大学院生がスポーツテストで満点とってみた

[@takuphys]

高校生以来の挑戦をしてみました。
0:38 スポーツテストを受けてみた
3:55 スポーツテストのコツ

[@user-zn9ko4iw9n]

化け物過ぎてワロ

[@t.t-f7q]

ジャンプ力向上のトレーニング腰痛めそうな気がするんですが、痛めないような対策とかありますか？

[@takuphys]

・集中して低回数で終わらせる。
・筋肉の柔軟性向上。
・腹圧をコントロールする技術。
・リカバリーの効率。
腰痛は酷使や効率の悪い動作が原因なので、トータルストレスを下げ、回復を大切にすると予防できると思います。

[@ダイちゃん筋トレ日記チャンネル]

ジムの普通にフリーウエイトや有酸素運動をやってるだけの僕では出来ない身体能力ですね…貴方みたいに、ちゃんとプライオメトリックトレーニングなど取り入れてなきゃ出来ないですからね…非常に羨ましいですね

[@user-vx5ss3hb2o]

ちょっと不正してるけどそれでもめちゃくちゃすごくて草

[@takuphys]

コツと言うよりはグレーかも😅
一応真面目に挑戦してみました。

[@user-vx5ss3hb2o]

@@takuphys めちゃくちゃすごい笑笑

[@BMAO1]

これだけ出来るならプロの格闘家でも目指せばいいんじゃないの？