れてる映像も大さじ2のようですが
大さじ4杯お酢を使っています😅🙏
@@WELLNESS..KITCHEN お返事ありがとうございます！昨日大さじ2かと思って酢もやしを作ってみましたが、改めて大さじ4で作ってみます！
A great recipe !
動画を複数見て全部わたしの好みでした。自然思考なのが良い👍登録しました😊
ありがとうございます😊
美味しそうですね😋アレンジメニューも簡単で絶対美味しい分ですよね。ツナ缶冷蔵庫にあります。が、もやし買いに行ってきます😅🏃
100均の耐熱タッパーでレンチンで作っています。
冷めたら、そのまま冷蔵庫で保存しています。
「酢もやし」か、いいね。
酢もやし からだにやさしそうね。無理せずに 楽しんでほしいです。
温かいお言葉ありがとうございます✨
いつもありがとうございます。海外在住です。酒粕料理など沢山作り皆とても美味しいです。
これも今作りました。お酢は、文字では大さじ2となっていて、実際入れる時は大匙4と仰っていますがどちらですか？私は4入れました😃
大変失礼致しました！大さじ4杯です💝
@@WELLNESS..KITCHEN 様
ありがとうございます😊
これ凄く美味しいです。今から又作るところです😊
作ってみます😀
簡単で、作り置きできて、アレンジもしやすい！最高のレシピですね🥰ありがとうございます❤作ってみます！
糖質を摂る15分前に野菜を摂ることでベジファーストの効果が得られると聞いたのですが、絢子さんはどのように考えられますか？
先に食べておくのも良いし、糖質と一緒でも効果があると思います✨
@@WELLNESS..KITCHEN お返事ありがとうございます😊
🇯🇵日本の良心的番組「ニュース朝8」の百田尚樹&有本香さ〜ん！🤣申し訳ありませ〜ん😅今日は🗽絢子様ウエルネスキッチン
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先生のダシ買ったので作ってみよ
ありがとうございます😊ぜひお試し下さい✨
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美味しかった!
ハマりそうです
酢ばらしい❤
普通のお酢、みりん、出汁の素でも良いのですか
いつも楽しみに拝見してます。
大丈夫です🙆♀️
先生！
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お酢は黒酢でも大丈夫でしょうか？
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教えて下さりありがとうございました😊
ありがとうございます(^_^)
ポン酢で普通に。